【菜科解读】

刮痧是一种传统中医疗法，通过专门的刮痧板和刮痧精油在背部等位置来回刮擦，可以帮助去除湿气，促进血液循环和新陈代谢。

通常人们会在夏天刮痧，可以让身体免受邪湿影响，那么冬天适不适合刮痧呢，可以开热空调吗？

冬天适不适合刮痧

冬天是可以刮痧的。

不过，相比夏天，刮痧需要更多的准备。

因为冬天天气寒冷，皮肤紧绷，单独涂抹精油只能起到润滑作用，毛孔也不容易扩张，所以我们建议最好保证室内温度再刮痧，刮痧前最好先用热水洗澡或用热毛巾擦拭待刮的部位，这样可以扩大毛孔，达到更好的刮痧效果。

刮痧后，不要受风或着凉。

冬天刮痧可以开热空调吗

冬天室内温度低，避免受凉感冒，可以开热空调的，但是建议避开空调风口。

刮痧具有行气活血、发汗散表、舒筋活络、调理脾胃等作用，可使全身气血畅通，驱邪。

刮痧后不准吹冷空调，一般建议刮完后12小时再吹。

夏天除非太热，影响到休息，不然尽量不要打开空调。

长时间在空调下工作对您的健康有益。

刮痧后吹空调，更容易让冷空气进入体内，也容易感染风寒。

刮后过早吹空调，也会使冷气进入毛孔，损伤内脏。

刮痧排毒时间

早上：早上刮痧时，从膝盖后凹处刮到足底。

重复 3 到 5 分钟。

你可以每2小时再刮一次。

晚上：刮痧时，从足部刮到膝盖后面的凹陷处。

重复 3 到 5 分钟，然后每 2 小时再刮一次。

刮痧

家常温暖·春笋腊肉焖饭

春笋，被誉为“春天的菜王”，其鲜嫩的口感和独特的清香，让它成为春季美食中的佼佼者。

用春笋搭配腊肉制作焖饭，更是将两种美味完美结合，让人回味无穷。

准备新鲜的春笋，剥去外皮，切成小丁。

腊肉也切成同样大小的丁状。

热锅凉油，油热后放入腊肉丁煸炒，直到腊肉出油，表面微微焦黄，香气四溢。

加入春笋丁，继续翻炒，让春笋吸收腊肉的油脂，变得更加香浓。

此时，加入适量的生抽、老抽和少许糖调味，翻炒均匀。

将淘洗干净的大米倒入锅中，与春笋腊肉一同翻炒，让每一粒米都均匀裹上酱汁。

将所有食材倒入电饭煲中，加入适量的水，水量比平时煮饭略少一些。

按下煮饭键，等待焖饭完成。

当电饭煲跳闸的那一刻，打开锅盖，浓郁的香气扑面而来。

米饭粒粒分明，吸收了腊肉和春笋的精华，口感丰富，咸香可口。

每一口都能吃到鲜嫩的春笋和香浓的腊肉，这便是春天最温暖的味道。

108个真实的灵异故事：回家

作者：非也 | 禁止转载 |选自：每天读点故事APP 这个故事是我住在北京的时候，有一次无意中听楼下的几个老太太闲聊听来的。

我们总是听说，去世的人如果不是死在家中，在去世的第七天，他一定会回家的。

今天我们就说一个回家的故事。

05年，我搬到了北京右安门附近。

老式的居民楼，紧临街边，交通也算是方便，附近比较繁华，菜市场，超市，学校，配套设施非常齐全。

我家对面是北京的一个比较大的小区，叫开阳里，听说是属于经济适用房。

小区很大，都是一些20层左右的高楼。

有一天，我下楼买菜，回家时走到楼下，看见一群老太太坐楼下晒太阳，无意中听她们说起了前些时候发生在开阳里的一件事情。

开阳里的正门就在我家住的楼的正对面，小区保安据说是24小时巡逻，右安门派出所就在附近，治安也是非常不错的。

小区有一个新来的保安小林，这个星期轮到他值夜班。

小林非常负责，值班的时候不像一般的保安就坐在屋里看电视，他值班的时候，一般都是四处查看有无异常情况。

一天晚上，小林巡逻到小区后门的时候，看到一个短发女子坐在小区的门口哭。

小林很奇怪，就上前问这个女子怎么了。

女子抬起头，眼睛都哭肿了，说：我找不到家了，我要回家。

小林一看这个女子这种情况，心里也直犯嘀咕：这个女的是不是精神方面有问题？但小林是个热心肠的小伙子，于是就说：你家在哪？看看我能帮你不。

女子指着小区里面说：我家就在这，可是我找不着了。

小林这下更确定这个女子智力方面有问题，心想是不是哪家住户的亲戚，智力有问题，一不小心走丢了的。

于是小林就说，这样吧，派出所就在附近，我送你去那吧，明天我再帮你打听下。

女子也没说话，只是点了点头。

于是小林就带着这个女子往派出所走。

派出所在小区前门出去的马路对面，小林便带着这个女子从后面往前门走。

大约走了三分钟左右，这个女子就惊喜地说：我找到了，我家就在这！说完便小跑着往那幢楼房跑去。

小林看着这个女子的身影消失在了楼洞中。

这件事过去后小林也没再多想。

第二天一早，小林正准备下班，就看到小区里有灵车开了出来，并且有业主把花圈摆放在了小区门口。

原来是小区里有一家人有人去世了，一大帮人捧着死者的遗像神情悲痛的往小区门外走。

小林无意中看了一眼遗像，吓了一跳，那个死者的样子和他昨天晚上见到的女子非常像！小林又是害怕又是好奇，于是悄悄地去打听了下，才知道死去的女子一个星期以前在天津出了车祸，当场就去世了，遗体直接在天津就火化了。

小林出了一身冷汗，昨天正是死者去世的第七天，第七天正是人们常说的回魂夜啊！ 没过瘾？看更多细思极恐的惊悚故事，iPhone用户可以到苹果商店搜索【每天读点故事】下载收看。

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