很多人会十分关注自己家的小宝贝，因此会有很多家长发现自己家的宝宝睡觉会爱动。

很多家长对此感到十分不能理解。

因为在大家的印象中，孩子小的时候一般都是乖乖的躺在床上睡觉，很少会翻动，因此有的宝宝睡觉爱动，就会让家长们开始担心，是不是小宝宝不舒服之类的。

但其实根本就没那么夸张，今天就来跟大家解释一下为什么小宝宝睡觉的时候会爱动。

宝宝睡觉不踏实的原因和对策：分离焦虑(大家常说的"怕生"，).这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。

但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去)。

书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题)，只是提了一些建议，希望有帮助：

1。

睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。

不要大人抱着睡着。

2。

白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3。

和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。

4。

经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。

免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

室温适宜、安静，光线较暗。

盖的东西要轻、软、干燥。

睡前应先让宝宝排尿。

各位家长们看完上面的解释后应该会对宝宝睡觉爱动这件事感到释然了吧，因此根本就不必太过于担心。

小孩子睡觉的时候，只要能够舒服、舒适便好。