有哪些简单易上手的瑜伽运动？五大瘦身瑜伽动作如何做？
感兴趣的朋友不妨尝试以下简单的减肥瑜伽动作，这些都是适合初学者练习的简单姿势。
一
【菜科解读】
感兴趣的朋友不妨尝试以下简单的减肥瑜伽动作，这些都是适合初学者练习的简单姿势。
一、前屈伸展式第一类：保持背部挺直，平坐，弯曲双腿和膝盖，使双脚和脚底相匹配。
膝盖应尽可能贴近两侧地面，双手抓住。
然后进一步伸展吸气，呼气时尽量向前弯曲上半身。
保持大约十秒钟。
二、脊柱转动式瑜伽第二种类型：如图所示，左手和腿脚跟支撑全身侧面，右臂向上伸展，然后打开。
当胸部打开时，你应该深呼吸，以达到清爽的效果。
保持5-10次呼吸，然后重复同样的动作。
如果你感到困难，在膝盖上放一个支撑。
三、三角式第三种类型：站在地上，如图所示，左脚向前迈出一大步，同时举起手臂，手掌向内，注意收紧臀部，然后臀部压力，左膝弯曲成90度角，尽量伸直右腿，保持5-10次呼吸，然后换腿重复同样的动作。
四、坐姿平衡伸展式第四种类型：如图所示，四肢着地，跪在地上，吸气，下巴抬起，背部凹陷。
呼气，下巴向胸部收缩，骨盆向下倾斜，背部弯曲，重复5-10次呼吸。
五、侧腰伸展第五种类型：站在地上，弯曲左脚，把左脚放在右大腿内侧，试着把脚放在大腿上方。
手臂向上倾斜，手掌向内倾斜。
为了保持平衡，清空头部，注意呼吸，保持5-10次呼吸，然后交换腿部重复动作。
朋友们不要太担心瑜伽的困难动作。
初学者只需要选择练习入门级瑜伽姿势。
以上推荐的简单减肥瑜伽动作最适合您。
慢慢练习。
一开始，动作是否不标准并不重要。
如果你长时间坚持练习，你也可以成为瑜伽大师。
腋下不运动出汗还有狐臭 回答：腋下在不运动的情况下出汗并伴有狐臭，这种情况可能让人感到困扰。
通常，这可能与遗传因素、汗腺分泌旺盛、细菌感染等有关。
为了更好地处理这个问题，建议您及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。
1、遗传因素可能是造成狐臭的一个主要原因。
如果您的父母中有一方或双方有狐臭，那么您出现类似症状的概率会较高。
这种情况下，保持良好的个人卫生习惯非常重要。
虽然遗传因素无法改变，但通过勤洗澡和保持腋下干燥，可以有效减轻症状。
2、汗腺分泌旺盛也是引发腋下出汗和狐臭的常见原因。
特别是在炎热的夏季或食用辛辣食物后，这种情况可能会加剧。
为了缓解症状，建议多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果和西红柿，以补充身体所需的水分。
3、细菌感染可能是另一个导致狐臭的因素。
如果平时不注意个人卫生，比如不勤洗澡或不常更换衣物，细菌就容易滋生并侵袭腋下皮肤。
此时，可以在医生的建议下使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
4、穿着过紧的衣物或长期处于闷热的环境中，也可能导致腋下出汗和狐臭。
选择透气性好的衣物，并尽量避免长时间处于高温环境中，能够有效减少出汗。
在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯至关重要。
勤洗澡、勤换衣物，并在饮食上尽量选择清淡的食物，减少辛辣刺激食物的摄入，都可以帮助改善腋下出汗和狐臭的问题。
如果您对此仍感到困扰，建议咨询专业医生以获得更为精准的治疗方案。
肠胃炎可以做什么运动 回答：肠胃炎可以适当的进行一些慢跑或者是游泳，一般能够增加腹肌的锻炼也能够提高身体的免疫力，通常能够减少疾病的发病几率以及发病的次数，而且对身体也比较好。
患上肠胃炎通常会出现腹痛以及腹泻的症状，有时还会伴随食欲不好和烧心等症状。
可以配合医生服用促进胃动力的药物治疗，也可以服用保护胃黏膜的药物改善，在平时还应注意饮食清淡，尽量不要吃刺激性食物。
膝关节骨性关节炎患者运动应注意什么 回答：膝关节的骨性关节炎，主要是我们长期的关节磨损造成的骨质增生，所以运动就要避免膝关节的负重的剧烈运动，例如爬山、羽毛球、乒乓球等。
采取骑自行车的运动是改善他的肌肉，肌肉的力量增强，骨关节受力减少。
游泳在运动的时候非常重要，要循序渐进、因地制宜。
运动后血压会升高吗 回答：运动后血压会升高，这是种正常的生理现象。
当运动时会引起心率增加，脉搏、射血量也会有明显的增加，这些因素都会影响到血压，血压在运动过程中以及运动后都会引起升高。
在休息后，血压就会降到较平稳的状态。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，通常所说的血压就是体循环的动脉血压，在人体运动以后会出现血压升高，引起血压的影响因素有很多，首先有脉搏输出量，血管的外周阻力、心率、动脉壁的血管弹性、循环血量以及血管容量。
所以在运动后出现血压暂时升高，不要过度担心，这属于正常现象。
肢体运动障碍的手术治疗有哪些 回答：现在也是多种多样的，有些像小儿麻痹症引起的下肢的变形、畸形，我们现在最常见的就是脚矫形手术，还有就是马蹄内翻足。
有些是微创的通过肌张力调整术，还有神经微创阻滞，它可以通过肌力的转移，它可以调整我们肌力的平衡，改善我们的畸形。
还有比如说有些骨关节的畸形，我们就要通过一些截骨，通过的手术方式也比较多。
如果单一性的没有出现骨关节的一些变型，是颅脑神经损伤导致的肌张力痉挛性增高，我们也可以通过颅内微创的手术，治疗这种肌张力障碍的手术。
膝盖运动损伤怎么恢复 回答：膝盖运动损伤就包括很多，它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤，包括骨性的关节炎，包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤，或者前交叉后交叉、韧带损伤等，这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内，但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查，或者影像检查，确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候，我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗，那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量，肌肉的力量，比如股四头肌的力量，比如股头肌肌群的力量，通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高，对关节的保护的功能能力。
预防骨质疏松应该采取怎样的运动方式 回答：预防骨质疏松需要运动方式主要是有氧运动和抗阻力的运动，包括慢跑、行走都是抗阻力的运动，因为它需要一定的负重，如果不负重的话起不到抗骨质疏松的治疗。
老年人常见的打太极拳运动，既是有氧运动，又是抗负重的运动，同时对关节也有好处，所以建议打太极拳运动。
负重运动和抗阻力运动，可以有效的练习肌肉，减少跌倒的发生，但是一些对抗性的运动，比如说踢足球、打篮球是不建议的，因为这些运动容易导致骨折。
运动后身高还是没有达到理想标准值怎么办 回答：运动后身高还是没有达到理想标准值时，可多运动、多睡眠，这些肯定能够对身高有帮助，争取达到遗传身高加5的范围。
理想身高就是他的身高能达到父母遗传身高的终值，要想达到理想身高，就要多运动、多睡眠，如果没有病、没有生长激素缺乏、没有甲状腺功能减低，但是在您父母遗传身高的正常范围的减5，那么就多运动、多睡眠。
肢体运动障碍为什么会引起震颤 回答：肢体运动障碍出现了震颤，或者是肢体挛缩，主要是我们肌肉出现了强直、痉挛。
看的比较多的就是帕金森，他有些也是肢体出现了震颤，有些是静止性的震颤，还有运动性的震颤，所以我们静止性震颤的时候，就是说放着不动的时候，震颤更明显一些。
有些是运动性震颤，是屈握的时候更明显一些。
所以肌张力为什么出现障碍，出现震颤，都是大脑神经出现了支配，或者是肌肉的挛缩。
它不能正常平衡我们肌肉的功能，出现了抖动，或者是震颤的表现。
这种就是我们临床表现的也比较多，这种情况我们要明确是什么原因导致的肌肉震颤。
运动时全身发麻怎么回事 回答：运动时全身发麻可能是由于肌肉疲劳、呼吸性碱中毒、末梢神经炎等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。
1、肌肉疲劳：患者运动时肌肉处于疲劳状态，同时出汗量较多，可能会导致低钾血症，继而引起全身发麻。
可以遵医嘱口服氯化钾片、枸橼酸钾颗粒等药物。
2、呼吸性碱中毒：患者运动时呼吸频率加快会导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，导致全身发麻，此时可以停止活动，适当放松休息，条件允许时可进行吸氧治疗。
3、末梢神经炎：末梢神经炎患者运动时也可能会出现全身发麻症状，一般可以在医生指导下应用普瑞巴林胶囊、卡马西平片等药物进行治疗。
运动性失语病变部位 回答：运动性失语的病变位置一般为语言中枢，我们叫Broca区，它是一种常见的语言表达障碍症，其特点是能理解他人所说的话，但不能用语言跟他人交流。
如果是不完全的运动失语症，患者可能发出个别音节，但无法将音节连成词句。
患者发出了个别音节是杂乱无章的别人无法理解。
如果是完全性的运动性的失语患者可能连杂乱无章的音节字词都不能说出。
患者能够听懂别人的话，但是，不能流利的表达自己的意思。
运动性失语是常见的语言表达障碍症，其病变位置一般是语言中枢，主要特征是患者具有言语理解的能力，但是无法进行言语交流，发出的个别音节是杂乱无章的，无法让人理解，完全运动失语症的患者甚至连杂乱无章的音节、字词都不能发出。
肾上腺腺瘤微创手术后多久能运动 回答：肾上腺腺瘤微创手术大约一月后能运动，患者需要根据自身情况具体分析。
肾上腺腺瘤微创手术包括经腹膜腔类的腹腔镜手术和腹腔镜手术，它对于治疗直径六公分以下的肾上腺肿瘤具有极大的帮助。
肾上腺腺瘤微创手术术后需要住院观察一段时间，从而避免出现术后并发症;还要定期进行肾上腺功能的检测，从而避免肾上腺受损发炎等症状。
患者出院后需要在家卧床静养一段时间，在这个阶段患者应尽量减少长时间活动，从而减少伤口崩裂的可能。
休养一个月后患者可以下床进行正常的运动，但运动不能过度和剧烈，否则可能会造成伤口崩裂和肾上腺损伤;患者运动期间需由家人陪同，患者长期缺乏运动可能会造成四肢无力发软等症状，家人可以搀扶患者来辅助运动。
为什么脑膜炎会引起肢体运动障碍 回答：脑膜炎就是细菌或者病毒，导致了我们颅内神经受损。
颅内是大脑里最关键的，也是我们人体的一个总司令，如果脑膜炎感染颅内神经细胞的话，他就会神经系统出现了损伤，导致了我们的肢体，出现了一些相应的活动障碍，只是一方面、还有我们出现了癫痫，甚至我们智力出现了一些下降，还有语言出现了一些不能说话，或者是说话不流利，还有流口水这些。
所以脑膜炎、脑炎不管是什么原因，导致了我们颅内神经受损，都会导致肢体出现了一些障碍，活动不灵活。
出现这些相应的症状，我们就要及早的去就医或治疗。
如何诊断运动损伤 回答：首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的，往往是发生在运动过程中，这是它的一个非常重要的特点。
第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征，比如说局部的一个疼痛，然后局部肌肉的一个问题，或者关节的一些问题。
第三个就是我们可以通过一些实验室的检查，或者影像学的检查来确诊，比如说我们可以通过超声的检查，来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂，局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。
最后我们也可以通过一些实验室的检查，来进行一些辅助的诊断。
运动神经元能活多长时间 回答：这没有统一的规定，也并非每个病人都一样，要根据运动肾原发病的阶段判断。
初期阶段通过调理就能很好恢复，有的可能达到治愈的可能。
中期阶段通过治疗可以使病情发展较缓慢，带病生存，提高患者的生存质量。
但是运动神经原病变本身到了后期是综合的病变，所以这个病是疑难杂症，具体能活多长时间还要根据患者的心态、家庭的情况和治疗的规范，等等不一。
有的人通过治疗，虽然没有使病症得到彻底的治愈，但其生活质量有所提高，可以带病生存。
在治疗重症肌无力中有患者已经带病十年，现在仍然能够维持正常的生活。
有的运动神经元病变得了该病后通过上网、通过多方面咨询知道这个病是疑难杂症，精神上崩溃，自我放弃治疗，生命也就很快结束。
所以对待该病能活多长时间要看病人的心态和治疗的情况，希望能让病人带病生存，健康地快乐地生活。
造血干细胞移植后患者是否可以运动 回答：这个问题要根据造血干细胞移植后，患者的自身情况来评判。
总的说来是不太适合剧烈的运动特别是在造血干细胞移植后不久，时间还不久移植的这些并发症还没有彻底的观察好，身体状况经过了移植以后还没有完全恢复，所以那个时候剧烈运动是不可取的。
但是随着干细胞移植的成功和干细胞移植患者自身的身体逐步的恢复，可以先做一些床旁运动或者室内运动，然后再根据这个运动的状况再扩展到附近的一些近距离的范围的运动，但是这个必须保障户外运动场所的空气是比较清新、环境是比较干净，切不可在马路边去跑步、在在商场里边去走路。
运动神经元能治疗吗 回答：运动神经元病能治疗，但是哪一个专家或哪一个医生都难以回答能治疗到什么程度。
但是该病必须进行治疗，通过治疗能使患者早日康复。
治疗方法不是单一的，通过五行通脉或五行拮抗凝的综合治疗。
传统的通过口服中药，吸收作用大脑。
对运动神经元病变来说是微不足道的。
所以要根据患者经脉不通，出现运动神经元病变、肌肉跳、吞咽不好、语言障碍、四肢萎缩等独特的症状进行全面的治疗方案。
这个治疗方案就是中药要根据患者的具体的营养情况调理合理的方子。
运动员如何预防运动损伤 回答：运动员预防运动损伤，应从两个方面来预防：第一、量力而行，就是看看有些运动是否适合您来参与，如是既往有些疾病史或一些关节病史，就要采取一些适合自己的运动去锻炼，否则就会出现运动性损伤；第二、对于专业运动员来讲，更要给他进行早期的FMS姿势的评估，通过这些评估来发现问题的所在，如局部肌肉力量的薄弱，或局部韧带的松弛，早期发现问题来进行有效预防，对于相对较弱的肌肉进行专项训练，来提升局部的力量，这样可有效预防运动损伤的发生；运动前要进行充分的拉伸，对肌肉对肌腱进行拉伸，对关节的活动进行充分拉伸后，使局部肌肉紧张起来，这样也可有效减少，在运动中的肌肉拉伤，关节损伤等病症出现。
孩子驼背做什么运动可以改善 回答：孩子驼背做小燕飞、高位下拉运动可以改善。
驼背的严重程度不同，矫正的方式上也会存在差异，因此建议驼背的孩子尽早就医，根据情况对症处理。
如果症状不是特别严重，坚持做小燕飞和高位下拉等运动能起到伸展胸肌的效果。
同时日常生活中还要纠正不良的站姿和坐姿，避免弯腰、耸肩等习惯，长时间坚持也能够改善驼背。
如果临床症状比较严重，单纯通过运动改善效果不好，需要在医生指导下制定矫正支具，在长时间佩戴后才能起到改善效果。
硬化性骨髓炎患者术后多久可以运动？ 回答：如果要是单纯减压以后，我们是看减压的情况，如果减压的范围小，对骨质没有明显的这种稳定性。
对骨质的稳定性和结构没有大的破坏，那么术后我们可以让他扶拐，或者是在限制剧烈活动的基础上，做一般的这种正常的活动，那么如果有对骨质造成影响，可能稳定性有影响的时候，我们可以辅助固定，甚至有可能植骨，在这个时候我们一定要让他的骨质愈合，这个时候愈合了有坚强的结构以后，才可以再进行下一步的工作和生活，这个时候就要特别注意，最主要的问题就是，要害怕再一次的骨折，因为刚才说到了硬化性骨髓炎，本身骨质是比较脆弱的，血供又差所以它难以相对的，跟正常的骨折来说它愈合要更慢一些，所以说我们一定要控制他的活动量，避免形成这种病理性的骨折。
汉朝时宫庭画师毛延寿要在王昭君的画像上做手脚？使王昭君没有得到汉元帝的宠幸
这是的故乡。
王昭君吸山水之灵气，出落得，。
元帝建昭三年(公元前36年)，十七岁的王昭君，被选入宫中，为掖庭待诏。
王昭君天生丽质，，，无所不精，真是“蛾眉绝世不可寻，能使花羞在上林”。
然而，被后世誉为中国古代“”之一的王昭君，并没有受到汉元帝的垂青。
原来，汉元帝每年都从全国各地挑选秀女入宫，经年累月，人数已近两万。
乱花迷人眼，怎么才能临幸到最美的美人呢?汉元帝让宫庭画师把待诏宫女画成图像，然后，把美人图挂在宫里，闲遐时便细细品味，以选出中意的美女。
担任此美差的宫庭画师叫毛延寿。
毛画家，靠着绘图工具，很是饱览了一番天下秀色。
的女人，他可没有胆量动，可他敢动那些女人的钱包。
西汉后宫有严格的编制系统。
元帝在原来后宫十级的基础上，扩大为十五级。
级别不同，待遇也不同。
昭仪位比宰相，爵比亲王;婕妤位比上卿，爵比列侯。
最后一级的待遇也比宫女高得多。
宫女是没有品级，没有进入编制的。
因此，很多宫女为了提高自己的待遇，地挤进编制之中。
而最佳的路径，就是得到皇帝的宠幸!所以出身富贵人家的宫女，无不动用各种渠道贿赂毛画师，就是那些没有后台，头脑灵活一点的，也会想方设法巴结毛画师。
王昭君初入宫庭时，不懂这些规矩，后来知道了其中的奥密，却不屑那样去做。
一方面，她为人正直，献媚的手段，她不屑一用;另一方面，她自信：凭自己的身材容颜，画成图像递交给皇上，自会得到皇上的宠幸。
画像那天，王昭君施了个淡淡妆，头上盘了个端端的螺髻头，一枝玉簪斜插在上，身穿月白色绕襟深衣，腰束一条嫩绿色假带，腕戴一对碧玉手镯。
阅女无数的毛延寿，实在惊羡王昭君的美丽绝伦。
他深信，目前皇帝享用的美色中，没有一个比得上王昭君。
动笔前，毛延寿向王昭君自我吹嘘道：“世上各色人等，没有我这枝笔画不了的!传神写照，栩栩如生，笔到即成，他人完全可以按图索人。
”王昭君明白他的意思，可没有搭理他。
下笔之时，毛延寿在心里曾涌出过丝丝同情，希望王昭君放下架子，对他尊重一些，向他有所表示，以便使自己的虚荣心得到些许满足，那样，他就不会昧着良心下笔。
于是，他又拐弯抹角地说：“王宫人，你脸上有一点，如果你大方一点，我会在适当的地方给你一点!”王昭君平静地说：“我不可能有一点，你有权给一点。
”毛延寿恼羞成怒，便把那点该点到秋水上的丹青，点到了秋水下的脸上。
他暗自惋惜：“可惜!可惜!” 当汉元帝看到王昭君画像时，看到了丧夫落泪痣，以为她是个不吉的女人，便将画像扔在了一边。
王昭君失去了一次绝好的机会。
此后，三年多过去了，她仍是个待诏宫女。
元帝竟宁元年(公元前33年)，南匈奴单于前来朝觐大汉天子。
汉元帝大摆筵席，招待这位远道而来的“贵宾”。
席间，提出了“愿为天朝之婿”的请求。
汉元帝本想送一个真公主，但谁愿意前去呢?于是，暗中传旨后宫待诏宫女：“有愿意嫁到匈奴去的，朝廷以公主对待。
” 后宫的宫女听说要离开本土远嫁匈奴，都不乐意。
因为宫中流传着的故事。
时，朝廷为了联络共同抗击匈奴，把江都王刘建的女儿细君公主远嫁给乌孙王昆莫。
昆莫当时已经年迈，细君悲伤远嫁，又面对老夫，再加上语言不通，整日悲愁哭泣。
她作《黄鹤歌》一首向汉武帝告哀：“吾家嫁我兮天一方，远托异国兮乌孙王，穹庐为室兮毡为墙，以肉为食兮酪为浆，居常思土兮心内伤，愿为黄鹤兮归故乡。
”汉武帝写信劝她以国事为重。
后来，昆莫死去，细君公主要求回归大汉，汉武帝又传旨让她依照当时的风俗嫁给了继立的君王。
王昭君当然知道细君公主的事，但是，她更了解普通宫女的愁苦。
在后宫，为后为妃的高高在上，富贵荣华，宫命如纸薄。
自己入宫已有些年头了，只因拒绝了画师的索贿，至今未能出永巷一步，仍是一个宫女。
书烛银台旁，宫槐月光下，她的心久久不能平静。
永巷离皇帝的宫殿并不遥远，她深深地体会到了什么叫咫尺天涯。
什么是那种令人万般无奈，柔肠寸断，悲怨似海的境地。
“远嫁匈奴即能保大汉和匈奴，”想到边境妻离子散的场景，王昭君心跳加速，“不枉我知书达理，不弃我天生丽质，我要远嫁匈奴为民造福。
” 当呼韩邪单于牵着王昭君的纤纤素手，出现在定婚仪式上的时候，汉元帝眼前顿时一亮。
一位美人，两道黛眉轻颦微蹙，稍露一丝幽怨;一头秀发云鬟雾鬓，更显万种风情。
她的出现，“使汉宫为之生色”，汉元帝脸色立即变青。
他不停地在心里自问：“后宫怎么还有这样绝色的女子?我为何还不曾临幸呢?”他强打起精神，主持完仪式。
汉元帝回到内宫，立即叫人从宫女的画像中，找出王昭君的画像细细端详。
模样虽有点像，但完全没有昭君本人那样可爱，而粉颊秀靥之上，何曾有什么黑痣，完全是!汉元帝一气之下，将毛延寿推出斩首。
有诗为证：“曾闻汉王斩画师，何由画师定妍媸?宫中多少如花女，不嫁单于君不知。
” 在去匈奴前，王昭君请求回家看望亲人。
汉元帝对这位无缘临幸的美人，充满了爱怜，特旨恩准了她的请求。
王嫱自请和亲的壮举在家乡迅速传开。
听说她省亲回来，人们在香溪夹岸十里，迎接昭君回家。
王昭君站在绮罗绵缎装饰的画舫上，含着热泪，一路向乡亲们致意。
父母亲见到昭君，悲喜交加。
见面即为永别，父母心中如刀绞!女儿出塞去结两国友好，又令双亲感到莫大的欣慰。
王昭君离开家乡那天，乡亲们送了一程又一程。
登上江中的龙舟，王昭君抱起心爱的琵琶，弹起哀婉动人的别离曲。
岸边盛开的桃花宛是她的知音。
曲声中，桃花纷纷飘下，有的落在龙船上，有的飘到她身上。
看到渐离渐远的故乡与亲人，看到纷飞的花瓣，联想到自己的人生，王昭君不禁，泪水洒落在桃花瓣上，又漂入江中。
那些沾满昭君泪水的桃花瓣纷纷变成了的小鱼，追随龙舟游动。
有位船工随手摸起一条小鱼献给昭君，昭君深情地赐给它们一个美丽的名字-桃花鱼。
从此，每当桃花盛开的季节，桃花鱼便在香溪清澈的水中游来游去，好像在和故乡的人们一起迎接着昭君的归来。
随机文章寻找成吉思汗的传说及蒙古人秘葬小行星是什么样子的，奇形怪状任意一颗可致毁灭性灾难昆式战斗机存在吗，专家认为数百年人类才有技术制造美国星球大战计划拖垮苏联，把苏联骗了十几年（致其解体灭亡）海市蜃楼找到过实景吗，平行世界假说引猜测
与周穆王瑶池相会的王母娘娘是真实存在的吗？真有其人绝非神话
她用三个月的狩猎权，换取了周穆王所携带的八车丝绸。
而周穆王进行了三个月的狩猎活动，拉回周室的皮毛大约有一百车。
西王母是史籍中对她的称呼，其实，她自己另有名称，最有可能是称为：苏毗。
这是社会首领的通称。
根据中亚五国一带的发现，学术界一致认定，约在公元前1200年至700年期间中亚的卡拉索克文化时期(中国的殷商和西周初期)，有大批中国西北部族来到并活动于这一地区。
这里说的“中国西北部族”，就是来自西王母之国的羌戎。
西王母国传下来的飞天舞蹈广泛流传于印度、俄国、英国、西班牙等国，也曾对中亚、西亚及南亚、北亚、欧州、北非产生重大影响。
羌戎在该地区传播了灿烂而独特的中国昆仑文化，促进了丝路贸易的繁荣和当地的经济发展。
这是中国母系社会时期的羌戎对世界历史的贡献。
卡拉苏克文化分布的范围是从咸海、窝瓦河一带到叶尼塞河上游。
这个文化中重要的贸易区域则是从中国北部、贝加尔湖地区、赤峰一直到黑海、乌拉山地区，从而造成了这个区域文化的相似性。
在经济上，他们是农业与畜牧业混合的型态，主要饲养绵羊。
他们对金属的制造已经相当熟练了，曾发现过弯曲的青铜刀及缰绳。
其中，他们的陶器被认为与内蒙古、中国内陆相近，而青铜刀则是与中国东北类似。
他们(她们)有穴居的习俗，更加佐证了这个文化和中国史籍中记载的西王母有着内在的联系。
我认为，文明的传播，物产的贸易，在十三世纪之前，主要靠陆路交通。
从甲地传到乙地，一般都是渐次波及到相邻的地区，然后再传到更远的地方。
周穆王与西王母丝绸贸易的后来发展，也印证了这种传播方式。
周穆王和西王母的会面与贸易，就是卡拉苏克文化繁盛时期的典型事件。
《》：“西有王母之山。
” 《淮南·览冥》谓羿请不死之药于西王母，当即指此地。
《·赵世家》：“缪王使造父御，西巡狩，见西王母，乐之忘归。
”《索隐》曰：“谯周不信此事，而云：予尝闻之，代俗以东西阴阳所出人，宗其神，谓之王父母，或曰地名，在西域，有何据乎?”这条记载说明，当时的人们就认为西王母部落是在西域，只有谯周怀疑此事。
《淮南·地形》云：“西王母在流沙之濒。
”则皆以为国名矣。
在丝绸之路必经的吐鲁番，科考队挖掘了位于鄯善县吐峪沟乡的洋海古墓葬。
根据新疆文物考古研究所的报告，洋海墓地的年代为公元前1000年至公元前后，是国家级重点文物保护单位。
从清理发掘的墓葬中，出土了一批稀罕的珍贵文物。
有古老的乐器箜篌、泥制吹风管、葡萄藤及刻有各类动物图案的木筒等。
这些文物的出土丰富了吐鲁番盆地的史前文化。
专家推测，洋海墓地最早的墓葬距今应该有三千多年的历史了。
在出土的木制器具中，中心被掏空的木筒器具外表上，装饰着各种图案。
其口边和底角都以三角纹饰作装饰，中间刻有野山羊、野绵羊、老虎、豹和狼等动物图案。
惟妙惟肖的雕刻，一方面反映了西域的独有文化，另一方面，也有中原文化的影响。
特别是有丝绸残片的出土。
这就更让我们走进了西王母。
《唐语林》记载，西王母还组织青年女子舞蹈队迎接客人。
大通县上孙家寨出土的五人舞蹈彩盆，系马家窑文化彩陶。
盆壁内壁绘有三组五人连臂舞蹈图案，舞者头有装饰，尻尾也有饰物，整体踏舞，学术界普遍认为，该文化的主人也是羌人，和西王母属于同一族系。
由此证明，西王母所处的卡拉苏克文化时代的生产力和文化，与周穆王西巡的中原文化是相当的，是可以做结盟力量和贸易伙伴的。
民众信奉一位名叫“阿乃贡玛坚茂”的家神，说她是环海藏族最古老的祖先。
她英勇果敢，智慧超群，掘陷坑捕获猛虎，结网扣逮住雄豹，其余的禽兽都被她降伏。
于是，大家便推举她作首领，建立了王国，这个王国的臣民称简她为“苏毗”。
“阿乃贡玛坚茂”译成汉语就是“尊贵的王姨母”，许多研究者认为，这就是西王母的另一种称呼(藏族是由羌戎繁衍而来的)。
这种描述和史籍中记载的西王母几乎完全相同，降服虎豹是她的主要特色。
西王母王国历史悠久，除了记载于《穆天子传》等史书外，《·女国传》记载：“女国，在葱岭之南，其国代以女为王。
苏毗，字末羯，在位二十年。
女王之夫，号曰金聚，不知政事。
国内丈夫唯以征伐为务。
山上为城，方五六里，人有万家……复有小女王，共知国政。
俗事阿修罗神，又有树神……开皇六年，遣使朝贡，其后遂绝。
”女王之夫，号曰金聚，“金聚”意为“家人”，男子无权处理政事。
这种老女王每五天听朝政一次，小女王则协助管理的方式，就是西王母时代的遗风。
藏文史籍的“苏毗”，是女王的名称，也是这个母系氏族部落的名称。
《隋书·女国传》记载：“女国，在葱岭之南”，可知苏毗原居于青藏高原西部及西北部，这正是西王母部族活动的范围。
在之后逐渐东扩，一直抵达拉萨河流域和昌都的西北部一带。
《》记载：“东女国，西羌之别种……俗以女为王。
东与茂州接壤，东南与雅州相接，界隔罗女蛮及白狼夷。
”这和现在勘查出来的卡拉苏克文化圈是一致的。
公元1995年10月，中日两国考古学家，在对沉睡了一千六百年的精绝遗址的科学考察中，发现了大量保存完好的织锦和写有佉卢文(文)的木简函牍。
木牍的内容：西域三之一的精绝国长期受到来自西南方“SUPIS”人的侵略，专家们认为，“SUPIS”就是苏毗。
木简记载，苏毗人性情悍勇，经常攻击精绝州，威胁着他们的安全。
精绝国的邻国鄯善国王为此颁布了很多命令，令精绝州的管理者们注意警戒。
看来，西王母的后裔们对她们曾经拥有过的土地还是眷恋着的。
精绝国位于丝绸之路的咽喉要地，是通往中亚或南亚的必经之路。
周穆王西巡要经过这里，后来的唐僧取经也是途经这里。
也就是说，西王母的后裔在时隔一千多年后，仍然想夺回她们民族生长的地方。
那么，对于西王母这样一个长期受到后人追崇的人物，被后人神话也是不可避免的了。
西王母的神话形像在各个历史时期变化都很大。
不过仔细想想，对西王母的神话定位一直还是“靠谱”的：西方世界的(参考后来内容)死亡和灾难，不老和长生，种种元素，其实都有一定关联，这些都是西王母的“神”的职能。
《汉书》的许多篇章如《哀帝纪》、《天文志》、《五行志》以及《》等书都记载了这样一件事：建平四年春，关中一带盛传西王母传书：“(西王)母告百姓，佩此书者不死，不信我言，视门枢下，当有白发。
”可见，西王母代替阎王的职责的说法，在西汉时还流行着;后来，西王母又成持有“不死之药”的神仙;在西汉文人的笔下，西王母是一位白发老妪，并栖居山上洞穴中修炼的女仙，在《大人赋》中说：“吾乃今日观西王母，曰高然白首，戴胜而穴处兮”;到了六朝，由文人写成的《汉武故事》、《内传》所描绘的西王母，则是一位“可年三十许，修短得中，天姿掩蔼，容颜绝世”的绝色佳人;她乘坐的三青鸟，则变为一群“年可十六七”姿容妙曼的侍女，这时的西王母，俨然变成了众女仙的首领。
这些记载无非在西王母容貌变迁上有差异，但长生不老，掌管丹药，却是不变的，例如在嫦娥奔月等传说中也都能看到。
《隋书》记载，西王母还是“雨神”。
洗去所有神话的成份，西王母就是第一个与周穆王开始了丝绸贸易，对开辟早期丝绸之路做出重大贡献的我国西域地区一个母系氏族部落的首领。
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