【菜科解读】

秋季润肤 不妨吃点黑芝麻

黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。

秋季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，它药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。

中医中常做黑芝麻糊作为良好的食疗食谱，黑芝麻可补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

营养学认为，黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

丰富的脂肪酸也让芝麻能够和其他多种食物搭配混合起来进行食疗养生。

黑芝麻在乌发美容方面也获得了许多认可，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。

亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

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护肤菜鸟必读 防晒霜隔离霜区别

防晒霜和隔离霜的相同点：防晒霜和隔离霜都有防晒的作用。

防晒霜有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。

隔离霜对紫外线确实有隔离作用，而其实质就是防晒！隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。

有机防晒剂和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害；

物理防晒剂（钛白粉，二氧化锌等等）主要是靠折射原理来阻挡紫外线。

从这个角度看，隔离霜和防晒霜是一回事。

防晒霜和隔离霜的区别1、隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆。

隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。

相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

2、防晒霜是防晒的专业产品。

相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。

3、隔离霜是底妆产品，主要减少彩妆对肌肤的伤害。

隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。

另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。

你到底该用防晒霜还是隔离霜1、如果你有上妆的习惯，就用隔离霜。

2、如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

但假如你使用的是一瓶日乳，隔离霜也不是必须的。

3、但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。

小窍门：隔离霜+粉饼/散粉=清新小淡妆如果不想素面朝天的话，可以利用隔离霜来打造清透的裸妆效果呢。

防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等，可以很调整我们暗淡或者发红发黄的肌肤，就用隔离霜加点粉饼或者是散粉，一个清新的小淡妆就出炉啦卸妆：涂了防晒霜和隔离霜记得要卸妆用了防晒霜和隔离霜记得要卸妆，尤其是防水的产品，如果卸妆不彻底，隔离霜残留脸上，会阻塞毛孔，后果的严重可想而知。

而且隔离霜虽然标明了护肤成分，但是终究还是底妆品，千万不要当作保养品晚上涂抹睡觉。

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