脱发有不同的原因吃什么能够防止脱发
因为脱发的原因有很多种，肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等都会引起脱发。
因此，脱发患者在进行饮食调养时，若能根据临床表现辨证施养，常可收到事
【菜科解读】
脱发有不同的原因 吃什么可以防止脱发？
吃什么可以防止脱发？这是很多朋友都想知道的问题，也有很多朋友知道像核桃、黑芝麻等都是能护发的食物，可是护发归护发，防止脱发和护发还是有点不一样的。
因为脱发的原因有很多种，肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等都会引起脱发。
因此，脱发患者在进行饮食调养时，若能根据临床表现辨证施养，常可收到事半功倍的效果。
1、肝肾阴虚
肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。
食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。
将核桃仁及芝麻各研末，备用。
粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。
每日分1―2次食用。
2、气血两虚
气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。
食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。
用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。
武火烧沸、文火煮至蛋熟。
将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2―3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
3、脾虚湿盛
脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。
食疗原则为健脾除湿。
推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。
切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
雄性激素旺盛的男性，一般有4个“亮点”，占得越多，越有男人味
这让王女士感到十分苦恼，可是不管自己怎么说，丈夫都不为所动。
王女士的朋友听了这件事后，建议她劝丈夫去检查一下雄激素分泌情况，因为男性的雄激素分泌过高也可能会导致这种问题。
很多人都认为男性的雄激素水平高更成功，真的是这样吗？男人雄激素水平高，更加成功是真的吗？雄激素能够维持人体正常的生殖功能，而睾丸素又是其中最重要的一种雄性激素。
以前有研究认为男性的睾丸素越高，社会经济地位也越高。
不过，在2021年，英国布里斯托大学的研究人员在Science Advances期刊上发表了一项研究，该研究表明：目前并没有证据能够表明，和睾丸素有关的遗传变异会对男性或女性产生影响，因此，睾丸素不会对男性的社会经济地位等造成影响。
同年，深圳大学的副教授吴寅和几所大学的研究人员进行了一项研究，该研究表明，睾丸素水平过高的男性容易做出更自私的选择，这是因为睾丸素对涉及自我处理、自我感知的大脑颞顶交界处的活动及功能性连接造成了破坏。
简单来说，雄性激素高的男性更自私、小气、不慷慨。
该研究结果发表在《美国科学院院刊》上。
50岁后，男性雄激素过高，会带来这些健康问题！凡事过犹不及，雄激素也是如此，特别是对于50岁以后的男性来说，雄激素水平过高反而会带来一些健康问题。
影响前列腺功能男性在青春期的时候，前列腺在雄激素的滋养下开始工作，但是到了中年时期，前列腺应该得到适当休息。
但如果雄激素没有降下来，甚至还升高了，就会导致前列腺功能透支，并逐渐压迫膀胱和尿道，导致排尿不畅以及炎症感染等，容易出现尿痛、尿频、尿急等症状。
雄激素性脱发大约有95%左右的男性脱发都归为雄激素性脱发，因为男性体内的双氢睾酮对毛囊具有攻击性，尤其是有家族遗传史的患者会更加敏感。
患有雄激素性脱发的患者会出现脱发、头部油腻、头皮屑多、发质差、头皮发痒、头发细软等症状。
出现皮肤问题由于皮脂腺受到雄性激素的影响，脸上的皮肤容易分泌大量的油脂，所以脸上容易长痤疮，而且皮肤摸起来油油的。
影响心理健康雄激素分泌正常的人，情绪也比较稳定，但是长时间持续出现雄激素过高的话，容易导致情绪不稳定，容易出现烦躁、暴怒、甚至暴力倾向等心理疾病。
雄性激素旺盛的男人，都有哪些特征？雄性激素分泌旺盛的男人一般有这4个特征：体格强壮雄性激素水平高的人骨架往往比较大，颧骨下巴宽，胳膊肩膀比较长，而且身体也比较结实，就算在同样的饮食和运动条件下，肌肉看起来也比其他人更结实。
男性特征明显由于睾酮需要通过雄激素来进行转化，所以人在幼年时期的性别主要由雄激素浓度来决定，当年龄不断增长，体内的睾酮激素分泌会变得旺盛，于是就会出现喉结突出、声音粗犷等男性特征。
毛发生长快毛发的旺盛程度除了受遗传基因的影响外，还受雄性激素水平影响，如果毛发生长速度太快，可能是因为雄性激素分泌过多。
欲望旺盛睾酮激素属于一种雄性的激素，它能掌控男性的欲望，所以雄性激素分泌高的男性会有更强的欲望。
不过，也有一些人会因为雄性激素不足而苦恼，这种情况又该如何补充雄性激素呢？规律饮食和作息雄性激素属于一种内分泌激素，有助于调理身体内部平衡，男性如果能够保持良好的睡眠、早睡早起、不熬夜，能够帮助雄性激素的分泌。
#p#分页标题#e#此外，如果想要促进雄性激素的生成，还可以适当摄入一些富含动物雄性激素的食物，比如牛肉、羊肉、坚果等，同时要注意饮食均衡，不要挑食和偏食。
适量运动运动有助于让身体保持活力状态，还能促进男性体内的雄性激素分泌，帮助脂肪以及大脑内的雄激素芳香转化成雌激素，最后通过雌激素受体来发挥雄性激素的作用。
调整心态长期情绪抑郁容易影响人体健康，尤其对内分泌的影响非常大，可能会导致雄性激素分泌不足，而良好的情绪有助于保持身体健康，所以平时要注意调整好心态，保持愉悦的情绪，有利于雄性激素的分泌。
不要抽烟、喝酒雄性激素分泌旺盛的男性通常都不抽烟、不喝酒，但是现在很多男性都有抽烟喝酒的行为，容易影响雄性激素的分泌，还会影响身体素质。
因此，要想正常分泌雄性激素，就要注意不抽烟、不喝酒，保持良好的习惯。
雄性激素对于男性健康来说非常重要，但是过高或过低都不利于健康，所以男性平时要多关注身体状况，发现问题及时检查。
参考资料：[1]《PNAS：雄性激素高的男性更自私、小气、不慷慨》.生物世界.2022-05-01 [2]刘闽军.雄激素足,才能“雄起”[J].家庭医生,2014:68-69.[3]《脂溢性脱发如何正确缓解》.人民网.2022-03-18
抗糖丸为何要晚上吃？原因是这样
只有这样才能保证抗糖丸能够发挥最好的功效，很多人会选择在晚上之前吃，但其实晚上吃并不好。
最佳的一个服用时间还是早上9:00空腹的时候，这个时候我们服用抗糖丸才是最好的。
抗糖丸的功效1、收缩毛孔：皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血管中游走，过多的糖分就会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹，显现黑头，变得粗糙暗涩。
而POLA抗糖丸从根本上清除代谢糖化物质，提高细胞代谢能力，达到驰缓衰老，去黄，去黑头，收缩毛孔等效果。
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糖化的危害摄入过量的糖会引起很多疾病！因为人体组织细胞（比如酶、DNA）都含有蛋白质，并且都含有AGEs的受体，全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，从而引起各种疾病，脸上起痘痘都是轻的。
在这些细胞里胶原蛋白是最容易受到糖份攻击的，（加粗划重点）一旦受到攻击就会发生质变，变脆失去弹性，胶原蛋白更新的又很慢，因此在糖化反应之下皮肤会变得发黄、松弛、皱纹变多。
短期内觉得皮肤突然变差的宝宝要反思一下是不是甜食吃的太多了。
