冬天乌龟不冬眠办？
包括现在放开了，很多朋友都感觉心慌慌，是不是自己明天就阳了。
或者现在自己正是一个小阳人。
不管怎么样，多保重自己才是。
别慌，该来的跑不掉，当然，能不来的还是不要来比较好。
还有就是药千万别乱吃，尤其是多种一起混吃，或者自己还好好的就开始吃，这些都是对肝脏有极大损伤的行为。
好了，还是说回
【菜科解读】
冬季的严寒，确实是一个很大的挑战。
包括现在放开了，很多朋友都感觉心慌慌，是不是自己明天就阳了。
或者现在自己正是一个小阳人。
不管怎么样，多保重自己才是。
别慌，该来的跑不掉，当然，能不来的还是不要来比较好。
还有就是药千万别乱吃，尤其是多种一起混吃，或者自己还好好的就开始吃，这些都是对肝脏有极大损伤的行为。
好了，还是说回我们的龟吧。
这个冬季不仅仅是对我们的考验，同时也是对于龟的考验。
有些可以冬眠的品种，相信龟友们已经让它们冬眠下了；不能冬眠的热带龟品种，大家也都加温了。
就是有的处于模棱两可的状态的龟，很是尴尬耶。
怎样才是模棱两可呢，主要针对一些龟种来说了，也是大家常常争论比较多的。
像是亚巨龟，庙龟，安布，还有斑点，圆澳大家也有不同观点。
还有红面，白唇啊之类的。
有龟友疑问，它们到底是冬化了还是冬眠了？其实我们不用管它是不是冬眠还是冬化，总之温度低了，它就是会不活跃就对了，而且抗性还会下降，容易有各种腐皮，白眉等等的基础疾病发生。
要是说，当地温度特别低，都是处于5℃以下的，估计龟友们也都会加温，不然强行冬眠冬化的，时间长了，开春还真不容易醒来。
往往就是冬季温度在15℃左右或者以下，又不会经常在5℃以下的地区，可能会有点难搞这类龟。
有的龟友反映，自家的亚巨在水里养着开始有白眉状态了，并且天天缩着头。
低温对于这类东南亚品种的龟类自然是一种挑战，有些个体确实一直在水里待着，由于自身的抗性比较差了，就会发生腐皮的现象。
这种吗是不是不用管也可以过冬？其实个人观点，这种情况下，还是选择固体介质过冬比较好。
椰土、苔藓都是可以的，找个室内角落，这样温度平稳且稍高一些，会更有利一些。
不至于腐皮的面积继续扩大，太大面积的腐皮，也会导致龟的陨落。
当然，这是要看情况的，有些个体在水里就还可以，没有什么变化，就是不活跃而已。
对于温度不算是太低的地区，龟友们想到就是懒得搞冬眠环境，直接这样养着。
慢慢到春季候就可以直接继续了。
其实这样也没有错，小编这几年也是这样搞，没有准备特别的冬眠环境了。
就这样养着，不喂食就好。
耐寒的品种当然没有什么问题，这时候你就会发现，确实一些不耐寒的品种问题会更多。
你好好观察一下，它们能不能直接水环境过冬还是得准备一些固体介质冬眠。
不想加温，那么自然过冬就是得多多观察一下的。
一些东南亚龟种，不耐寒龟种，其实在我们国内大部分地区，冬季还是会太冷一些。
但也不是说完全就过不了，还是得选择一种合适的方式。
另外有的龟友问，不冬眠就这样自然过冬会不会饿死？其实没这么容易饿死的。
只要夏季秋季都有喂食，健康龟过冬是没问题的。
冬天要多吃哪些蔬菜？适宜冬季吃的蔬菜及补血食物推荐
下面，就来知识馆看一下，哪些蔬菜适合冬季吃吧，另外还有哪些食物补血比较好。
益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。
还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。
(2)萝卜生食止渴化痰，煎服治大肠下血。
我们常吃的咸菜“玫瑰大头菜”就是用苤蓝做成的。
其实，新鲜苤蓝营养更丰富，在某些市场上也能买到。
每100克苤蓝中含蛋白质1.3克，碳水化合物5.7克，钙25毫克，磷46毫克，铁0.3毫克，维生素C41毫克。
苤蓝对胃病有治疗作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合，同时因为富含维生素E,有增强人体免疫功能的作用。
苤蓝不宜炒得过熟，多以生拌或榨汁食用。
在北方，多用苤蓝制作咸菜，但高血压患者不宜多食。
(4)土豆补虚，益气力，健脾胃，强肾阴。
红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。
冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
另外，有研究显示，红薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。
2、冬季吃什么补血(1)、喝南瓜汁能补血#p#分页标题#e#时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。
此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。
但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。
但干枣中的钙含量比鲜枣要高。
醉枣醇香浓郁，脆甜宜人，又可长期保存，但醉枣的营养损失更大，其中的维生素C几乎全部被破坏。
但醉枣因为风干后水分大量流失，而且经过酒的浸泡后，矿物质含量增多，所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克含75毫克。
把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式，但蜜枣的热量较高，每100克中含碳水化合物78.9克。
鲜枣最好生吃，有利于营养的吸收。
而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。
和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。
(3)、入冬吃莲藕可润肺补血
冬天晨跑室内好还是室外好？冬天晨跑最佳时间是何时？
2、冬季晨跑什么时候好因为冬季天亮是比较晚的，很多人喜欢赖床，当然每个人锻炼的习惯不一样，冬季晨跑最好是在七点左右比较好，就是在太阳刚出来的时候，太阳刚出来的时候其实空气质量是比较好的时候，十点之后就比较晚了，还有天气不太好的话就在室内晨跑比较好。
3、冬季晨跑注意什么冬季晨跑的注意事项还是挺多的，首先要注意的是晨跑的穿着，尽量选择吸汗性比较好的衣服，衣服要尽量舒适，不要穿太少也不要穿太多，做好防护措施，晨跑的时候要讲究速度，不要太快，呼吸要均匀，如果身体不适的话请立刻停止晨跑，生病期间不要晨跑。
