拯救小月龄宝宝睡眠:牢记少抱多躺不晃 坚持3要3不要
简介:0-3月宝宝对于大多数妈妈们来说是最难照料的时期,特别是睡眠。 虽说这个月份的宝宝基本就是吃喝拉撒睡,但是他们的睡眠毫无规律性可言。 最明显的特点就是昼夜不分、随时随地哭闹、落地醒、夜醒频繁等,弄得新手妈妈苦不堪言。 其实这个阶段想要舒舒服服度过是比较困难的事,因为这是婴儿出生后正常具有的状态,几乎大多数妈妈都会经历这样一个过
0-3月宝宝对于大多数妈妈们来说是最难照料的时期,特别是睡眠。
虽说这个月份的宝宝基本就是吃喝拉撒睡,但是他们的睡眠毫无规律性可言。
最明显的特点就是昼夜不分、随时随地哭闹、落地醒、夜醒频繁等,弄得新手妈妈苦不堪言。
其实这个阶段想要舒舒服服度过是比较困难的事,因为这是婴儿出生后正常具有的状态,几乎大多数妈妈都会经历这样一个过程。
但也不是没有好的办法来避免,毕竟现实中好照顾的天使宝宝也不在少数,本文将为各位家长分享如何拯救小月龄宝宝睡眠。
0-3月宝宝通常会出现哪些睡眠问题?
对于比较难带的宝宝来说,0-3月通常会出现很多睡眠问题,比如昼夜不分、夜醒频繁、爱哭闹等。
特别是爱哭闹会特别折磨人,因为新手爸妈们不知道他们为什么哭闹,面对宝宝频繁哭闹,常常感到束手无策。
昼夜不分
对于0-3月的宝宝们来说,昼夜不分是很正常的事。
这是因为3个月之前宝宝的大脑还未分泌褪黑色素,褪黑色素是指在夜间分泌出来制造睡意的激素。
所以他们经常会在白天睡得香,晚上却睡不安稳,这种现象需到宝宝4个月之后才会消失。
夜醒频繁爱哭闹
受褪黑色素的影响,他们在夜间表现得很不乖,常常是睡一会就醒来,而且还是一醒来就闭着眼睛哭闹的那种。
出现这种哭闹有可能是生理性原因(饿了或拉了等),也有可能是心理性原因(缺乏安全感),家长需根据具体情况综合判断。
习惯性抱睡,落地醒
落地醒的宝宝像似床有刺似的,只要一放下宝宝立马就醒来,一抱起宝宝就立刻睡得香喷喷。
小婴儿们都会经历这么一个阶段,少数天使宝宝除外。
习惯性抱睡,落地醒会让新手爸妈们无法睡个好觉,整天都处于昼夜混乱、精神不振的状态中,异常磨人。
拯救小月龄宝宝睡眠,家长牢记少抱多躺不晃
小月龄的宝宝要说想办法去改善是比较困难的,但是家长如果能在宝宝出生后做到少抱多躺不晃的原则,那么宝宝一般都会比较好带,家长也能比较省心。
关于少抱
少抱是指在宝宝出生后,除了喂奶换尿片或是哭闹等必须时刻家长要抱着,其它时间尽量不要抱着宝宝。
抱多了会让宝宝养成和爱上被抱着的感觉,形成习惯性抱睡,后期就会比较难带。
关于多躺
0-3月宝宝除必要时刻,尽量让他们多躺着,一是为了宝宝的脊柱和头骨的发育;二是为了让宝宝睡个好头型。
0-3月宝宝最好左右交替侧躺,3个月之后平躺,这样能睡出好看的圆头哦。
关于不晃
有些家长在抱着宝宝的时候,喜欢习惯性地摇晃宝宝,甚至有些还会把宝宝往上抛来逗宝宝。
这种方法都是不可取的,摇晃会影响宝宝大脑发育,严重的会患上摇晃综合征。
妈妈们坚持3要3不要,宝宝睡得安发育好,妈妈告别熬夜
3个月内的宝宝出现各种睡眠问题比较磨人,但妈妈们只要做到坚持3要3不要,宝宝睡得安发育好,妈妈就可以告别熬夜啦。
关于3要
1要及时哄睡:在发现宝宝的困倦信号(打哈欠、眼睛无神等)后,妈妈们一定要及时进行哄睡,因为一旦宝宝过度困倦,妈妈的哄睡就会比较困难。声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
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