【菜科解读】

有一味中药材属于安神的中药范畴，它不仅能安神解郁用以调理心烦、失眠以及健忘等症状，又能活血消肿调理外伤，还能调和五脏，它就是中药材合欢皮。

中药合欢皮最早记载于《神农本草经》，原名合欢木皮，是豆科落叶乔木合欢树的干燥树皮。

多见于湖北、江苏、浙江、安徽等地。

下面和菜科网一起来看看吧。

合欢皮为豆科(Legumin0sae)植物合欢的干燥树皮，多于夏秋季节剥取，晒干而成 。

呈卷曲筒状或半筒状，长40~80cm，厚 合欢皮0.1~0.3cm。

外表面灰棕色至灰褐色，性味甘、平。

有解郁、和血、宁心、消痈肿之功。

有治心神不安、忧郁、失眠、肺痈、痈肿、瘰疠、筋骨折伤之效。

落叶乔木，伞形树冠。

叶互生，伞房状花序，雄蕊花丝犹如缕状，半白 半红，故有"马缨花"、"绒花"之称。

合欢皮是什么

（一）合欢皮的基本介绍

合欢皮呈卷曲筒状或半筒状，长40—80cm，厚0.1—0.3cm。

外表面灰棕色至灰褐色，稍有纵皱纹，有的成浅裂纹，密生明显的椭圆形横向皮孔，棕色或棕红色，偶有突起的横棱或较大的圆形枝痕，常附有地衣斑;内表面淡黄棕色或黄白色，平滑，有细密纵纹。

质硬而脆，易折断，断面呈纤维性片状，淡黄棕色或黄白色。

气微香，味淡、微涩、稍刺舌，而后喉头有不适感。

（二）合欢皮的成分

现代医学研究证实：合欢皮含皂甙、鞣质等成分。

5月中采集的新鲜叶含维生素C。

合欢皮的药理作用

镇静。

能显着抑制小鼠自发活动，呈现镇静催眠作用。

抗过敏。

其水煎剂大鼠灌胃能抑制腹膜肥大细胞脱颗粒，明显抑制抗原对大鼠的致敏过程和抗体的产生过程。

因而合欢皮具有显着的抗过敏作用。

抗生育。

本品水提物具有显着的抗生育作用。

合欢皮皂苷皮下注射有显着的抗着床作用，能减少大鼠妊娠数和正常胚胎数，大鼠妊娠后4——6日也有显着的抗早孕作用。

已孕大鼠羊膜腔内给药，可使胎仔萎缩，而终止妊娠。

抗肿瘤。

合欢皮多糖对小鼠移植性肿瘤s180有显着的抑制作用。

对平滑肌的作用。

合欢催产素有收缩子宫的作用．在离体实验中， 合欢催产素对豚鼠或人处于安静时的子宫可引起收缩；

而在子宫有自发活动时， 则可增加其收缩力或频率．合欢催产素给麻醉动物（豚鼠、兔、猫及猴）静脉注射0.1——8mg/kg, 能使在位子宫活动增强， 妊娠子宫尤为敏感．阿托品及抗组胺药对其无阻断作用（猴除外）．对不麻醉的各种动物， 在妊娠的各个期间， 给予合欢催产素均可于12小时内引起流产．合欢催产素对离体豚鼠小肠， 即使高浓度亦不引起收缩。

对血压的作用。

合欢催产素给麻醉动物静脉注射， 可引起血压的短暂下降。

对精子的作用。

研究表明，山合欢皂苷E有杀伤精子的作用。

安神解郁。

用于虚烦不安、忧郁忿怒、健忘失眠等，可单用，亦可与白芍、柏子仁、龙齿、琥珀等同用。

活血消肿。

①用于肺脓肿咳吐痰浊，可单用，亦可与芦根、公英、桃仁、薏苡仁、冬瓜仁等同用。

②用于跌打损伤，可与当归、赤芍、川芎、桃仁等同用。

生肌续骨。

用于筋骨折伤，可与白芥子为末，黄酒调服。

或用药末外敷患处。

治疗失眠。

合欢皮、合欢花治疗失眠是近代的发现。

临床有疗效，实验也证实具有镇静催眠作用。

由于性味甘平，辨证分型方面也并不严格，各种证型的失眠都可以使用。

可以加入复方中，也可以单味使用。

合欢皮、合欢花治疗失眠而不治疗其他病症，宏观上就是辨证论治。

治疗神经官能症失眠以外的多梦、烦躁、心慌、头晕、乏力等症，可加在复方中使用。

【应用】

心神不宁，忿怒忧郁，烦躁失眠。

本品性味甘平，入心、肝经，善解肝郁，为悦心安神要药。

适宜于情志不遂，忿怒忧郁，烦躁失眠，心神不宁等症，能使五脏安和，心志欢悦，以收安神解郁之效。

可单用或与柏子仁、酸枣仁、首乌藤、郁金等安神解郁药配伍应用。

跌打骨折，血瘀肿痛。

本品入心、肝血分，能活血祛瘀，续筋接骨，故可用于跌打损伤，筋断骨折，血瘀肿痛之症，如《续本事方》用合欢皮配麝香、乳香研末，温酒调服治跌打仆伤，损筋折骨。

亦可与桃仁、红花、乳香、没药、骨碎补等活血疗伤，续筋接骨药配伍同用。

肺痈，疮痈肿毒。

本品有活血消肿之功，能消散内外痈肿。

用治肺痈，胸痛，咳吐脓血，单用有效，如黄昏汤(《千金方》)。

亦可与鱼腥草、冬瓜仁、桃仁、芦根等清热消痈排脓药同用；

治疮痈肿毒，常与蒲公英、紫花地丁、连翘、野菊花等清热解毒药同用。

小儿撮口风。

有合欢花枝煮成浓汁，揩洗口腔。

中风挛缩。

用合欢枝、柏枝、槐枝、桑枝、石榴枝各五两，生锉；

另取糯米五升、黑豆五升、羌活二两，防风五钱、细曲七升半。

先以水五斗煎五枝，取汗二斗五升浸米、豆蒸熟，加曲与防风、羌活，照常法酿。

封二十日后，压汁饮服，每饮五合，常有酒气即可，不宜过醉致吐。

[合欢皮的注意事项]

由于中药合欢皮有活血消肿的作用，所以孕妇慎用。

中药合欢皮的使用需要医师的指导

中药材合欢皮属于安神的中药，它不仅能安神解郁、活血消肿，还能调和五脏。

但是药材虽好，具体的使用还需要在医师的指导下进行，"是药三分毒"的道理大家都懂，药材是医生的"工具"，而非人人都可以掌握的。

养生 合欢皮 合欢 中医 中药 健康

三月好粥道 喝百合杏仁粥

古人以粥食养生，陆游诗云：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

”3月里，来上一碗百合杏仁粥，润肺、养心阴、健脾胃，顺应春季“防风、润燥、疏肝、安神”的养生法则，以温和之力调阴阳、和脏腑，正是中医不治已病治未病的最高智慧，是春季居家养生首选之品。

春日养生上品兼顾心脾肺 春三月，天地俱生，万物以荣，然而春季多风，早晚温差大，气候偏燥，人们容易出现咽干、干咳、鼻痒、睡眠差等症状。

从中医五行理论来讲：“春属木，与肝相应；

肺属金，金克木。

” 春季肝木升发过旺，易反侮肺金，加之风燥外侵，肺阴易耗，从而出现咳嗽、咽干等肺燥津亏之象；

同时木火扰心，心神不宁，故多见眠差、烦躁。

此时最适合来一碗润而不寒、补而不滞的百合杏仁粥，兼顾心、脾、肺三脏，既是日常主食，也是春日养生之上品。

现代研究也表明，百合中的多糖成分能显著提升呼吸道黏膜的防御能力，杏仁中的苦杏仁苷则能抑制咳嗽中枢，减少咳嗽发作。

二者搭配，既能缓解春季肺燥，又能增强机体免疫力。

三种白色食材各具营养优势 从食材特性来看，这款养生粥中的三种白色食材各有其营养优势。

百合性微寒，归心、肺经，其质润滋阴，入肺可清肺燥、止虚咳；

入心则能清虚热、宁心神、助眠安志。

养阴而不滋腻，清虚热而不伤阳气，最适配春天“燥伤肺阴、木火扰心”的人群食用。

甜杏仁性甘平，归肺、大肠经，中医认为杏仁能降肺气、润肠燥，是肺与大肠同调之品。

肺气以降为顺，春季升发太过，肺气易逆而上冲，易引发咽痒、干咳等症。

而杏仁质润多脂，既能降气止咳，又可润肠通便，使浊阴下降、清阳上升，顺应脏腑气机升降之常。

粳米性甘平，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、生津止渴的功效。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，所有食养皆需以脾胃为载体。

以粳米煮粥，可缓百合微寒之性，固护中气，使润肺、安神之功缓缓布散周身，做到“养肺不碍脾、滋阴不伤胃”，体现中医“顾护脾胃”的核心思想。

这碗养生粥做法很简单 食材准备粳米50g，干百合15g，甜杏仁12g，冰糖、清水适量。

熬粥步骤甜杏仁用开水浸泡后去皮，捣碎或研磨成浆，有助于有效成分析出；

干百合需提前浸泡2小时，洗净后，用沸水焯烫30秒去除苦味。

将粳米洗净，加水大火煮沸后转小火慢熬20分钟，至米粒开始开花。

加入处理好的杏仁碎，继续熬煮15分钟；

依个人口味放入百合和冰糖后，再煮10分钟，直至粥体黏稠、百合软烂。

敲黑板 一碗好粥的注意事项 脾胃虚寒、大便溏泄、寒湿内盛者少食（杏仁、百合偏润，易加重腹泻）。

日常养生只用甜杏仁，苦杏仁为药用，不可自行食用。

孕期、哺乳期及体质敏感者少量试服，无不适再常规食用。

文/赵英慧（北京妇产医院）

达摩易筋洗髓养生功法禁忌

达摩养生禁忌原文摘抄录 行功之时，遇疾风迅雷、暴雨闪电、黄沙大雹、大雾迷漫、日食月食、严寒酷暑、天变地动、浊气熏蒸之地，皆不可行功。

忌喧闹嘈杂、污秽腥膻、五浊杂乱、闷热密室、暖阁露宿、灶前灵堂之处。

身有重伤未愈、大醉过饱、身心疲惫之时，不可行功。

男女房事前后一时，女子胎前八月、产后四十日，皆不可行功。

妄行有损，修道养生者，切须谨记。

人有三伤：过虑伤精，多言伤气，久视伤神。

人有九损：喜极损肺，怒极损肝，哀极损肠，惧极损胆，饱极损胃，饿极损脾，情极损肾，动极损阴，静极损阳。