【菜科解读】

阴道炎是女性生殖道感染最常见的疾病，是多种阴道黏膜炎性疾病的总称。

我们听到阴道炎，总会想到诸如细菌性、霉菌性和滴虫性之类的，但其实阴道炎能够根据不同的病因或者病原体分为十几种。

并且临床上有一半儿以上的患者都是混合型阴道炎，即两种甚至多种病原体共存的情况。

阴道对于女性的意义不言而喻，其即是第二性征，几乎决定了性功能，还具有分娩功能，也是生殖道唯一和外界相同的地方。

因此，阴道的健康和防护对于女性的身体健康和心理健康都是非常重要的。

但是阴道炎本身就是复发性很高的疾病，所以会对女性造成很大压力。

那么正确的了解和防治阴道炎就很重要了。

一、阴道炎，这个常见妇科疾病到底碍不碍事？

女性的阴道不像男性，它本身是开放的，所以比较容易受到外界致病微生物的侵袭。

但是万能的造物主略施小计就解决了这个问题：对于健康的育龄期女性来说，她们的阴道内是一个以乳杆菌为优势菌，多种微生物共存，并且没有致病菌的微环境，这个环境下的阴道呈酸性。

其中，乳杆菌作为益生菌的头牌，能够产生过氧化氢、乳酸和乳酸菌素等，并且能够黏附在阴道上皮，消耗阴道内的营养。

它们正是以这种方式占据阴道内的最高生态位，抑制其他细菌的过度增殖，这其中也包括致病菌。

因此这些以20余种乳杆菌为核心形成的益生菌，就这样成为了女性生殖道的南天门，起到很强的保护作用。

但是因为各种原因，阴道内的雌激素减退，或者酸性环境发生改变，这些乳杆菌的繁殖能力受到影响。

此时如果致病菌占山为王，其通过大量增殖超过乳杆菌成为阴道内的最高生态位，就会引起阴道炎症。

这是一点，另外，当女性因为各种原因导致外来致病菌大肆侵入，使得益生菌无法抗衡，也会诱发感染，导致炎症的出现。

那么从这两点出发，任何造成以上情况出现的事情都可能会诱发阴道炎的出现。

比如女性绝经后，雌激素缺乏，再加上阴道壁萎缩，阴道细胞内的糖原含量下降，会使得阴道碱度上升，养分缺失，这时乳杆菌的繁殖能力大大削弱。

所以中老年女性患阴道炎的风险要大一些。

月经初潮前的女孩儿亦然，她们的雌激素分泌水平也一般，并且外阴没有发展成熟，同样存在养分缺乏和碱度高的问题，所以抗感染能力差，易被各种致病菌感染。

另外，如人流、分娩以及一些走阴道的微创手术和检查都可能会破坏阴道的基本组织和微环境，从而使得益生菌的数量减少，更容易受到细菌的感染，诱发炎症。

那么除了这些年龄因素和手术相关的因素，其实能够伤害阴道甚至能造成阴道炎的行为，其中不乏我们生活中很常见的事情。

二、不止是同房，这4种行为带来的伤害更大

1.个人卫生差

女性的特殊生理构造下，阴道、尿道和肛门距离很近，因此女性的尿道和阴道都更容易受到细菌等其他致病微生物的冲击。

所以如果女性长期不注重清洗阴道和阴道周围的皮肤，就比较容易被细菌侵袭。

或者贴身衣物长时间不换洗，各种残留的分泌物也可能会滋生细菌，从而悄悄溜进阴道内部。

值得注意的是，女性还有两个特殊时期，即月经期和同房期。

经血是子宫内膜脱落后形成的，会直接通过阴道排出，这个过程会直接冲刷阴道内环境，造成酸碱度改变以及菌群数量减少。

所以这个时候的女性是更容易被感染的，此时如果女性不讲究卫生，或者用不干净的卫生垫甚至经期同房，都会使得炎症风险陡升。

而同房期其实也不难理解，女性阴道平时是虚掩着的，但是同房后阴道是张开的。

两者一对比，后者肯定是被细菌侵入的风险更大。

那么如果女性频繁同房，那么阴道充血张开的次数肯定也会更多，所以感染风险也会更大。

2.伴侣不注重卫生

同房的另一方面，就是男性问题。

殊不知，男性也是女性阴道受到伤害的很重要因素。

要知道，男性的生殖器构造是前端的半径要大一些，所以阴茎头和阴茎相连的地方有一层落差，被称为冠状沟。

这个冠状沟非常狭窄，因此很容易积累脏东西，特别是包皮过长和包茎的男性。

那么如果伴侣不是太讲究卫生，那么同房就等于把细菌直接送进阴道了。

3.过度清洗

那么很多朋友会说，既然卫生因素这么重要，那我多洗洗不就好了？但其实也不然，洗也要适度哦！因为水也是液体，也会对阴道内环境产生冲刷作用，如果洗的太频繁，反而会破坏酸性环境和益生菌群。

另外，洗的时候最好选择清水即可。

因为包括肥皂在内的很多清洗剂都是碱性的，其用来清洗同样可能会破坏阴道的酸性屏障。

再一个洗的时候最好从上往下洗哦！因为肛门处的潜藏细菌非常多，如果从肛门开始洗，可能会把带有细菌的水直接冲进阴道。

4.抗生素过量服用

如今随着人们健康意识的越来越扎实，家里或多或少都会备点药，抗生素就是药箱里的常客。

但是备药本身不是错误，不舒服了及时吃药防止病情迁延也是对的。

但是药物毕竟是药物，也不能随便吃。

临床上，抗生素是应用非常广泛，但是双刃剑属性也很明确的一种药物。

抗生素的核心作用是用来消除细菌，但是并不是只会杀死致病菌。

在它们面前，所有细菌都逃不了。

因此对于我们来说，长时间过量吃抗生素，会致使体内的益生菌也难逃一劫。

这其中不止是阴道益生菌群，也包括肠道和胃等。

并且很多细菌会逐渐产生耐药性，即长时间就不怕你抗生素这一套了。

因此长时间吃抗生素可能会练就一些超级耐药菌的出现。

当这些细菌发生在阴道上诱发炎症时，再去吃抗生素治疗时，效果可能就不会很好了。

所以其实我们很多时候，都是在不知不觉中伤害了阴道，为阴道炎埋下了隐患。

本质上来说，阴道菌群很大程度上基本决定了阴道的健康与否，但其实我们前文也说了，阴道是生殖道和外界相连的唯一通道，所以，阴道的安危也会影响到内阴器官们的健康。

因此阴道受到伤害后，也可能会连带着引起其他许多妇产科疾病。

三、阴道失守，殃及内阴，伤害阴道也可能引起这些疾病

对于育龄期的女性来说，她们发生子宫内膜异位症的风险为15%，患多囊卵巢综合征的概率为5%~20%，而卵巢早衰的患病率也不低。

这三种疾病都是很常见的妇科疾病，其往往伴随着以不孕为核心的症状。

因此，她们在威胁女性健康的同时，也会给患者带来巨大的心理压力和生活压力。

巧合的是，不同的学者在不同的试验中发现，三种疾病的患者，她们阴道内的益生菌群都要比正常女性少，或者是她们的益生菌群中缺乏一些关键的菌属。

这可能说明了在我们破坏阴道，伤害有益菌群的同时，可能也会变相提高这三种疾病的发生率。

即便三者现在和阴道菌群的具体机制还不清楚，但是这毫无疑问给我们提供了新的思路，比如从阴道微生物的角度入手来治疗或者降低三种疾病的发生风险。

写在最后

总之，阴道菌群是很神奇的设计，对于女性特殊的生理构造有着很强的保护作用和意义，这是我们无法否认的。

所以平时保护阴道，或者保护阴道菌群是很重要的，毕竟阴道炎又难受、又难为情，复发率还很高，并且阴道菌群的缺失可能会间接导致三个难治的妇科疾病出现。

所以平时，要保持个人卫生，正确清洗阴道以及药物不能乱吃哦！

参考文献

[1]向湘,王妍,陈佳乐等.阴道菌群在妇科疾病中的研究进展[J].社区医学杂志,2023,21 10

[2]李婷,黎欢,李金灵等.阴道微生态研究进展概述[J].中国妇幼保健,2022,37 03

[3]郭伟男,倪荣须,闫素敏等.阴道炎影响因素和流行病学研究现状[J].护理实践与研究,2011,8 17

[4]吴文湘,廖秦平.阴道炎的诊治进展[J].中国实用妇科与产科杂志,2009,25 12

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痛的要命的口腔溃疡，应对

大家都知道，口腔里的疼痛真的很难忍，除了牙痛，口腔溃疡也会让人痛不欲生。

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。

经常得口腔溃疡原因有4个，想要它快速恢复，做好2点是关键！

　　口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜部位的溃疡性损伤，任何人群都会发生口腔溃疡，但对于10~30岁的人群来讲，发生口腔溃疡的概率较高一些。

一旦患上口腔溃疡，在口腔的黏膜上会出现一些圆形的溃疡点，这些溃疡点有着非常明显的疼痛感。

而且有不少人在日常中会反复出现口腔溃疡，使患者的生活与健康受到一定的影响。

所以很多人想知道，为什么经常会患上口腔溃疡？　　经常患上口腔溃疡的原因有哪些？　　一、不良饮食习惯　　不良饮食习惯，是导致经常患上口腔溃疡的主要原因之一。

比如有很多人特别喜欢吃一些辛辣食物，一旦长期吃这样的食物，会影响到人体的消化和代谢功能，使得口腔黏膜免疫屏障受到影响，就会反复出现口腔溃疡现象。

另外，对于长期不喜欢吃植物性食物的人群来说，体内会缺乏各种维生素、锌、铁、硒等营养物质，就会影响到细胞的分裂以及再生，从而使得口腔黏膜的消化黏液蛋白大量减少，出现口腔溃疡的概率会特别高。

　　二、体内缺乏水分　　身体当中严重缺乏水分，是诱发口腔溃疡的另一个主要原因。

一旦体内缺水，身体会出现上火现象，就会产生较多的内热，很容易引起内火旺盛。

尤其是在肝火旺盛的时候，就会出现反复口腔溃疡、牙龈肿痛等一系列不适症状。

　　三、压力过大　　一旦长期压力过大，会使人出现紧张、焦虑以及烦躁等一系列的情绪，会导致出现内分泌失调现象。

而且负面情绪会影响到睡眠，机体的免疫功能也会随之下降，很容易感染一些细菌或病毒，患上口腔溃疡的概率就会非常高。

　　四、口腔反复受到磨损　　在日常中有很多人喜欢吃一些过烫食物，或者是饮用一些热汤、热茶。

就会使口腔黏膜受到烫伤，从而诱发口腔溃疡的出现。

如果在吃饭时出现狼吞虎咽现象，食物过于粗糙会使得口腔黏膜造成划伤，也会引起口腔溃疡的出现。

　　那么，出现口腔溃疡时到底该怎么做，才能彻底根治呢？　　一、使用药物　　患上口腔溃疡时，患者会出现比较明显的疼痛感，那么可以在医生指导下适当的局部用药，比如可以局部使用利多卡因凝胶，有着快速止痛的作用。

同时可以口服一些西地碘片，或者是服用一些西瓜霜，能够起到促使溃疡面愈合的作用。

如果口腔溃疡反复出现，应适当补充一些维生素B。

　　二、调整饮食结构　　患者的饮食中要多增加一些富含维生素C的食物，比如草莓、樱桃、苹果，以及各种绿叶蔬菜。

还要多吃一些富含水分的蔬菜和水果，比如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜。

这些蔬果有着去火清热作用，对于口腔溃疡现象有着较好的改善功效。

　　总而言之，以上4种因素是导致出现口腔溃疡的主要原因，所以在日常生活当中，一定要注意生活各方面的调整，能够必有效避免口腔溃疡反复发作。

对于患上口腔溃疡的患者来讲，应该在医生指导下快速使用一些药物进行治疗，并做好饮食方面的调整。

还应该多补充一些水分，并适当进行运动，保持规律作息，可以能够提升自身免疫力，有利于口腔溃疡的愈合。