【菜科解读】

　　黑龙江的粘水稻品种不多，大概也就5-6个吧。

适合第三积温带下限和第四积温带上限地区种植的粘水稻品种更少，主要以龙粳57、普粘325、还有以前的牡粘4号等少数几个粘水稻为主。

相对来说，粘水稻的种植受价格和市场需求度的影响较大。

　　1、品种少。

黑龙江的气候条件比较有特点、相对也比较差。

所以，黑龙江的大部分地区种植的水稻都是以10-12片叶的早熟品种为主。

但是对于粘水稻来说，由于种质资源的原因，在黑龙江可以种植的熟期相对早的粘水稻品种更少。

所以，现在黑龙江种植的粘水稻基本都是那么几个有限的品种，农民朋友的水稻品种选择性还是比较低的。

　　2、需要籽粒完全变白之后才能收割。

成熟的粘水稻在脱壳、碾磨之后，籽粒是呈现完全乳白色的不透明状态。

也就是说，但是从籽粒颖壳的变黄或者籽粒的变硬来判断粘水稻的成熟不准确，需要扒掉籽粒的颖壳之后看看籽粒的颜色是否是均匀的乳白色来判断其是否成熟。

所以，种植粘水稻有一定的风险性，特别是在黑龙江第三积温带下限和第四积温带上限的地区，容易遭受早霜的影响而影响粘水稻籽粒的变白。

如果粘水稻的籽粒不能完全变白的话，是没有商家收购的。

　　3、产量。

粘水稻的产量属于中等水平，基本不会有高产的。

大部分都能维持在6.75-8.25吨/公顷左右，丰产的能力比较差。

大部分都能达到7.5-8.2吨/公顷的水平。

只不过相对来说粘水稻的生育期偏晚，在容重和品质方面与常规水稻相比要有一些劣势。

　　4、价格。

粘水稻的价格极其不稳定，每隔1-2年就可能出现较大的变化。

比如说2018年冬天黑龙江的粘水稻价格最高点达到接近1.5元/斤的价格，但是很多的农户惜售，想等到过完年多卖点。

结果过年开春之后，价格直接落到1.25元/斤左右，很多农户的粘水稻都留到了第二年的4月份才低价出售。

2019年，黑龙江的粘水稻基本上都已经达到1.7-1.8元/斤的价格，价格变动太剧烈，风险也是比较大的。

所以有的稻农说粘稻子需要隔年种才能赚点钱，有的时候甚至需要掺在常规粳稻里混着卖，因为没人收啊。

　　所以，粘水稻在黑龙江的种植较为分散。

品种选择性低、价格变动较为剧烈、在一些早熟水稻种植区种植生育期有些偏长。

因此，建议您谨慎种植粘水稻。

　　以上是我对这个问题的一些看法， 如有不当之处请海涵。

　　粘稻品种审定的少11叶有龙粳57，12叶有新峰粘2

六大美食 想瘦哪里瘦哪里！

总有感觉这里或是那里还是不够瘦，想要苗条的身材里，小编给你推荐六大美食，教你如何想瘦哪里瘦哪里，在享受美食的同时，还能达到瘦身的效果 。

西芹瘦脸：苹果脸、包子脸、婴儿肥.....这些既亲切又让人苦恼的外号，是不是令人苦恼呢？不妨试试芹菜瘦脸方法。

芹菜含有相当高的纤维，只要用力咀嚼运动脸部，咀嚼芹菜消耗5-8卡路里，芹菜中含4-5卡路里，进入肠胃大约消耗5卡路里，这样子，芹菜所需的热量大于所提供给身体的热量。

所以是不是越吃越瘦呢？草莓瘦腰：草莓跟瘦身扯上关系，是不是没听说过。

但草莓中含有的天冬氨酸确实可以瘦身，它能平缓去除腰部的多余水分，溶解腰部囤积的脂肪，小贝的夫人（维多利亚）就是最好的成功例子。

葡萄柚瘦背：在路上形形色色的女孩子当中，不乏背部和肩膀厚实的女孩子，这个部位的赘肉比较难减，背部赘肉主要是因为体内血糖吸收，转化成脂肪，想要减掉这部分，葡萄柚再合适不过了，不但热量低，而且含有特殊的酶能影响体内糖份的吸收。

瘦大腿白萝卜：大腿容易囤积脂肪，多吃白萝卜中含有辛辣成分芥子油，对脂肪类有较好的新陈代谢作用，对于瘦大腿有着最好的功效。

吃西瓜可以瘦小腿：其中含有酸柠檬具有排毒作用，能使变胖的成分大量排出，尤其对于水肿的小腿更有效果。

而且还含有钾，可以达到修饰双腿线条的作用。

瘦小腹西红柿：西红柿含有大量的食物纤维，可以带走肠道内的多余脂肪，将油脂排出体外。

是不是很神奇呢，想瘦哪里瘦哪里不是梦，营养健康的打造好身材。

女人不可错过的六款瘦腰美食！

食用方法：1、燕麦粥：可以购买市场上销售的加工的燕麦片，加入半糖热豆浆直接冲泡，就很可口或者买生的燕麦片，加入水和自己喜欢的调味料，熬煮成燕麦粥。

2、燕麦饮：目前市面上有将燕麦做成罐装的燕麦饮，尽量选购无糖分的，才不会吃过多的热量。

NO.2黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。

而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

食用方法：1、糖醋黄瓜：黄瓜500克，醋适量，白糖适量。

将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水。

用凉开水洗一下，捞起沥干水。

加糖，醋拌匀即可。

2、黄瓜汁：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许。

先将黄瓜洗净去皮去籽，将黄瓜放进榨汁机鲜榨。

根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌即可。

NO.3苹果苹果含有一种特俗的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到谁之后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很多帮助，最后到瘦腰减肥的效果。

食用方法：1、吃：整个吃苹果能更好地吃到果胶成分，更好促进肠胃蠕动的效果，因为苹果皮含有很多粗纤维，因此最好把苹果皮洗干净，连皮一起吃上。

2、沙拉：苹果切成小丁状，加入优格或是优酪乳，拌成沙拉吃，建议最好选择无糖或是低糖的优格或是优酪乳，才不会吃进太多热量。

NO.4地瓜地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。

食用方法：1、蒸地瓜：若是要吃地瓜来增加肠胃蠕动让腰围变小，最后就用蒸的方法来食用，把皮用刷子清洗干净放入电锅中蒸煮。

2、地瓜稀饭：可以和在白米饭里面加点水，熬成地瓜稀饭，对与健康瘦腰非常有作用。

NO.5白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

这是冬日瘦腰食谱之一。

食用方法：1、白萝卜汁：把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

2、生姜白萝卜汤：经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。

尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。

首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。

然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。

NO.6冬瓜冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。

同时，冬瓜完全不含脂肪成份，含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，具有很强的利尿作用。

食用方法：1、冬瓜海带汤：将冬瓜200克去皮切块然后洗净。

海带200克用水泡40分钟。

锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，随后倒入适量清水。

大火烧开后，加盐、油等调味即可。

2、蚕豆冬瓜汤：鲜蚕豆200克洗净，冬瓜200克洗净去皮切块，豆腐200克切小块。

锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

水煮开后，再煮两分钟即可关火。

最后调入盐和香油。

通过以上的介绍，你是否吃什么具有瘦腰的功效了呢？为了苗条身材，赶紧行动起来吧！为了能够穿上美美的衣服，从现在开始减肥吧！