揭秘睡眠怪异行为：睡眠性行为后果严重/组图
诊所专家说他们一周最多的时候接诊50个病人。
这个
【菜科解读】
专家睡眠诊所如今治疗的睡眠障碍患者数量比以前任何时候都多。
诊所专家说他们一周最多的时候接诊50个病人。
这个数字在10年时间里增加了5倍。
这类病人明显增多的原因主要由2个：一是人们对睡眠障碍的意识增强，二是越来越多的人报告了这种疾病。
其他相当奇怪的睡眠障碍越来越普遍，但诊所专家还要处理一些新的非常奇怪的睡眠行为，人在睡眠的时候会做一些奇怪的事情。
1.发手机短信
发手机短信
科技如今在日常生活中扮演着重要角色，所以睡眠专家把新的睡眠行为和它联系在一起就不会令人感到奇怪了。
英国纽卡斯尔NHS信托基金会神经学睡眠服务中心负责人科斯蒂-安德森表示，越来越多的人报告说睡觉时发手机短信。
英国通信管理局说，这个国家有92%的人拥有手机。
考虑到这么多人用手机，睡觉时发短信也就不是一件令人吃惊的事。
安德森说："人们睡觉时做一些在白天反复做的事是很常见的。
"这主要是由被称为异态睡眠的睡眠障碍造成的。
异态睡眠患者晚上会做一些多余的行为。
他们可能微睁着眼睛睡觉，甚至做出睡着时开车外出的极端举动。
安德森治疗过熟睡中仔细拆卸落地式大摆钟的患者。
他们在做这些事时大脑会发生什么依然是个谜。
从事这方面的研究人员很少，主要原因是收集相关数据非常困难。
睡眠专家、英国爱丁堡睡眠诊所负责人克里斯-艾德辛科斯基表示："问题是人在睡眠诊所的控制条件下很少出现这种行为。
但这个研究领域在未来几年中将得到很大改善，因为我们现在有必要设备，可记录下人在自己家中的行为情况。
"令人放心的是，人在熟睡时发送的手机短信通常是胡乱发的。
安德森指出，尽管人睡着时做一些他们白天做的事并不少见，但他们晚上的行为更笨拙或不准确。
2.吃东西
吃东西
梦游者醒来看到空的食品包装和凌乱的厨房会感到一头雾水。
通常来说，睡着时吃东西不是个大问题，但更为极端的情况就被列为夜间饮食症候群(NES)。
睡眠障碍意识的增强意味着更多人被介绍到睡眠诊所接受治疗。
患者可能一晚去厨房几次，但醒来时毫无印象。
这种病态行为不仅使患者失眠，还额外增加他们的体重，从而导致一系列身心问题。
睡觉中惊慌失措也是令人担心的行为之一。
和其他奇怪的夜间行为一样，睡着时吃东西也是人在经历异态睡眠时经常发生的事。
安德森说，50万英国人经常经历异态睡眠。
提到睡着时吃东西，常把它和睡前发生的事联系在一起。
安德森表示："梦游者常常会做一些和睡前举动有关的简单事情，例如晚上在床上感到饥饿时吃东西或白天饮食等。
"
在更多复杂案例中，有人晚上在厨房做饭。
他们实际上是醒着的，却对自己的行为没有任何记忆。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆-霍恩教授指出这是一种健忘症。
他表示："从根本上说，他们处在一种困惑的清醒状态。
在更为极端的案例中，你不能把这个问题归因于睡眠本身。
例如，压力常常影响睡眠。
"
3.性行为
性行为
睡眠性行为症是一种睡着时发生性行为的情形，只是在最近几年中才引起公众关注。
睡眠专家表示，迄今为止这方面的研究非常少，但越来越多的案例浮出水面。
这种行为在人遇到压力或受酒精或药物影响下变得更频繁。
在有些案例中，它会造成严重后果。
艾德辛科斯基在有关严重性侵犯和强奸的审讯中提供了专家证据。
他说睡眠性行为症是一种异态睡眠。
它最有可能在"深度睡眠"阶段中出现。
人进入这种睡眠状态时，大脑的思考和感知区域停止运作，但控制性行为等根本欲望的大脑区域依然发挥作用。
艾德辛科斯基说："这是一种本能行为。
人对这种行为毫无意识。
进入深度睡眠时，不会有道德约束，也不会做出理性决策。
常使我感到吃惊的是，人和这类睡眠问题相伴多年，他们通常意识不到寻求帮助。
"
4.呼吸暂停
呼吸暂停
睡觉者暂停呼吸通常是由一种被称为阻塞性睡眠窒息症(OSA)的睡眠障碍造成的。
这不是一种新的睡眠障碍，但日益增多的人因为这种疾病被介绍到诊所接受治疗。
因为肥胖是个影响因素，专家预计这类患者的数量还会持续增加。
阻塞性睡眠窒息症发生在喉咙肌肉萎缩、阻塞呼吸道和使人出现呼吸暂停时，通常伴有很大的鼾声。
参与英国广播公司第一台新电视节目《晚安英国》的保罗-阿斯伯利最近接受了测试，竟发现自己常常在睡觉时停止呼吸，有时停止呼吸的时间竟长达26秒。
他说："我被告知这个情况时感到很吃惊。
想到我常在睡觉时停止呼吸而且时间还那么长就让我觉得恐慌。
我知道自己打呼噜，但没想到问题会这么严重。
"
这些呼吸中断有时在晚上一个小时内弄醒这名来自英国金斯林的47岁卡车司机几十次，最多时可达50次。
艾德辛科斯基表示："在一些极端案例中，呼吸停止把人弄醒最多80次。
患者常会不记得自己醒来。
这是因为大脑和身体还没有完全连接，所以人醒着但什么也不知道。
大脑需要最多一分钟才能和身体连接。
那时人就能意识到自己醒着。
呼吸停止使患者很难有深度睡眠，但这是睡眠周期的恢复阶段之一。
早上醒来，他们通常觉得很累。
"
如果从事机械操作方面的工作，这种情况很可能造成严重后果。
阿斯伯利借助一种特殊面罩得到治疗。
5.突发性头鸣综合症
突发性头鸣综合症
你平静入睡，突然好像一枚炸弹在你脑中爆炸。
这就是突发性头鸣综合症。
患者脑中会出现突发性、令人难以置信的响亮噪音。
这是另一种异态睡眠。
患者说，这种响亮噪音听起来像炸弹爆炸、雷击、闪电或射击发出的声音。
它不会令患者感到疼痛，却使他们非常紧张。
有人报告说，他们跑到窗边向外看，以为一枚炸弹在附近爆炸。
有些睡眠专家说这种情况十分罕见。
但安德森指出，最近几年她遇到多名突发性头鸣综合症。
她说："事实上，那种感觉相当于启动发动机。
人迷迷糊糊地睡去时听到响亮的重击或爆炸声，然后发现声音不是来自外面，因为其他人没有听到。
有时人的脑海中会浮现明亮的光芒。
这全是无害的，但可能使人惊恐。
大多数情况下，我们只是让患者放心。
如果有人非常烦恼，担心睡眠问题，情况变得更加糟糕，有时我们会建议患者服用药物。
"
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为啥有的人晚上起夜多次，有的人却不起夜？两者有何区别？
小雷的舍友小明平时睡眠比较浅，夜间一有动静就容易醒来，他经常被小雷起夜的声音吵醒。
在开学一个月后，小明终于忍不住跟小雷提到了这件事情，小明问小雷“你平常夜里都会上厕所吗？我每次都会被你吵醒。
”小雷在听到小明的话后有点诧异，心想：起夜不是很正常吗，自己这么多年来一直有起夜的习惯，难道大家都不起夜吗？于是他也直接把心中的疑问告知小明，得到否定的答复后，小雷顿时有点慌。
难道是自己的身体有什么问题？不然别人怎么都不起夜，自己却每天都要起夜……起夜和不起夜，哪个更健康？在多数情况下，夜间应该是不会出现起夜现象的，因为夜间睡眠状态下，身体的新陈代谢、血液循环以及水液代谢等都会较为缓慢，所产生的尿液也会随之减少，大部分情况都会让人安睡到天亮。
当然，如果夜间经常会有起夜的习惯，且次数在1次的话，则可能是睡前喝了太多水、酒精等，自然会在睡眠状态下被尿憋醒，导致睡眠受到影响。
临床一般将起夜次数2次的情况判断为起夜频繁，引起起夜频繁的原因除了生理性以外，多半是病理性原因所致。
建议一些起夜频繁的人群，要及时就医进行检查。
频繁起夜，身体可能出了5个毛病1、糖尿病罹患糖尿病会导致患者出现明显的“三多一少”症状，这类患者日常有喝水量增多的情况。
喝水量增加，自然也会导致排尿量增加。
很多患者在睡觉之前也需要大量饮水，夜间需要起夜多次进行排尿。
2、前列腺疾病一些患有前列腺疾病的男性也容易出现夜尿增多的情况，多会出现在前列腺增生伴随前列腺炎的男性身上。
这类患者的前列腺增生会堵塞膀胱出口，让膀胱内的尿液大量残留，膀胱容量也会因此而缩小。
在少量喝水的情况下，也会频繁想上厕所，夜间这个情况会出现得更加频繁。
3、肾功能异常肾脏是体内主要的代谢水液器官，当肾功能出现异常时，无法及时将流经肾小管的水分重新吸收至血液内，会导致排出的尿液量增加。
即便是睡前没有多喝水的情况下，也会出现频繁起夜的现象。
4、尿道感染该病症多发生在女性身上，女性由于生理结构的特殊性，出现私处感染的风险会显著增加。
一旦细菌从尿道口进入体内，会引起女性出现尿路感染，导致女性出现夜尿频繁的症状。
5、精神性因素不少人出现夜尿增多的现象是由于精神性因素所致，如长期精神紧张、压力过大或是给自己过大的心理暗示等，只要稍微有一点尿意，就会强迫自己起夜。
上述的这些疾病都可能会导致起夜过于频繁，建议发现后及时进行就医治疗，避免让病情持续发展。
如何缓解频繁起夜的尴尬？发现异常情况后，需要做的就是及时就医进行检查，明确病因后进行针对性的治疗，在病因消除后，自然起夜频繁的情况也会得到缓解。
除了就医以外，在生活中也可以做好一些预防措施，可以起到一定程度预防的作用。
首先，睡前1小时要注意不要摄入过量的水分，这样做可以避免在睡眠状态下身体产生大量的尿液，避免起夜。
#p#分页标题#e#其次，在日常饮食中，要注意控制食盐的摄入量，食盐摄入量增多会导致肾脏负担过重，并且容易会导致喝水量增加，易导致起夜次数增多。
英国布里斯托大学曾发表过一项研究指出，减少食盐的摄入量可显著减少起夜的次数。
最后，在睡前要注意养成排尿的好习惯，排空膀胱后入睡，可以避免膀胱内的尿液过度充盈而影响睡眠。
另外，入睡时要注意做好保暖工作，人在寒冷刺激下身体会导致利尿激素无法正常分泌，导致水分重吸收量变少后生成过多的尿液。
有些食物让你睡不好，或让你起夜频繁除了一些预防措施以外，在睡前还需要注意避免食用这些食物，不然很可能会导致你起夜频繁。
芹菜：芹菜是个利尿作用非常好的食物，在睡前吃了太多芹菜，会导致起夜次数频繁；咖啡：咖啡内含有大量的咖啡因，在睡前饮用会导致入睡困难。
即便是入睡后，咖啡因也有一定的利尿作用，容易将人从睡眠中唤醒；酒精：不少人认为酒精可以促进睡眠，其实这个说法是不正确的。
喝酒助眠的人群，会一直处于浅睡眠状态下，再加上酒精也是水分的一种，睡前大量喝酒会导致夜间频繁起夜，二者共同作用下，第二天起来后会感觉非常的疲乏。
起夜次数增加在排除生理性原因后，多半是患上某些疾病引起的，一旦发现要及时就医，不要拖延。
参考资料：[1]《为何一宿起夜3-4次？4个方法应对，缓解尿多，一觉天亮》.医生.胡侃.2022.1.13[2]《夜尿多，总起夜？这些病因要了解》.光明网.2021.12.8
7000年前少女死亡未解之谜阴道被插入骨器
图二：杀害零口姑娘的凶器骨叉。
图三：骨笄插入零口姑娘第二腰椎照。
一名约17岁的少女尸骨上，遍布着35处损伤。
而且，死者四肢的骨骼，不是错位缺失，就是反转断裂，呈现出一种令人匪夷所思的奇怪状态。
更让人震惊的是，使她送命的凶器，居然有18件还残留在尸骨内，有的甚至仍插在骨骼中无法拔出……有专家称，如此惨烈的死状，在国内外的墓葬资料中都十分罕见。
是残酷的惩罚还是恐怖的祭祀，让她遭受了如此残忍的虐杀？35处损伤又是何人所为？日前，在陕西西安召开的“纪念半坡遗址发现60周年暨石兴邦先生九十华诞国际学术研讨会上”，这一至今未解的历史谜团再次引起关注。
墓主曾遭重创 零口村地处陕西省西安市临潼区东部，距离举世闻名的秦兵马俑只有14公里。
20世纪90年代，为了配合临潼至渭南高速公路的建设，陕西省考古研究院在零口村进行了一次小规模的考古发掘。
发掘面积470余平方米，其中灰坑60个，房址11座，灶坑30个，墓葬21座(其中包括汉墓和战国墓)，陶窑1座。
在这次挖掘中，一具罕见的史前人骨被发现，并被编号为M21。
M21墓葬的形制为长方形竖穴状，长160厘米、宽60厘米、深40厘米。
墓坑不规则，中部扩张，大小比尸体略大，属仰身直肢一次葬。
“通过对尸体骨骼的鉴定，我们确认这是一具距今7300年至7200年前，年龄为15岁到17岁之间的女性骸骨。
”已经退休的陕西省考古研究院研究员、时任零口考古队队长周春茂说，“在与一些此前考古发现的女性骨骼相比较，从人体特征上判断，她的颅骨比较接近于东亚蒙古人种。
” 如果仅仅作为一个史前人，考古学家并不觉得她有什么特别，因为陕西是一个文物大省，挖到几千年前的人骨并不是什么新鲜事，然而这个少女的骸骨却让所有见过她的人都为之震惊。
从出土时拍摄的照片看，这具尸骨基本保存完整，但是颅骨、脊椎骨、肋骨、盆腔骨上都留有累累伤痕，四肢骨骼多处骨折，左手骨骼缺失。
从遗骨上可以发现，有骨镞(弓箭箭头)、骨叉(动物骨骼制成的)、骨笄(古时的簪子)等多种用作凶器的磨制骨器，这些骨器留下的骨质损伤达35处之多，其中多处均属致命伤。
此外，死者的胸腔和盆腔内还发现18件锐利的骨器，发现时，有些骨器仍插在女孩的骨骼内。
其中有4件骨器是从阴道插入的。
根据损伤的大小和形状，考古专家推断，尸骨35处损伤中有29处骨骼锐器伤，均系骨叉、骨镞、骨笄等利器所伤。
其余6处分别在上下肢的骨关节部位的损伤，可能是某钝器造成；缺失的左手骨骼，可能是用刀切掉的。
凶器是弓箭？ 在生产力水平相对低下的史前时期，这又会是一些什么样的武器，拥有这么大的贯穿力，能把用动物骨骼磨制成的尖锐骨器刺入人体，并深扎进骨骼里？“通过现场遗留的骨镞和对尸体的进一步检测，初步断定死者的损伤是由弓箭造成的。
”周春茂说。
如果说死者身上的骨损伤，都是由弓箭造成的，那么为什么留在她身上的骨器会有3种不同的形态，而有的只在骨头上留下伤痕，有的却至今无法拔出呢？对此，考古专家表示，新石器时代还不会冶炼金属，锋利的骨器制作并不容易，十分珍贵，绝不可能是一次性使用的。
不用说手持的骨器不肯轻易丢弃，即使是射出去的箭，只要有可能都会回收，哪怕只是一个箭簇。
那么，留在尸骨内的骨器呢？在死者身上无法拔出的4支骨器中，有3支都是骨笄，发射骨笄的武器又是什么呢？“能有这么大贯穿力的武器，一般的弓是做不到的，单靠个人的投掷力量也很难穿透骨骸，这很有可能是一种类似原始的弩的武器。
”周春茂解释说。
据了解，弩是一种由弓发展而来的武器，主要由弓、弩臂及弩机三部分组成，虽然发射的箭矢与弓相似，但是由于上弦的力度更大，弩臂上又有箭槽，所以箭矢射出后不论是穿透力还是精准度，都要远远高于弓箭。
通过反复实验，考古人员发现，将已有的弓加上一节树杈，作为弩臂，再用骨器磨成弩机，仅用这几种材料就能做成一个最简单的弩，如果从材料和工艺上讲，7000多年前的史前人类也完全能够做到，但是在新石器时代，“并没有直接的证据能够证明有弩的存在。
因此，我们也只能根据现代人的理解和想象，做出一些推论：如果说骨笄不仅可以做饰品，同时还能够做武器，并且能够刺入人体这么深，恐怕也必须借助像弩这样强有力的武器才能做得到。
”周春茂表示。
为何惨死仍是个谜？#p#分页标题#e# 遗骨上有如此多的伤痕，并且是从不同的方向刺入，种种迹象表明，这名少女“是被多人，可能有近百人，围攻暴力致死的”。
周春茂说，“而从身体损伤的角度来看，没有从背后刺入骨器的任何伤口，可以推测死者生前是被反绑着捆在大树上，或在恐惧中退向大石头而被人射杀致死的。
”7000多年前的中国，仍是一个女性享有崇高地位的母系氏族社会时期，在这样一个极具特殊的年代，为什么要用如此残忍的手段处死一名女性呢？ 死于祭祀？原始社会的宗教或祭祀活动，用活人做牺牲是很普遍的现象。
如果说她真的是死于祭祀，那么在其附近应该能找到一个氏族用来祭祀的固定场合，但是考古挖掘并没有发现这样的场合。
周春茂表示，祭祀的可能性并不大。
此外，据考古报告显示，在零口遗址发现的与M21同一时期(零口村文化时期，晚于白家村文化早于仰韶文化半坡类型)的人骨共有5具，除了她是被正式埋葬的，其他几具尸骨根本没有墓坑可言，由此可见，此女的身份比较高，既然身份较高，就更不应该用来祭祀，并遭受如此虐杀了。
死于战争？“据了解，在奴隶社会以前，部落战争被杀的仅为男俘，通常是杀死后吃掉。
女性是部落战争的掠夺对象，是战利品。
而且，这一时期，族内婚制度已开始瓦解，新的族外婚制度正在形成或已经形成，氏族成员已经渐渐懂得不同血缘结合产生的后代体质强健，有利于部落的繁衍，因此绝不会杀害女俘。
更何况，如果仅仅是为了杀死一名战俘，又何必如此兴师动众、浪费这么多宝贵武器呢？”周春茂表示。
也有学者根据尸骨阴道中插入的骨器，认为少女之所以会触犯众怒，惹来集体杀戮，一个最重要的原因就是违反了族外婚部落严禁族内两性关系的性禁忌。
究竟是什么原因，至今也没有人能说清，也许这将会是一个永远都无法解开的谜。
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