生完宝宝第一天吃什么好产后第一天饮食讲究
【菜科解读】
我们都知道，孕妈妈刚生完孩子之后，身体是比较虚弱的，需要特别照顾，会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面。
产后第一天的饮食是很重要的，不能随便瞎吃，不然会影响妈妈们的身体恢复的。
那么产后第一天吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！
产后第一天吃什么好 顺产后第一天顺产后产妇分娩后，休息一段时间身体就会恢复，而且很快就可以自己下地活动，因为在分娩时肠道没有受到外界的刺激，所以消化功能会比剖腹产产妇要好一些。
因此在产后可以适当喝一些小米粥，一定要煮得软烂一些，以免增大产妇的肠胃负担，同时软烂面条、绿色蔬菜、牛奶、蛋汤等清淡的饮食都可以适当摄入，日常还可以喝一些红糖姜水，既能够帮助产妇温暖身体，也有助于活血化瘀。
要注意喝红糖姜水最好不要超过十天，因为红糖具有很好的活血化瘀的作用，所以可能会出现产后恶露排不尽的情况。
剖腹产后第一天对于剖腹产的产妇，在饮食上一定要更加注意。
剖腹产分娩结束之后，因术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动减缓，且麻醉药效未完全消退，6小时内需禁食，为了给产妇补充能量，医生都会给产妇进行输液，但产妇也可咨询医生是否可食用萝卜汤等帮助排气；
6个小时后，如果肠道排气顺畅，产妇才可进食。
产后的饮食首选易消化、营养丰富的流质或软质食物，如小米粥、蛋花汤、藕粉等食物，有助于产妇肠胃功能的恢复，促进肠道蠕动。
产后排气大小便正常后，可以吃些高营养高蛋白的食物，比如多吃蔬菜鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体恢复。
产后排气对于剖腹产妇是一个非常重要的指标，所以剖腹产的新妈妈特别要注意，不要马上食用牛奶、豆浆等容易产生大量的气体的食物，会增加肠胃的负担。
产后第一天的饮食安排剖腹产手术不同顺产，因经过人为手术，肠管受到刺激使肠胃功能受损， 产妇身体虚弱，产后饮食更是要讲究且必须遵医嘱。
产后6小时内禁食！严格来说是在排气放屁之前都应禁食！且需经过医生检查确认才可进食，因为术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动减缓，且麻醉药效未完全消退，此时进食产妇易出现呛咳、呕吐，而过度过早进食也会加重肠胃负担，增加产气和便秘几率，易导致腹痛且不利于身体康复。
促排办法：
喝温开水，不仅能解渴，还能刺激肠胃蠕动；
喝萝卜汤，这是我们最常见的促排办法，做法是将白萝卜切丝，加少许盐油煮汤，捞出萝卜丝只喝汤；
翻身，剖腹产妈妈很少有24小时内能下床走动的，那么可以在护士或家人帮助下进行翻身，即有助于排气，还能避免内脏器官粘连，但24小时后应及时下床走动。
6小时后虽说大多数产妇会在6小时左右排气，但每个人体质不同，基本上如果6-8小时还未排气，医生可能也会允许产妇吃一些流质食物，因此吃前必须咨询医生。
可以吃：汤类、流质食物，如稀粥、米粉、藕粉、少量红糖水、鱼汤、去浮油的排骨汤等；
不能吃：
家常菜，如米饭、肉块、大颗粒鸡蛋蔬果等；
易发酵产气食物，如豆类、糖类、淀粉类，同时牛奶、甜食、果汁也不宜吃；
生冷辛辣食物；
排气后饮食性质从流质到半流质，首选有营养易消化，富含蛋白质和维生素的食物，可以开始加入蛋汤、小米糙米粥、烂面条、鱼肉、肉末、肝泥等。
饮食安排可以2-4小时一次，一天6-8次，不宜马上大补也不宜过分吃催奶食物，易造成堵奶。
肠道排气1-3天内坚持食用流质半流质食物，之后可开始正常饮食。
产后饮食注意要点第一，清淡。
好多老人认为只有吃腥的东西才能下奶，越荤越好，比如骨头汤乌鸡汤等等各类补汤。
其实，这种观点是错的，刚刚生产的产妇，千万不能吃太油腻荤腥的东西，因为产后乳管还没有通开，猛然进食太油腻的东西，一旦涨奶会造成乳管阻塞。
为了防止乳管堵塞产后的一星期之内一定要清淡饮食，可以进食小米粥鸡蛋羹等等。
产后第二星期才可以喝些肉汤下奶。
纠正宝宝挑食
3~5个月的宝宝有多了解这个世界？宝宝睡眠习惯规范？
他到底是如何来认识这个世界的呢？在那么小的宝宝眼里，他是如何一步步去感受身边的人和物的存在的？妈妈们最头疼的宝宝睡眠问题又该如何解决呢？3~5个月的宝宝有多了解这个世界眼睛会观察表情宝宝出生三个月后，眼睛可以看到距离二十公分内的事物。
同时，宝宝会想要抓住玩具，但是手的力量不够，无法好好抓着玩具。
而到了四个月左右，宝宝就可以抓住眼前的玩具了，视觉发展最晚到五个月，此时期已经看得到桌上的小东西。
由于，宝宝在四个月后已经具备了可以看到小东西的视力，因此宝宝可以看出对方的脸部表情及脸部肌肉细微的变化；当对方的表情很多时，四个月大的婴儿会留心观察对方的脸并与对方对视。
但是，也有个性外向的宝宝，他对人的好奇心很高，看到陌生人很感兴趣，会先对陌生人微笑，菜叶说说，向陌生人伸出手，想要跟陌生人玩，甚至被陌生人抱比被自己父母抱更开心，这种状况新手父母会担心自己的宝宝是不是比较喜欢陌生人。
宝宝笑着走向陌生人，不是因为他比较喜欢陌生人，而是对陌生人好奇心比较重的个性使然，若是宝宝想跟对方说话时，期望对方也能给予温柔的回应。
对于陌生人是警戒还是高兴的行为，也代表着宝宝已经具有可以区分父母及陌生人脸部的能力。
若是宝宝的个性喜欢跟陌生人互动，父母也不需要吃醋或担心。
这个时期如果宝宝不喜欢陌生人，就请陌生人远一点。
观察宝宝的脸部表情，如果宝宝很高兴的话，可以请陌生人给宝宝一个微笑的表情。
耳朵可以听出简单的声音宝宝出生之后，听觉发展速度相当快。
声音是互相了解对方的重要方法，眼睛就算看不到，也可以透过听见声音培养相互沟通的能力。
因此，让宝宝听各种不同的声音也是增加安全感的沟通方式。
出生后未满五个月的宝宝还不能理解单字的意思。
就算是妈妈或小狗对着他喊「汪汪」，他也不会明白意思，因此对这个时期的宝宝不要讲太长的话。
在跟宝宝沟通的时候，可以用简单的字和表情来传达讯息。
若是对宝宝说的话太长，宝宝听不懂，他只会认为是在说嘟嘟嘟嘟等无意义的声音。
如何让宝宝不吵不闹乖乖睡觉规范宝宝的睡眠的第一步，首先是让宝宝尽量建立昼夜的意识，分清昼夜。
1、白天宝宝在睡觉的时候，可以稍微把窗帘拉开一点，让自然光线适当的透进卧室，让宝宝感受白天；2、晚上宝宝入睡前，给宝宝创造良好的入睡环境：开一盏小夜灯，不要在房间大声说话、不要再逗宝宝嘻嘻哈哈。
3、不管白天睡多睡少，夜晚尽量在固定时间一般7点半左右就开始哄睡，宝宝在晚上7-8点开始夜间的睡眠是最有利于生长发育。
然后白天6-8点起。
不过，宝宝不是机器，有时也会因为抗拒入睡而显得焦躁不安。
此时不要强求，温柔地抚慰宝宝，哼哼曲，听听床铃或者故事机小小声的放歌或者白噪音，直到下一次睡意来临。
4、小月龄的宝宝都是要喝夜奶换尿不湿的，夜间宝宝醒来喝奶或者要换尿布的时候，尽量不要搬动宝宝，不要逗他玩，甚至对视，一盏小夜灯就够。
把动静减到最小，让BB换完尿不湿喝完奶之后迷迷糊糊时又接着睡过去。
（每次喂奶之前记得检查尿不湿，有尿就要换了再喂奶哟）
