【菜科解读】

关于美人鱼的传说，从古至今从未停止过，但美人鱼身上仿佛一直笼罩着一层神秘的面纱，没有人知道这层面纱下面到底隐藏着什么。

而这层面纱，吸引了无数人去对它进行探索，寻找。

在传说中，美人鱼是美丽的化身，"她们"上半身是人，下半身是鱼，长相极美，有着美妙的歌声，这是美人鱼公认的形象。

而除了美人鱼这个名字外，她又被称作人鱼、鲛人，但鲛人这个名字一般只用于我国。

在一些童话故事、神话传说、电视剧、电影中，美人鱼的出场频率极高，人们似乎都相信这世界上是有美人鱼存在的。

那么，美丽而神秘的美人鱼是真的存在的吗？

关于这个问题，有的人持肯定态度，有的人持否定态度，但无论怎样争论，我们都无法否认，从古至今不管是我们国家，还是其他国家，对美人鱼的记载都是真实存在的。

在我国，对于美人鱼的记载最早出现在《山海经》中，书中记载："伯虑国、离耳国、雕题国、北朐国，皆郁水南。

注：离耳，锼离其耳分令下垂以为饰，即儋耳也，在朱崖海渚中；

雕题，黥涅其面，画体为鳞采，即鲛人也。

"

显然，在《山海经》中，对美人鱼的描述是一种人头鱼身子，长着四只脚的鱼。

除了《山海经》外，在《史记》中也有对美人鱼的记载。

对比《山海经》，《史记》中的记载要更为详细一些，《史记》中记载："南海之外，有鲛人，水居如鱼，不废织绩，其眼泣，则能出珠。

"

除了这些记载外，我国古代关于美人鱼的记载还有很多，秦始皇陵墓中的长明灯相信大部分人都听说过，史书中记载，它就是以人鱼油做作为燃料，据说可以千年不灭。

泣泪成珠、油脂能燃烧千年、美丽的不可方物......这些特点的加持，使得人们对美人鱼更加的痴迷和好奇。

西方国家对于美人鱼的记载跟我国相比，也是不多遑让的。

早在两千三百多年以前，巴比伦的史学家在《古代历史》这本书中，就有关于对美人鱼的记载描述。

除此之外，在17世纪时，英国曾经出版过一本书，这本中也出现了关于对美人鱼的记载。

这本书中对于美人鱼的描述是，上半身跟女子很像，皮肤很白，有着长长的头发，尾巴跟海豚相似。

这一描述，可谓是非常的详细了。

除了古代的记载外，近代对于美人鱼的记载也是非常多的，甚至有许多人声称自己发现过美人鱼。

1931年，在我国某海岸线的一个沙滩上，一次海水退潮后，渔民们在海水退去的海滩发现了一条奇怪的生物，这个生物大约有3米长，重量达到了200公斤。

当时的人们并不认识这个生物，于是将它当做鱼给吃掉了，后来人们才了解到，这个生物应该就是传说中的美人鱼。

1962年，有几个科学家和军事专家乘船外出探测，他们在古巴外海上行驶时，捕获了一个小男孩，这个小男孩上半身像人，下半身像鱼，还能跟人对话。

这个小男孩称他来自亚特兰蒂斯市，据小男孩描述，在几万年前，亚特兰蒂斯横跨非洲和南美洲，后来沉入了海底，他们也开始在海底生活。

令科学家更加震惊的是，小男孩称，他们那里的人平均寿命有300岁。

这个小男孩的故事被传出后，引起了很大的轰动，英国、我国的媒体都对此进行过报道，而这个小男孩，后来被送入了某秘密基地，成为了科学家们研究者。

1963年，美国海军在波多黎各东南海底进行潜艇演习时，在海底下发现了一艘行驶速度非常快的船，人们认为这条船是在海底生存的美人鱼创造出来的。

上个世纪，美人鱼屡屡出现在人们的视线中，一时之间，关于美人鱼的传说在坊间被传得沸沸扬扬的，同时，这也引起了许多研究机构的注意。

为了解开美人鱼这一千古谜团，我国一项针对美人鱼的活动也进行了起来……

【我国发现的"美人鱼"】

1975年，我国组织了一起大规模的人鱼围捕行动。

许多专家都参加了这次活动，在行动开始前，为了保证此次行动能够万无一失，专家跟渔民们一起合作，对计划进行了周密的安排。

为此，他们专门挑选了进行围捕的地点。

在众多地点中，专家最终选在了我国南海的北部湾海域。

而选择这片海域的原因，是这里曾经多次被发现过美人鱼的踪影。

1975年10月28日，科研人员、专家，海军战士、生物海洋专家、有经验的渔民带着当时最先进的设备科研仪器，以及捕捞设备来对美人鱼进行捕捞。

到达提前勘测过的地点后，工作人员按照制定好的计划，有条不紊地安装上了捕捞装置。

随后，工作人员开始等待着美人鱼落网。

几个小时过去后，当捕捞装置终于出现了动静，工作人员立刻收网。

在看到"美人鱼"成功落网后，人们欢呼了起来，在场的人都想要一睹美人鱼的风采，但希望有多大，失望就会有多大。

人们看到美人鱼后，却发现，捕捞到的"美人鱼"跟传说中的美人鱼天差地别，它没有美丽的面孔、没有白皙的皮肤、也没有动听的歌喉。

相反，捞出来的"美人鱼"浑身呈褐至暗灰色、身上长着稀疏粗硬的黄褐色短毛、在胸部的位置长着一对四五厘米长的乳头，脸长得也非常的奇怪，看上去就像一个怪物一样。

这个巨大的反差让人们失望不已。

同时人们也开始觉得，这肯定不是美人鱼。

"美人鱼"被捕捞上来后，很快就被送进了研究中心里面，经过专家的仔细研究后发现，这种生物是有名字的，它叫"儒艮"，它是世界上最古老的海洋生物之一。

早在4000年以前，人们就发现了儒艮这种生物。

儒艮的分布范围非常广，全球几十个国家都有它的存在。

但人们发现儒艮身上的价值后，就对其进行大肆的捕杀，如今的儒艮已经成为了濒危物种。

关于为何人们会屡屡在北部湾海域发现美人鱼这件事，科学家经过研究分析认为，那些自称自己看到了美人鱼的人应该就是看到了儒艮，错把儒艮当成了美人鱼。

于是，发现美人鱼这一传言便被传播了出去。

当儒艮是美人鱼这件事被传出去后，引来了无数人的质疑，对于这个说法他们并不认同

他们想不明白，为什么美人鱼会是儒艮？难道专家的分析是错误的吗？

【美人鱼真的存在吗？】

人们会将儒艮看成美人鱼，其实这跟儒艮的外观有着很大关系。

儒艮是一种海洋草食性哺乳动物，它的头非常圆，没有背鳍，有着一对鳍肢，这对鳍肢就像人们看起来就像人们的手臂一样，加上在它的胸前还有一对乳房。

雌性儒艮在哺乳时，都会用偶鳍将孩子抱在胸前，半躺着给孩子喂奶，如果远远地望去，看上去就像是人一样，因此，那些见到儒艮的人都会将它误认为美人鱼。

【世界睡眠日】一条梦中的蛇，揭开了睡眠的真相——睡眠如何整理记忆与情绪

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科 主治医师魏蔚 化学史上，人们常用一个故事来形容“灵感的诞生”：德国化学家凯库勒（Kekulé）在梦中看到一条蛇咬住自己的尾巴，醒来后灵感涌现，提出了苯环结构。

这个故事常被解读为一次偶然梦境带来的天才发现。

但从脑科学的角度看，这并非偶然。

这个故事提示的，正是睡眠本身的功能。

在睡眠时，大脑并没有停止工作，而是在进行一项清醒时无法完成的任务：把白天零散的信息、经验和情绪，重新整理、连接，并赋予意义。

这也解释了为什么在日常生活中，很多人会有类似的体验：熬夜后第二天明显“记不住、反应慢”；

情绪负担很重的事，常常反复出现在梦里；

昨天刚学的东西，睡一觉反而记得更牢；

有些想不通的问题，一觉醒来却突然有了答案。

这些看似零散的现象，其实都指向同一个问题—— 睡觉时，大脑到底在做什么？ 1. 睡觉时，大脑真的在“休息”吗？ 很多人以为，睡眠就是大脑“关机休息”的状态，但事实上，睡眠时大脑并不是“关机”，而是一种工作模式的切换。

在清醒状态下，大脑主要负责“对外工作”——接收信息、应对环境、处理任务等；

而在睡眠中，大脑会将工作重点转向“对内整理”，对清醒时接收到的信息、记忆和情绪进行加工处理，为第二天的清醒状态打好基础。

从这个角度来看，睡眠更像是大脑的一种“维护时间”：不是关机，而是检修、整理、优化。

也正因为这种“看不见的工作”，睡眠的价值常常被低估。

网络上流传过这样一句话：“生时何须久睡，死后自会长眠。

”这句话听起来像是在强调勤奋与拼搏，但它隐含的前提是——睡眠只是消耗时间，与效率无关。

从现代脑科学和医学的角度来看，这恰恰是一种误解。

睡眠并不是生命的“暂停键”，而是大脑维持功能、修复系统、巩固记忆和调节情绪的必要过程。

长期压缩睡眠，并不是在“延长清醒时间”，而是在透支大脑的工作能力。

换句话说，睡眠不是浪费生命，而是在为清醒状态的生命质量做准备。

2. 生理层面，睡眠如何参与“记忆形成” 我们的记忆并不是在学习或经历事情的那一刻完成的，而是一个分阶段的过程。

清醒时大脑负责记录和处理信息，而睡眠时大脑会对这些信息进行筛选、整合、巩固。

只有经历多次这样的“夜间加工”，短暂而不稳定的记忆才能逐渐转化为相对稳定的“长期记忆”储存在大脑中。

有一个著名的艾宾浩斯遗忘曲线：人的记忆在初期达到顶峰，随着时间推移，遗忘的速度逐渐减慢，能够保留下来的内容也更为稳定。

这一过程，体现了记忆需要反复巩固才能逐渐稳定下来的特点，而睡眠在其中扮演了重要角色。

艾宾浩斯遗忘曲线 从睡眠结构来看，在一个完整的睡眠周期中，不同阶段各司其职：有的阶段更偏事实性知识和技能的巩固，有的阶段更多参与情绪体验和记忆之间的联结。

当这些阶段得以完整、反复地进行时，记忆就更容易被稳定地保存下来。

由此可知，熬夜确实会损伤记忆，并非因为我们“不够努力”，而是大脑没有足够的时间来完成整理工作。

3. 从“功能”到“失衡”：睡不好，记忆会发生什么变化？ 当睡眠不足、睡眠被频繁打断、或处于睡眠低通气状态时，记忆巩固的效率会明显下降，新形成的记忆难以顺利进入长期存储，表现为注意力不集中、反应变慢、工作和学习效率受损。

如果睡眠问题长期存在，还可能带来更深层的影响：记忆变得零散、不真切，情绪相关记忆未能得到妥善加工，更容易被“放大”，消极体验被反复激活，逐渐形成睡眠问题与消极情绪相互强化的恶性循环。

研究发现，在一些创伤相关的心理问题中，睡眠结构的紊乱可能会使情绪记忆难以被正常整合，从而以反复梦境或强烈情绪体验的形式出现，加重痛苦体验。

因此，从记忆的角度看，睡眠问题不仅是“睡得好不好”的问题，而是直接影响大脑如何保存经历、处理情绪的重要环节。

4. 能否通过调节睡眠来“修复记忆”甚至“修改记忆”？ 在电影《盗梦空间》中，主人公试图通过进入他人的梦境，在潜意识层面“植入”一个想法，从而改变对方的行为选择。

虽然这是艺术创作中的夸张表达，但它抓住了一个真实而重要的事实——睡眠与梦境，确实是记忆和情绪被重新加工的重要环节。

当然，现实中的睡眠无法像电影中那样精确地“操控”或“修改”他人的记忆，但研究发现，在睡眠过程中，尤其是在特定睡眠阶段，大脑会对既有记忆进行再激活、重组与情绪再评价。

这也为一些临床干预提供了理论基础。

目前的研究确实在这一方向上进行了探索。

例如，在创伤相关的治疗中，越来越多的干预会关注睡眠的改善，通过优化睡眠状态，间接减轻创伤记忆带来的影响；

一些方法也尝试在睡眠或催眠的状态下，对情绪体验进行重新加工和整合。

此外，一些更前沿的研究正在尝试对特定睡眠阶段进行调控，探索记忆再加工的可能性，包括神经调控、脑机接口等方向。

这些探索目前主要停留在研究层面，距离广泛、安全的临床应用仍有较长距离。

需要强调的是：睡眠并不是用来“删除记忆”或“修改记忆”的工具，而是帮助记忆以更安全、更可承受的方式被整合，相关方法仍需更多研究与实践，不能替代常规治疗。

5. 普通人如何用睡眠保护大脑和记忆？ 对于大多数人来说，保护大脑与记忆，良好的睡眠是必不可少的。

我们要如何调节睡眠，帮助大脑做好“夜间维护”呢？ ①首先，要给大脑足够的“维护时间”，即睡眠时间应充分且规律；

②减少对“维护过程”的干扰，尤其注意减少睡前刺激，帮助大脑更顺利地从清醒模式切换到睡眠模式；

③不过度控制睡眠：不要把“必须睡好”变成一种压力，有时候越想睡好，反而越容易失眠。

需要补充的一点是：睡眠虽然对记忆和情绪至关重要，但并非睡眠时间越长越好。

过长时间的睡眠，或带着强烈补偿心理去“硬睡”，并不能等比例地提升记忆巩固的效果，反而会扰乱生物节律，让大脑进入一种低效、混乱的恢复状态。

此外，光照也会影响睡眠的节律与结构，长期在强光或昼夜颠倒的环境中入睡，即使睡眠时间足够，也可能影响大脑夜间对记忆和情绪的整理效率。

因此，睡眠管理的目标，并不是把每一晚都变成“完美睡眠”，而是为大脑创造一个尽可能稳定、可恢复的工作环境。

6. 当睡眠条件客观受限时，我们还能做什么？ 现实中，并非所有人都具备理想的睡眠条件，如夜班人群，学习压力大的学生，需要频繁倒时差的商务人士等，常常难以维持规律而充分的睡眠。

那我们该怎么办呢？ 首先需要承认：这些限制是客观存在的，并非“不自律”或“不重视健康”的结果，完美的睡眠并非唯一目标，维持基本的社会功能和身心健康同样重要。

在条件受限的情况下，可以遵循一些“次优原则”： ①利用碎片时间进行短时睡眠，间歇性小睡有助于缓解疲劳，改善注意力；

②尽量保持一个相对固定的“主睡眠窗口”，哪怕时间不长，也有助于生物节律的稳定；

③重视睡眠之外的恢复方式，如适度运动、放松训练、规律饮食等，为大脑提供额外支持。

在这些情况下，睡眠不再是“是否达标”的问题，而是如何在现实条件下，尽量减少对大脑功能的长期损耗。

7. 中医怎么看待睡眠？ 中医对睡眠的认知由来已久，从脏腑理论看，心主神明，心神得养，睡眠才能安稳；

从阴阳理论看，人体的正常运行有赖于身体内的阴阳调和，白天阳气外达而活动，夜间阳气内敛而入眠。

在中医视角中，睡眠并非单一器官的功能，而是整体状态的体现。

因此，中医调节睡眠，重在恢复系统协调，根据不同体质和证型进行个体化干预，而非单纯追求镇静或强制入睡。

所以，当你发现自己最近记不住、想不清、情绪容易卡住时，也许不是你不够努力，而是大脑需要一次完整的“夜间维护”。

那条梦中的蛇，不仅是化学结构的隐喻，它更像是大脑在睡眠中，把零散的经验首尾相连、慢慢缠绕成意义的过程本身。

睡眠并不是暂停生命的按钮，而是在夜里，悄悄为第二天的清醒、记忆与情绪，完成一次无人察觉却不可或缺的准备。

参考文献： [1] 迈尔·克利格. 睡眠医学：理论与实践. 陆林译. 7 版. 北京: 北京大学医学出版社, 2025:310-319. 北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科门诊于2024年11月18日正式运行，诊疗范围包括：1.心身谱系障碍：如冠心病合并焦虑、糖尿病心身综合征、慢性疼痛、更年期综合征、功能性胃肠紊乱等；

2.各类成人焦虑、抑郁、睡眠障碍及儿童、青少年情绪与行为障碍等。

治疗手段多样，包括中西医结合药物以及非药物疗法包括针灸、节气贴敷、耳穴、芳香疗法等，以及心理治疗和重复经颅磁刺激疗法。

挂号流程：微信搜索“北京中医药大学东方医院”，或者扫描二维码——点击“诊疗服务”——“预约挂号”——绑定就诊卡（若绑定请忽略）——选择挂号——选择就诊院区——内科（心身医学科）——选择时间——预约——收到“预约成功通知”。

心身医学科（方庄院区）出诊时间与地点： 特需门诊：周一晚（名医堂专家5诊室） 专家门诊：周二、周五上午（主楼西南支半地下一层）；

普通门诊：周一到周日全天（主楼西南支半地下一层） 心身医学科（经开院区）出诊时间与地点： 专家门诊：周四上午（经开区门诊楼6层5诊室） 普通门诊（抑郁中西医结合专病门诊）：周二上午、周三上午（经开区门诊楼6层） （注：本文图片由AI生成）

“一半中国男性活不过67.7岁”刷屏，真相如何？

近日，“男性死亡年龄中位数仅为67.7岁”说法被广泛传播，并被进一步解读为“多数中国男性活不过70岁”。

有网友称：这一数据触目惊心、中国女性比男性整整多出12年寿命。

不少自媒体在传播时信誓旦旦称其为权威数据，引发了不少焦虑。

真相究竟如何？ 口径不一，数据失实 有的自媒体称数据来自国家统计局官网，有的则称依据联合国的人口报告，有的说来自社科院、普查数据等等。

口径不一，令人生疑。

记者查阅国家统计局第七次全国人口普查结果，如果将这一数据按全国死亡人口年龄排序取统计学上的中位数，则男性死亡按年龄排序中位数为70-74岁之间，但这份统计数据公布的是年龄段，无法精确到个位数。

记者还查询了联合国《2024年世界人口展望》，这份报告统计的2023年中国男性死亡年龄中位数为73岁，这和统计局数据也是一致的。

大模型成“帮凶” 那么，“67.7岁”这一数据究竟来自哪里呢？可能如一些自媒体所称：这一数据来自AI。

记者也向某大模型进行提问，果然得到67.7岁这一结果。

进一步追问，大模型说这一数据来自“国家统计局等官方数据来源”。

而记者让其提供搜索来源却发现，大模型的来源正是那些自媒体文章。

——双方互相引用，居然在逻辑上实现了闭环。

专家提醒：中位数指标不严谨 复旦大学老龄研究院院长、人口与发展政策研究中心主任彭希哲教授表示，在人口研究中“死亡年龄中位数”并不常见，“平均预期寿命”更有参考价值。

平均预期寿命是当年出生的人在当年各年龄组的死亡概率下预期能生存的平均年数，通过计算消除了年龄结构的影响，更能反映人的预期寿命。

根据国家卫健委的数据，我国居民人均预期寿命不断提高，2025年已经达到79.25岁。

综合丨中国新闻社