3月吃什么时令蔬菜 8种新鲜蔬菜推荐
【菜科解读】
生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的功效。
生菜的含水量很高，营养非常丰富，最突出的特点就是低脂、高维生素。
二、荠菜在春天的野菜中，荠菜绝对算是耀眼的明星，初春采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。
荠菜历来是药食同源的蔬菜，它营养丰富，并含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康同时，又有健胃消食、明目降压等功效。
春季吃荠菜更有阳春三月天，荠菜赛灵丹一说，用荠菜包饺子、做春卷或者清炒是大家很常用的吃法。
三、西洋菜西洋菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜，富含丰富的维生素和微量元素，我国医学认为，西洋菜味甘微苦，性寒，人肺、膀胱。
具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。
口感清爽，一般用于煲汤煮汤，能使汤味更鲜美。
四、豌豆眼下正是豌豆上市的季节，此时的豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。
豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。
脾与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。
因此，春季吃豌豆有养颜的功效。
五、芹菜春天吃芹菜可以有清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之功效，春季要想舒肝散热，芹菜是首选食材。
因为它有清热解毒的功效，常吃可平肝解热，还可以有效预防春困，让人体神清气爽。
六、西红柿与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。
维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗感冒、治疗坏血病。
对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。
但尚未成熟的青西红柿含有毒素，不宜食用。
七、韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说，所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。
韭菜性温，有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。
中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。
八、春笋春天是春笋尝鲜的好时节，春笋特别肥大鲜嫩，因而被誉为春天的菜王。
春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。
春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。
做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。
社保里面的缴费基数是指什么意思社保需要缴纳多少年才可以退休？（2025年4月19日）
其中养老保险、医疗保险和失业保险，这三种险是由企业和个人共同缴纳的保费，工伤保险和生育保险完全是由企业承担的。
社保里面说的缴费基数是什么意思社保需要缴纳多少年才可以退休？接下来随新社通app小编一起了解社保基数的具体详情吧。
社保基数是指用来计算个人社保缴费金额的基础数额。
每个参加社会保险的人都需要按照一定比例缴纳社会保险费，而缴费的金额是根据个人的社保基数来确定的。
个人的社保基数是根据其上一年度的工资收入或者劳务报酬收入来确定的，这个收入可以是正式工资、奖金、津贴以及年终奖等。
社保基数有上限和下限，上限和下限的具体金额根据不同城市和不同社会保险项目会有所不同。
一般情况下，社保基数的下限一般是当地最低工资标准，上限则是当地社保局的最高额度。
缴纳社会保险的金额是按照一定比例来计算的，这个比例也是由当地社保局要求的。
例如，养老保险的缴费比例一般是由个人和单位共同承担，其中个人缴费的比例是根据个人的社保基数和缴费比例来计算的。
假设某个地方的养老保险比例是个人缴费8%，单位缴费20%，个人的社保基数是4000元，那么他每个月需要缴纳320元。
社保基数的确定是为了保证参保人的基本权益。
通过确定社保基数，可以确保参保人的缴费金额是相对公平和合理的，同时也能够合理分担社会保险的负担。
拓展知识：个人社保缴费的基数在一定程度上会影响将来享受社保待遇的水平。
一般来说，社保缴费基数越高，将来退休时能够获得的养老金也会相应增加。
因此，对于有条件的人来说，可以适当提高自己的社保缴费基数，以便将来获得更高的养老金。
当然，个人也需要根据自身经济情况、家庭负担等因素来综合考虑确定合适的社保基数。
社保需要缴纳多少年才可以退休？社保交够多少年就能够退休领取退休金？按照现行要求，参保人员缴费年限累计满15年，达到退休年龄时可以按月领取养老金。
根据你们的情况：你们是1989年参加工作，2000年下岗，然后自己缴费到2011年6月。
你们的缴费年限应该从1989年算到现在，已经超过了15年。
当你们达到退休年龄之后是可以办理退休手续，享受按月领取养老金。
养老金的多少与缴费基数的高低、缴费年限的长短有关。
缴费时间越长，缴费基数越高，养老金也就相应增高，反之就低。
所以我们建议您在缴满15年之后，继续按缴纳养老保险到退休年龄为止。
如果您确实有困难无力缴费，等您达到退休年龄时，我们将按您实际的缴费年限计算养老金。
社保补缴流程是什么？社保交完就可以查到吗？（2025年4月19日）
广东东莞社保断交怎么办，补交流程如下：社保个人补缴可以通过以下几种方式进行：1、个人直接补缴个人可以携带身份证、社保卡前往当地社保局，向工作人员申请补交社保费用。
需要注意的是，以个人名义参保的，只有由单位原因造成的漏缴才能够进行补缴，并且补缴五险。
如果单位没有做申报（没有给开户）的只能补缴养老。
缴纳一段时间后，中断想补缴地可以找代理公司给补缴。
2、通过社保中介补缴找到一家正规的社保中介公司，将社保关系暂时挂靠在这家公司，由这家公司代为补缴社保费用。
这种方式需要支付一定的中介费用，并且需要谨慎选择中介公司，以免上当受骗。
广东东莞社保补缴所需材料：1、《广东东莞社会保险费补缴申请表》2、属原固定工及合同制职工的，提供职工本人的档案、录用（招工）审批表、历年《广东东莞职工劳动手册》3、属其他用工形式的，提供合同书、录用（招工）审批表（或招工表）、历年《广东东莞职工劳动手册》（外地户口职工可不提供）4、未办理招用工手续，但存在事实劳动关系的，提供存在事实劳动关系的有效证明材料（如原始工资发放表、考勤表等）广东东莞补缴社保流程：对于个人来说，如果想缴纳保费，则只能缴纳养老金和医疗保险这两部分。
具体的办理缴纳费用流程如下：1.直接到户口所在地社保管理部门通常在乡镇社保部门或县社保局提出申请办理社保。
2.携带个人身份证以及复印件、近期免冠一寸照片两张、保费和申请书等资料，提出申请即可。
刚交的社保还能查到吗？社保交完后，一般并不能马上在社保局查到。
这是因为社保缴费后需要有一个入账时间，之后才能在网上反映出来。
具体来说，社保在当月交了之后，通常在次月才可以查到。
社保缴费查询的时间点社保缴费后，并不是实时更新的，而是需要经过一段时间的数据处理和入账流程。
这个流程完成后，个人的社保缴费记录才会更新，并可以在社保局或者相关的在线平台上查询到。
温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！
