【菜科解读】

隋唐交替的几十年间，是我国由暂时统一向长久统一过渡的时代，与大多数王朝更迭一样，这十几年间充满了阴谋和杀戮。

先是隋文帝杨坚被隋炀帝杨广的亲信所杀，而杨广又被表哥唐高祖李渊和侄子李世民推翻，在无上的权力面前，即使是骨肉至亲之间，也没有一丝怜悯。

充满戏剧性的是，唐朝建立八年后，唐太宗李世民就发动了玄武门之变，杀掉了哥哥李建成和弟弟李元吉。

李渊数月后，便将皇位传给了李世民。

且不详细讨论这过程中的曲折，单说李渊让位给李世民后，共留下30个孩子。

虽说这些弟弟妹妹们年纪尚小，无法撼动李世民的地位，但却让他头痛不已，最后，武则天掌权时彻底解决了问题。

那么，到底是什么困扰着李世民，武则天又是如何做到彻底解决的呢？

登上皇位，却被兄弟姊妹所累

618年，唐高祖李渊建立唐朝，一切平定之后，就开始册封立嗣。

立李建成为太子。

李世民起初被封为秦王，之后因为屡建战功，被封为天策上将，地位仅次于太子。

但根据史料记载，在攻打隋军时，因为战功卓越，李渊曾允诺立李世民为太子。

但后来还是立了长子李建成。

李建成眼看着弟弟秦王的声望一天天地高过自己，担心丢掉太子之位，就和弟弟李元吉一起勾结嫔妃，排挤李世民。

李渊在他们的谗言下也疏远了李世民。

李世民自知长久下去会给自己招来祸患，于是他在626年发动了兵变，杀了太子李建成和弟弟李元吉。

李渊得知实情后，没有责怪李世民，而是立他为太子。

两个月之后，唐高祖退位，内禅于唐太宗李世民，精图立志的李世民就此开启了"贞观之治"。

在李世民稳固统治的时候，已经退休的老父亲李渊在安享晚年的同时，和妃子又给李世民添了几个弟弟妹妹，加上退位之前，李渊一生共有22个儿子，19个女儿。

除了李建成、李元吉被杀，以及各种原因折损的，一共还有30个孩子，等到唐太祖李渊去世后，这些弟弟妹妹们自然就托付给了李世民。

他们的安置问题可是愁苦了李世民，因为杀死了两个兄弟，若是对其余兄弟的分封或者姊妹的安置不妥，惹人非议，那么对自己的声望和统治都是不利的。

那么，李世民当时是怎么做的呢？

分封安置兄弟，却危及后世统治

前面提到，李世民念及情分而且不想被人诟病，于是打算给兄弟们分封亲王，这样不仅彰显自己的恩德，又能把兄弟们分散到全国各地，保障自己的统治。

当他把设想说给大臣们听时，大臣长孙无忌、房玄龄等人极力反对。

并举了西汉分封导致东汉战乱的例子。

于是，李世民只好作罢。

不久之后，不死心的李世民又问宰相萧瑀如何治国，萧瑀是李世民的姑父，自然是了解他的心思。

他对李世民说：

"臣研究过之前朝代能够长久的诀窍，莫过于诸侯藩王能守卫国家。

秦统一六国，但舍弃分封、实施郡县制，所以王朝很快灭亡。

"

"汉朝建立后，分封建制，王朝存在了四百多年。

魏、晋废除了分封，所以王朝也很短暂。

在我看来，分封是可行的。

"

李世民看到有人支持自己，自然有了底气，立马下旨实施分封。

他把兄弟们都分封为亲王，子孙世袭刺史，派到了不同地区，并分给他们对应的土地和军队。

同时，他也打算给开朝元老们封爵赏地，但大臣们都婉拒了。

在他们看来，被派到偏远地区做刺史，如同被贬黜，而且万一自己的子孙后代对待遇不满，有谋反之心，会株连这个家族。

李世民也没有勉强他们，安顿好了兄弟，就剩下姐姐妹妹的终身大事了。

出于礼制，这些姊妹都被封为长公主（东汉以后，皇帝的姊妹都被称为长公主）。

每当长公主出嫁时，李世民都要准备一份丰厚的嫁妆，虽然此时唐朝已经进入全盛时期，但接连的准备嫁妆也让李世民的腰包亏空不少。

等到李世民给女儿置办嫁妆超过了长公主时，大臣们以"不符礼制"劝阻他，无奈之下，李世民只好缩减了嫁妆。

本以为给了兄弟们封赏之后就能保国家安定，可事与愿违。

年幼的弟弟李元婴性格乖张，到了封地之后为非作歹，李世民几次处罚，他也毫不收敛。

除了这些，分封的弊端也显现出来。

几年之后，七弟李元昌就怂恿李世民的儿子李承乾造反。

此后几十年间，共有5个弟弟参与谋反被赐死，还牵连到了李世民的几个儿子，事情影响极大。

使得最后李世民几乎没有适合立嗣的儿子，只得立了性格温和的李治为太子，也就是唐高宗，而如何对待这些皇叔，自然成了李治的问题。

武后夺位称帝，彻底解决问题

书接上文，说到唐高宗李治，虽然孝顺忠厚，但性格软弱。

因此叔叔们都不看好他，在他继位之前百般刁难。

等到李治继位之后，却也没有记恨皇叔们，可这不代表大家认可他

他在位初期，遵循先帝的意愿，治理国家也是有模有样的。

但之后，朝中权贵之间斗争不断，李治性格里的软弱便暴露出来。

在李治继位三年之后，房遗爱、李治姑姑高阳公主以及叔叔荆王李元景等人被告发有谋反之心，李治指派长孙无忌审理。

当时，长孙无忌对几人直接定罪，顺便将毫无关系但政见不合的吴王李恪陷害致死，李治轻率地相信长孙无忌，使得他更加猖狂。

但恶有恶报，不久之后武则天一派的许敬宗用计杀死了长孙无忌，朝廷内外乱成了一锅粥，接连的背叛让李治备受打击，不久患上了风眩病。

而此刻，皇后武则天从后台走上了舞台中央。

她开始垂帘听政，坐在龙椅上的李治俨然变成了提线木偶。

武后发迹的过往称得上是一场血腥的宫廷大戏，但与本文关系不大，暂且不提。

单说这武则天，手段极其强硬，不同于李世民和李治，这些亲王、公主在她眼中都是外人。

而且名不正言不顺地封自己为皇帝，李世民的兄弟侄儿们一定不服。

于是她一方面肃清有谋反之心的李家人，另一方面对曾经受封的亲王加以限制。

据统计，武则天共杀害了唐宗室30余人。

不得不说，这一举动彻底"解决"了问题。

武则天这一做法在今天看来是残忍的，但整个历史长河中，为了权力利益，无数人手上都沾满了鲜血，为了巩固自己的统治，武则天也选择了除掉隐患。

所谓青史，血迹斑斑，对于这段历史，各位又是怎么看的呢？亦或者说，对于武则天处理李唐皇室的宗族，你认为手段如何呢？

抑郁症导致头痛失眠该怎么办

头痛头晕都可能会抑郁症引起的，你听到这个是不是觉的不敢相信？现在人其实多数都是处于强大的压力之下生存的，有时候自己总是处于封闭的空间之内，难免会有一定的心理问题的，保健身体不要只是看生理健康，心理健康也是很重要的。

如果你患上了抑郁症了，会经常的出现头痛的情况的，如果不了解的一定不会想到头痛是因为心理问题导致的，现在人多数还是不了解心理健康的问题的，更别说是去看心理医生了，如果想要自己活的更加开心，需要调节好心理和生理的平衡才行。

有些人只是把抑郁症放在心理的范畴之内了，认为抑郁症会让人心情不开心，常常的处于一种压抑的状态，会出现对生活无望的状态，其实抑郁症对于身体健康的影响也是很明显的，像是一些头痛或是失眠有时候连没有胃口也可能是因为抑郁症造成的，所以最好不要忽视抑郁症对于身体的影响了。

从专业的角度来说，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。

患者起初可能在短时间内表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。

但值得注意的是，另外一人出现各种身体的不适，比如，头晕、失眠和食欲减等，却不会认为自己患上了抑郁症。

头痛是患抑郁症的一项隐性的危险因素。

生活中，宅男宅女、白领、老年人等已经成为抑郁症的几类高发人群。

喜欢长时间独自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏与他人的交流与沟通，容易产生抑郁情感障碍，建议这类人多安排一定的时间，与外界接触，面对工作的压力，许多白领会患上抑郁症，白领们在工作中不要把目标定得过高，应该心态平和地去看待每一件事情。

老年人对生活的适应能力减弱，任何刺激都容易引起抑郁。

老年人要调整生活方式，加强思想修养，培养开朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年轻、健康。

哪些是造成抑郁症的因素1、遗传因素：与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。

若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%；

在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。

如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。

然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种玻反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

2、人格因素：悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

生物化学，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。

人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。

5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

3、重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲；

夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。

4、压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。

学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

5、应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。

各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

遗传易感性是抑郁症形成的原因，大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。

一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符，因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。

缓解头疼不吃药的方法 身边可以缓解头痛的食物

经常出现各种头疼，这在我们的生活中都是非常的常见，也是大家最容易出现的小症状。

如果长时间的出现这些问题，对大 家也是很困扰的事情。

大家都知道头部是非常重要的一个部位，而头疼也是一种不可小觑的病情，如果是偶尔的出现头痛之 后，我们是不需要吃药缓解的。

那接下来和菜科网一起看看头疼不吃药的方法吧。

不吃药怎么缓解头疼辣椒研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。

在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

伸展运动拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。

具体动作包括尽力仰头和耸肩。

头部穴位按摩这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。

基本上头部的保健 穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

喝茶或咖啡咖啡因可提高镇痛药的药效。

研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

薄荷油薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。

怎么预防头疼？保持规律的生活作息这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你 头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

保持周边环境舒适长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解 了。

比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气 和臭气都会让人焦虑紧张。

科学运动坚持锻炼会让我们身心愉悦、远离病魔，对于祛除头痛也有较好的效果。

瑞典一项新研究发现，常骑脚踏车有助于缓解偏头痛。

经常进行中等强度的脚踏车运动可以使偏头痛发作减少90%。

科学的解释是：运动有助于释放出更多的多肽化合物"内啡肽"，而这种化合物是人体内部自行制造的"镇痛剂"。

除了骑车，快步走和游泳也可以达到同样的效果。

虽然我们建议坚持运动，但运动也有可能会导致头痛。

因此把握好运动的量非常重要。

学会面对压力情绪波动和应激事件也可能会导致头痛，这在存在焦虑情绪、抑郁情绪的人群中非常普遍。

保持一个乐观开朗的人生态度可以较好地预防头痛发生。

自我理疗、局部运动根据不同类型的头痛可以选择物理治疗来缓解。

用湿热毛巾包裹热水袋，或者用冰袋，放在前额或疼痛部位，可以缓解痛苦。

其次，建议试试耸耸肩来缓解头痛。

具体做法是：先放松颈部肌肉，使情绪平静；

站立或坐下，放松，吸气，尽量使双肩向耳部靠拢，保持2秒钟，然后呼气放松，重复3次。

推荐身边一些可以缓解头痛的食物：1、土豆：含钾丰富，能缓解由于饮酒过量导致宿醉引起的头痛；

2、杏仁：含有的镁元素也能放松血管，预防头痛发作；

3、西瓜：含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，一定程度上可以预防头痛；

4、全麦面包：主要是健康的碳水化合物，确保大脑能量充足，也可以缓解头痛；

5、芝麻：含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效；

6、菠菜有助于控制血压，间接缓解头痛；

7、酸奶：含有丰富的钙和益生菌，可以避免因为大脑缺钙发出头痛信号。

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