拯救小月龄宝宝睡眠：牢记少抱多躺不晃？坚持3要3不要
虽说这个月份的宝宝基本就是吃喝拉撒睡，但是他们的睡眠毫无规律性可言。
最明显的特点就是昼夜不分、随时随地哭闹、落地醒、夜醒频繁等，弄得新手妈妈苦不堪言。
其实这个阶段想要舒舒服服度过是比较困难的事，因为这是婴儿出生后正常具有的状态，几乎大多数妈妈都会经历这样一个过
【菜科解读】
0-3月宝宝对于大多数妈妈们来说是最难照料的时期，特别是睡眠。
虽说这个月份的宝宝基本就是吃喝拉撒睡，但是他们的睡眠毫无规律性可言。
最明显的特点就是昼夜不分、随时随地哭闹、落地醒、夜醒频繁等，弄得新手妈妈苦不堪言。
其实这个阶段想要舒舒服服度过是比较困难的事，因为这是婴儿出生后正常具有的状态，几乎大多数妈妈都会经历这样一个过程。
但也不是没有好的办法来避免，毕竟现实中好照顾的天使宝宝也不在少数，本文将为各位家长分享如何拯救小月龄宝宝睡眠。
0-3月宝宝通常会出现哪些睡眠问题？
对于比较难带的宝宝来说，0-3月通常会出现很多睡眠问题，比如昼夜不分、夜醒频繁、爱哭闹等。
特别是爱哭闹会特别折磨人，因为新手爸妈们不知道他们为什么哭闹，面对宝宝频繁哭闹，常常感到束手无策。
昼夜不分
对于0-3月的宝宝们来说，昼夜不分是很正常的事。
这是因为3个月之前宝宝的大脑还未分泌褪黑色素，褪黑色素是指在夜间分泌出来制造睡意的激素。
所以他们经常会在白天睡得香，晚上却睡不安稳，这种现象需到宝宝4个月之后才会消失。
夜醒频繁爱哭闹
受褪黑色素的影响，他们在夜间表现得很不乖，常常是睡一会就醒来，而且还是一醒来就闭着眼睛哭闹的那种。
出现这种哭闹有可能是生理性原因（饿了或拉了等），也有可能是心理性原因（缺乏安全感），家长需根据具体情况综合判断。
习惯性抱睡，落地醒
落地醒的宝宝像似床有刺似的，只要一放下宝宝立马就醒来，一抱起宝宝就立刻睡得香喷喷。
小婴儿们都会经历这么一个阶段，少数天使宝宝除外。
习惯性抱睡，落地醒会让新手爸妈们无法睡个好觉，整天都处于昼夜混乱、精神不振的状态中，异常磨人。
拯救小月龄宝宝睡眠，家长牢记少抱多躺不晃
小月龄的宝宝要说想办法去改善是比较困难的，但是家长如果能在宝宝出生后做到少抱多躺不晃的原则，那么宝宝一般都会比较好带，家长也能比较省心。
关于少抱
少抱是指在宝宝出生后，除了喂奶换尿片或是哭闹等必须时刻家长要抱着，其它时间尽量不要抱着宝宝。
抱多了会让宝宝养成和爱上被抱着的感觉，形成习惯性抱睡，后期就会比较难带。
关于多躺
0-3月宝宝除必要时刻，尽量让他们多躺着，一是为了宝宝的脊柱和头骨的发育；二是为了让宝宝睡个好头型。
0-3月宝宝最好左右交替侧躺，3个月之后平躺，这样能睡出好看的圆头哦。
关于不晃
有些家长在抱着宝宝的时候，喜欢习惯性地摇晃宝宝，甚至有些还会把宝宝往上抛来逗宝宝。
这种方法都是不可取的，摇晃会影响宝宝大脑发育，严重的会患上摇晃综合征。
妈妈们坚持3要3不要，宝宝睡得安发育好，妈妈告别熬夜
3个月内的宝宝出现各种睡眠问题比较磨人，但妈妈们只要做到坚持3要3不要，宝宝睡得安发育好，妈妈就可以告别熬夜啦。
关于3要
1要及时哄睡：在发现宝宝的困倦信号（打哈欠、眼睛无神等）后，妈妈们一定要及时进行哄睡，因为一旦宝宝过度困倦，妈妈的哄睡就会比较困难。#p#分页标题#e#2要创造舒适的睡眠环境：想要宝宝睡的时间长、睡得安稳，家长一定要给宝宝创造舒适的睡眠环境（睡眠温度、睡眠湿度、睡眠盖的被子、睡眠灯光、睡眠安静程度等）。
3要想办法让宝宝睡长觉：当宝宝睡醒后有哭闹且一次性睡眠时间短时，家长要想办法帮助宝宝睡得更久（先是简单的拍哄、再是抱起放下、遇到高需求宝宝0-3月可适当奶睡）。
关于3不要
1不要叫醒熟睡的宝宝喂奶：有些家长担心宝宝睡久了会饿，所以故意叫醒他们吃奶，这种方法是不恰当的。排除宝宝身体不适，宝宝睡得久代表宝宝的睡眠情况开始好转了，家长千万不要打断宝宝的睡眠。
2不要宝宝一哼唧就哄：0-3月的宝宝睡眠中喜欢哼哼唧唧，这是他们在训练自己自主入睡。
在一个睡眠周期结束后，他们会醒来然后尝试自己继续睡觉，所以会出现哼唧的情况，家长们此刻千万不要着急哄宝宝哦。
3不要宝宝哭了就抱起：想要宝宝不养成习惯性抱睡的习惯，那么家长就不要在宝宝一哭就抱起。
如果宝宝没有不适，可以先轻声安抚、再尝试拍哄入睡，实在不行就抱起。
CiCi妈寄语：关注CiCi妈妈说育儿，每日分享0-6岁母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人哦。
有任何育儿疑问，都可以关注并私信我，看到都会回复。
要坚持6月龄内纯母乳喂养 母乳中有哪些有益成分
为什么要坚持6月龄内纯母乳喂养坚持6月龄内纯母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物。
首先，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。
同时，母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。
其次，母乳喂养营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展；母乳乳是最佳的营养支持，母乳喂养的婴儿最聪明。
而且，母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于帮助产后减肥，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。
所以从医学和营养角度来说，应坚持纯母乳喂养6个月。
但目前坚持并支持母乳喂养需要全社会的努力，专业人员的技术指导，家庭、社区和工作单位应积极支持，我们也有必要充分利用政策和法律保护母乳喂养。
母乳中有哪些有益成分母乳中含有很多对婴儿大脑发育有益的成分。
以下是其中一些最重要的成分：DHA(二十二碳六烯酸):母乳中的DHA含量较高的婴儿，在认知、记忆和视觉方面的表现较好。
蛋白质：神经元和其他脑细胞的主要构成元素乳酸菌：帮助建立和维护婴儿的肠道菌群，肠道菌群与大脑功能和行为有密切的关系，被称为"肠-脑轴"。
催乳素：催乳素能够通过血-脑屏障，直接作用于婴儿大脑，有助于神经细胞的生长和分化。
乳糖和卵磷脂：提供大脑所需的能量和帮助形成神经细胞的脂质膜。
免疫物质：抗体等保护婴儿不受感染1.对妈妈的益处：哺乳期减少产后出血，促进产后体重减轻；减少远期癌症、糖尿病、心血管疾病发生风险。
2.对宝宝的益处：丰富的营养供给，多重免疫保护，减少肥胖、糖尿病、儿童期癌症以及促进神经认知发育。
3.促进良好母婴关系的建立。
要坚持6月龄内纯母乳喂养？母乳中有哪些有益成分
为什么要坚持6月龄内纯母乳喂养坚持6月龄内纯母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物。
首先，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。
同时，母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。
其次，母乳喂养营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展；母乳乳是最佳的营养支持，母乳喂养的婴儿最聪明。
而且，母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于帮助产后减肥，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。
所以从医学和营养角度来说，应坚持纯母乳喂养6个月。
但目前坚持并支持母乳喂养需要全社会的努力，专业人员的技术指导，家庭、社区和工作单位应积极支持，我们也有必要充分利用政策和法律保护母乳喂养。
母乳中有哪些有益成分母乳中含有很多对婴儿大脑发育有益的成分。
以下是其中一些最重要的成分：DHA(二十二碳六烯酸):母乳中的DHA含量较高的婴儿，在认知、记忆和视觉方面的表现较好。
蛋白质：神经元和其他脑细胞的主要构成元素乳酸菌：帮助建立和维护婴儿的肠道菌群，肠道菌群与大脑功能和行为有密切的关系，被称为"肠-脑轴"。
催乳素：催乳素能够通过血-脑屏障，直接作用于婴儿大脑，有助于神经细胞的生长和分化。
乳糖和卵磷脂：提供大脑所需的能量和帮助形成神经细胞的脂质膜。
免疫物质：抗体等保护婴儿不受感染1.对妈妈的益处：哺乳期减少产后出血，促进产后体重减轻；减少远期癌症、糖尿病、心血管疾病发生风险。
2.对宝宝的益处：丰富的营养供给，多重免疫保护，减少肥胖、糖尿病、儿童期癌症以及促进神经认知发育。
3.促进良好母婴关系的建立。
