【菜科解读】

花生，中国人喜欢的传统食品,有一定的药用价值和保健功能,被古人称为"长生果"。

花生有润肺化痰、清咽止咳的作用。

《药性考》中记载花生"生研用下痰。

炒熟用开胃醒脾、滑肠,干咳者宜餐，滋燥润火"。

那哺乳期可以吃花生吗？相关知识介绍如下！

本文

1、哺乳期可以吃花生吗？

2、哪些人不建议吃花生？

3、吃花生有哪些作用？

哺乳期可以吃花生吗？

花生也叫长生果，被誉为"养生第一坚果"。

不止如此，它的蛋白质、脂肪的含量比肉、蛋还高，因此也有人把它称之为"植物肉"。

中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。

有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用，对于哺乳期的人来说适量吃可以补充能量，还可以帮助乳汁分泌。

哪些人不建议吃花生？

1、胆囊切除者。

花生富含脂肪，花生油就是用花生经过提炼制成的，食用花生的时候也会摄取到花生油里面的脂肪，而脂肪脂肪是需要胆汁去消化的。

经过手术切除胆囊后，身体储存胆汁的功能丧失，这类人群如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良，不利于身体健康。

2、跌打淤肿者。

花生是常见的一种坚果，富含丰富的矿物质、维生素、蛋白质以及一些微量元素，而且花生中还含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

3、高脂血症患者。

高脂血症就是体内血脂水平过高，由此可以引发一些严重危害身体健康的疾病，例如：动脉粥样硬化、冠心病等，患有高血脂症人群在日常生活中要饮食清淡，尽量不要吃高脂肪的食物，而花生含有大量的脂肪成分，不利于高脂血症患者的身体养护，高脂血症患者食用花生后，会使身体血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一，食用后不利于身体健康。

4、肠胃功能较弱的人群。

花生是常见的一种食物，气味芬香，滋味可口，在花生中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，而且在花生中还含有大量的脂肪成分，如果是患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者或者肠胃功能较弱的人群食用后，会加重病情，不利于身体健康。

吃花生有哪些作用？

由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。

除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。

所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。

花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。

花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。

而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。

在你吃花生的时候有没有越吃越香的感觉，那是因为花生中有非常多的油脂成分，油脂很大一部分是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康。

总结：花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

单位违法解聘孕期、产期、哺乳期职工写进最高检报告，将迎来哪些利好？

前些天，有妈妈就给我留言说自己怀孕后就被公司辞退了，也有妈妈说一旦怀孕，公司就会找各种理由让女性辞职。

作为没有正经上过几天班的妈妈，虽说我未曾有过因怀孕而被公司辞退的经历，但也知道辞退或被劝辞职之于孕妇是多么的不好。

被辞退会让准爸爸与准妈妈在经济上备受压力的。

被辞退意味着孕妇自此没有了收入，可一个新生命的到来是需要消耗资源的。

自胚胎着床起，年轻的准父母就得为之花钱。

也许一些人会说孕妇可以去创业的。

创业可以让孕妇赚上更多的钱，且是能够在孩子出生之后更方便照看孩子，因为创业者的时间是由自己分配的。

尽管我自己就是在怀孕四月之后离开北京去创业的，但其中的艰辛，真的不是一般的孕妇可承担的。

创业比上班艰辛，且是风险极大。

再一点就是，一些孕妇在有了身孕之后是不适合创业的。

不是每个孕妇都能有好体魄与强大的内在心力来去承受创业的种种艰辛的。

当年的我能够去创业，是因为我具备一定的抗压力，且是在孕期里头并没有多少的反应，可以全程徒步地夜爬泰山，甚至能够在怀孕晚期的时候去别市上课。

尽管如此，我也对外说过，倘若再生一个孩子，我不会在孕期里去创业开工作室了。

我只会居家独处，看书冥想，运动养花。

而让孕妇安心养胎的前提便是拥有足够的财富累积，或是不因丢工作承受巨大的精神压力。

不愁经济或是不需要为五斗米折腰的心无压力的孕妇才是可以在家里安心养胎的。

如果在那之前，女性就已是在岗位待着，每个月都能领到一笔薪资，可在怀孕之后却因此丢了工作，孕妇是不大容易安心养胎的。

对于家庭与国家来说，让孕妇安心养胎是极其重要的。

因为，孩子便是家庭与国家的未来，而安心养胎的孕妇容易养出情绪稳定的身心健康的孩子呀。

研究指出，女性在孕期期间有着过大的压力可能会是干扰胎盘的血液供应，进而影响胎儿的营养吸收，导致胎儿体重过轻，也有可能因此影响胎儿的正常发育，甚至是导致胎儿早产的。

一直以来，我家孩子虽然都很健康，但在出生那会儿也是体型偏小，并因此差点进了保温箱。

我在产后没多久也就居家带娃、修身养性了。

而今，我都在慨叹自家孩子生不逢时。

当年的中国不仅是没有日渐完善的针对孕妇与哺乳期妈妈的政策体系与监督体系，也没有完善的育婴补贴体系。

不仅如此，我还成天想着再生一个孩子，并为再孕而努力地养身体，因为不同于十多年前，现在的中国政策对孕妇与婴幼儿已是日渐利好了。

且不说国家提供有老公生育津贴、新生儿退税、育儿补贴、老公的陪产津贴等利好福利，就是法律与公司也对孕妇越来越友好了。

如河南有一位老板在得知女员工怀孕之后就在年会现场给每人发了1万元，承诺永久为她们保留岗位、广西一公司因解聘孕妇被法院判为违法，得向孕妇赔钱。

到了今年，用人单位违法解聘孕期、产期、哺乳期女职工等问题被写入最高检工作报告，维护女职工的合法权益。

这意味着在往后的日子里，在这中国的大地上，将会有越来越多的用人单位积极调整自己的政策，给予孕妇、哺乳期妈妈更多的善待。

与此同时，诸如女性因怀孕、哺育而被用人单位歧视和辞退的社会现象，将会慢慢地变少。

没有多少用人单位愿意冒着被起诉的危险去辞退孕妇与哺乳期妈妈。

再一点就是，纵使是不幸遇着了非法侵犯孕妇与哺乳期妈妈的合法权益的用人单位，女性也不再会是上诉无门，求助无法了。

还有就是，我觉得，最高人民检察院的此举也在一定程度上给了女性一颗定心丸，可以让中国年轻女性没有后顾之忧地怀孕生娃。

据我所知，不少的年轻女性在适婚适育期不想着去怀孕生娃，正是出自于对失业的担心。

过去因怀孕生娃而被辞退的女性，并不少见。

此外，用人单位违法解聘孕期、产期、哺乳期女职工等问题被写入最高检工作报告也是可以间接提高中国孩子的身心素质的。

世人皆知，养育一个健康的孩子并不容易，需要父母、国家与社会提供稳定的生活环境与良好的言论环境，给予一定的经济支持。

倘若女性在有了身孕之后仍旧是需要担心自己哪天被用人单位给解聘了，自是在无形中就会承受着不小的经济压力与精神压力，进而影响胎儿发育的。

不仅如此，社会与家庭也会因此觉得孕妇与哺乳期妈妈是没有价值的，就给予各种压力，以至于婴幼儿难以拥有静定有安的养育环境的。

而国家、政策等都能维护孕妇、哺乳期妈妈的合法权益，社会与家庭也会慢慢地自觉善待孕妇与哺乳期妈妈，进而进一步促进男女平等的。

那居住在这个国家的孕妇与哺乳期妈妈自是能有轻松的好心情来去安心养胎，认真照顾孩子，让孩子拥有肆意生长的安全感的。

不论国家还是家庭，我们不仅需要孩子的数量，更要孩子的质量。

国家与家庭的未来，靠的不只是人的数量，更是人的质量。

看着近些年的中国在构建完善的孕婴育体系上的点滴变化，我越发觉得，举全国力量进行全民教育的时代，已是悄悄地来了。

我等这一天，等了十多年。

早在学生时代的我就觉得教育是国之根本，中国进行全民教育并为提高人口数量与质量推行完善的孕婴育体系是很有必要的。

目前，我的本职工作是育儿咨询与陪娃成长，运营着一个名为「安的育儿空间」的知识星球，在知乎等地创作付费专栏。

闲暇且精力充沛之时，我除了骑行摄影、侍弄花草，还会做些手工，并将自己的手工作品、几乎崭新但却不怎么使用的部分自用物品放在「闲鱼」。

了解安水如，请读： 儿陪师说我育儿太专业了 内核稳的儿童成长陪伴师才是最优选（附我的个人简介） 内核稳的儿童成长陪伴师才是最优选（附我的个人简介） 预约咨询的必读篇章 与孩子在梦境中畅游——我的「亲子梦境」经

羊哺乳期喂什么饲料，母羊饲料自制配方

繁殖母羊饲料怎么配 1、母羊妊娠期是其养殖周期中的关键阶段，此期间的饲料营养供给不仅关乎母羊自身的健康维持（体况），更直接影响着肚中胎儿的正常发育以及后续的繁殖性能表现（包括发情规律、受孕成功率、泌乳能力及公羊精子质量）。

因此，科学、均衡的日粮搭配至关重要。

优质的饲料配方有效维持母羊良好的体况，储备必要的能量；

同时，充分满足胎儿不同生长阶段的营养需求，为其快速发育提供物质基础。

以下是针对不同生理阶段的母羊特点，制定了具体的饲料配方，供广大养殖户参考应用。

1. 空怀期： 玉米50%、麦麸15%、豆粕8%、苜蓿草粉25.2%、食盐0.5%、磷酸氢钙1%、维诺母羊高维0.1%、维诺霉清多矿0.1%、维诺复合益生菌0.1%。

2. 妊娠期： 玉米45%、麦麸18%、豆粕15.2%、苜蓿草粉20%、食盐0.5%、磷酸氢钙1%、维诺母羊高维0.1%、维诺霉清多矿0.1%、维诺复合益生菌0.1%。

3.妊娠后期： 玉米55%、麦麸10%、豆粕12%、鱼粉9.2%、苜蓿草粉12%、食盐0.5%、磷酸氢钙1%、维诺母羊高维0.1%、维诺霉清多矿0.1%、维诺复合益生菌0.1%。

母羊饲料有哪些 2、母羊饲料核心的理念为基础，确保日粮中包含充足的 能量、优质蛋白质、必需矿物质（如钙、磷）以及多种维生素。

只有做到这些营养素的全面且平衡供应，才能最大程度地发挥母羊的生产潜力。

实践证明，越是精细化、符合各阶段需求的饲料搭配，越能全面提升所养羊只的整体品质。

这不仅体现在羔羊初生重的增加和活力增强上，也反映在母羊产后迅速恢复体况、保证正常发情排卵等方面。

更重要的是，科学合理的配方能在满足所有营养需求的同时，有效节省饲养成本，提高经济效益。

3、自配饲料关键注意事项 粗饲料处理：秸秆需粉碎或氨化处理，提升适口性和消化率。

原料质量：严禁使用霉变玉米、棉粕（未脱毒棉粕含游离棉酚，会导致不孕），豆粕需炒熟（生豆粕含抗营养因子，影响消化）。

饲喂方式：精料 + 粗料分早晚喂，先粗后精；

保证充足清洁饮水，冬季温水，夏季凉水。

成本优化：可根据当地原料价格，用大麦、高粱替代 20% 玉米，用菜粕替代 5% 豆粕（需脱毒），降低配方成本。

母羊自已怎么配料