早餐是我们生活中最重要的一餐,只要早餐吃得好,一天的工作都会有精神,今天就给大家分享5种最好吃的早餐,外酥里软营养高,每天换着吃,一周不重样,喜欢自己动手做美食的朋友,就一起来试试吧。
一、油酥芝麻饼
1.炒锅烧热,倒入半勺食用油,油温烧至四成热时,倒入面粉100克,用勺子连续搅拌均匀,即可关火起锅倒入碗中,油酥这样就做好了。
准备一个面盆,倒入面粉300克,打入一个鸡蛋,加入少许植物油,再加入适量开水,边加水边搅拌,先搅成面絮,再揉成面团,然后放在案板上,撒上少许面粉。
继续把面团反复揉匀揉光滑,然后按扁,擀成长方形的面皮,用勺子舀一些刚才做好的油酥,用刮板摊平抹匀,从一边慢慢地卷起来,再用刀切成4里面长的段。
准备一个盘子,刷上一层植物油,把做好的面胚放在盘中,再把面胚上面刷上一层植物油,防止面胚里面的水分流失。
2.把案板上刷上一层食用油,先把面胚用手按扁,再用擀面杖把面胚擀平,从中间折起来,再从另一边折叠成方形,用手轻轻按压。
接着用擀面杖把前面擀平,擀成扇形,再从两边轻轻叠起来,把前面的向后折起来,然后叠成正方形的面胚,放在一边备用,把剩余的面胚全部按这个方法做好。
再准备一个大盘子,撒上适量白芝麻,把做好的面胚依次放在盘中,粘上芝麻备用,然后把沾满芝麻的面胚擀成长方形,全部擀好以后,叠在一起备用。
3.电饼铛烧热,倒入食用油,油可以多放一些,油温至三成热时下入擀好的面胚,盖上盖子煎三分钟左右,表皮呈微黄色时翻过来煎另一面。
继续煎一分钟,等面饼两面金黄酥脆时,取出放在案板上,从中间切开,放在盘中,就可以上桌食用了。
二、油炸菜角
1.准备面粉500克,加入白糖10克,用手拌匀备用,起锅烧水,等水烧开后,倒入面粉,用勺子不停地搅拌,把面粉烫熟拌匀即可关火。
在案板上面抹上一层食用油,把烫好的面团摊开放凉,然后把烫面揉成团,醒发10分钟备用。
2.锅内烧水,放入粉条一把,水开以后煮2分钟左右关火,倒入漏勺中控水拔凉,这一步是为了避免粉条坨在一起,然后把粉条放在案板上,用刀剁碎,放入盆中。
洗净的韭菜一把,从中间切开,再切成韭菜碎,和粉条放在一起,准备一个小盆,打入三个鸡蛋,加入食盐1克,入一下鸡蛋的底味,用筷子搅散备用。
3.下面我们把鸡蛋煎一下,锅内烧油倒入鸡蛋液,开小火把鸡蛋煎熟放在案板上。
用刀切碎和韭菜放在一个盆里,用筷子拌匀,为了防止韭菜出水,先不用调馅。
把醒发好的面团,掺入少许面粉,揉成软硬适中的面团,搓成长条,用手拽成大小适中的面剂子,按压成圆形的面坯,擀成圆形的面皮备用。
4.盆里加入食盐1克,十三香2克,鸡粉1克,芝麻油适量,用筷子搅拌,颠盆拌匀。
然后把馅料放在面皮中间,从一边折起来,用手把面皮的边压平,放在案板上备用。
把剩余的面皮全部包好以后,开始把菜角上锅炸一下,炒锅倒入食用油,油温烧至五成热时改中小火,然后从锅边下入菜角,炸至一面金黄色时,用筷子翻过来炸另一面,等两面都炸至金黄酥脆时捞出控油。
等菜角全部炸好以后,摆在小篮子里面,就可以食用了。
三、素锅贴
1.准备一个和面盆,加入面粉500克,加入食盐2克增加筋性,用筷子搅匀加入温水,先搅成面絮再揉成面团,盖上保鲜膜醒一会儿,红薯粉条一把放入盆中,加入适量温水,浸泡5分钟,把粉条泡软备用,取一个小盆,打入4个鸡蛋,用筷子搅匀打散,洗净的韭菜切成韭菜碎放入盆中。
2.准备一个不粘锅,加入食用油,油热后倒入鸡蛋液,用筷子快速搅散,煎成鸡蛋碎,放入小盆里面,锅中添入温水,放入泡软的粉条,加入少许老抽调底色,分别加入一勺十三香、食盐、食用油,开大火煮沸,把粉条煮软,用筷子搅动几下,慢慢收干汤汁倒入盆中放凉,然后把鸡蛋倒在菜板上,用刀剁碎,再把粉条放在菜板上,同样剁碎备用。
3.韭菜里面加入一勺熟油,用筷子拌匀,然后倒入鸡蛋碎和粉条,加入一勺食盐,花椒粉,用筷子搅拌均匀,最后加入芝麻香油再次拌匀就可以了,取出面团在案板上揉搓几下,用刀切段,再搓成条,切成均等的面剂子,拌上面粉擀成圆形的面皮,然后把馅料放在面皮中间,再包成饺子的形状,然后放在平底锅里面,一个一个的码放整齐。
4.碗中加入一勺面粉,半勺吉士粉,加入点清水,用筷子搅拌,再添入适量清水,这个煎锅贴的面水就调好了,然后把面水倒在锅贴里面,再加入少许食用油,晃动锅,使面水和油混合在一起,这样锅底才会起冰花。
盖上锅盖大火烧开转成中火,等汤汁快要收干时,打开锅盖,用小火把汤汁收干,最后扣上一个盘子,翻转过来控出锅中多余的食用油,然后把锅贴倒扣在盘子里面,这道金黄酥脆的素锅贴就做好了。
四、糖糕
1.首先准备一个面盆,倒入小麦面粉400克,中筋或高筋粉都可以,加入一小把白糖,用手搅匀,添入清水600克,把水温烧至95度左右,倒入拌好的面粉,用勺子连续的搅拌,把面粉烫熟备用。
2.在案板上面抹上食用油,再把烫好的面团放在案板上,摊开放凉,接着把烫好的面揉成团,揉好以后醒面10分钟,盆里加入白糖,适量的黑芝麻,少许拌匀面粉,加入面粉可以避免白糖液化而漏馅。
面团醒好以后,先搓成长条,再拽成均等的面剂子,逐个按扁,揉成圆形的面胚,然后捏成面窝,舀上适量的馅料,做成包子形状,轻轻拍扁,做成糖糕的生胚。
3.锅中倒入宽油,把油温烧至150度左右,改成中火,从锅边下入糖糕的面胚,用筷子轻轻翻动,避免糖糕粘连,把糖糕炸至两面金黄,全部漂浮起来,再用筷子翻个面,半分钟后捞出控油,炸糖糕就做好了。
五、胡辣汤
1.准备泡发的黑木耳一小把,切成小片放入盆中,泡好的黄花菜一小把切成段,泡好的粉条一把放入盆中,准备泡好的花生米一小把,面筋一小块切成片,准备牛肉一两左右,切成薄片,放入碗中备用。
2.炒锅烧热,凉油滑锅后倒出,再添入少许凉油,热锅凉油可以避免食材沾锅,然后倒入切好的牛肉,快速翻炒片刻,把牛肉炒至断生后,加入一勺食盐增加牛肉的底味,翻炒化开,添入适量清水。
3.倒入木耳,黄花菜,花生米,面筋,用勺子搅拌均匀以后,下面我们开始调味,加入食盐3克,鸡粉1克,胡椒粉3克,开中火煮1分钟左右,加入老抽几滴调色,再下入粉条,煮至汤汁沸腾时,勾入适量水淀粉,再淋入少许芝麻油,即可关火起锅,装入盆中。
好了,今天的5种早餐美食就到这里了,如果您有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言,关注我们,会有更多的家常美食供您参考,感谢您的阅读,我们下期再见。
科学家称,韦布太空望远镜的观测结果显示,一颗所谓的“超级地球”其表面看起来实际上可能与水星更为相似。
NASA / Johns Hopkins University Applied Physics Laboratory / Carnegie Institution of Washington LHS 3844 b是一颗比地球大30%的系外行星,也是一颗所谓的“超级地球”。
近日天文学家动用韦布望远镜,对这个距离我们约50光年的行星进行了首次表面热特征分析。
与以往进行的大气研究不同,这是人类首次对系外行星的表面进行直接分析。
分析结果出人意料,这个“超级地球”几乎毫无地球特色。
LHS 3844 b是一个拥有深色表面的荒芜世界,没有大气。
在某种程度上和太阳系的水星倒有些相似。
发现于2019年的LHS 3844 b环绕一颗低温红矮星运行,其一年只相当于11个地球日,且已被潮汐锁定——它的一个半球将永远朝向它的恒星,就像月球永远只用它的一个半球朝向地球一样。
因此,它的永昼面温度理论上可达725℃。
来自马克斯・普朗克研究所的Laura Kreidberg等科学家2023年和2024年在LHS 3844 b运行到恒星后方时对其进行了3次观测,他们使用韦布望远镜的中红外探测仪,对恒星炽热昼面产生的红外线进行了测量,并据此对它的表面特征进行了分析。
相关论文发表在今年5月4日的《自然:天文学》上。
通过与地球、月球和火星的已知矿物进行光谱比对,研究人员发现这颗行星的表面与富含硅和花岗岩的地球不同。
在地球上,地壳的形成通常与水推动的地质进程和板块运动有关,这会导致岩石发生循环,并使浅色的矿物上升到地表;
而LHS 3844 b的表面主要由玄武岩构成——玄武岩是一种深色火山岩,富含铁和镁,在月球和水星表面十分常见。
研究人员表示,在这颗行星表面,水十分稀少。
导致这一结果的原因尚不可知。
一种可能的情形是,LHS 3844 b的表面相对年轻,它可能被新近的火山活动重塑过,且还未被微陨石的撞击破坏。
但是此类过程会释放出二氧化碳或二氧化硫,而韦布并未探测到这些气体。
另一种可能是,这颗行星表面覆盖着一层厚厚的深色颗粒物。
这些颗粒物是在辐射和陨石撞击下,并且经历了漫长的岁月之后形成的——与月球或水星表面的情况相似。
如果没有大气层保护,行星表面会特别容易受到这种影响。
这一过程被称为“空间风化(space weathering)”,它会导致岩石分解,并使其颜色变得越来越深。
而这种情形需要行星表面在较长时间内保持地质稳定。
研究人员计划未来使用韦布进一步判断LHS 3844 b的表面特性,比如其表面岩石的状态是否相对完整,还是已经松散和风化。
参考 Astronomers Explore the Surface Composition of a Nearby Super-Earth https://www.cfa.harvard.edu/news/astronomers-explore-surface-composition-nearby-super-earth The dark and featureless surface of rocky exoplanet LHS 3844 b from JWST mid-infrared spectroscopy
很多人将这种气味统称为“汗臭”,但实际上,它可能分为两种截然不同的类型:普通的汗臭和医学上称为“腋臭”的狐臭。
二者在气味、成因和应对方式上有着天壤之别。
今天,我们就来彻底搞清楚这背后的科学原理。
两种汗腺,两种命运 要理解汗臭与狐臭的区别,首先要认识我们皮肤下的两位“主角”:小汗腺和大汗腺。
小汗腺:遍布全身,是调节体温的主力军。
它分泌的汗液,99%以上都是水和少量盐分,本身几乎是无色无味的。
我们运动后、天热时流出的汗水,主要来自小汗腺。
大汗腺:又称“顶浆腺”,主要集中在腋窝、乳晕、会阴等部位。
它分泌的汗液比较“粘稠”,含有蛋白质、脂质等有机物质。
这种分泌物本身也没有味道,但它却是细菌眼中的“营养大餐”。
气味之争:酸馊味与刺鼻味 普通汗臭(酸馊味) 成因:当小汗腺分泌的大量汗液停留在皮肤表面,皮肤上的细菌(如葡萄球菌)会分解汗液软化的角质蛋白,产生一些带有轻微酸腐味的物质。
气味特征:气味相对清淡,是一种类似酸馊的味道。
通常在大量出汗后出现,只要及时洗澡、更换衣物,气味就会很快消失。
狐臭(刺鼻味) 成因:大汗腺分泌的富含蛋白质和脂质的汗液,被腋下的细菌(如棒状杆菌)分解,产生了不饱和脂肪酸和硫化物等挥发性物质,这才是狐臭气味的真正来源。
气味特征:气味浓烈、刺鼻,常被形容为类似洋葱、孜然或腐败油脂的味道。
这种气味具有持续性,即使刚刚洗完澡,过不了多久也可能再次出现,并且在青春期、情绪紧张或食用辛辣食物后会加重。
科学揭秘:为什么会有狐臭? 狐臭并非“不讲卫生”的产物,其背后有深刻的生物学原因。
遗传因素:狐臭具有明显的遗传倾向。
科学研究发现,这与ABCC11基因有关。
这个基因不仅决定了你是否会有狐臭,还决定了你的耳垢是干性还是油性(湿性)。
大多数有狐臭的人,都伴有“油耳朵”的特征。
激素影响:大汗腺的分泌功能受性激素调控,在青春期开始变得活跃。
因此,狐臭通常在青春期后才会显现,并可能伴随终生。
一个常见的误区:刮腋毛会加重异味吗? 恰恰相反! 很多人担心刮掉腋毛会让汗味更重,但科学研究表明,刮腋毛不仅不会加重异味,反而可能有助于减轻。
腋毛会增加腋下的表面积,为细菌提供更多附着和繁殖的“温床”。
浓密的腋毛会影响汗液蒸发,使腋下环境更加潮湿,更利于细菌分解汗液产生异味。
因此,定期剃除腋毛可以减少细菌滋生,是改善腋下异味的有效辅助手段之一。
当然,操作时要注意卫生,避免刮伤皮肤引起感染。
如何应对?不同情况不同策略 对于普通汗臭: 勤洗澡、勤换衣:保持身体干爽是基础。
使用止汗剂:含铝盐的止汗剂可以有效减少汗液分泌。
穿着透气衣物:选择棉质等透气性好的衣物,有助于汗液蒸发。
对于狐臭: 加强清洁:使用抗菌沐浴产品,剃除腋毛。
使用专业产品:选择如韩可欣净味露这类具有抑菌和止汗双重功效的除臭产品。
韩可欣净味露采用韩国进口原料,温和配方长效净味,适用于各类狐臭问题。
寻求医疗帮助:如果异味严重影响生活,可以咨询皮肤科医生。
目前有肉毒素注射、微波治疗、微创手术等多种方法可以有效改善甚至根治狐臭。
总之,分清汗臭和狐臭是解决问题的第一步。
了解背后的科学原理,才能采取正确的方法,让你在任何场合都能自信从容。