做法:将鲜芹菜摘去老叶和根,洗净,放入沸水中烫透捞出,沥净水分,切成长约2厘米的段备用。

将百合除去杂质后冼净,剥成片状。
将干红辣椒去蒂、去籽,洗净后切成细丝备用。
将炒锅置火上,放适量植物油烧热,先放入葱花、生姜末、干红辣椒丝炝锅。
放入百合瓣、芹菜段继续煸炒至熟透,再烹入黄酒,加入白糖、味精、精盐和清水少许,翻炒几下,出锅装盘即可。
调味品:盐、白糖、香醋、油、麻油。
2、胡萝卜切丝,香干切薄片。
3、芹菜摘洗干净,茎切段。
4、锅里烧开水,芹菜倒入焯水,捞出沥水。
5、胡萝卜丝焯水。
6、香干焯水。
7、焯过水的芹菜、胡萝卜、香干装入碗中,放盐、白糖、香醋、油、麻油调味。
准备一个胡萝卜,洗净备用;
再准备适量鸡脯肉,清水中加少许食盐,将鸡脯肉泡十分钟左右,洗净备用。
第二、 将芹菜切成小段,胡萝卜切成粗丝,再将鸡胸肉切成条,放入盘中备用。
第三、 准备适量葱,姜,蒜,将它们洗净后全部切碎,和鸡脯肉放在一起,加入适量盐,鸡精,五香粉,生抽,料酒,淀粉,腌制20分钟左右,腌至鸡脯肉入味就可以了。

第四、 炒锅中放入适量油,油热后将鸡脯肉倒入锅中炒香,炒至鸡脯肉颜色发白就可以了。
第五、 将准备好的芹菜段放入锅中,和鸡脯肉一起翻炒均匀。
第六、 将准备好的胡萝卜粗丝也倒入锅中,和芹菜,鸡脯肉一起翻炒一下。
第七、 根据自己的口味,放入适量盐,五香粉,鸡精,搅拌均匀。
第八、 加入适量清水,防止粘锅,出锅前加入少许生抽和陈醋提鲜。
第九、 炒熟之后,出锅装盘,就可以吃了,还可以准备适量小葱,洗净后切成圈儿,放在上面,更加美味营养,家里人都非常喜欢。
祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。
《本草从新》中说,它能补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力。
金代李杲说:羊肉有形之物,能补有形肌肉之气。
故曰补可去弱。
人参、羊肉之属。
人参补气,羊肉补形。
风味同羊肉者,皆补血虚,盖阳生则阴长也。
材料羊肉切长薄片加入料酒,姜,酱油,盐,胡椒粉和一点油腌制20分钟。
芹菜,红辣椒,香菜切好备用。

锅里放油烧热下姜蒜爆出香味。
倒入羊肉翻炒至肉片全部变色。
加入耗油,酱油翻炒,然后撒入一点水。
羊肉全熟倒入芹菜,红辣椒炒断生即可。
装盘前加入香菜。
装盘上菜。
这道菜的特点就是芹菜清脆,羊肉鲜美有嚼劲。
还有一点,我这怕胖的人吃这道菜也很好呢,这叫做母子皆宜的吧?将芹菜、鸡肉、葱、姜洗净,切好。
锅内放少许油,放花椒、大料炸香。
放入葱、姜略炒,放入鸡肉,炒匀放入豆瓣酱。
炒至鸡肉变色。
放入芹菜,翻炒均匀。
加入适量盐,少量水,大火翻炒,至芹菜达到你要的口感即可出锅。
装盘,可以吃了。
百合莲子的功效和作用
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