吃什么时令蔬菜 8种新鲜蔬菜推荐
【菜科解读】
生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的功效。
生菜的含水量很高，营养非常丰富，最突出的特点就是低脂、高维生素。
二、荠菜在春天的野菜中，荠菜绝对算是耀眼的明星，初春采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。
荠菜历来是药食同源的蔬菜，它营养丰富，并含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康同时，又有健胃消食、明目降压等功效。
春季吃荠菜更有阳春三月天，荠菜赛灵丹一说，用荠菜包饺子、做春卷或者清炒是大家很常用的吃法。
三、西洋菜西洋菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜，富含丰富的维生素和微量元素，我国医学认为，西洋菜味甘微苦，性寒，人肺、膀胱。
具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。
口感清爽，一般用于煲汤煮汤，能使汤味更鲜美。
四、豌豆眼下正是豌豆上市的季节，此时的豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。
豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。
脾与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。
因此，春季吃豌豆有养颜的功效。
五、芹菜春天吃芹菜可以有清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之功效，春季要想舒肝散热，芹菜是首选食材。
因为它有清热解毒的功效，常吃可平肝解热，还可以有效预防春困，让人体神清气爽。
六、西红柿与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。
维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗感冒、治疗坏血病。
对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。
但尚未成熟的青西红柿含有毒素，不宜食用。
七、韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说，所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。
韭菜性温，有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。
中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。
八、春笋春天是春笋尝鲜的好时节，春笋特别肥大鲜嫩，因而被誉为春天的菜王。
春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。
春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。
做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。
重庆“五险一金”包括什么
1.?五险?1、失业保险：为失业的员工提供一定期限内的生活保证，帮助其渡过失业期。
2、工伤保险：用于支付员工在工作中发生事或职业病时的医疗费用和工伤待遇，保证工作安全。
3、养老保险：为员工退休后的生活提供资金支持，确保退休后的基本生活保证。
4、生育保险：为员工提供生育津贴，以及产前、产后的医疗保险，支持生育权益。
5、医疗保险：用于支付员工的医疗费用，包括住院、门诊、购药等，减轻医疗负担。
2.?一金?住房公积金：为员工购房、租房提供资金支持，帮助其改善住房条件。
总之，随着发展社会保险事业，建立社会保险制，设立社会保险基金，使劳动者在年老、患病、工伤、失业、生育等情况下获得帮助和补偿。
社会保险基金按照保险类型确定资金来源，逐步实行社会统筹。
用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，缴纳社会保险费。
重庆社保养老保险断了还可以补交吗单位原因导致的断缴：需由企业提交相关材料，并承担滞纳金进行补缴。
个人原因导致的断缴：一般情况下，个人断缴后不得补缴，只能从续缴起重新累积。
但临近退休者若缴费差3年内满15年，可申请按年补缴并支付滞纳金。
转为居民养老保险：对于部分人群，若无法继续缴纳职工养老保险，可考虑转为居民养老保险，但居民养老保险养老金水平相对较低。
取出个人账户资金：在特定情况下，如达到退休年龄且累计缴费不足15年，可选择申请将养老险个人账户里的钱取出来。
但请注意，这样做将失去未来领取养老金的资格。
本文提供的数据和内容仅作参考，确切情况需遵循当地相关法规。
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申请4050需要什么条件
就业困难人员只要实现灵活就业，经人社部门完成认定，同时以个人身份缴纳社会保险费，便可获得社会保险补贴。
想了解4050具体补贴条件，就跟着新社通app小编来了解。
第一、申请4050需要什么条件，4050补贴的领取，主要依据以下这些条件年龄条件对于就业困难的灵活就业人员而言，4050补贴的基本年龄限制为女性年满40周岁、男性年满50周岁，以此来确定帮扶对象。
就业与社保条件依法进行失业登记：申请人需要在各级公共就业服务机构进行失业登记，表明其目前的就业状态。
自费缴纳社会保险费：申请人需要灵活就业后自费缴纳社会保险费，包括养老保险费和医疗保险费。
这是领取补贴的重要前提，确保申请人在就业困难时仍能保持社保的连续性。
其他条件就业困难认定：申请人需要被认定为就业困难人员。
这一认定通常基于申请人的就业、技能水平、家庭状况等因素，由相关部门进行综合评估。
在申请4050补贴时，申请人需要按照一定流程进行申请和审核。
首先，到户籍所在社区劳动工作站申报，并提供相应资料；然后，经劳动工作站、所初审、展示后，报市就业办审核；最后，合格后交市财部门复核，并通过指定的银行直接支付给申请者本人。
不得为城乡居民养老保险参保人：如果申请人参加的是城乡居民养老保险，则无法领取4050补贴。
因为该补贴主要针对的是城镇职工养老保险的参保人，城乡居民养老保险的缴费负担较低，因此不享受此补贴。
第二、社保是什么？简单概括，缴纳社会保险是单位与个人依据法律，加入社会保险并缴纳费用的行为。
社保全称为“社会保险”，是依法建立的社保制，旨在保护公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从社会获得物质帮助的权利。
