不建议用吸管喝水！四大危害：老人孩子尤需注意
一方面，用吸管一杯冰爽饮品，简直是一天中最快乐
【菜科解读】
随着天气越来越热，吸管，又成了很多人的“最佳上班搭子”。
一方面，用吸管一杯冰爽饮品，简直是一天中最快乐的时光，另一方面，还有很多人信奉用吸管喝水，能让人喝更多的水，满足一天所需要摄入的喝水量。
但，你可能不知道的是，从健康角度，其实不建议大家长期用吸管喝水。
吸管真的能让人“多喝水”吗？
相较于使用水杯，用吸管喝水的区别就在于，它在让我们保持“喝水”这个动作时更具有连续性。
尤其在搭配大容量的杯子时，用吸管喝水的连续性明显比需要续杯的水杯更好。
吸管杯也不需要像水杯一样，多了一个反复倒水的动作，更容易让人在不知不觉中喝完一大杯水，因而会让人产生用吸管能够帮助我们喝更多水的错觉。
而且，对于时常感觉到口渴的人而言，相较于敞开式的大口喝水，使用吸管进行小口吞咽，确实能够在一定程度上改善口干。
这是因为口干是来自于味觉末端神经的感觉，当我们在小口慢慢喝水的时候，会让口腔感觉更加滋润，故而起到消渴的作用。
就好比剧烈运动后小口喝水比大口灌水更加解渴，也是同样的道理。
不过，这主要与我们喝水的快慢节奏有关，并不与吸管产生直接关联。
长期用吸管喝水可能会对健康造成哪些影响
1、易引发胀气
用吸管喝水，容易将空气吸入消化道，继而引发胀气等消化不良１３１６．ｃｃ症状。
2、加深唇纹
吸管喝水往往会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉，容易加深唇边和面部纹路。
如果实在喜欢用吸管喝水，可以将吸管放在嘴角处，牵动的肌肉更少，能够减少唇纹的产生。
3、滋生大量细菌
由于吸管的内部难以清洗，多次使用极易导致吸管内壁滋生大量细菌，影响身体健康。
尤其是部分价格低廉的吸管杯，制作材料劣质，使用久了也极易对人体产生危害。
4、吸收过量的糖分
由于吸管喝水的连续性，容易使人在不知不觉中吸入更多的饮料，一定程度上会干扰我们对自己吸收了多少饮料及糖分的判断。
除了对个人健康的影响，由于大多数吸管都是由塑料制成的，而塑料是一种难以降解的材料。
长期使用和丢弃大量的塑料吸管可能会导致塑料污染，对环境造成严重影响。
特别是在海洋中，塑料吸管被列为常见的海洋垃圾之一，对海洋生态系统产生破坏性影响。
一旦被海洋生物误食，当海洋生物进入人类食物链时，这些吸收了海洋垃圾的生物极有可能被端上人类餐桌，反而危害我们的身体健康。
这几类人建议避免用吸管喝水
1、65 岁以上的老年人、慢阻肺患者
用吸管喝水对于正常人而言没有问题，但对于有吞咽困难的人来说，则极易引发咳呛。
一般来说， 65 岁以上的老年人易发生吞咽困难。
由于老年人的神经反射活动下降，导致吞咽肌群不协调，在进食水时，极易呛入呼吸道。
如果使用吸管喝水，常常会因进水速度难以控制，致使咳呛。
尤其对于慢阻肺患者而言，肺功能的下降会导致其肌肉力量变差，影响吞咽肌肉的收缩力量和肌肉的协调能力，使得食物不能通过食道进入胃里，而是跑到了气管里，出现吞咽障碍的几率较大。
2、尚未发育完全的孩子
长期使用吸管喝水，有可能导致嘴凸。
这是因为在使用吸管喝水时，会改变口腔和面部肌肉的运动模式，会让牙齿产生向外的力，容易造成牙齿前移。
尤其对于 6～14 岁正处于换牙年龄的儿童来说，长期使用吸管喝水，可能会影响口腔和面部肌肉的正常发育。
还需要注意的是，不要用吸管喝热水。
当我们用杯子直接喝热水的时候，如果水温过高，你可能会在喝下少量水后本能地吸气，这样做可以迅速降低水的温度。
然而，如果你使用吸管喝热水，情况就不同了。
吸管不仅难以控制水流，而且会将热水集中在一个较小的区域，导致感觉更加烫，稍不注意，还有可能烫伤喉咙。
桑葚是什么季节的水果
在众多时令水果中，桑葚凭借酸甜的口感和丰富的营养，成为很多人的心头好。
但你知道吗？桑葚并非一年四季都能吃到，它是一种典型的季节性水果。
那么，桑葚到底是什么季节的水果呢？答案其实与它的生长习性和气候条件密切相关。
桑葚是什么季节的水果桑葚一般在春季到初夏成熟，具体时间因地区气候而异。
在中国大部分地区，桑葚的成熟期通常为4月至6月。
南方温暖湿润的环境可能让桑葚稍早上市，而北方则会略晚一些。
总体而言，桑葚属于春夏交替时节的水果。
桑葚的功效作用1、抗氧化桑葚富含花青素、维生素C等抗氧化物质。
花青素能有效清除体内自由基，这些自由基会破坏细胞结构，加速衰老。
维生素C则可增强抗氧化能力，两者协同，能保护细胞免受氧化损伤，延缓肌肤老化，让身体各器官维持年轻活力，助你保持良好状态。
2、促进消化桑葚中有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助顺利排出宿便，改善便秘情况。
对肠胃功能不佳、消化动力不足的人群而言，适量食用桑葚，能助力肠道恢复正常运作，提升消化效率。
3、保护眼睛它含有胡萝卜素和叶黄素。
胡萝卜素在人体内可转化为视黄醇，有助于视神经发育与功能维持；叶黄素能过滤蓝光，减轻眼睛光损伤。
常吃桑葚，能有效缓解用眼疲劳。
4、养血补血桑葚含铁量较高，铁元素是制造血红蛋白的关键原料。
食用桑葚后，身体能吸收铁，促进红细胞生成，提高血液携氧能力，改善缺铁性贫血症状，使人面色红润，气血充盈，增强身体活力。
5、增强免疫力桑葚中多种营养成分共同作用于免疫系统。
其含有的生物活性物质能调节免疫细胞功能，促进免疫因子分泌，提升身体的免疫应答能力，让身体更好地抵御细菌、病毒等病原体侵袭，守护身体健康。
桑葚作为春季至初夏的时令水果，不仅满足了味蕾的需求，还为身体补充了丰富的营养。
趁着这个季节，不妨多吃一些新鲜桑葚，或者将其制成桑葚干、桑葚酒等保存起来，延续这份自然馈赠的美好滋味。
天水社保缴满多少年不用交了？一次性补缴15年社保新规2025最新内容
天水社保缴满多少年不用交了？社会保险交多少年才可以领钱？社保需要累计缴纳满15年才可以在你法定退休年龄之后享受社保待遇。
社保交满15年后可以不再交费。
如果有单位，即使缴满15年，但职工还未退休的，企业还得继续缴费，直至退休;个人缴纳社保的话，可停缴，也可继续缴纳，根据当地法规，肯定也是继续缴纳好，养老保险是遵循“多缴多得”的原则，缴费基数越高、年限越长，退休时领取养老金也越多。
2025年部分人群可一次性补缴社保啦~社保恢复一次性补缴社保的部分情况是真的，一次性补缴社保的条件因参保类型（职工社保或城乡居民社保）及地区方案差异而有所不同。
以下为补缴主要条件：城乡居民社保有些地区允许年满60周岁但缴费年限不足15年的参保人员，在方案法规的时间节点前（如2025年3月1日前部分地区）一次性补缴至满15年。
但需注意，自2025年3月1日起，部分地区已调整方案，要求此类人员需办理延后缴费，至年满65周岁后才能一次性趸缴。
在城乡居民基本社保方案实施时（即2010年1月1日）已年满45周岁的人员，可能符合一次性补缴条件，但具体需以当地方案为准。
社保法实施前的参保情况：在《中华人民共和国社会保险法》实施前（即2011年7月1日前）参保的人员，达到法定退休年龄时，如果累计缴费不足15年，可以先延长缴费5年。
若延长缴费5年后仍不足15年，则可以一次性补缴至满15年。
因单位原因导致的少缴、漏缴、未缴：如果是因为单位原因导致的社保少缴、漏缴、未缴，个人可以尝试联系单位进行补缴，或者向社保局申请责令补缴。
特殊群体：部分特殊群体，如2011年前退休的国有企业事业单位职工、1961年至1982年期间下乡的知青等，可能符合一次性补缴条件。
具体方案需咨询当地社保局。
