女性月经不调如何办
殊不知这是对自己不负责任的表现，因为月经不调对身体的危害很大。
那么，女性月经不调怎么办？1、在月经期间要有一个
【菜科解读】
殊不知这是对自己不负责任的表现，因为月经不调对身体的危害很大。
那么，女性月经不调怎么办？1、在月经期间要有一个好的心情，尽量避免比较大的情绪波动。
个别女性在经期出现腹胀、背痛、乳房胀痛、轻微腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳、易怒或抑郁等现象属正常现象。
2、注意卫生，预防感染。
注意外生殖器的卫生和清洁。
保持温暖，避免寒冷刺激。
避免过度劳累。
经血多的人不宜吃红糖。
3、不要为了身材去刻意的节食减肥，远离烟酒，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙质的食物，加强运动，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软纯棉，通风透气，要经常清洗和更换。
换过的内衣应该在阳光下晒干。
5、不宜吃过冷，过辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。
血热者应在经前多吃新鲜蔬果，忌生火之物如洋葱、大蒜、韭菜、生姜等。
气血两虚的人通常需要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免生吃生冷水果。
10大雌性激素多的食物？女性吃什么补雌激素
尤其是女性到了更年期，雌性激素分泌递减，雌性激素就需要从外界获取。
那么，女性吃什么补雌激素呢？下面小编为大家带来10大雌性激素多的食物，一起来看看。
10.鱼肉番茄中含有丰富的硒元素，适当吃点能够帮助平衡雌激素，女性朋友多吃番茄不仅能够美容养颜，对于维持机体健康也很有帮助。
8.南瓜牡蛎是一种美味的还产品，里面含有丰富的锌元素，而锌元素也是能够帮助平衡雌激素的一种珍贵元素，因此可以适当多吃。
6.芝麻卷心菜中含有一种特殊的物质“硼”，这种物质可以促进雌激素的分泌，对女性皮肤健康都很有好处。
4.坚果香菇中富含硒元素，这种营养素能够帮助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃点香菇。
2.鸡蛋大豆中蕴含的异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上与女性体内产生的雌激素相似，当体内雌性激素不足时，可以通过吃大豆达到获取类雌激素的效果。
女生喜欢向爱的人撒娇呢？女生撒娇的常见几种表现
为什么女生喜欢向爱的人撒娇呢1.因为女生普遍都有小鸟依人的感觉，对自己喜欢的人撒娇，是一种爱他的表现，也是一种体现男生疼女生的表现。
2.女人对自已喜欢的人撒妎，是因为希望得到更上心的关注，希望满足情感或物质上的所需。
女性爱上你后的几种表现第一，不排斥肢体接触女生对于你的肢体接触并不反感，也不排斥，也不拒绝，如果女生对你不喜欢，在你触碰她的瞬间，她会条件反射躲开，如果在你触碰她的时候，女生不拒绝，说明女生对你是有意思的。
第二，说话暧昧女人爱上男人一般不会向男人一样主动靠前说“我爱你”那样直抒胸臆，而是很委婉的故作讯息，让你领悟，觉察。
比如说，当你们一群青春男女从KTV唱歌回来的路上，这是有一位女孩子突然对你说：“你能帮我把这包牛奶捂热吗？”这时的男生一定很纳闷，心想：为什么叫我给她捂热？再说了，用手能捂热吗？其实这已经是女孩子在有意向你表示暧昧之意了。
第三，经常主动找你聊天女生总是找你聊天，就是没事就找你，跟你聊天的时候回复的字数很多，也会秒回，晚上聊天总是聊的很晚，说明女生是喜欢上你的。
第四、当面撒娇女人撒娇已经说过好多次了，如果说这是一种很开放的女生的行为，好像有点剥夺其她女人的一种轻视，那么反过来说，如果你会在你的喜欢的男人面前撒娇，那么你已经足够开放。
同样的道理，撒娇的女人最容易让男人有怜悯之心，这时女人俘获男人最让男人不能拒绝的方式与打击形式。
