产后妈妈会大量掉头发
孕育新生命，是一件再美好不过的事情，但产后落
【菜科解读】
一头丰盈的秀发，是女人美丽的象征，也影响女性的自信与心情。
孕育新生命，是一件再美好不过的事情，但产后落发的问题，却也著实困扰不少妈咪。
那么产后妈妈为什么会大量掉发？
许多妈咪在生完孩子后会发现，原本乌黑亮丽、健康茂密的头发开始一束一束、一把一把地掉落；别说洗头的时候，有时甚至只是随手轻轻一梳，就能梳下百来根头发在手，这种状况，怎能不叫爱美的妈咪感到担忧？为什么头发会掉得这么厉害呢？
产后大量落发原因雌激素剧降造成休止期落发产后掉发的主要原因在于，妈咪怀孕的过程中，胎盘会分泌大量的雌激素，雌激素能延长头发的生长期，抑制毛囊由生长期进入过渡期，让孕妇在怀孕时期有比较多的头发处于生长期（大于90%）。
由于血液中雌激素的浓度在怀孕后期会达到高峰，因此，大多数妈咪在怀孕期间掉发量比孕前来得少，头发也比孕前更粗黑、茂密。
然而，等到妈咪生产过后，原本血液中高浓度的雌激素又会剧降，导致这些怀孕期间处于生长期的毛囊全部一起快速地进入过渡期、休止期，因此，产后会有大于平常比例（大于10%，甚至高达50%）的头发处于休止期，造成掉发量的激增。
王研人医师指出，像这类因大量头发同时进入休止期而造成的严重落发，是医学上称做休止期落发的其中一种。
妈咪可以用平常心来看待，因为这些脱落的头发都是原本就该在怀孕期间掉落的头发，只是现在集中在产后一起掉落罢了。
生产过程大量失血此外，如果妈咪本身有缺铁的情形，也会使产后落发的情况较为严重。
王研人医师解释，缺铁常见有几个原因，不爱吃肉、月经量多、生产过程大量流血…等。
因此，妈咪如果在生产过程中有大量失血的情况，的确会使产后落发的情形较为严重；另外，如果妈咪有甲状腺方面的疾病，或肝脏、肾脏、肠胃道疾病而造成吸收或代谢不良，也会加重落发的情形。
产后的疲累与压力除了雌激素变化的主要影响外，生产过程中体力的透支、产前产后的各种压力、负面情绪，与生产后照顾新生儿所导致的睡眠不足、作息不正常与身心劳累…等种种因素，都有可能导致生长期的毛囊提早进入休息状态，使产后掉发的情况更加严重。
其他影响落发的因素事实上，产后落发现象仅是休止期落发中的其中一种，另外像是压力大、生重病、受伤、开刀、发烧、心理创伤、过度减重、营养不良…等情况，或是堕胎、流产、停止服用避孕药之后，也会有休止期落发现象产生，通常大约在压力源或事件的2、3个月后开始出现掉发情形。
此外，服用某些抗癫痫的药物、抗凝血药物、高血压药物、抗胆固醇药物、治疗痛风药物、甲状腺亢进药物，或是精神科方面的药物…等，也会有落发的副作用产生。
产后头发怎么护理多摄取蛋白质和维生素王研人医师表示，头发是由角质蛋白所组成，菜叶说说，因此，蛋白质是头发生长最主要的养分来源，妈咪们不见得要三餐大鱼大肉地刻意进补，但一定要正常饮食、不偏食，适当地补充富含蛋白质成分的食物，如鱼、肉、牛奶和鸡蛋…等，对于养发将会有很大的帮助！
此外，某些维生素也有助于头发的生长，并强化毛发，使之不容易断裂、脱落，如维生素A（胡萝卜、菠菜等）及维生素H（豆类、肝脏等）。
充足睡眠，放松心情产后的妈咪经常得面对各种压力，如学习如何照顾小宝宝、适应新生活型态、宝宝生病及各种状况的应对…等，劳心又劳身的影响，往往加剧落发的现象。
妈咪若经常处于紧张的心理状态，很可能造成头皮血液供应不顺畅，进而促使头发掉落，所以一定要懂得舒缓压力，尽量让心情保持轻松愉快。
虽然需要带孩子的妈咪可能很难保持作息正常，但王研人医师提醒，妈咪要利用时间多休息，让自己有充足的睡眠，尽量别让自己体力透支，此时先生及家人的帮忙、支持便显得格外重要。
毕竟充足的睡眠是身体新陈代谢的基础，睡眠不足会使毛囊无法获得足够养分，增加掉发的机率。
正常洗头，小心整理王研人医师表示，产后其实是可以正常洗头的，很多妈咪会担心洗头次数多会加剧掉发的情形，其实这是一个错误观念。
每天洗头，则每次掉的发量较少，而很多天洗一次头，则是累积前几天没掉的发量一起掉落，掉落的发量和洗头次数基本上没有太大的关联。
不过，正确的洗头方式的确会使头皮更健康、减少不必要的落发喔！
产后怎么洗头才好#p#分页标题#e#动作要轻柔，以指腹按摩：适当的头皮按摩可促进血液循环、活化组织，刺激毛发生长，切忌用力搔抓，除了伤害头皮，更会将原本就处于休止期的头发大量扯下。
水温适当，水力勿过猛：太热的水可能造成头皮发炎，加剧落发的严重程度；而过冷的水则会使血管收缩，造成头皮血液循环不良。
建议妈咪用温水洗头，不但有助于血液循环，亦能够稳固毛根。
此外，不要使用太强的水柱冲洗头发，轻轻顺著头发的生长方向冲洗，可降低落发机率。
润丝+护发：头发和皮肤一样，需要适度的保湿滋润，才不会使毛鳞片受损、角质蛋白质流失而造成分叉、断裂。
此外，洗头后使用润丝或护发产品亦可防止头发纠结、难以梳理，降低因外力拉扯而落发的机会。
产后怎么整理头发才好梳头发时，使用较宽齿的梳子，一手握住头发中段，先梳开发尾纠结的部分，接著再由发根向发尾梳理，避免使用蛮力而将头发不慎扯下。
尽量少做各种特殊发型，绑头发时也不要绑得过紧，否则将会加速头发的脱落。
产后掉发严重？自制产后减少掉发的发膜
如果你发现你每天掉发的数量太多，或是头发有开始稀疏的情况，最好咨询医生，并定时敷上自制发膜，帮助头发强健。
那么产后掉发是因为生孩子的原因吗？下面的小编为大家分享产后掉发的引发的因素，在产后的时候尽量少用化学制剂对身体有害，产后减少掉发可以自制发膜进行治疗哦，大家一起来学习制作纯天然的发膜吧。
一、为什么产后掉发严重？1、头发掉落太多正常人一天可以掉100~150根的头发，但如果你一天掉落的发量超过这个数字，你最好咨询医生，并采取预防措施。
2、只掉某个区域如果你在某个区域发现掉落超过50%的头发，你需要咨询专家。
你需要留意你的头发，因为这相当大的损失可能在你知道自己秃头前发生。
头发掉落太多容易秃头。
3、头顶头发稀疏如果你头顶的头发稀疏，这可能是秃头的另一个迹象。
为了检测这一点，你可以利用两个镜子来观测自己的头顶，以确定是否有稀疏的情况。
4、头部过于敏感请留意你的头部对天气的感觉。
如果你在寒冷的日子头顶感觉比平时还冷，或者你的头顶很容易在夏天晒伤，这都表示你很有可能会秃头。
5、发线渐渐向后如果你发现你的发线规律的在向后退，这是一个需要关注的问题，因为这表示你有可能慢慢的迈入秃头的行列。
二、产后减少掉发的自制发膜1、香蕉乳霜面膜香蕉可以保护你头发的根部，进而防止掉发。
混合一根熟的香蕉和一汤匙的蜂蜜，捣成糊状。
将混合物涂在头皮和头发上，15~20分钟后用温水洗净。
2、鸡蛋和橄榄油鸡蛋是解决多数头发问题的好方式，它们可以促进头发生长，让头发柔软有光泽。
将一颗蛋白混合一汤匙的橄榄油，打至浓稠糊状，敷在头发上15~20分钟，然后用洗发精洗净。
3、胡萝卜的发膜这是最简单的自制发膜之一。
胡萝卜含有丰富的维生素A，可以保持头发强健，减少掉发。
熬煮几根胡萝卜直到它们软化，然后在水中将它们研磨混合成糊状，敷在头发上30分钟后洗净。
4、自制香菜发膜香菜中含有抗氧化剂，可以中和自由基，防止脱发。
自由基会破坏细胞，防止头发生长。
将香菜叶和水混合成菜糊，敷在头发上1小时后洗净。
5、马铃薯和蛋黄马铃薯可以强化发根，控制脱发。
将2~3颗马铃薯汁混合一匙的蜂蜜和一颗蛋黄，再加上一点点的水调匀涂在头发上，30分钟后洗掉。
产后掉发严重办？产后掉发正确预防
但是如果掉发异常的厉害的话，就好引起警觉了。
掉发怎么办呢？很多的宝妈爱美，头发是美丽的基本，掉发掉的严重整个人精气神不好，那么如何解决呢？下面的小编为大家分享产后掉发如何调理哦，一起来看吧。
产后脱发三大元凶很多妈妈以为，脱发是因为怀孕生孩子之后“气血虚亏”，或者母乳喂养使身体营养过度消耗造成的。
其实，孕育、分娩、哺乳的确对妈妈的身体是极大考验，但和产后脱发却谈不上特别必然的关系。
产后脱发的三大元凶，是激素、情绪和护理方式。
孕期产后激素骤变我们的头发，从生长到脱落，本身就有一定的代谢周期。
每天，我们都会有大约20-100根头发要不知不觉地掉下来。
但是在孕期的9个多月里，由于体内激素水平升高，本该脱落的头发，很多都没有按时掉下来，而是在“超期服役”。
大家可以回忆一下，怀孕的时候，是不是觉得头发浓密了一些呢？宝宝出生后，因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。
所以，孕期积攒下的那些“超期服役”的头发，就会在短时间内集中、大量地脱落，造成吓人的场面。
一般来说，产后1-4个月，是脱发比较明显的时间。
之后，你的头发也要花上一段时间，才能重新建立起正常的代谢周期。
总体来说，产后半年到一年，头发生长才能恢复。
情绪焦虑压力过大情绪和头发有着十分密切的关系。
生活中也有人因为遭受了巨大打击或者变故，出现“一夜白头”。
妈妈生完宝宝，各方面的压力也会一时间全都堆在面前。
比如宝宝健康状况，妈妈的奶水，产后恢复情况等等。
有些妈妈身体各种疼痛不适，睡不了觉；有些妈妈育儿观念和家人存在很大差异，无法沟通；有些因为宝宝身体有状况，身心俱疲。
等等这些问题，如果不能及时有效地缓解，一定会给妈妈造成很大的情绪负担。
在精神因素的影响下，头发哗哗掉，看到头发哗哗掉，精神压力就更大了，恶性循环。
清洁护理方式不当头发健康生长的第一要素是清洁。
如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。
同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。
有些妈妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗，所以头发油腻有异味不说，头皮屑也会越来越多，脱发更是大量增加。
如果洗发、护发、干发的方法不得当，同样会加重脱发问题。
如何改善产后掉发问题1、不要过度担心产后脱发在医学上称作休止期脱发，这是正常的现象，不会导致你秃头。
即使是一般人，压力也会造成掉发，因此过度烦恼和忧虑对你并没有帮助。
2、避免绑得太紧避免使用紧的橡皮筋绑头发，像是将头发扎成麻花辫或马尾，这样很容易因为绑得过紧而造成头皮压力，并且过度拉扯头发。
妈妈掉发很多妈妈都有产后脱发的困扰。
3、多吃营养食物健康的饮食会影响头发和皮肤的模样。
蔬菜和坚果不仅是健康的，它们还含有抗氧化剂以及保护毛囊的黄酮类化合物，促进头发健康生长。
4、可摄取补充剂有时候饮食可能无法完全补足身体所需要的矿物质和维生素，因此你可以考虑服用补充剂。
复合维生素B、锌、维生素E、C、H都可以促进头发生长，防止头发脱落。
5、不使用化学品不管你是每天洗头还是隔一天，务必使用天然或是草本的洗发精，而不是充满了有害的化学物质。
强效的洗发精会侵蚀头发，让它们脆弱。
此外，还要避免过多的造型和吹整。
6、不要过度梳发经常梳理及刷头发会伤害头发，导致掉发。
梳头发时最好是在湿发时，使用宽齿的梳子梳理，因为当你试图从纠结的头发中移除时，它可以降低头发的压力。
延伸阅读：产后掉发很严重当心伤头又伤身7、剪短你的头发随着家中的新生儿诞生，你需要花很多的时间照顾他，剪短头发可以减少你维护的时间，而且比起长发，短发也比较不容易掉落。
如何预防产后脱发吃的方面呢？一般产后脱发的麻麻体内都缺铁，可以吃一些含铁的维生素和食物，像豆类、蛋类、鱼虾、土豆、香蕉等。
别的维生素也需要哦，维生素B族、维生素A、维生素C、维生素E，都能补上一些头发需要的营养。
闺蜜气血也有点虚的样子，一些补气血的食物可以加进来，像当归、阿胶、党参、红枣、人参、黄芪、枸杞、桂圆、杜仲等。
补充雌激素不是更好？再怎么心急，也别“自作聪明”，一来人体体内的激素有自己的规律，很讨厌被人打乱，要是麻麻自己服用雌激素，反而打破了那种平衡状态，到时候别的一些生理功能也会出状况。
还有哦，雌激素会随着乳汁分泌，要是一下子补太多，宝宝怎么办？理论上呢，医生都会让新手麻麻们放松，但做起来有点难度，产前担心的各种健康问题，产后继续操心。
还是晚上一有机会就多睡睡吧。
生长激素晚上10点到凌晨2点分泌最多，不光适合宝宝长个子，也适合麻麻长头发，尽量确保这个时间段的深度睡眠，新头发才多一些的成长机会。
怎么确保啊？可以考虑让新手粑粑们分担一些，哪有当个甩手老爸这种舒服的事。
或者是别的家人，这个就看各位怎么培养了。
当然了，也别看自己一头枯黄头发不顺眼，熬出月子就去染发烫发，这样一时掩盖了部分脱发情况，实际上很伤头发的。
坐等闺蜜半年后头发浓密如初，如果你现在的头发一切OK，上面那些方面也可以试试，预防一下产后脱发。
毕竟，闺蜜这种月子期间就脱发的算是早的，更多新手麻麻会在3-4个月时发现自己突然掉发掉得比较多了。
所以，预防起来先，再说了，饮食科学、作息合理、心情愉悦对麻麻们只有好处不是？产后脱发的话题就说到这里啦。
