5岁娃近视600度，真别等孩子近视才后悔！家长要早干预！附方法
【菜科解读】
小侄子才5岁，看东西总眯着眼睛看不清，去年带来北京一检查，结果近视600度！检查花大几千，配个眼镜还得小一万，而且过半年度数增加眼镜还得重配！
吓得我赶紧把我家娃的视力也抓起来，他之前学校检查4.9，经过这一年我们的艰苦奋斗，从饮食到作息，做了大量的功课跟调整，终于调整现在5.0，老母亲泪目啊。
我梳理了5点经验，方法简单但是非常有用，可以收藏起来照着做！
身边不少孩子年龄很小就查出近视眼，大部分是因为生活习惯不好，没重视视力防护。
那想要孩子远离小眼镜，重点抓这5方面！
1. 从小养成正确用眼的习惯
养成健康用眼的好习惯很重要，比如吃饭时、躺着时、走路时不看书不看电子产品等。
还有家长要 严格控制孩子看电子产品的时间，3岁前不看、3-6岁少看，学生学习上课时连续使用30-40分钟，休息远眺10分钟。
2. 均衡饮食+充足睡眠
均衡的饮食营养，是身体发育的基础，在此基础上，还可以经常给孩子吃些护眼食物，比如胡萝卜，玉米，菠菜，猕猴桃，蛋黄等，挑食偏食的小朋友也可以吃些叶黄素补剂。
充足睡眠，不仅能恢复疲劳，而且对视力发育也有好处。
因此，平时家长要帮孩子养成规律作息的习惯，尽量确保每天睡眠充足。
幼儿园小朋友、小学生，每天睡眠时间至少10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
3. 大户外
重点是户外不是商场，有2个好处：一光照强度足够，二增加远距离用眼时间。
每天不少于２小时，或每周累计不少于14小时，可以周末去公园，在空旷绿植多的地方看远处，让眼睛接受自然反射光的刺激。
4. 定期检查视力
定期检查视力，做到心中有数。
中小学生，一般建议6-12个月检查一次。
但如果发现孩子有这些表现，要高度警惕：经常歪头视物、频繁眯眼等，最好带去查查视力，不能心存侥幸；如果真近视了，要正确佩戴眼镜。
5. 保持正确读写姿势，确保光线均匀充足
孩子看书学习时，保持正确的读写姿势，对身体发育好，更重要的是有助预防近视。
具体要求可以参考下图。
此外，也要营造良好的用眼环境，光线充足均匀。
如果晚上经常看书学习，而家里光线比较暗，要换亮一点的灯，并且最好给孩子配备一台台灯。
悄悄说：不是随便买个台灯就能用，而是要选适合学生使用的读写台灯（出于近视防控考虑，国家对这类台灯有相关的标准要求）。
如何给孩子挑选一款真正护眼的读写台灯？看这几个关键指标给孩子选能护眼的台灯，除了看品牌和安全性的要求外，更重要的是看【光品质】，根据《读写作业台灯性能要求》，主要看下面这几个指标是否达标：
炫光（遮光性）：≤2000cd/ m²，太亮会产生眩光，影响视力
照度和照度均匀度：符合国家AA级标准
视网膜蓝光危害：无危害类（RG0级别）
显色指数：Ra不低于80，光源为LED的台灯，特殊显色指数R9＞0
色温：夜间实用台灯的色温不超过4000k
闪烁：低风险等级，光源频闪人眼容易疲劳、视力模糊、头痛眩晕等
经过综合评选，我给孩子选了 书客L1PRO学生护眼台灯。
#p#分页标题#e#首先，这是央视播出的品牌，颠覆传统护眼体验，全方位升级，好光+真彩，护眼更养眼。
其次，各项指标也都符合国家AA级标准要求，满足【儿童近视防控】全部要求。
开灯后光线强度足够、色温舒适，第二代SDIT自适应调光，以每秒100次监测频率，能有效的动态化智能补光，贴合自然规律的光线变化，不会太亮伤眼，也不会太暗费眼，真正做到科学护眼，也让孩子在长时间学习中保持专注，非常省心。
不同于普通台灯，书客L1PRO用了硬核养眼黑科技——专研特制的168颗SUNBEAM类太阳光灯珠！
不仅能有效过滤蓝光，更重要的补全孩子眼睛发育关键的红光波段，为眼睛输送营养，缓解孩子近距离用眼疲劳，延缓近视发生，满足儿童近视防控要求。
高品质全光谱光源，色温很舒服，是由于168颗灯珠模拟最接近早晨10点钟的4000K暖白原始太阳光，再经由2000万纳米级导光点，模拟日光折射，同时提升86%的柔和度，还原99.8%的自然光强度，所以使用时的光线就如同自然光一般柔和舒适。
同时配合OCLT光透镜技术（医疗手术灯的光分布原理），360度交叠照亮桌面，消减阴影；再加上背发光设计（补偿背部暗光），不论是看书还是写作业，桌面上不会出现重影和阴影，光线均匀明亮，减少孩子视觉疲劳，也提高专注力。
再来看这款台灯的照度和照度均匀度，护眼光覆盖面积为国AA要求的110%倍，远高于标准。
色彩表现力更是超乎想象，符合TM-30光标准，而且还做到了严苛10倍的显色指数（Ra98）把控。
不仅能达到旗舰级色彩还原度，还有助提升色彩创意的敏感度，锻炼孩子的学习创作力和想象力。
此外，如果在闪烁很厉害的光线下工作学习，眼睛很容易疲劳，甚至还会引起身体不适。
因此，给孩子挑选读写台灯，也要考虑这点，根据国标要选闪烁低风险等级。
书客L1PRO搭载全新一代PLP光电处理器，实现更稳定的光源输出，丝滑流畅无频闪，给孩子用更放心。
还有些小功能设计的也很贴心，比如：
· 入座感应功能：入座10秒亮灯，离座15分钟熄灯；
· 多种定时模式：20min 番茄工作法/45min 课堂时间，定时提醒，帮孩子养成好习惯；
· 三轴铝合金灯臂，台灯角度可自由调节，高度至高80cm。
#p#分页标题#e#最后总结一下：99.8%高度还原太阳自然光 + RRT红光硬核养眼黑科技+ SDIT自适应科学调光 + 有效降低92%近视风险，这款 配置硬核且体验王者的旗舰款读写护眼台灯，我个人强烈推荐入手！
购买
老话说 工欲善其事必先利其器，想要孩子学习好还远离近视，那能辅助学习的高科技台灯，趁早给孩子备上吧！#记录我的2024#
世界上有吸血鬼？35岁的墨西哥吸血鬼女人是 存在
说到吸血鬼的时候，相信有很多人都有一种恐惧的感觉，这种现象只是在影视作品当中可以看到，在影视作品当中我们看到吸血鬼的时候汗毛都像立起来，感觉是特别恐怖的。
在现实生活当中有一些传说就是比较恐惧的，有的传说认为世界上真的有吸血鬼，那么到底这个世界上是否有吸血鬼存在，下面就来详细了解一下的。
吸血鬼女人今天要描述的这个吸血鬼女人，是一位35岁的墨西哥女子，这个女子的全境布满了纹身以及穿刺，因此被称之为吸血鬼女人，这是一个妥妥的律师。
这个女子之所以被称之为吸血鬼女人，主要就是因为她的长相是比较恐怖的，并不是恐怖作品当中真正的吸血鬼。
变成吸血鬼的原因其实最初的时候这位女子和其她女性基本上是一样的，长得比较普通，不过长时间饱受家庭的暴力，让她有了转行的想法，最初的时候只是一个律师，然后随后就成为了一个土土的艺术家，当然她在成为艺术家的道路上也是有一些困难的。
首先她想要让自己成为一件妥妥的艺术品，然后把自己的皮肤都纹上纹身，然后头部植入了钛合金的角，又通过牙齿手术植入了像吸血鬼一样的牙齿，以这样的造型展现在人们的面前。
从以上的了解当中就可以看到这位吸血鬼女人并不是真实的吸血鬼，也并没有像影视作品当中看到的那样一样恐怖，和僵尸是完全不同的。
当然这是一个真实的女性，这是长时间的家庭暴力，让她有了别样的想法，最终让自己的外观改变的特别大，就像是真实的吸血鬼一样，其实主要就是因为外观的样子被称之为吸血鬼女人。
2024-2025年上海老人补贴所依据的标准细则一览，75岁以上的老人补贴标准是多少
社会保险的主要项目包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险等。
???上海老人可获得补贴的标准是什么？高龄老人可享福利里包含高龄津贴。
全国各个地区基本都为高龄老人提供补贴，只是不同地区标准不一样。
下面，跟着新社通小编全面查看高龄老人津贴发放标准的全部内容。
第一点：2024-2025年上海老人可获得补贴的标准是什么，老人社保可以领取多少钱的补贴？上海高龄补贴年龄要求、补贴金额是多少？根据上海有关要求：自2016年5月10日起，上海市实施老年综合津贴制。
为年满65周岁的上海户籍老人办理“敬老卡”，通过此卡发放高龄补贴（上海称为老年综合津贴）。
上海市老年补贴标准是：65-69周岁老人，每人每月75元；70-79周岁老人，每人每月150元；80-89周岁，每人每月180元；90-99周岁，每人每月350元；100周岁及以上，每人每月600元。
符合条件的老年人，可在年满65岁前的一个月向附近的街镇社区申请。
敬老卡开户成功后，会在每年1月、4月、7月和10月的15日按照季度发放，一般是每季度的第一个月。
首次申请补贴，会在次月的15日发放。
