白领吃8种食物去燥补元气
比如很多熬夜的人，这种人群中阴虚的人比例就非常的高，很多白领都是夜里十二点以后睡觉的主儿，结果其中阴虚的人非常的多。
甘草杏 饮食不规律、经常口干的人适合吃"甘草杏"组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不
【菜科解读】
白领吃8种食物去燥补元气
现代社会，工作压力加重，大家劳神的事情也较多，损耗阴津，因此白领里面阴虚的人也比较多。
比如很多熬夜的人，这种人群中阴虚的人比例就非常的高，很多白领都是夜里十二点以后睡觉的主儿，结果其中阴虚的人非常的多。
甘草杏
饮食不规律、经常口干的人适合吃"甘草杏"组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的"食火"也很有效。
阿胶枣
阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。
川贝枇杷糖
川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。
凉茶
虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。
手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。
九制陈皮
食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积 气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。
每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食 欲下降。
龟苓膏
经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。
这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。
茯苓饼
对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。
另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。
固元膏
固元膏的成分是：补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖，再加上补肾的黑芝麻、核桃，使这道零食大大增加了补益的作用和范围，可以精、血、脾、肾同补，对提升元气大有益处。
以上推荐给大家的食物是可以补充大家元气的，但是要想身体健康，大家的生活习惯还是要重视起来哦。
南京中秋节吃什么传统食物？南京最经典的四道中秋节菜谱
全国各个地方，除了吃月饼和赏月之外，风俗都有些不一样，那你知道南京中秋节吃什么传统食物？今天小编推荐南京最经典的四道中秋节菜谱，一起来了解一下！南京最经典的四道中秋节菜谱1、月饼盐水鸭是南京著名的特产，属金陵菜，是金陵菜的代表之一，又叫桂花鸭，是中国地理标志产品。
因南京有“金陵”别称，故也称“金陵盐水鸭”，久负盛名，至今已有两千五百多年历史。
南京盐水鸭制作历史悠久，积累了丰富的制作经验。
生产的盐水鸭鸭皮白肉嫩、肥而不腻、香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。
而以中秋前后，桂花盛开季节制作的的盐水鸭色味最佳，名为桂花鸭。
3、水八仙民间有中秋节吃毛豆的习俗，传说，兔子最喜欢吃毛豆，古时中秋，百姓都会给月中的玉兔祭供毛豆，也包含了农民对丰收在望的心情。
同时，毛豆还寓意多子多孙，团团圆圆。
南京人特爱吃毛豆烧仔鸡，平时也经常会烧。
关键字：食物
胃胀消化不良吃什么食物好？搭配按摩好更快
1名60岁的陈姓妇人，身高150公分，体重不到40公斤，平时胃口正常，但从小只要一进食就会产生便意，每天排便次数多且稀软，让她觉得相当困扰；每餐吃2碗饭想要增胖，却还是胖不起来，于是前往医院寻求中医治疗。
常见肠胃疾病中药治疗方向1.胃胀：常以保和丸改善肠胃蠕动和消化。
2.胃溃疡：可以安中散、半夏泻心汤，加上白芨、三七、延胡索治疗溃疡性疼痛。
3.与幽门桿菌有关：可选用蒲公英。
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4.胃酸过多、胃食道逆流、心灼热感：可以用乌贝散制胃酸、旋覆花、代赭石治疗，其他如山楂、陈皮、神麴、麦芽、谷芽、内金都有促进消化的功能。
5.与情绪压力有关：可适量选用疏肝行气药。
6.脾胃虚弱者：可选用香砂六君子汤等健脾药。
【茶饮】1.山楂消胀饮材料：山楂3钱、砂仁2钱、炒麦芽3钱、炒谷芽3钱、莱服子3钱。
作法：放入8碗水（约1600㏄）煮沸后，转小火熬煮1小时，捞去药渣后再加入适量冰糖。
禁忌：喂母奶之产妇不适宜（麦芽会退奶）。
【穴位按摩】1.内关穴：位于前臂掌侧正中线上，腕横纹中央直上2寸（三指幅宽），两条肌腱中间。
按压内关穴有助消胀气、纾缓心悸、失眠。
按压合谷穴可缓解，且有助肠胃消化。
按压内关穴有助消胀气、纾缓心悸、失眠。
穴位按摩建议每次5分钟，以饭前一小时较好，但其他时间亦可按摩。
3.足三里：#p#分页标题#e#小腿的正面，胫骨外侧一横指宽。
膝眼下方3寸（四指幅宽）。
将食指放在膝眼上，其余三指自然贴近小腿，无名指下缘所到之处即是。
足三里是顾胃的重要穴位，可消胀气、助消化。
