男人吃牛肉的几大好处
阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓"最新进展"时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使
【菜科解读】
男人吃牛肉的几大好处
牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。
阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓"最新进展"时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
水煮牛肉
2.牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。
牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。
肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
西红柿炖牛肉
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。
钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。
牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。
另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
私房土豆烧牛肉
6.牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。
锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。
镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质。
与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。
如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。
这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
牛肉炖萝卜
9.牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。
维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
10.牛肉的食用多样化
如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。
牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。
男人总是先性后爱？男人是下半身思考的动物吗？
在进化的过程中，男性为了将自己的基因遗传下去，会想尽一切办法，获得更多的女性资源，更多的同房机会，菜叶说说，这样，基因传下去的可能性也会大上许多。
所以我们常常会看到男人花心，跟很多女人搞暧昧关系，都是基因在作怪。
男人在一定程度上就是用下半身思考的动物。
2、性与爱的分离男人跟大部分女人不一样，能够很好的把性与爱分离开来，性就是性，爱就是爱。
男人对于陌生女人，如果是年轻漂亮，合“口味”的话，大部分都是会来者不拒的，但是只会停留在性这个层面。
所以为什么会有许多男人在一夜情之后，就选择消失，拒绝联系。
而对于熟人，男人往往不会将性与爱分离开来。
3、性是一种沟通事实上性不只是一种身体欲望的释放，性是一种深度沟通的途径。
在同房之后，我们往往会赤裸相对，抽颗烟，和对方谈谈心，很多平常藏在心中的话，在同房之后都会说出来，能够明显拉近两个人的距离。
所以，不只是男人会因性而爱，女人同样会因为性的沟通，爱得更深。
4、小心骗色如果你遇到了一个总是对你说：男人只有先性才能够爱。
那么很有可能这个男人是在骗你上床，他的唯一目的就是这个，一旦得手，他就会立马消失。
如果遇到这种情况，我建议立马跟对方说拜拜，同时奉上你的大巴掌，越大越好！5、过早性生活危害①少女的宫颈组织细胞尚未发育成熟，比较嫩弱，对外界致癌和促癌物质敏感，若性伴侣是一个癌细胞的携带者，就很容易通过同房将癌细胞种植在少女尚未成熟的宫颈组织上。
②精子进入女性私处后产生一种精子抗体，此抗体一般要在4个月左右方能消失。
若性伴侣愈多，同房过频，那么，则会产生多种抗体(异性蛋白)，在短时间内进入女子体内，从而干扰了产生精子的抗体反应，故而易罹患宫颈癌。
③近年研究发现，宫颈癌发病与疱疹2型病毒感染有关，如性伴侣是此病毒的携带者，会通过性次感染而患宫颈癌。
④男性包皮垢中多种致病的细菌、病毒(尤其是致尖锐湿疣的人乳头瘤病毒)过早过多地反复刺激年轻女子的下生殖道及子宫颈上皮，导致慢性子宫颈炎，最终转化为子宫颈癌。
资料显示：20岁以前结婚(发生性行为)的妇女，子宫颈癌的发病率为1.58%，21岁以后结婚(发生性行为)的妇女，子宫颈癌的发病率下降到0.37%，两者相差4倍。
有人早在140余年前就观察到，修道院的修女其子宫颈癌的发病率大大低于已婚妇女。
这从另一角度说明了子宫颈癌与性生活的关系。
