【菜科解读】

产后妈妈在月子期间上火是比较常见的情况，为什么坐月子容易上火呢？都知道妈妈上火的话，对于婴儿的奶水是不利的，那么月子期间妈妈吃什么降火快。

坐月子为什么会上火

所谓上火，是肾脏组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出“火热”症状。

1.月子期间，容易外感六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火，六邪侵体火化;

2.产后五脏六腑处在较大的复旧过程中，功能失调易引起内生之火;

3.七情舒缓失当可致火由内生。

坐月子上火吃什么降火快

月子期的妈妈对营养的摄入情况，不仅关系到产妇身体的康复情况，还关系到宝宝的健康成长。

而小米中含有丰富的维生素B1、B2，坐月子期的妈妈多吃小米粥，不仅可以帮助妈妈恢复体力，还能刺激肠胃的蠕动，从而能增进妈妈的食欲。

小米粥不仅含有丰富的营养，而且它属于清淡的饮食，而清淡的饮食可以帮助妈妈降火。

但需要注意的是，妈妈在产后，不宜以小米为主食，以免造成其他营养的缺乏，而且小米粥不宜太稀薄。

将绿豆做成绿豆汤，或者是绿豆稀饭食用，能起到清热解毒的效果，从而也能帮助月子期的妈妈降火。

绿豆汤或者是绿豆稀饭中也含有丰富的营养物质，而绿豆汤多在夏天喝冷的，但春天月子期的妈妈上火后，不宜多食用生冷的食物，所以月子期的妈妈可以食用温热的绿豆汤。

另外，春天也容易使人产生烦躁的心情，而绿豆汤不仅可以清热降火，还有解烦除烦的效果，对脾气暴躁、心烦意乱的妈妈最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

春天坐月子的妈妈上火了，可以多吃些水果蔬菜，不仅可以补充身体所需的营养物质，还能帮助降火。

蔬菜中，例如白菜可清热除烦、利大小便；

芹菜能起到去肝火的作用，可解除肺胃郁热；

莴苣可清热、化痰、顺气；

莲藕可润肺止咳、清热生津。

水果中，除了橘子等水果性热容易引起上火外，其他水果，例如梨、苹果、香蕉、柚子等都可以起到清热降火的效果，坐月子期的妈妈都可以适量的食用。

月子上火怎么办

补足水分 坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水。

大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。

宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热。

宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火。

饮食降火 1、坐月子期间上火，不宜吃清火的药物，以免影响乳汁质量。

性寒的食物不要多吃。

2、可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。

3、暂停高热量的补品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。

保持空气湿润 干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。

别墅已拆 月子中心清退陷僵局

今年1月24日，南都奥一新闻独家报道了深圳龙岗区甘坑古镇内“将军府”建筑群存在违建问题，吉华街道办当即回应称，涉事地块为集体农用地，地块上建筑物未办理相关建设规划审批手续，已立案查处并作出限期拆除及罚款处罚，同时承诺预计于2026年5月底前完成全部拆除工作。

那么拆违工作是否能如期推进？时隔一个多月，记者再次回访现场，直击拆违最新进展。

记者走访 别墅、观景连廊已拆 月子中心尚待清退 3月13日下午，奥一新闻记者在甘坑古镇“将军府”现场看到，入口处悬挂的“将军府”招牌已撤下，此前被指违建的别墅、观景连廊区域也已拆除，地面残留大量建筑垃圾，拆违工作仍在进行。

然而，距离入口不远的“爱馨爱月子中心”建筑依然存在，虽大门紧闭，但里面仍有工作人员在上班。

该月子中心门前张贴了一份《关于撤离人员和撤离物品的公告》。

公告显示，深圳市吉盛昌实业有限公司及相关权利人，未经批准非法占用土地建设一栋两层建筑物，根据相关法律法规，执法机关决定于2026年3月11日对该处违法建筑依法实施拆除工作。

落款单位为深圳市龙岗区吉华街道综合行政执法队，时间为2026年3月9日。

值得关注的是，这片建筑群里，有一处疑似明代府宅的独栋建筑，具备一定历史文化价值。

记者在现场看到，这栋建筑已经由绿布和支架暂时包围保护起来。

违建认定十年仍“健在” 月子中心清退陷僵局 对于将军府地块用地权属，深圳市龙岗区吉华街道综合行政执法队曾回应奥一新闻记者称，关于该地块性质及建筑物权属问题，经向甘坑股份合作公司及区规自部门调查了解，将军府地块用地原为甘坑原村民张某某的自留山地老果场(约37亩)，目前属于甘坑股份合作公司的集体土地，土地用途为农用地(主要为园地和林地)。

2016年9月，甘坑股份合作公司与深圳市吉盛昌实业有限公司实控人签订了《房屋租赁合同》《山地租赁协议》和《果场建筑物分配协议》，目前深圳市吉盛昌实业有限公司(下简称“吉盛昌公司”)仍在租赁使用该处土地，为该地块合法使用人。

然而，在签订租赁协议前一年，将军府地块用地就已被原深圳市龙岗区规划土地监察局认定为非法占用并责令限期拆除。

该地块上月子中心负责人施先生向记者提供了两份《深圳市龙岗区规划土地监察局行政处罚决定书》和《深圳市龙岗区规划土地监察局限期拆除公告》，前者显示：深圳市吉盛昌实业有限公司于2014年12月8日前，未经批准在甘坑村对面窝果场入口处建设长条形、楼高两层混凝土结构楼房，占地面积572.98平方米，水塘旁木屋做岑占地201.10平方米，水塘旁木屋右侧占地188.89平方米，三处共962.97平方米，均位于基本生态控制线范围，且未见征转地补偿记录，违建国有已出让用地及已批非农建设用地。

以上违法事实有当事人询问笔录、现场勘验笔录、现场照片、测绘报告、深规土龙函【2014】2574号，深规土龙函【2015】13号、15号等为证。

该局决定责令其退还非法占用的土地，限期收到行政处罚决定书之日起30日内自行拆除非法占用土地上新建的建筑物和其他设施共962.97平方米，并恢复土地原状。

按非法占用土地每平方米20元处罚，即罚款人民币19259.40元。

落款时间为2015年4月27日。

对于经营场所系违建一事，月子中心负责人施先生称此前并不知情，“今年2月12日，吉华街道综合行政执法队在我们门前张贴了一份公告，显示月子中心所在建筑物早就被法院作出《行政执行裁定书》，我去问合作方和执法队怎么回事，才知道这里是违建。

” 据施先生介绍，2022年11月7日，其与吉盛昌公司法人及其子张先生签署《甘坑将军府爱馨月子中心合作建设协议书》，对方负责提供场地并承担水电费、场地租金等，其与几位股东负责月子中心的装修支出和日常管理、运营。

月子中心利润按比例分配，双方各享50%的收益。

合同期限为20年。

除此之外，双方另签署了一份《补充协议书》，约定如对方无法履行年限未达到双方约定的合作期限，应按465万元装修款项金额，以年限场地装修折旧的标准赔偿损失。

此后，施先生便通过对方提供的房屋编码等资料，陆续办下来营业执照、食品经营许可证、特种设备使用登记证等经营所需证照。

“装修期间执法队来检查过几次，没人告诉我这里是违建。

长达十年未拆除，我投资进去几百万就经营了两年，一张公告下来就要强拆。

”施先生无奈表示，目前面临着包括装修费、员工遣散费、宝妈赔偿费等合计数百万损失，近期吉华街道办搭建平台给其和合作方协商赔偿事宜，但对方拒不履约。

为进一步了解情况，奥一新闻记者致电吉盛昌公司，无人接听。

记者继续联系到月子中心合作方张先生，问及月子中心拆迁及赔偿事宜时，其表示：“交给法院判吧，按合同办事就好。

”追问是否会根据合同约定金额进行赔偿，其未正面回应“我们正在吉华街道办接受协调，不需要跟外界透露那么多信息。

” 部门说法 龙岗区吉华街道办事处：月子中心与合作方暂未协商一致 对于甘坑古镇内“将军府”建筑群的拆违进展，深圳市龙岗区吉华街道办事处相关工作人员向奥一新闻记者透露，拆违工作正如火如荼进行，关于月子中心的清退问题，“此前街道已搭建平台给月子中心方和合作方协商，但双方谈判没谈成，仍在继续搭建平台调解。

” 而涉及疑似古建筑的价值评估工作，该工作人员表示，其不属街道职能权限，目前正由区级相关部门推进，后续是否迁移、如何保护，将根据评估结果统一实施。

记者点评 平衡执法刚性、保障合法权益是考验部门智慧的关键 拆违是维护规划严肃性、守护公共利益的必要举措。

从立案查处到部分拆除，吉华街道对甘坑古镇将军府违建问题的处置展现了执法决心。

然而，月子中心的清退僵局也反映出违建整治中常见的产权、租赁关系等复杂难题。

与此同时，对疑似古建筑的审慎保护态度，体现了在城市发展进程中，对历史文化痕迹的尊重与负责。

如何平衡执法刚性、保障合法权益，并妥善处置可能的历史遗产，将是接下来到5月底最终期限前，考验相关部门智慧的关键。

　 采写/摄影：南都记者 李姗姗　　

揭秘古代女性坐月子竟喝童子尿？

坐月子是一个很严谨的事情，有很多讲究。

不过现在社会发展了，越来越多的专业月子中心能为产妇提供一系列完善的坐月子服务，产妇几乎不用遭罪。

然而，古代女性可就没这么幸运了，坐月子那叫一个折腾。

网络配图　　一般来说，产妇生完孩子之后身体都比较虚弱。

古代女性生完孩子坐月子期间也是需要安心休息静养的。

有的地方还有规定产后多久不能洗头，不能洗脸，也不能洗澡之类的。

其实客观地来讲，这样坐月子很容易滋生细菌，对虚弱的产妇是一种危害。

　　更令人匪夷所思的是，古代女性坐月子居然喝童子尿!这也算是有古书记载的。

据古书讲，童子尿具有消肿止痛，清热解毒和活血化瘀之功效，非常适合产后服用。

古人对此，所以坐月子喝童子尿被广泛接受。

这一习惯甚至在有些地方延续至今。

真的很难想象，童子尿入口的时候，那些产妇是什么样的复杂心情。

网络配图　　除了喝童子尿，古代还有另一奇葩的坐月子方式，就是喝墨水。

说起来古代人也真是心大，什么都敢拿来往嘴里送。

不过他们认为喝墨水既可以治疗心慌气短的毛病，又可以强健体魄，帮助产妇恢复体质，因此会让产妇在坐月子期间连续几天喝完童子尿喝墨水。

墨水居然能有这么厉害的药用价值?我可能遇到了假的墨水……　　据说喝墨水还有一层更深的含义。

古人用“肚子里有墨水”比喻有文化之人，所以认为喝点墨水也是件好事。

也幸亏墨水没什么毒副作用，否则可真苦了广大古代女性。

网络配图　　最令人的是，据说母系氏族坐月子是由男人代替的!女人生完孩子以后马上就出去劳动了，而男人则负责在家坐月子。

这未免也太不合常理了。

孩子是女人生的，身体虚弱的也是女人，坐月子也是为了女人恢复身体，这样一来不就本末倒置了吗?　　看来，古代女性坐月子真遭罪啊!