吃哪些食物可以补充皮肤水分
怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！ 进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在
【菜科解读】
冬季MM至爱补水食物推荐
寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。
怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！
进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥！
西兰花
增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
牛奶
增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆
防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
猕猴桃
消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
西红柿
展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。
一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜
保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
肉皮
充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
三文鱼
防止皱纹产生
三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
海带
调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
重庆社保卡里的钱可以取出吗？你知道吗？（04
所以，社保卡个人账户的钱能不能取出来，不能一概而论，得看具体属于哪个险种，以及是否符合相应的法定特殊条件。
社保卡里的钱可以取出来吗社保资金，真的不能随意取吗？大多数情况下，社保资金确实是不能随意取出的。
社保制的设计初衷，是为了保护参保人在年老、疾病、工伤、失业等情况下能够获得一定的经济保护。
因此，社保资金的使用和提取都受到严格的限制和监管。
你可能会问，那我每个月交那么多钱，岂不是都“打水漂”了？其实不然。
虽然社保资金不能直接取出，但它会在你需要的时候发挥作用。
比如，当你退休后，可以按月领取养老金；生病住院时，医疗保险可以为你报销医疗费用；失业时，失业保险可以为你提供一定的生活保护。
特定情况下，社保资金可以取出。
虽然社保资金不能随意取出，但在特定情况下，还是可以申请提取的。
下面，我们就来看看哪些情况下可以取出社保资金。
（1）出国定居对于选择出国定居并放弃中国国籍的个人，可以申请将社保账户中的资金提取出来。
这种情况下，个人需要提供相关的出国定居证明和放弃中国国籍的证明。
（2）参保人死亡如果参保人死亡，其个人账户余额可以被继承。
这意味着参保人的遗属可以申请提取参保人社保个人账户中的资金。
需要提供相关的死亡证明和继承权证明来办理提取手续。
（3）达到退休年龄但养老保险累计缴费不足十五年当你达到法定退休年龄时，如果养老保险累计缴费不足十五年，你可以选择继续缴费至满十五年后按月领取基本养老金，或者选择一次性领取个人账户储存额。
这里需要注意的是，如果选择一次性领取，就意味着你放弃了未来按月领取养老金的权利。
疑问时刻：你会选择继续缴费还是一次性领取呢？欢迎在评论区分享你的看法。
（4）重复缴纳或错误缴纳在社保缴费过程中，如果出现重复缴纳或者错误缴纳的情况，可以向社保经办机构申请退费。
比如，灵活就业人员缴费与企业缴费重复时，可以退付灵活就业人员缴费部分。
社保卡的余额提取流程及手续1.满足医保账户余额取出条件的可申请提取。
2.准备好办理资料，如办理了异地安置的退休人员需准备好身份证复印件；医保关系已经转出统筹区的在职人员需准备身份证复印件、社保关系接收地参保证明原件；参保人死亡的需由直系亲属准备参保人死亡证明或火化证明复印件、直系亲属身份证、承诺书；出国定居的人员需准备好护照、身份证、单位合同到期说明；3.携带好以上资料和社保卡前往当地医疗事务中心办理相关手续；4.医疗事务中心会出具提现证明，申请人携带好医保卡前往指定银行办理提现手续即可。
东莞社保卡里个人帐户的钱可不可以取？（2025年4月22日）
社保制的设计初衷，是为了保护参保人在年老、疾病、工伤、失业等情况下能够获得一定的经济保护。
因此，社保资金的使用和提取都受到严格的限制和监管。
你可能会问，那我每个月交那么多钱，岂不是都“打水漂”了？其实不然。
虽然社保资金不能直接取出，但它会在你需要的时候发挥作用。
比如，当你退休后，可以按月领取养老金；生病住院时，医疗保险可以为你报销医疗费用；失业时，失业保险可以为你提供一定的生活保护。
特定情况下，社保资金可以取出。
虽然社保资金不能随意取出，但在特定情况下，还是可以申请提取的。
下面，我们就来看看哪些情况下可以取出社保资金。
（1）出国定居对于选择出国定居并放弃中国国籍的个人，可以申请将社保账户中的资金提取出来。
这种情况下，个人需要提供相关的出国定居证明和放弃中国国籍的证明。
（2）参保人死亡如果参保人死亡，其个人账户余额可以被继承。
这意味着参保人的遗属可以申请提取参保人社保个人账户中的资金。
需要提供相关的死亡证明和继承权证明来办理提取手续。
（3）达到退休年龄但养老保险累计缴费不足十五年当你达到法定退休年龄时，如果养老保险累计缴费不足十五年，你可以选择继续缴费至满十五年后按月领取基本养老金，或者选择一次性领取个人账户储存额。
这里需要注意的是，如果选择一次性领取，就意味着你放弃了未来按月领取养老金的权利。
疑问时刻：你会选择继续缴费还是一次性领取呢？欢迎在评论区分享你的看法。
（4）重复缴纳或错误缴纳在社保缴费过程中，如果出现重复缴纳或者错误缴纳的情况，可以向社保经办机构申请退费。
比如，灵活就业人员缴费与企业缴费重复时，可以退付灵活就业人员缴费部分。
社保卡的余额提取流程及手续1.满足医保账户余额取出条件的可申请提取。
2.准备好办理资料，如办理了异地安置的退休人员需准备好身份证复印件；医保关系已经转出统筹区的在职人员需准备身份证复印件、社保关系接收地参保证明原件；参保人死亡的需由直系亲属准备参保人死亡证明或火化证明复印件、直系亲属身份证、承诺书；出国定居的人员需准备好护照、身份证、单位合同到期说明；3.携带好以上资料和社保卡前往当地医疗事务中心办理相关手续；4.医疗事务中心会出具提现证明，申请人携带好医保卡前往指定银行办理提现手续即可。
