x
简单饮食和斑点说再见做回美丽自己
健康知识
2026-02-12
菜科探索
+
登录后畅享更多功能
简单饮食和斑点说再见 做回美丽自己
黄褐斑：
黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。
主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
预防宝典：
1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
雀斑：
“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。
紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。
夏季由于紫外线照射可使其加重。
预防宝典：
1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3、多吃西红柿。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。
∨ 展开
热门推荐
橙子吃多了会上火吗？上火吃什么可以降火
孕妈咪吃什么能够快速消除水肿
吃什么可以消除胆结石
吃什么长头发专家推荐6类生发食物
补肾吃什么食物最好枸杞葡萄乃养肾佳品
简单3种滋补食疗调整气色让你白起来
猜你喜欢
-
低脂肪主食一览表低脂肪的食物排行榜 健康知识 2026-02-24 -
白果季到！吃点护心脑 健康知识 2026-02-13 -
逍遥丸和锁阳固精丸能同服吗？ 健康知识 2026-02-11 -
癫痫发作错误的急救方法 健康知识 2026-01-27 -
外阴干涩是什么原因？外阴干涩疼痛怎么回事？ 健康知识 2026-01-26 -
什么是精神分裂症精神分裂症是引起的 健康知识 2026-01-26
