骆驼奶的营养和羊奶哪个高牛奶酸奶奶粉羊奶
【菜科解读】
牛奶、奶粉、酸奶哪个营养价值高？
羊奶和骆驼奶比牛奶好吗啊？
1、骆驼奶、羊奶
很多同学私信问我，说是不是骆驼奶营养价值更高，羊奶要比牛奶好呀。
本来，目前没有更多的证据证明牛奶和骆驼奶或羊奶在营养价值上有明显的分别，骆驼奶和羊奶相对来说就是少见呗。
可能就是大家说的物以稀为贵。
所以喝奶补充蛋白质提高免疫力，补钙等等，不管是牛奶还是羊奶或骆驼奶都行，我的原则就是哪个廉价选哪个。
2、奶粉
奶粉是鲜奶脱水干燥制成的，从蛋白质和补钙角度来看，两者差异微乎其微。
所以，不愿意喝鲜奶或喝不了鲜奶的，也可以选择奶粉。
但大家买奶粉时，尽量买全脂或脱脂奶粉，少买甜奶粉。
需要低脂饮食的人群，可以选用脱脂奶粉。
3、酸奶
酸奶本来就是发酵后的牛奶，只不过发酵后乳糖变成了乳酸，所以才会觉得酸酸的。
有很多人说我喝牛奶就不可以，拉肚子，但喝酸奶就没事，这是为啥？
这就是因为我们一部分中国人乳糖不耐受，喝完牛奶后就会觉得肚子不舒服，拉肚子。
当乳糖变成乳酸后，这样有的人喝酸奶就不会觉得肚子不舒服了。
但大家切记要会选酸奶，不是酸酸甜甜的饮料都叫酸奶。
一定要看外包装上配料表，看看是不是以生牛乳也就是牛奶为主，以牛奶为主的才是真正的酸奶。
很多孩子喜欢喝的所谓的酸奶，本来不一定是酸奶，这一点切记！
总之，不管是牛奶还是羊奶、骆驼奶，或者酸奶、奶粉，只要您选的是真正的奶而不是饮料类的，，那么营养价值基本一样，都能补充蛋白质和钙。
如果您喝完牛奶不舒服，可能是乳糖不耐受，那么您也可以试试酸奶或奶粉。
同样的价值，如果是我选，当然选择价格实惠的，您说呢？
雪梨在口感上可能没有水晶梨那么好，但是营养价值却要高于水晶梨
由于不少梨子比较相似很难让人完全分清楚，例如雪梨和水晶梨。
水晶梨和雪梨的是一样的吗，雪梨和水晶梨的区别有哪些？雪梨在口感上可能没有水晶梨那么好，但是营养价值却要高于水晶梨，实际上雪梨在所有品种的梨子中营养价值都是居前列，但无论是雪梨还是水晶梨，主要功效都是相似的，二者都具有养护咽喉、去痰止咳、改善血压状况、促进消化、治疗风湿痛和关节炎的功效。
儿童营养简单早餐科学做法？200款儿童早餐食谱
孩子无论是体质还是身高都跟营养息息相关。
今天阿慧就整理出六款简单快手的儿童早餐，和大家分享！变着花样做早餐，小朋友不喜欢才怪呢 Day2：日式厚蛋烧三个鸡蛋，加入蔬菜末，胡萝卜，或火腿肠，和调味料拌匀。
舀一勺蛋液倒入平底锅，小火煎熟卷到锅边，再倒一勺蛋液，熟了重叠卷起，切小块。
Day4：酸奶松饼两个鸡蛋➕一勺白糖➕一小盒酸奶➕半碗低筋面粉调匀。
舀一勺面糊从高处往下倒，摊成圆形饼状，煎至两面金黄。
Day6：土豆丝煎饼一个土豆，一个胡萝卜刨成细丝，加入半碗面粉，一个鸡蛋，盐和胡椒粉。
用筷子拌匀，舀一勺下锅，整理成饼状，小火煎至两面金黄。
部分食谱截图
