【菜科解读】

我们都是想吃到一些好的饮食的，当然这些饮食不仅要好吃，也要有营养的。

枸杞红枣赤豆汤就是这样的一个饮食的。

我们虽然都知道这种汤品是很有营养的，但是我们并不知道该怎么做这种食物的。

那么到底枸杞红枣赤豆汤的做法是什么？下面我们就来看看小编是怎么讲解这一问题的吧。

枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。

又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。

众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。

一、材料：

枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量

二、枸杞红枣赤豆汤的做法：

1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚;转文火放入冰糖。

3、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂就可以了。

了解了枸杞红枣赤豆汤的做法以后，我们就能更好的获得了这种汤品的功效了。

除了这种汤品外，有好的功效的汤品还是有不少的，这就需要我们大家好好的认识一下这些汤品的做法才行了。

同时，在生活中，我们也要多多的关心那些富有营养的食材，这样才能更好的补充大家身体需求的营养了。