【菜科解读】

牡蛎片一天什么时候吃最好 中医养生编辑 医颗葡萄 0次浏览 发布时间：2025-09-13 12:19:04 牡蛎片的最佳服用时间通常在早晨空腹或睡前，具体时间可根据个人需求和吸收效果调整。

1、早晨空腹：早晨空腹服用牡蛎片有助于快速吸收其营养成分。

空腹时，胃酸分泌较少，牡蛎片中的活性成分能够更好地被肠道吸收，达到最佳效果。

早晨服用还能为一天的活动提供充足的能量支持，尤其适合需要增强体力或改善精神状态的人群。

2、睡前服用：睡前服用牡蛎片有助于促进睡眠质量和身体修复。

牡蛎片中的锌和氨基酸等成分可以调节神经系统，帮助缓解疲劳和压力，改善睡眠质量。

睡前服用还能在夜间为身体提供修复所需的营养，特别适合需要改善睡眠或增强免疫力的人群。

3、餐后服用：餐后服用牡蛎片可以减少对胃部的刺激，适合胃部敏感或容易的人群。

餐后胃酸分泌较多，牡蛎片中的营养成分可以在消化过程中缓慢释放，提高吸收效率。

餐后服用还能避免空腹服用可能引起的胃部不适。

4、运动前后：运动前后服用牡蛎片有助于提高运动表现和加速恢复。

牡蛎片中的和矿物质可以为提供能量，增强耐力和力量。

运动后服用则能帮助修复受损肌肉组织，减少疲劳感，适合经常进行高强度运动的人群。

5、个人化调整：牡蛎片的服用时间可以根据个人生活习惯和健康需求进行调整。

例如，需要提高免疫力的人群可以选择早晨空腹服用，而需要改善睡眠质量的人群则更适合睡前服用。

建议在医生或的指导下，根据自身情况选择最佳服用时间。

牡蛎片的服用时间直接影响其吸收效果和健康效益。

早晨空腹服用可以快速吸收营养，睡前服用有助于改善睡眠质量，餐后服用适合胃部敏感人群，运动前后服用则能提高运动表现和加速恢复。

建议根据个人需求选择最佳服用时间，同时注意饮食均衡和适量运动，如增加富含锌的食物如坚果、海鲜摄入，配合如慢跑、游泳以增强整体健康效果。

尿结石疼痛的时候怎么办

回答： 尿结石疼痛可通过多饮水、热敷缓解、药物镇痛、体外碎石等方式治疗。

尿结石通常由尿... 肾结石疼引起发烧怎么办

回答： 肾结石疼痛伴随发烧可能由尿路梗阻、继发感染、结石移动刺激或脓肾等原因引起，可通... 肾结石做手术费要多少钱

回答： 肾结石手术一般需要5000元到30000元，实际费用受到手术方式、结石大小、医... 2毫米输尿管结石能排出吗

回答： 2毫米输尿管结石多数情况下可以自行排出。

输尿管结石的排出概率主要与结石位置、输... 膀胱结石需要多少费用

回答： 膀胱结石治疗一般需要5000元到20000元，实际费用受到结石大小、治疗方法、... 尿结石的症状是怎么样的

回答： 尿结石的症状主要表现为早期腰部隐痛、进展期剧烈绞痛、终末期排尿困难及血尿。

1... 年轻人肾结石是什么原因造成的

回答： 年轻人肾结石可能由饮水量不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起，可... 肾结石做什么b超检查

回答： 肾结石通常需要做泌尿系统超声检查、X线检查、CT检查、静脉尿路造影等影像学检查... 肾结石碎石后有什么症状

回答： 肾结石碎石后可能出现血尿、腰痛、排尿不适、发热等症状，通常与治疗刺激、结石排出... 输尿管结石怎么那么疼

回答： 输尿管结石引发的剧烈疼痛通常由结石嵌顿、平滑肌痉挛、尿路梗阻和继发感染等因素引... 有看输尿管结石的医院吗

回答： 输尿管结石属于泌尿外科常见疾病，建议就诊于设有泌尿外科的综合性医院或专科医院。

... 尿道结石治疗需要多少费用

回答： 尿道结石治疗一般需要3000元到20000元，实际费用受到结石大小、治疗方式、... 肾结石1.5怎样手术

回答： 肾结石1.5厘米通常建议手术治疗，主要方式有输尿管软镜碎石术、经皮肾镜取石术、... b超能看到输尿管结石吗

回答： B超可以观察到输尿管结石，检查准确性与结石大小、位置、患者体型等因素有关，通常... 哪种检查是否有肾结石

回答： 肾结石可通过尿常规、超声检查、CT扫描、静脉尿路造影等方式确诊。

不同检查方式各... 医院碎石室是干什么的

回答： 医院碎石室主要用于治疗泌尿系统结石，通过体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石术等方式... 肾结石超声报告怎么看

回答： 肾结石超声报告主要关注结石位置、大小、数量及是否伴有肾积水，关键指标包括强回声... 1.1厘米的肾结石能排出来吗

回答： 1.1厘米的肾结石多数情况下难以自行排出。

结石能否排出主要与结石位置、输尿管直... 肾结石多发应注意什么

回答： 肾结石多发需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制基础疾病、定期复查泌尿系统，避... 肾结石症状有哪些男性

回答： 男性肾结石症状主要有腰部钝痛、血尿、排尿异常、发热寒战等。

症状发展通常从早期隐...

上调寒武纪、下调浪潮信息！高盛预言了“国产AI芯片的崛起”场景

同一个趋势，两家公司，在高盛评价体系里的命运却截然相反。

据追风交易台消息，5月4日，高盛在同一天发布了针对寒武纪和浪潮信息的两份研究报告。

两份报告的核心判断指向同一个方向：国产AI芯片正在中国AI服务器市场快速扩大份额，相较于英伟达等芯片大厂的竞争力正在快速提升。

但这个趋势对两家公司的影响截然不同。

对寒武纪来说，这是直接的业务增量——它就是国产AI芯片的制造商。

对浪潮来说，情况更复杂：它是AI服务器的组装商，芯片从贵的换成（国产）便宜的，服务器的售价随之下降，利润空间被压缩。

高盛的操作由此而来：上调寒武纪目标价至2406元，维持买入；

将浪潮信息从买入下调至中性，目标价从86.5元降至76.5元。

寒武纪：一季度“爆表”，订单堆积 寒武纪2026年一季度的业绩，用高盛的话说，是“大幅超出预期”。

具体数字：营收29亿元，环比增长53%，比高盛此前预测高出61%。

EBITDA利润率从上一季度的26%跳升至42%。

更值得关注的是订单信号。

寒武纪一季度末的合同负债（即已收款但尚未交货的预收款）从上季度末的0.6万元骤升至3.96亿元——这意味着手头积压了大量待履行订单。

与此同时，库存维持在45亿元的高位，也印证了备货充足、需求旺盛的判断。

高盛据此大幅上调盈利预测，将寒武纪2026至2030年净利润预测分别上调68%、30%、42%、45%、43%。

目标价从此前的2104元上调至2406元，对应2027年预期市盈率102倍。

高盛指出，这一估值与寒武纪自2024年7月以来的平均市盈率109倍基本吻合。

国产芯片份额扩大，是这一切的底层逻辑 为什么寒武纪能增长这么快？高盛给出的答案，是整个中国AI基础设施建设的大背景。

据IDC数据，2025年中国AI芯片出货量同比增长47%，达到400万片。

其中，国产芯片的占比从2024年的30%上升至41%。

报告指出，相关政策鼓励国产AI芯片扩大份额，大型算力集群（Supernodes）的建设也在持续推进，以满足AI训练和多模态模型的算力需求。

寒武纪是这一趋势的直接受益者。

高盛指出，在排除华为、阿里（T-Head）、百度（昆仑）等自有云平台的芯片后，寒武纪是中国最大的第三方AI芯片供应商。

从需求端看，高盛列举了AI应用的扩散场景：制造业AI智能体帮助企业留存老工程师的经验、加速新产品良率爬坡；

消费端则有视频生成、个人AI助手等应用快速普及。

这些都在持续拉动算力需求。

浪潮：增长没问题，但钱越来越难赚 浪潮信息被下调评级，不是因为它的业务在萎缩，而是因为赚钱的方式变了，而且变得更难。

逻辑是这样的： 过去，浪潮卖的AI服务器里装的是英伟达的高端GPU，一台服务器动辄十几万到二十几万美元，毛利率相对可观。

现在，服务器里的芯片越来越多地换成了国产芯片，国产芯片成本更低，服务器的售价也随之下降。

高盛预计，浪潮AI服务器的平均售价将从2025年的约12万美元，下降至2028年的约7.2万美元。

与此同时，浪潮的大客户结构也在变化。

字节跳动、阿里、腾讯、百度等云服务商（CSP）采购量占比越来越高，而这类大客户的议价能力强，给浪潮留下的利润空间更薄。

结果体现在毛利率上：浪潮的毛利率从2015至2023年的10%-15%，跌至2024年的6.8%、2025年的4.9%。

高盛预计2026至2028年将维持在5%-6%，回到两位数的可能性很低。

高盛因此将浪潮2026年净利润预测下调20%，2027年下调2%。

浪潮的另一面：规模还在高速增长 需要说明的是，该行对浪潮的下调，并非看空其业务规模。

高盛预计浪潮2026至2028年营收将以约23%的年复合增速增长，从2025年的1648亿元增至2028年的3049亿元。

AI服务器出货量中，5万美元以上的高价值产品出货量预计以55%的年复合增速增长。

该行分析师Allen Chang和Verena Jeng在报告中写道： 我们对浪潮在中国AI服务器市场的领先地位保持正面看法，也看好中国云服务商在AI基础设施上持续加大投入。

下调的原因，是估值层面的判断——当前股价已基本反映了正面预期。

分析师指出，浪潮目前股价对应2027年预期市盈率约22倍，而预期净利润增速为36%，“正面因素已大致反映在股价中”。

该行将目标市盈率从26.4倍下调至23.8倍，后者与浪潮自2021年以来的平均市盈率24.1倍基本一致。

值得一提的是，该行自2025年7月16日将浪潮列入买入名单以来，该股累计上涨28%，同期沪深300指数上涨20%。

浪潮的技术护城河：开放架构应对芯片多元化 面对芯片平台的切换，浪潮并非毫无准备。

分析师在报告中专门提到浪潮的“开放计算架构”。

这套架构的核心思路是：将计算核心模块与系统主板解耦，让服务器可以灵活适配不同品牌的AI芯片，而不需要每换一款芯片就重新设计整台服务器。

这样做的好处是：系统开发周期从原来的更长时间缩短至6至8个月，研发成本也随之降低。

该行认为，这一技术能力在国产AI芯片平台日益多元化的背景下尤为关键——谁能最快适配新芯片，谁就能抢到订单。

六小龄童谈《西游记》片酬：25集拍了6年，2000块都不到

“观众心目中，给我的要求是不能老，或慢慢老：因为觉得孙悟空吃了人参果，怎么会老呢？”聊起央视版《西游记》的影响力，剧中孙悟空的扮演者六小龄童分享了一件趣事，“一个演员连老的权利都没有，是最大的幸福。

” 大约40年前，86版《西游记》播出后风靡一时，至今仍是许多观众的电子榨菜。

剧中，六小龄童饰演的孙悟空极为传神，赢得无数观众的喜爱，成为一个非常经典的影视角色。

网络时代，人们依旧喜欢孙悟空，给他贴上了“完美男友”“国产剧男主人设天花板”等一系列标签，调侃“果然年轻时不能遇见太惊艳的猴”。

对此，他在接受中新网记者采访时表示，吴承恩先生笔下的孙悟空原本就很传神可爱，故事雅俗共赏，涉及神话世界、天文地理等方方面面，聊到孙悟空，自己跟不同年龄段的读者都能交流。

六小龄童饰演的孙悟空非常经典。

受访人供图 提到大家说孙悟空的穿搭“引领时尚潮流”，六小龄童亦哈哈大笑，“我看到过一些视频，说孙悟空很爱美，喜欢戴各种好看的帽子，在不同场合穿不同风格的衣服，分析得很好。

” 一部经典之作的诞生 聊起当年拍摄《西游记》的往事，六小龄童总是会陷入回忆。

很多年前，六小龄童被杨洁导演选中，在86版《西游记》里饰演孙悟空。

“我们两千多号人，第一部拍完就花了6年时间。

到2000年又拍第二部，前后一共花了17年。

” “我们四个人住一屋，上下铺，我年轻，回来往上铺一爬，觉得也挺好。

能给我演这个角色，就是很大的一个荣誉了。

”他说。

秉承着严谨的态度，杨洁导演打算先拍摄试集看看效果。

于是，1982年2月份摄制组成立，当年10月份就拍出了《除妖乌鸡国》。

试集播出后，观众反馈还不错，但对六小龄童期望也更大。

所以，在此后的拍摄中，他总在琢磨怎么把孙悟空演的更好，所有主创人员都拿出细心与耐心，来“磨”这一部戏。

图片来源：86版《西游记》视频截图 1986年，《西游记》正式播出，风靡大江南北，迄今为止已在海内外重播4000多次，成了难以超越的经典。

六小龄童饰演的孙悟空，也成了不少观众心中难以忘怀的荧屏符号。

在他看来，《西游记》拍得好，是所有主创人员共同的努力，当时包括导演在内，演职人员的酬金很少。

“我25集拍了6年，2000块片酬都不到，但是非常开心，非常满足。

” “杨洁导演一直在说，我们要把央视版《西游记》拍成观众心目中的最大公约数。

所以从人物造型、服饰、道具乃至演员的表演等，都要做到最佳。

” 他说。

表演要“悟”，人生也要“悟” 很多人都觉得，六小龄童饰演的孙悟空灵动且传神。

六小龄童说，角色的神韵，其实就来自对人物和戏的理解，以及表现力。

比如，孙悟空是火眼金睛，可六小龄童是近视眼，除了不停地练眼神以外，就得克服困难，看看怎么通过化妆、灯光摄影来进行弥补。

他跟摄像师商量，有的镜头，当孙悟空一落地、一回头，先来一个全景，然后镜头马上急推，来个特写，“我这一瞪眼，观众一看，火眼金睛可太厉害了。

其实就是大家共同合作。

” 六小龄童。

受访人供图 此外，六小龄童强调，“这一版孙悟空得到大家认可，不是我个人多厉害。

我的靠山就是中国戏曲艺术，手眼身法步、一举一动都有讲究。

我演的影视版孙悟空，95%的表演源自于此。

” 学习戏曲中的“猴戏”，但又不能止步于此。

比如，化用到影视剧中后，表演就不能木讷、程式化，孙悟空听到师父说话或处在其他情境下，要给出反应，这就要求演员必须用心。

再比如，孙悟空在取经路上不断成长，在演技和形体上就得有变化，“最初动作神态什么的比较像小猴子，后来‘猴气’还有，但也慢慢地接近于人，性格也在不断完善。

” “我们过去讲一句话，身为演员，演同一个人物，要做到人无我有，人有我好，人好我精，人精我绝，人绝我化。

”他认为，难学的就是“化境”。

“你跟老师学习戏曲基本要素，鲜活的东西要靠自己领悟。

人生亦如此。

”六小龄童说，孙悟空很勤奋，且悟性高，不断总结、走向成熟，其传奇经历对每个人都有启示。

为何它能火到现在？ 其实，除了孙悟空，六小龄童还演过很多角色，只不过名气都没有“孙悟空”那么大，他也不否认这一点，反倒时常说，自己可能是全中国乃至全世界最幸福的演员。

“很多时候，到一个地方，我问观众谁没有看过我演的央视版《西游记》？几乎没人举手。

一个演员能达到这个程度，很开心。

”他乐呵呵地说道。

在短视频时代，86版《西游记》依旧富有魅力，人们对它的开发相当多元化，各种有趣的“二创”视频层出不穷。

为何这个版本的《西游记》能火40年？在六小龄童看来，原因在于抓住了传统文化的根，“从故事人物包括剧本的改编，杨洁导演遵循八个字：忠于原著，慎于翻新。

” 这种改编理念，从剧情中可见一斑。

86版《西游记》并非完全照搬原著，他说，剧中把不适合孩子们看的东西去掉了，也把小说里比较简单的地方进行了更为细腻的演绎。

一个比较典型的例子，就是“趣经女儿国”。

六小龄童表示，杨洁导演亲自写了歌词，又加了很多文戏。

有翻新，但这一集恰恰也成为了一个经典，大家也都能接受。

也就是说，影视改编需要有一个度，即情理之中，意料之外。

也正因如此，大浪淘沙，经过一代又一代观众的筛选，很多年后再去看，86版《西游记》依旧经典，没有过时。