孩子缺钙表现是什么？孩子补钙原则有哪些？

而各不相同的方式 ，及其目不暇接的剂种类，常常会让妈妈们造成诸多疑虑。

补钙确实这般关键吗？宝宝是不是必须补钙？怎样补钙？小孩的表现容易出汗，天冬天热常前额、手掌心常流汗，晚间汗大量；一岁之后才长牙，比同年龄人迟，且长牙速度比较慢，长期才所有 放完牙，稀疏；晚间非常容易吓醒，躲在墙脚或四处张望，神色焦虑不安，怯懦，担心周边事情，醒后彻底不记得晚间产生的事儿；神色滞销品、神情少，不善于表达自身的念头，智商生长迟缓，发现问题解决困难能力较差；出牙晚、牙齿排列良莠不齐。

有的宝宝1岁半时并未长牙，或是牙发育不全、牙齿咬合不齐、牙齿排列良莠不齐、松脱或是太早掉下来；枕秃圈。

缺少钙的宝宝易出汗，一般后脑壳处的秀发被抛光，产生枕秃。

枕秃能够反映缺少钙的一部分状况，但并不是肯定的状况。

注意小孩日常习惯养成妈妈要注意小孩子日常饮食结构和习惯养成。

小孩子常常不要吃、鱼、肉、大骨汤、泥锹、豆类食品等非常容易缺少钙。

小孩子不喝纯，不吃蔬菜，不喝大骨头汤，不要吃精醋猪排骨非常容易缺少钙。

妈妈要改正小孩子不正确的饮食结构，让小孩子饮食搭配平衡，各种各样食材都吃。

若小孩缺钙，发生睡眠质量躁动不安，难以入眠，O型腿，驼背等症，妈妈要立即提示小孩子，行走要站直，姿态要恰当，入睡要准时。

小孩合理补钙四大标准标准一、食疗务必选对食材不论是钙的成分或是钙的被消化率，奶制品是最好来源于，奶水最佳，次之是配方奶粉，再后是鲜牛奶。

除开奶制品，鱼、蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等也是非常值得强烈推荐。

标准二、药补要搞好机会不能将补铁剂与天然性食材或植物油脂类食材同吃，由于天然性食材如蔬菜水果大多数带有草酸盐、硫化物、聚磷酸盐等酸盐，可与钙元素融合而防碍钙的消化吸收。

而植物油脂溶解以后转化成油酸，一样可与钙融合而不容易被肠胃消化吸收，并且最好是将补钙分配在2次喂母乳中间开展，不必与奶同食。

标准三、填补一定量的维生素D有一些钙产品必须填补维生素D，而有一些不用填补就能消化吸收。

无论给宝宝吃的是哪一种，维生素D都需要适当填补，并且最好用食疗和晒太阳或服食 鱼油的方法，不必让宝宝立即服食纯维生素D，避免维生素D过多中毒了。

太阳是维生素D的纯天然原材料，假如让宝宝接纳太阳光照射，例如早上一小时，中午一小时，就无需再内服维生素D了，太阳会立即促进身体转化成维生素D。

标准四、多晒太阳太阳能够推动身体维生素D的生成，提升钙的消化率。

在超低温的冬季，带宝宝到室外晒太阳要注重对策，尽可能挑选一天中最温暖的情况下。

宝宝每日晒太阳的時间不可低于1钟头，能够分配在早上10点之后中午4点以前，上中午各一次。

日晒时不必遮盖太严密，尽可能多外露肌肤，也不必隔着夹层玻璃晒太阳。

生长痛是缺钙吗 回答：钙缺乏与生长疼痛的发生密切相关。

如果没有钙缺乏，就不会有生长疼痛。

儿童时期身高增长迅速，骨骼生长需要大量钙盐沉积，这就需要补充钙，从而促进骨骼生长，防止生长疼痛的发生。

如果儿童生长疼痛，并伴有明显的钙缺乏症状，如睡眠易惊醒、生长迟缓等症状，应及时到医院检查骨密度，确定是否缺钙，如果缺钙需要及时补充，除了多吃富含钙的食物外，还可以补充一些高质量的钙。

另外，多去户外活动，当疼痛严重时可以局部按摩，服用止痛药，也可以服用一些维生素。

经过适当的锻炼、按摩和药物治疗后，儿童的生长疼痛将迅速治愈。

骨质疏松和缺钙的区别 回答：骨质疏松和缺钙是两个概念，缺钙是导致骨质疏松的一个非常重要的因素，缺钙在人体生长过程中，从小到老各个年龄阶段都可以出现缺钙。

进入青少年时期，如果还没有有效的补充这个钙，佝偻病就会逐渐发展，就会出现一些骨骼发育的畸形。

中老年人缺钙就容易导致骨质疏松了，所以不是一个完全一样的钙，但是缺钙是可以导致骨质疏松。

骨质疏松指的是人体骨骼的一个缺钙，而不是人体全身的一个缺钙，像骨质疏松的病人验血，往往血钙并不低，因为骨头里的钙都流到血里了，查血钙它并没有出现低钙血症，验血钙水平一点也不低，但是骨骼已经出现骨质疏松。

骨质疏松分为两个主要的因素，一个是骨矿含量的下降，另外一个就是这个骨的强度下降，所以的话骨质疏松的患者往往是缺少钙和磷。

补钙能不能促进孩子长高 回答：补钙对孩子身高促进可能有一点点作用，但是补钙不是就能完全促进孩子身高增长。

因为孩子身高增长是有很多因素的，补钙只是一小部分作用。

孩子补钙从奶获得最好，所以从食物获得钙是最好的来源，特别是奶，还有一些豆制品，一些海产品，可能也会补到一些钙。

从食物获得钙比从药物获得钙更好一些，孩子身体里面如果有足够的钙，就可以让骨骼正常的生长，对孩子身高的增长是有帮助的，所以补钙是有部分作用，只是要怎么看怎么补。

补钙的剂型上如何选择 回答：钙片的几种剂型，一个是颗粒剂；一个是咀嚼片；再一个就是液体钙。

不同剂型的钙有的是成分也不一样。

现在国家常见的这几种钙的类型，一醋酸钙；第二碳酸钙；第三葡萄酸钙，还有一种就是乳制品的钙。

营养方面的专家建议八个月以下觉得醋酸钙，在人体内比较好吸收；八个月以后是碳酸类的钙在人体比较好吸收；乳制品的钙孩子服用以后吸收的效果也会更好一些。

骨质疏松症吃什么能够补钙 回答：膳食指南推荐所有的患者都应该均衡膳食，骨质疏松的患者也不例外，不建议患者暴饮暴食，这样反而会引起钙的丢失，建议多吃坚果类的食物，豆制品奶类，蛋白质类的一些食物，这样有利于钙的补充，不建议吃大量的蛋白质，研究发现，过度摄入可以引起钙的流失。

尽可能的少吃甜食，这样的话也对钙的保留有一定帮助。

其次尽量少服用一些会引起钙流失的药物，比如说像糖皮质激素、利尿剂这类的药物、抗结核的药。

骨刺是因为补钙过多造成的吗 回答：骨刺只是关节的一个骨质增生反应，它形成的第一大原因，就是关节损伤以后，关节组织要进行自我修复。

而这种自我修复，就是发生在关节的周缘的部位。

那第二大原因，就是一旦韧带损伤以后，关节不稳定，关节要自身增加它的稳定性，就会增生出很多骨赘来，来增加这种平衡型和稳定性。

只有这两种原因，是造成骨刺形成的原因。

那至于骨刺、骨质增生和补钙，它没有直接的关系。

相反有的时候，骨质疏松的情况下，反倒会加重膝关节骨性关节炎的病变的这种进展。

所以有的时候，对某些骨性关节患者，如果同时存在骨质疏松的情况下，也要积极的进行补钙，来控制骨质疏松，发生的这种程度来甚至延缓骨性关节病变的进展。

补钙的食物有哪些 回答：补钙的食物特别的多，一般比较推荐牛奶，因为牛奶每袋的含量大约是在200毫克左右，而且成人推荐每天摄入牛奶的量在300毫升左右便可以。

牛奶所含的氨基酸和乳糖也能够帮助钙的吸收。

另外一些豆制产品其含钙量也是非常的多，像是黑豆、青豆、花豆、黄豆，往往也含有钙质比较丰富。

另外一些坚果类食物也含有比较多的钙，像是榛子含钙量，100克的榛子当中含有200毫克的钙，当然也可以选择像是虾皮、芝麻酱等一类的食物。

但是这类的补钙的食物有相当多的弊端，瞎皮当中含有的胆固醇以及盐的含量比较多，而芝麻酱含有的油脂也非常的多。

骨质疏松的患者如何补钙 回答：骨质疏松患者补钙的方法：正常人体内，每日需要钙元素大约800毫克，如果在50岁以上的人，那么应该需要1000到1200毫克，但我们每日从食物中摄入的钙大约是400毫克，所以每天应该补充的钙一般是400-600毫克。

补钙的药物头碳酸钙、枸橼酸钙等，应选生物利用度较高，副作用比较少的，经济比较实惠的药物。

喝骨头汤能补钙吗 回答：骨头中的钙不能够通过烹煮溶到汤里头去，即便加醋也不行。

实际上骨头汤中的钙很少，大量的喝并不能够补钙，而且还会造成比较多的盐和油摄入进去，还有就是骨头汤中含有比较多的嘌呤，摄入多会增加尿酸升高的可能性。

建议大家不要用骨头汤补钙，首选液体食物还是牛奶。

补钙的常用食材 回答：补钙是发育期的学生儿童以及老年人常关注的问题，日程生活中补钙的食物表较多，那么补钙有非常重要的一类食品是豆类，黄豆和黑豆对于补钙是非常有帮助的，也包括一些豆浆豆奶，搭配肉类一起食用更助于我们吸收。

一些深色的蔬菜喊钾钙铁十分高，所以吃蔬菜的时候不要只吃浅色的蔬菜。

也要吃深色的蔬菜。

宝宝什么季节补钙最好 回答：宝宝春季是最佳的补钙季节。

因为春季宝宝发育快，户外活动及晒太阳时间增加，有利于钙质吸收。

补钙期间需避免喝碳酸饮料，注意饮食均衡，多摄入钙含量丰富的食物。

家长可带宝宝进行户外活动，有助于促进骨骼发育。

老年补钙吃什么钙片好？ 回答：老年人的补钙可以用d203前盖片或，钙镁锌，除了用药以外要多吃含钙丰富的食物如牛奶骨头汤豆制品虾皮海带，也可以多吃芝麻酱，奶酪类食物芥菜，严重的缺钙的话可以考虑注射用药补钙，如维丁胶性钙，注意平常多晒晒太阳，可以促进维生素ad的合成，促进钙的吸收。

脊柱侧弯跟缺钙有关系吗 回答：脊椎侧弯跟缺钙没有关系。

脊柱侧弯可能是长期保持一个坐姿工作学习等原因引起的，也可能是发育异常导致的，也可能是遗传导致的，所以患者会出现驼背等症状。

患者可以及时到骨科，采用影像学方面的检查来确诊，确诊以后，可以用手术和配戴矫正器的方法进行治疗。

而缺钙大多会使脊椎出现活动受限或者疼痛等症状，患者需要通过补钙的方法来缓解。

老年人缺钙怎么补钙 回答：老年人所出现的缺钙，补充的方法有很多，一般是通过食物来补充能够补钙的食物，最常见的有牛奶，牛奶是一种价格低廉，并且在很多超市都能够买到的食物，牛奶也比较适合老年人以及成年人和少年儿童的缺钙，所以牛奶是第1个可以补钙的食物。

除了牛奶之外，患者还可以选择使用一些芝麻酱或者花生酱，这两种食物都是临床上能够补钙的食物，并且补钙的效果有超过牛奶，如果不想通过食物来进行补钙，也可以在医生的指导下，服用一些补钙的钙片来进行补充，具有特别好的效果。

老年人缺钙怎么补钙 回答：老年人所出现的缺钙，补充的方法有很多，一般是通过食物来补充能够补钙的食物，最常见的有牛奶，牛奶是一种价格低廉，并且在很多超市都能够买到的食物，牛奶也比较适合老年人以及成年人和少年儿童的缺钙，所以牛奶是第1个可以补钙的食物。

除了牛奶之外，患者还可以选择使用一些芝麻酱或者花生酱，这两种食物都是临床上能够补钙的食物，并且补钙的效果有超过牛奶，如果不想通过食物来进行补钙，也可以在医生的指导下，服用一些补钙的钙片来进行补充，具有特别好的效果。

脊柱侧弯需要补钙吗 回答：脊柱侧弯需要补钙。

脊柱侧弯可能是由长期保持一个姿势学习工作或者发育异常、遗传等原因导致的，患者的脊柱偏离了原来的角度，严重影响到美观和身高。

患者可以及时到骨科，通过影像学的检查确定，确定之后，患者可以采用手术进行矫正。

矫正期间，患者还要积极的补钙，这样能促进脊柱的生长。

患者平时还要注意生活护理，避免经常弯腰劳动等。

十个月宝宝补钙吃什么补钙产品好 回答：考虑缺钙了可以服克克常规药物维生素AD滴剂,和丐立得复方常规药物颗粒,效果比较好的。

补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。

更年期缺钙会关节痛吗？ 回答：老年人缺钙会引来骨质疏松，骨质疏松会致使再次出现关节疼痛的。

所以老年人，踏入更年期之后，由于体内激素水平的发生改变，要适当的补钙。

比如说可以在饮食上面吃许多含钙量比较丰富的食物，比如说牛奶，豆类，肉类等食物，同时要多吃许多含维生素丰富的时候水果蔬菜，这些可以增进钙的炼化，对于补钙有一定的效用。

需要强调的是要适当晒晒太阳，合理锻炼活动;必要时还可以加用补钙药治疗。

脱发需要补钙吗 回答：脱发是否需要补钙，建议进行微量元素的检查。

如果存在缺钙，可以补钙。

如果不缺钙，可以不用补。

脱发发生的原因有多方面因素，有可能是缺钙、缺锌、缺少微量元素引起，也可能是因为精神压力过大、生活作息不规律、脂溢性皮炎、肾虚引起。

需要完善相关的检查，针对原发病进行治疗。

调整好个人的生活作息以及饮食习惯，多吃富含优质蛋白和多种维生素、矿物质的食物，少喝碳酸饮料，减少烟酒的刺激。

保持头皮的清洁，保持平稳的心态，避免精神压力过大、情绪焦虑，保持充足的睡眠。

耳石症是缺钙导致的吗？ 回答：耳石症不少人以为是耳朵里长了石头，其实主要还是因为头部的位置改变，譬如转头、低头等体位改变了，短暂性发作的眩晕，也可反复发作，耳石症和缺钙没有直接的关系，到当地正规医院及时的治疗，耳石症表现为头昏、头沉重,头部活动时加重.有些严重的患者可在头位变换的瞬间摔倒，早发现早治疗，不要焦虑、恐慌。

眩晕突然发生时，要卧床休息，房间要安静、昏暗，同时要尽量避免头部的活动。

在饮食上宜多样化，以适合胃口，多进饮食，以瘦肉、鸡蛋、鸡汤等为宜。