黑豆如何做好吃又营养

作者:小菜 更新时间:2025-02-13 点击数:
简介:(1)黑豆怎么做好吃又营养购买黑豆的时候,要挑选表面覆着一层白霜,看上去不光亮的豆子是比较新鲜的黑豆,而看上去表面又黑又亮的豆子往往是陈豆,对于养生,粥可能是首

【菜科解读】

(1)黑豆怎么做好吃又营养

购买黑豆的时候,要挑选表面覆着一层白霜,看上去不光亮的豆子是比较新鲜的黑豆,而看上去表面又黑又亮的豆子往往是陈豆,对于养生,粥可能是首推的食品,其不仅容易消化,而且可以把原料中的营养物质全部吸收进去,所以如果有条件的话,尽量多选择进食一些粥类,同样对于黑豆,完全可以把它熬成粥再吃,但单一的黑豆粥口感有一些欠佳,所以建议加入黑米一起熬煮。

方法为:1、熬粥之前,先把黑豆和黑米分别洗干净,然后浸泡8小时以上,因为两者都不容易煮熟,同时泡黑豆和黑米的水不要倒掉,等下熬粥的时候还会用到;2、把泡好的黑豆和黑米同时倒入电饭煲中,再加入泡豆的水,如果感觉水量不足,可以续加一些纯净水;3、把电饭煲调节到煮粥状态,定时2小时。

出锅之前加入红糖搅拌,黑豆黑米粥完成。

(2)五香黑豆怎么做

1、材料:黑豆200克。

调料:八角2颗、花椒10克、五香粉、盐。

2、做法:黑豆洗净,晾干,倒入锅中;放入所有调料,加水淹没黑豆并高出一指。

大火煮开,转最小火慢煨1小时至酥烂即成。

3、黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。

黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

(3)黑豆怎么做好吃

黑豆可以做黑豆奶露、黑豆茶、黑豆乌鸡汤等,以黑豆乌鸡汤为例,所需食材有红枣、乌鸡、黑豆、薏米、食盐、首乌和姜片,共分为四个步骤,以下是黑豆乌鸡汤的详细操作:第一步:清洗材料将材料洗干净备用,黑豆泡发好。

第二步:乌鸡焯水煮开一锅清水,将乌鸡焯水。

第三步:锅中放入食材将红枣、黑豆、薏米、何首乌跟姜片、焯过水的乌鸡放入锅中,加入适量清水。

第四步:调入食盐水煮开后转小火煮一两小时,起锅前调入适量食盐便可食用。

总结:以上就是关于黑豆怎么做好吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

新疆铁门关换工作中间断了一个月社保如何办?社保断缴了能补吗?(2025

社保主要包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险这五大类。

它的主要目的是为劳动者提供基本的生活支撑,确保他们在遇到生活困难时能够得到一定的经济支持。

下面随新社通小编看看:新疆铁门关换工作中间断了一个月社保怎么办?社保断缴了能补吗?社保断了能补缴交吗新疆铁门关社保和医保断交后是可以补交的,但具体补交条件因地区、险种和断交时间长短而有所不同。

社保断了是可以进行补缴的。

根据相关法律法规,补缴社保可以通过以下几种方式实现:(一)单位补缴如果是由于单位的原因导致社保中断,那么单位应负责办理补缴手续。

单位可以携带相关证明材料到社保局进行申请,并按照缴费比例和缴费基数进行补缴。

如果个人因辞职等个人原因导致社保中断,也可以请求原单位帮忙补缴,但具体操作需要与原单位协商。

(二)个人补缴个人可以携带身份证原件直接到所在地的社保局办理补缴手续。

在办理过程中,个人需要向社保局提供相关的缴费记录、个人权益记录等证明材料,以便社保局核实个人的缴费情况并进行补缴。

(三)中介代缴此外,个人还可以选择通过社保代缴机构进行补缴。

这种方式需要个人支付一定的手续费和社保费用,然后代缴机构会协助个人完成补缴手续。

但需要注意的是,选择代缴机构时一定要谨慎,确保其具有资质和良好的信誉。

在补缴社保时,个人还需要注意以下几点:1、补缴的费用计算:补缴社保的费用是根据个人的缴费基数和缴费比例来计算的。

个人在办理补缴手续时需要向社保局提供相关的证明材料,以便社保局核实个人的缴费基数和缴费比例并进行费用计算。

2、补缴的时间限制:正常情况下,社保只能补缴过去一段时间内的费用,具体时间限制因地区而异。

因此,个人在办理补缴手续前需要了解清楚当地。

3、滞纳金和罚钱:如果单位未按时足额缴纳社会保险费,社保局会责令其限期缴纳或者补足,并自欠缴之日起按日加收万分之五的滞纳金。

逾期仍不缴纳的,相关部门会处欠缴数额一倍以上三倍以下的钱。

因此,个人在办理补缴手续时需要及时缴纳相关费用,以避免产生额外的滞纳金和钱。

另外,《中华人民共和国社会保险法》第八十六条和第六十三条用人单位未按时足额缴纳社会保险费的,由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足,并自欠缴之日起按日加收滞纳金;逾期仍不缴纳的,将被处以罚钱。

因此,对于单位来说,及时足额缴纳社会保险费是法律的义务,必须严格遵守。

新疆铁门关社保缴费比例多少?新疆铁门关社保缴纳比例公司和个人怎么算养老保险单位缴纳19%,个人缴纳8%; 失业保险:企业缴纳比例:1%至2%,个人缴纳比例:一般为0.5%(也有地区为1%) 医疗保险:个人交纳2%,单位交纳10%; 工伤保险的缴费比例由用人单位全额承担,职工个人不需缴纳。

具体比例根据行业风险程度和工伤保险费使用情况等因素有所不同,一般来说,工伤保险的单位缴费比例在0.5%到1.6%之间。

生育保险:费用由单位承担,个人不用缴纳,缴纳比例为1%。

住房公积金的缴纳比例一般为:企业缴纳比例:5%,个人缴纳比例:5%。

呼和浩特2025年社保待遇资格认证如何认证攻略来啦!微信/支付宝操作让你省心省力!

呼和浩特参保人员办理退休手续之后,养老金都是从次月开始发放的,但退休人员想按时领取待遇,则就需要先认证,那么,呼和浩特社保每年的认证如何操作?怎么在手机上完成?下面随新社通app小编一起来看看详情。

呼和浩特社保待遇资格认证怎么在手机上认证?具体方法如下:1、通过手机支付宝认证首先第一种,是通过支付宝去操作,在这里的话我们可以下载一个支付宝,如果老年人没有的话,建议大家可以安装一下。

我们点击打开支付宝,然后的话登录一下我们的支付宝账号。

在这里的话,我们可以找到更多这个选项,我们可以看到首页有一个市民中心这个选项,我们点击一下。

点击进入市民中心。

最右侧是一个社保选项,进入这个社保页面。

如果还没有领取电子社保卡的话,建议大家去领取一下。

因为我的社保卡已经领取完成了,所以说就可以直接进行认证了。

领取完成以后呢,我们需要点击右侧这个电子社保卡,进入社保卡的页面。

大家可以看到最下方有个选项是社保待遇资格认证,这个选项我们点击一下。

然后的话接着往上滑动,点击右侧社保待遇资格认证。

这样的话,他会进入到社保待遇资格的页面,当然我这个是还没有待遇证信息,像岁数比较大的朋友,或者是退休的60岁的老人就有这个信息,我们可以按照提示呢,在这里直接进行人脸识别进行认证就可以了。

2、通过微信认证这是第一种通过支付宝认证的方法,接下来我们看一下用微信该如何进行养老资格认证,像微信的操作方法也是非常简单,在这里的话,我们可以点击打开微信,打开微信以后点击我,然后点击服务。

城市服务右侧我们点击。

进入到电子社保卡以后呢,我们需要点击左侧这个我的社保选项。

然后呢,点击养老保险服务,在这里的话,我们可以看到养老资格,养老待遇的资格认证,这样的话,领取人也可以进行在线认证。

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