【菜科解读】

　　在中历史长河中，有无数朝代政权兴起又覆灭，天下大势分分合合，历经过无数更迭。

灭亡之后，中国进入了一段大分裂时期――。

是五代时期中最后一个王朝，在、柴达等几位明君的励精图治之下，后周的实力得到了大力发展，版图扩张、百乐，也为后来平定天下，建立了牢固的根基。

　　公元九百六十年正月，赵匡胤发动的陈桥兵变，黄袍加身，以最小的代价在最短的时间内做到了改朝换代，结束了五代十国的分裂乱世，建立起大宋帝国。

　　历史上的政权更迭，往往难以避免斗得头破人亡、发生一些流血事件。

为何赵匡胤能如此快速地推翻后周政权，原本强大的后周也没有进行任何反扑呢?不清楚的读者可以和小编一起看下去。

　　赵匡胤在兵变前，已经在开封安插好了力量

　　在兵变的正式开始之前，赵匡胤已经安排好了自己的“后手”。

历史上的政变，背后都有巨大的风险，必须事先有完全策略才能在较大程度上保证成功。

赵匡胤在这些方面做得很好，准备非常周密。

　　赵匡胤的陈桥兵变，在一定程度上借鉴了郭威推翻后汉政权的过程，并在许多方面做到了更好。

早在兵变之前，后周的实际兵权已被赵匡胤、、等人掌握在手。

而率军出城就是赵匡胤的第一步棋，不管是否真有契丹军队来犯，总之他将自己的雄狮劲旅带出了城，便已经成为了兵变成功的第一步。

　　待到一切就绪，时机成熟后，赵匡胤便和他的上演了“黄袍加身”这场戏。

不同于郭威只是披了一块黄布，赵匡胤的黄袍是早有准备、货真价实的。

　　在出城之前，赵匡胤也做好了都城的相应部署，王审琦、石守信等人早已安排好与赵匡胤里应外合。

于是他得以兵不血刃，轻松拿下开封城。

　　赵匡胤禁止掳掠，赢得民心，善待后周皇室

　　在进城后的做法方面，赵匡胤与郭威也有着云泥之别。

当年郭威强攻进城后，无恶不作，掠夺数日，城中百惶惶不可终日。

而赵匡胤和平进程后，便下令禁止掳掠，善待百姓。

史料中有记载曰：“汝等不得惊犯宫阙、侵凌朝贵及犯府库。

用命有厚赉，违则孥戮。

皆应曰：诺。

乃整军自仁和门入，秋毫无所犯。

”

　　赵匡胤的做法显然为他赢得了民心，得到了极高的声望。

兼具了军队凝聚力和民心两大要素，所以他才能取得成功。

　　同样，之所以赵匡胤在中国自古以来四百多位中能够得到较多的赞誉，也正是因为他的“以仁治天下”，以最小的代价来改朝换代，这对于任何一个皇帝来说都是极为难做的。

　　除了善待百姓，赵匡胤也善待后周皇室。

根据史料记载，病逝后，赵匡胤还在便殿为他发丧。

在刑罚方面，赵匡胤也规定有些罪不可加刑，就算是谋逆大罪，也不能连坐。

　　有效镇压，扫平叛乱

　　尽管赵匡胤以他的仁德，维持住了朝廷的稳定，但置身于那个时代，在当时的军阀眼中这不过是中原又换了个皇帝而已。

处于混乱分裂的五代时期，百姓都早已习惯了这样的政权变更交替。

基于这种状况，赵匡胤也不得不用兵力来稳固自己的权威。

　　面对外界挑衅，他先是派出了两名亲信大将，随后又不得不。

在泽州城的南边，宋军大胜了后周将领李筠的军队，之后在攻下泽州的过程中赵匡胤亲自督战，李筠兵败而自焚身亡。

　　另一位威胁则是郭威的外甥李重进。

当时李重进在扬州坐镇，他害怕赵匡胤夺权后对自己不利，便也高举后周的名义起兵反叛。

　　为了防范李筠和李重进二人同时起兵，赵匡胤早做了准备，派人潜伏于李重进身边，推迟了李重进的发兵时间，为赵匡胤赢得了先机。

　　对于这次战事，赵匡胤也选择了亲征。

理所当然，宋军很快便战胜了李重进，李重进也随之城破身亡。

　　总结：在整个陈桥兵变的过程中，每一环背后都有巨大的风险，倘若赵匡胤稍错一步，便无法取得成功。

但他仍凭借自己的策略、仁德，赢得了战事、赢得了民心，建立起了大宋。

为什么全世界有那么多以“船”为造型的建筑？

出于好奇，我去查找了一下这个七星级酒店的资料。

结果在查资料的过程中发现：原来全世界有这么多与“船”相关的建筑，不仅造型多种多样，业态也十分丰富。

一个问题就在我的脑海中出现：为什么会有这么多建筑，不约而同地选择“船”作为设计灵感？ 今天这篇文章就来聊聊这个话题。

02 帆船酒店 先来了解一下帆船酒店的由来。

据报道，这个酒店是由迪拜王储阿勒马克图姆发起的倡议，他认为：建筑要成为地标必须依赖简单而独特的形状，一个地标应该只需用几笔就能描述出来。

酒店的建筑设计，由英国阿特金斯集团（WSAtkins）的建筑师汤姆·赖特主持。

建筑外形就像阿拉比船帆，既反映了阿拉伯传统，也象征照亮迪拜未来的灯塔。

室内设计由马来西亚华人设计师周娟（Khuan Chew）主持，充满活力的装饰色调来自沙漠的四大元素：土、气、火和水。

关于帆船酒店的详细介绍，感兴趣的朋友可以扩展阅读：《》 而帆船酒店之所以选择“帆船”作为设计理念，一方面是体现文化性，另一方面是呼应波斯湾的在地性！ 03 文化传承 人类文明的发祥，往往伴随着河流与海洋，而船正是人类征服海洋的工具。

帆船象征着乘风破浪、勇往直前的探索精神，代表着人类对未知世界的无限向往。

如上图为厦门双子塔——世贸海峡大厦，大家一眼就能看出它的造型就是模拟的风帆造型。

双塔高300米，总建筑面积27万㎡，是集酒店、写字楼、SOHO 办公，以及观光旅游、购物、休闲、娱乐、餐饮等于一体的城市综合体，由美国Gensler事务所操刀设计。

虽然这并不是全国最高的双塔，但却是我认为最独特的，给我留下了深刻的印象。

其实除了中国之外，日韩对帆船也是钟爱有加。

因为在中国及东亚文化中，“一帆风顺”是极其高级的祝福，建筑取船之形，寄托了人们对事业顺遂、平安吉祥的祈愿。

如上图为日本建筑师青木淳设计的LV专卖店，他通过金属刻纹与麻绳缆柱等符号，将航海主题与LV的品牌故事紧密的联系在了一起。

LV最初是以旅行箱起步的，所以与帆船一样都是旅行的主题。

而设计师以江户时代的"桧垣回船"为原型，白色弧形外观犹如扬帆巨舟，以此致敬大阪作为日本重要港口的这段历史。

04 呼应场地 除了文化性之外，选择“船”作为设计灵感的建筑，往往还为了表达在地性。

对于滨海城市来说，帆船造型是最直白的“场所精神”表达，仿佛建筑就是从海中生长出来的。

比如说青岛，作为著名的“帆船之都”，空气里都弥漫着海的味道。

如上图为胶海关大楼（青岛海关博物馆），整栋大楼俯瞰就像一艘即将启航的巨轮，门口那根百年的老旗杆，则被戏称为插在船头的“桅杆”。

如今这里已改建为青岛海关博物馆，静静诉说着百年的海关史。

如上图为青岛蓝色中心，这座建筑就像一艘即将驶入大海的巨型帆船，寓意着科技创新扬帆起航。

如上图为山东港口大厦（环球航运中心），从底部往上仰望，像极了高高的“船头”；

而从侧面看，则像是海面上迎风鼓荡的风帆。

在青岛这座城市里，无论是百年的老建筑，还是现代化的摩天大楼，都巧妙地将“船”的元素融入了血脉之中。

在比如重庆的来福士广场，这座由建筑大师摩西·萨夫迪设计的商业综合体，以“朝天扬帆”为设计理念，象征重庆航运文化 。

而其屹立于朝天门接圣街8号，嘉陵江与长江两江交汇之处，也恰如其分的展现了建筑的“在地性。

不管是傲立潮头，还是扬帆起航，都是临海（江）城市的一种身份认同，也是一座城市的“超级广告牌”。

05 造型独特 除了以上提到的两点之外，很多建筑选择”船“作为造型，还有审美的考虑。

因为和千篇一律的方盒子建筑相比，极具张力的帆船造型极具视觉冲击力，能瞬间抓住观众的眼球。

如上图为巴黎的LV基金会大楼，Frank Gehry用12片玻璃帆构成“似云似船”的造型，成功的吸引了全世界的关注。

而在上海，LV又将静安兴业太古汇的一栋裙楼打造成了一艘巨轮，在线下和社交媒体上都引起了轰动。

》 06 技术刚好 另外，现代的钢结构网壳、双曲壳体等技术，也让船型建筑更容易实现。

比如悉尼歌剧院，就是典型的风帆造型。

其标志性的壳体结构就是由约恩·乌松（Jørn Utzon）团队通过参数化建模与数学计算实现，将复杂的曲面分解为球面几何单元，这在当时就属于前沿的数字化设计实践。

而其内部则是大跨度的空间，可以完全不受风帆造型的影响。

再比如伦佐 皮亚诺设计的吉巴欧文化中心，从远处眺望，它们宛如迎风飘扬的风帆。

而近观则仿佛是当地土著的头饰，与周围的自然环境和谐相融。

而这样的结构形式，还能有效地调控室内的温度。

当室外温度高达50℃时，室内屋顶上方的温度却仅维持在30℃左右。

此外，内部垂直肋板上精心安装的水平百叶窗，不仅美观实用，还能有效平衡室内的气压，实现生态与高科技的完美结合。

从建筑力学角度来说，“帆”的造型其实是一种极致的流体力学优化，所以对于”傲立潮头“的建筑来说，形式与结构是可以实现完美统一的。

07 结束语 全球各地之所以涌现大量以“船”为造型的建筑，绝非建筑师的一时任性，而是文化信仰、城市精神、经济和科技共同作用的结果。

建筑不仅仅是遮风挡雨的混凝土盒子，更是人类意志的延伸。

以船为造型的建筑，不仅是对自然法则的巧妙顺应，更是人类向海洋致敬、向着未来扬帆起航的精神宣言。

春季养肝记得睡好觉 为什么睡眠对肝脏如此重要？

在五行之中，春属“木”，而肝亦属“木”，肝脏与春天同气相求，如同树木一样，具有生发、条达的特性。

春季养生，睡眠是养肝的重头戏，《黄帝内经》提倡春季应“夜卧早起”。

这里“夜卧”的意思是可以适当推迟睡觉时间，但最晚也不应晚于子时（23时）。

为什么睡眠对肝脏如此重要？ 中医讲“人卧则血归于肝”。

当进入深度睡眠状态时，四肢的血液回流至肝脏，肝脏得以在充足的血液濡养下进行自我修复和解毒。

如果长期熬夜，肝血无法归藏，就像树木失去了水分滋养，容易出现眼睛干涩、面色青灰、疲劳难消等“肝血不足”的表现。

此外，如果白天感到困倦，利用午时（11时至13时）小憩片刻，也有助于养心安神，补充肝血。

（来源：首都医科大学附属北京天坛医院） 来源：北京12320在聆听