【菜科解读】

夏季如何合理健康的使用空调

夏季如何合理健康的使用空调

7月初，刚刚进入伏天，北京的气温常常逼近40度上下。

这天郭大爷搭乘儿子的车准备回家。

先接上老父亲，小郭又拐回到他办事的地点。

因为室外气温太高，小郭在下车的时候就让父亲留在了车里，怕父亲受热，小郭就没有让车熄火，空调也没停。

儿子的车装有防盗系统，当车门关上后一会儿防盗系统就会启动，四个车门会自动锁死。

起初郭大爷认为儿子马上就回来，锁不锁的无所谓，没太当回事。

但是后来车里的温度越来越低，而儿子还是没有回来的迹象。

郭大爷开始有了些恐惧的想法，越来越着急的郭大爷开始想一些办法想要出去。

儿子车上的安全锁一落下时，就和门框成了平的，所以根本打不开。

时间在一分一秒的过去，而此时空调的出风口里依然在源源不断的吹进冷气。

越来越变得有些绝望的郭大爷，还不时的拍着车窗，希望能够有个过路的人来帮帮他。

一位好心的路人给小郭打了电话。

他是看到了郭大爷紧贴着玻璃上的电话号码后拨打的，并告诉了他父亲的情况。

专家认为：车内空调是主要原因。

用空调降温，首先要密闭门窗。

车内空间狭小，门窗密闭，空气无法流通。

随着时间的延续，车内氧气含量迅速下降，一氧化碳的浓度迅速升高。

缺氧和一氧化碳中毒后的直接症状都是疲乏无力，而后迅速出现头昏嗜睡，情况严重者可以很快进入昏迷。

媒体已多次报道了与这种情况相关的死亡案例。

车厢内缺氧与造成上述情况的直接原因。

其次，车厢内温度迅速降低，不仅可以导致人体体温调节中枢功能紊乱。

外界空气经空调系统多层次的反复过滤，导致负离子的大量减少，阳离子显著增加，空气中正负离子浓度的改变可以直接导致人体生理平衡失调，出现头晕、卷怠，心跳加快、胸闷气短，甚至血压迅速升高等一系列情况。

这些情况又会加重缺氧。

这就是构成上述情况的基本原因。

老人家如果不是得到了及时的解救，情况将是非常危险的。

因为不论是高度缺氧还是一氧化碳中毒都有可能导致或诱发心脑血管疾病的严重情况。

一般的空调都是通过冷凝或者压缩的方式，将普通的空气进行降温，再输送到指定的空间内，以此来达到空气温度调节的功能。

在空调出风口输出的空气中，并不含有任何的有毒气体。

那为什么坐在车里的郭大爷会一氧化碳中毒呢？原来，为了保证车内空调的正常使用，汽车发动机必须保持在运转状态，而发动机燃烧产生的废气中一氧化碳又是主要成份。

在车辆静止不动时，由于汽车内部密封的问题，很可能会导致部分有毒气体进入车厢内，这也就是郭大爷中毒的真正原因。

那为什么汽车开动后，就不会发生这样的事情呢，这是因为当汽车开动时，会有较强气流进入发动机舱内，这些强劲的气流会冲淡发动机运转时产生的废气。

在这里我们还要特别提醒您一下，在长时间驾车时，要特别注意，空调的一次性使用时间不要太长。

每隔一段时间要打开车窗进行自然通风。

而且，空调的进风量不宜过大，如果太大就有可能会导致有毒气体的进入。

与此同时，长时间吹空调会导致车内人员出现乏力、犯困的现象，这样对于交通安全极为不利。

空调不仅会造成密闭空间内空气质量的改变还会给大家带来一系列的麻烦。

在德国，日常在空调房间内办公的250万人中有160万感觉不适。

主要分为神经系统、呼吸系统与消化系统三大组症状。

常见的神经系统症状：头痛、头晕、疲乏倦耽神情烦躁、失眠健忘，记忆力减退、精神紧张、工作效率低下、注意力难以集中等等都是最常见的情况。

常见的呼吸系统症状：鼻痒流涕、口渴咽干，眼睛发涩，肌肉、局部或全身关节酸痛，类似感冒的症状，严重者还会出现类似于风湿病的严重情况。

最常见的消化系统症状是食欲减退、味觉感应下降以及胃肠道的过敏性反应等等。

还可导致颈椎、腰背等关节紊乱。

不如腰背僵硬、头颅后枕部酸胀、麻木不适，颈部向一侧转动困难，颈部转动时还会出现"咯嗒"的响声以及上肢时有阵发性酸麻胀痛等的感觉。

这就是人们所说的空调玻出了这些情况以外，长时间持续使用空调还会导致人体免疫机能下降，人体抵抗力的下降可能会导致许多疾病乘虚而入或者使原有的慢性疾病尤其是心脑血管系统疾病和慢性呼吸系统疾病患者危害很大。

甚至造成难以挽回的损失。

特别提示：

1、什么样的人群常吹空调会引发生命危险：患有心脑血管疾病的人；

呼吸道疾病的病人；

空调内部的过滤网上附着各种致病菌。

2、如何正确使用空调：每日定时打开门窗，使室内空气与室外新鲜空气保持经常的充分交换。

室温最好保持在24—26℃左右，室内外温差最好不要超过7℃（不要超过人体对外界温度自然调节的最佳限度）；

并应注意定期清洗空气过滤网。

一般每14天应取出过滤网进行清洗，防止螨虫的滋生；

室内桌椅床铺不要安放在冷风直吹到的地方，外出归来后不要满身大汗地直接吹空调，老人孩子尤其要注意，不要长时间地持续吹空调。

3、治疗：一般情况下，可以在早期使用藿香正气，藿香正气空调病具有一定的疗效。

痛的要命的口腔溃疡，应对

大家都知道，口腔里的疼痛真的很难忍，除了牙痛，口腔溃疡也会让人痛不欲生。

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。

经常得口腔溃疡原因有4个，想要它快速恢复，做好2点是关键！

　　口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜部位的溃疡性损伤，任何人群都会发生口腔溃疡，但对于10~30岁的人群来讲，发生口腔溃疡的概率较高一些。

一旦患上口腔溃疡，在口腔的黏膜上会出现一些圆形的溃疡点，这些溃疡点有着非常明显的疼痛感。

而且有不少人在日常中会反复出现口腔溃疡，使患者的生活与健康受到一定的影响。

所以很多人想知道，为什么经常会患上口腔溃疡？　　经常患上口腔溃疡的原因有哪些？　　一、不良饮食习惯　　不良饮食习惯，是导致经常患上口腔溃疡的主要原因之一。

比如有很多人特别喜欢吃一些辛辣食物，一旦长期吃这样的食物，会影响到人体的消化和代谢功能，使得口腔黏膜免疫屏障受到影响，就会反复出现口腔溃疡现象。

另外，对于长期不喜欢吃植物性食物的人群来说，体内会缺乏各种维生素、锌、铁、硒等营养物质，就会影响到细胞的分裂以及再生，从而使得口腔黏膜的消化黏液蛋白大量减少，出现口腔溃疡的概率会特别高。

　　二、体内缺乏水分　　身体当中严重缺乏水分，是诱发口腔溃疡的另一个主要原因。

一旦体内缺水，身体会出现上火现象，就会产生较多的内热，很容易引起内火旺盛。

尤其是在肝火旺盛的时候，就会出现反复口腔溃疡、牙龈肿痛等一系列不适症状。

　　三、压力过大　　一旦长期压力过大，会使人出现紧张、焦虑以及烦躁等一系列的情绪，会导致出现内分泌失调现象。

而且负面情绪会影响到睡眠，机体的免疫功能也会随之下降，很容易感染一些细菌或病毒，患上口腔溃疡的概率就会非常高。

　　四、口腔反复受到磨损　　在日常中有很多人喜欢吃一些过烫食物，或者是饮用一些热汤、热茶。

就会使口腔黏膜受到烫伤，从而诱发口腔溃疡的出现。

如果在吃饭时出现狼吞虎咽现象，食物过于粗糙会使得口腔黏膜造成划伤，也会引起口腔溃疡的出现。

　　那么，出现口腔溃疡时到底该怎么做，才能彻底根治呢？　　一、使用药物　　患上口腔溃疡时，患者会出现比较明显的疼痛感，那么可以在医生指导下适当的局部用药，比如可以局部使用利多卡因凝胶，有着快速止痛的作用。

同时可以口服一些西地碘片，或者是服用一些西瓜霜，能够起到促使溃疡面愈合的作用。

如果口腔溃疡反复出现，应适当补充一些维生素B。

　　二、调整饮食结构　　患者的饮食中要多增加一些富含维生素C的食物，比如草莓、樱桃、苹果，以及各种绿叶蔬菜。

还要多吃一些富含水分的蔬菜和水果，比如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜。

这些蔬果有着去火清热作用，对于口腔溃疡现象有着较好的改善功效。

　　总而言之，以上4种因素是导致出现口腔溃疡的主要原因，所以在日常生活当中，一定要注意生活各方面的调整，能够必有效避免口腔溃疡反复发作。

对于患上口腔溃疡的患者来讲，应该在医生指导下快速使用一些药物进行治疗，并做好饮食方面的调整。

还应该多补充一些水分，并适当进行运动，保持规律作息，可以能够提升自身免疫力，有利于口腔溃疡的愈合。