【菜科解读】

经期饮食应注重温补、和舒缓不适，推荐红糖姜茶、动物、深色、坚果及温性水果。

1、：期间铁元素流失易导致贫血，动物肝脏如猪肝含铁量高且吸收率高，每周食用2次每次50克；

鸭血、菠菜搭配C食物可提升铁吸收率；

红枣虽含铁量不高，但配合桂圆煮粥能温和补气血。

2、温热饮品：红糖姜茶能促进血液循环缓解痛经，每日1-2杯为宜；

肉桂苹果茶含肉桂醛可抑制前列腺素分泌；

黑糖玫瑰茶兼具活血和舒缓情绪作用，避免饮用浓茶咖啡以免加重铁流失。

3、优质蛋白：鱼肉富含ω-3脂肪酸减少炎症因子，三文鱼每周3次每次100克；

鸡蛋提供完整蛋白质和维生素D；

豆制品中的异黄酮能调节雌激素水平，豆腐、豆浆可替代部分肉类摄入。

4、镁元素补充：腰果、杏仁等坚果含镁元素缓解子宫痉挛，每日15-20克；

黑巧克力镁含量是牛奶巧克力的4倍；

香蕉搭配燕麦可同时补充钾和膳食纤维，改善经期便秘问题。

5、温性水果：榴莲、荔枝等热带水果属性温热，每日200克以内；

樱桃含花青素减轻盆腔充血；

蒸苹果保留果胶成分，适合肠胃敏感期食用，避免西瓜、梨等寒性水果诱发宫缩。

经期饮食需避免生冷辛辣刺激，建议早餐食用小米南瓜粥搭配煮鸡蛋，午餐选择胡萝卜炖牛肉配紫菜汤，下午加餐黑芝麻糊与核桃仁，晚餐推荐红豆饭和清蒸鳕鱼。

适量快走或瑜伽促进盆腔血液循环，注意腰腹部保暖使用暖水袋热敷，每日饮水量保持在1500-2000毫升。

经期后三天可增加牡蛎、瘦肉等富锌食物帮助体能恢复。

为什么来大姨妈会头疼

回答：来大姨妈时头疼可能与激素波动、血管收缩、情绪压力等因素有关。

通过调整生活方式、药... 为什么来大姨妈会头疼

回答：来大姨妈时头疼可能与激素波动、血管收缩、情绪压力等因素有关。

通过调整生活方式、药... 大姨妈可以吃梨瓜吗

回答：大姨妈通常指的是月经，月经期间一般可以适当的吃一些梨瓜，帮助身体补充营养。

女性... 大姨妈可以吃梨瓜吗

回答：大姨妈通常指的是月经，月经期间一般可以适当的吃一些梨瓜，帮助身体补充营养。

女性... 可以让姨妈提前来吗

回答：可以通过一些方式让姨妈提前来。

姨妈也就是月经，月经有正常的月经周期，促使月经提... 为什么姨妈越痛越喜欢蹲厕所

回答：女性经期疼痛导致蹲厕所现象的原因主要与原发痛经和前列腺素相关。

经期受雌激素影响，... 来姨妈能喝咖啡吗

回答：女性在月经期间不建议喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因子会影响身体激素分泌，可能加重情绪... 大姨妈期间减肥效果好吗

回答：大姨妈期间不适宜减肥，因为身体免疫力和抵抗力会下降，减肥可能使身体虚弱的危害健康... 大姨妈期间减肥效果好吗

回答：大姨妈期间不适宜减肥，因为身体免疫力和抵抗力会下降，减肥可能使身体虚弱的危害健康... 大姨妈刚走可以做双眼皮吗

回答：大姨妈刚走不适宜做双眼皮手术，因为手术中的凝血问题可能导致伤口多次出血，增加感染... 大姨妈刚走可以做双眼皮吗

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回答：在经期想要有效减肥，应调整饮食至清淡易消化，并多进行有氧运动以促进新陈代谢，减少... 来大姨妈怎样减肥最快

回答：在经期想要有效减肥，应调整饮食至清淡易消化，并多进行有氧运动以促进新陈代谢，减少... 来姨妈可以喝咖啡吗

回答：女性月经期间不建议喝咖啡。

因为喝咖啡可能加重失眠、情绪波动，且可能扰乱激素分泌，... 来大姨妈可以割双眼皮手术吗

回答：来大姨妈期间不建议割双眼皮手术，因身体虚免疫力低，手术易影响健康及效果。

双眼皮手... 来大姨妈可以割双眼皮手术吗

回答：来大姨妈期间不建议割双眼皮手术，因身体虚免疫力低，手术易影响健康及效果。

双眼皮手... 大姨妈走了2天同房会怀孕吗

回答：月经结束后两天进行性行为，怀孕的可能性较低，但存在排卵周期变化导致怀孕的风险。

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回答：月经结束后两天进行性行为，怀孕的可能性较低，但存在排卵周期变化导致怀孕的风险。

为... 来大姨妈前几天可以做双眼皮吗

回答：不建议在月经前几天进行双眼皮手术，因为月经期间免疫力下降，血小板数量减少，不利于... 来大姨妈前几天可以做双眼皮吗

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印度禁止中国大陆产摄像头用于收费公路，又拿出安全那一套

【文/观察者网 张菁娟】 印度又拿“数据安全”说事了。

据彭博社7日报道，印度打着所谓的“安全”旗号，正弃用中国大陆产的摄像头，转而采购美国、德国及中国台湾地区供应商的产品。

知情人士透露，印度方面已下令禁止从中国进口所谓的“敏感技术设备”，同时正逐步替换目前已在使用的中国大陆产摄像头。

报道称，印度正推进一项重大项目，用无需车辆减速的无感摄像头取代传统收费站，以此提升高速公路通行效率。

具体来看，印度国家公路管理局（NHAI）计划为全国约1150个收费站采购摄像设备，目前已筛选出三家供应商，分别是中国台湾地区台达电子公司晶睿通讯、德国工业零部件制造商博世，以及总部位于芝加哥的摩托罗拉解决方案。

印度方面给出的限制理由，依旧是老生常谈的“安全隐患”。

知情人士表示，印度政府声称担忧，全部或部分在中国大陆制造的设备所采集的数据，可能被用于情报收集，尤其在军事冲突期间。

尽管这一说法毫无事实依据，且中选供应商的产品价格均高于中国竞品，但印度方面仍执意推进“去中国化”。

截至目前，印度公路交通和运输部、NHAI以及印度电子和信息技术部，均未回复置评，晶睿通讯、博世、摩托罗拉解决方案，也未作出任何回应。

印度首都新德里附近的高速公路收费站《印度斯坦时报》 这并非印度首次针对中国视频监控企业。

印度《经济时报》此前报道称，自4月1日起，海康威视、大华、普联（TP-Link）等中国视频监控企业，将被禁止在印度销售联网CCTV摄像头及其他视频监控产品。

行业高管表示，印度政府明确拒绝为上述中国企业产品及使用中国芯片的设备颁发认证，此举实质上已将中国品牌彻底挡在印度市场门外。

数据显示，2024年，中国品牌与印度本土品牌各占据印度监控摄像头市场三分之一的份额，国际品牌约占10%，剩余20%为小型贸易商的零散市场。

然而，到今年2月，印度本土企业已掌控超80%市场份额，剩余份额由国际品牌占据。

新规实施后，印度本土品牌CP Plus的市场份额从20%-25%飙升至45%-50%，成为绝对的行业领导者。

“海康威视在印度建有月产能200万台摄像头的大型工厂，但因属中国产品，直接被拒绝认证。

”CP Plus母公司Aditya Infotech战略与运营总监奈尔（Anup Nair）表示，这家2025年前市占率第一的中国企业，为在印度继续生存，不得不与印度公司成立合资企业，并切断原有中国供应链。

而此前位居市场第二的大华，如今仅能销售正快速淘汰的模拟摄像头。

报道指出，脱离中国供应链后，印度监控摄像头整体成本大幅上涨。

分析师称，原材料成本涨幅达到15%–20%。

叠加全球内存、处理器供应短缺，制造商成本压力进一步加剧。

彭博社分析认为，尽管近期中印关系有所缓和，但印度仍收紧对中国视频设备的限制，这背后反映出两国之间仍存在深层的信任问题。

复旦大学南亚研究中心研究员林民旺曾表示，但凡与中国有关联的事务，印度都更倾向于上升到安全层面进行考量。

而且，印度也在向美西方看齐，以维护所谓“国家安全”为借口，把中国企业“合理”排除在本国项目之外。

林民旺认为，印度已经“真心”认为，对中国需要进行更高程度的防范，这与西方“合上拍了”。

目前，印度标准化检测与质量认证中心（STQC）正负责审批包括摄像头在内的进口设备。

知情人士表示，该中心正对收费站、政府部门使用的监控摄像头进行检测，核查设备来源，仅批准不含中国核心零部件的产品。

都说“小龙虾”，“小龙虾” 到底是个啥？

受访者：奇安信科技集团战略规划专家 孙贺 记者：专家，我今天就是来请教的，小龙虾到底是啥？能干啥，谁能用？ 孙贺：咱们现在说的这个小龙虾很火，但是，这个小龙虾其实是一个叫AI智能体，但它又不能叫一个智能体。

我们都用过豆包，它是一个大脑，但是它缺乏行动力，你可以通过文字去问豆包，它回答你。

它缺乏行动力，它需要一个手替。

就是不仅要思考，还要行动起来，那么这个时候龙虾就来了。

龙虾的英文Openclaw, 是一个开放性的一个爪子，意思就是这个产品谁都能用，它受众群体是所有人，又不是所有人。

它有一定的技术门槛，它不像传统的我们使用的微信、抖音，安装之后就可以用，它需要很专业的一个安装环境，来部署这个产品。

只安装龙虾还不行，龙虾其实就是一个架构、框架，是一个壳子，是一个人的躯壳，没有大脑，而大脑里面真正思考的东西，需要我们把龙虾接到百度、腾讯、阿里等各种大模型里面，这样的话它就有大脑。

我们还需要嘴和耳朵，给龙虾接一个聊天工具，比如微信、QQ，然后通过聊天工具跟它对话，它接收后，通过大模型去思考。

这个时候它就可以去操作了。

它操作的是什么呢？操作的其实是我们的计算机。

经常在市面上听到，谁养的小龙虾，它在帮我干活，其实是它配备了这些环境之后，具备了这样的能力来操控服务器或者电脑。

我建议普通人使用龙虾的时候，一定要找一台专门给龙虾使用的服务器或者是电脑，这样不影响我们的办公电脑。

有人问我，把龙虾培训得这么好，它什么都能干，那银行密码、电脑密码等隐私它都知道了，这样很不安全，所以我建议单独找一台机器让它来运作。

第一安全，第二它也能把你要干的事情都帮你做了。

这里所说的受众群体是什么样的人呢？应该是具备一定计算机基础知识的人，如果不具备，可以找代装机构、服务商，我们简单看一下也可以学会。

什么样的人能拿它赚钱？一个是博主，短视频博主，包括文字博主，用它帮我们去编辑文案，它能够把电脑里若干工具整合起来，剪成一个片子，定期发布。

如果要炒股的话，可以每天9点定时关注某只股票，（规定）它如果指数到什么的时候，要提示我，给我发一个短信，这样的话完全能简化我的工作，这个就是龙虾它的受众群体，它的作用。

半岛晨报、39度视频首席记者赵晖 首席摄影记者周蕾