【菜科解读】

叛逆行为是常见的心理现象，通常与情绪波动、自我意识增强以及对独立性的追求有关。

家长需要理解孩子的心理变化，采取适当的引导方式。

1、加强沟通。

与孩子保持开放的对话，倾听他们的想法和感受，避免一味批评或指责。

通过平等的交流，了解孩子内心的需求，减少误解和冲突。

每天安排固定的时间与孩子聊天，关注他们的生活和学习情况，增强亲子关系。

2、建立信任。

尊重孩子的独立性，给予他们适当的自主权，让他们感受到被信任和重视。

在孩子做出正确决定时给予肯定，增强他们的自信心。

同时，家长要以身作则，树立良好的行为榜样，赢得孩子的尊重和信任。

3、设定规则。

与孩子共同制定家庭规则，明确行为的界限和后果。

规则要合理且可执行，避免过于严苛或模糊。

在执行规则时保持一致性，避免情绪化处理问题。

通过规则的约束，帮助孩子建立责任感和自律性。

4、关注心理健康。

叛逆行为可能与心理压力或情绪问题有关，家长要关注孩子的心理状态，及时发现并解决问题。

可以鼓励孩子参与体育、艺术等活动，释放压力，培养积极的生活态度。

必要时寻求心理咨询师的帮助，提供专业的心理支持。

11岁孩子叛逆不听家长的话，家长需要理解孩子的心理变化，采取加强沟通、建立信任和设定规则的方式，帮助孩子顺利度过青春期。

通过耐心的引导和有效的支持，改善亲子关系，促进孩子的健康成长。

叛逆期的孩子怎么去引导？

回答：如果孩子比较固执和任性，要以和蔼的态度和平等的方式进行沟通，切忌打骂，过度压制，等他心情好的时候再正确引导。

效果会更好，以免造成孩子的不自信和内向，出现叛逆性格。

同时要奖惩分明，多鼓励，对她是一种促进。

高三孩子叛逆厌学家长怎么办

回答：首先当父母要注重沟通的方法和方法,要与孩子平等对话,了解孩子在学习中的苦恼,分析孩子厌学的原因,再找出处理办法。

要注重不能打击孩子,鼓动勉励为主,更加不要说人家的孩子比自己强,要打孩子要少,尽可能少责备孩子,多发现孩子的优点,平常多花点时候陪孩子学习,辅导孩子学习时要有耐心。

5岁的孩子喜欢在课堂上做小动作。

叛逆怎么办？

回答：孩子爱动天性习惯是需要慢慢养成的，如果孩子小动作比较多，建议您去医院做一下详细的检查，警惕小儿多动症，小儿多动症是注意力缺陷，多功能障碍，主要表现注意力不集中，多动和冲动行为。

11岁孩子叛逆严重怎么办？

回答：一般的人会有三个叛逆期，不同的叛逆期会有不同的个性发展、心理变化，父母的应对方法也应该有所不同，像六岁宝宝的叛逆期通常也是形成宝宝的性格的一个基础,能不能形成个正确的人生观,价值观,世界观,这一个时期特别的重要。

小孩叛逆期怎么教育

回答：孩子包茎青春期是不是会自愈关键有以下状况：首先，包皮与龟头部位黏连造成包皮不能上翻。

这个状况在青春发育时期，龟头与包皮内板出现上皮化转变以后，能够完成上翻。

孩子出现叛逆期家长如何正确引导

回答：如果是非常专制的家庭，父亲或者母亲在这个家庭当中，他起到一个非常权威，不听别人意见。

其实是不利于小孩的成长，我们鼓励的是比较民主的家庭，民主表现在可能每个人，可以自由的表达，他的一种想法，自由的表达他的一种情绪，自由的相互之间，会有一种良好的沟通在里面。

这个特别是父母，他一定要去权威化，去权威化的意思就说，不要认，每样事情您都是对的，有些家长明明是自己做错了，他也不会有这种道歉，其实跟小孩子之间的相处。

特别是父母，还是要建立在一种，平等的关系上，有时候我们对小孩子，要求非常高，一个事情做错了，写检讨书或者是面壁，其实这都是一种惩罚。

但是家长有时候做错了，他就会一笔带过，有时候小孩子他看在眼里，他会觉得非常的不平等，不平等了以后，他又没有办法去表达他，家长说我就是这样，太权威了。

所以说我们还是鼓励一个民主，第二个家长去权威，在一个平等的状态当中，去倾听孩子可能会更好一些。

十二三岁孩子叛逆期怎么办？

回答：这个年龄段的孩子都会有淘气、不听话的表现,需要父母对孩子进行正确的引导和教育。

推荐平时多与孩子沟通交流,多增加陪伴,生活中要做好孩子的朋友,不要以父母的身份自居,更不要责骂孩子,要有耐心地说服教育孩子,让孩子慢慢改变。

5岁小孩上课爱做小动作，叛逆怎么办

回答：孩子爱动天性习惯是需要慢慢养成的，如果孩子小动作比较多，建议您去医院做一下详细的检查，警惕小儿多动症，小儿多动症是注意力缺陷，多功能障碍，主要表现注意力不集中，多动和冲动行为。

怎样判断孩子是叛逆还是抑郁

回答：问题孩子处于叛逆期出现这些病症不能随便的就下如此诊疗例如孤独症等，对孩子的生长无益，你能够多和孩子沟通，选择情绪引导。

5岁小孩上课爱做小动作，叛逆怎么办

回答：孩子爱动天性习惯是需要慢慢养成的，如果孩子小动作比较多，建议您去医院做一下详细的检查，警惕小儿多动症，小儿多动症是注意力缺陷，多功能障碍，主要表现注意力不集中，多动和冲动行为。

小孩叛逆期一般是几岁到几岁？

回答：第二个叛逆期一般是在8岁到12岁左右，这个时期孩子出现明显的自尊心，常常会以自我为中心，因此会表现出较为任性的行为。

其实小孩子的叛逆期并不是分为几个阶段，因为有些孩子根本就不会出现犯叛逆期，这就是说要因人而异了，您家孩子这个年纪正是处于青春期，也就是说应该说叛逆最严重的时候，在教育时候教育方面一定不能采用强制的手段尽量采取说服教育的方法，比如经常和他谈心，说一些他爱说的话题。

第三个叛逆期：在1215岁之间，孩子会有一生中第三个叛逆期，通常伴随着孩子的青春期。

在一个人的一生中，通常有3个叛逆期，第一个在2.5到3岁之间，第二个在7到9岁之间，第三个在12到15岁之间。

青春期叛逆和抑郁症的区别

回答：青春期叛逆很普遍，孩子到了青春期大概会叛逆，家族必需注重这一点，假如叛逆是十明显显和重要的，必需考虑它是不是出现为前抑郁或先驱，或者出现为预焦虑。

提议您看看专科的情绪医生，纠正不对理信念，转变一下认知方法。

怎样确定青少年抑郁症还是叛逆

回答：叛逆期所指的是人在青少年时期，由于心理或生理上的担心、关于现状觉得的不满所做出来的一系列不可熟幼稚的行为，被大人定性为叛逆，主因此抑郁症重要出现为病患心情低落，兴趣缩小，悲观自责。

每个孩子都会有青春叛逆期吗

回答：每个人生孩子都会有妊娠纹的。

腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线。

另外，孩子平常注意多运动，但不要进行激烈运动，容易耗气，营养饮食，增强体质为佳。

青春期的小女孩叛逆怎么办

回答：孩子从一出生要经历不同的时期才能逐渐过度到成人。

一般情况下可以分为七个时期，即胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期。

睡醒后眼睛疼怎么回事

回答：睡醒后眼睛疼可能与眼部疲劳、干眼症或眼部感染有关。

针对不同原因，可以通过调整用眼习惯、使用人工泪液或就医治疗来缓解症状。

1、眼部疲劳：长时间使用电子设备或阅读会导致眼部肌肉紧张，引起疼痛。

建议每隔一小时休息10分钟，远眺放松眼睛。

适当做眼保健操，按摩眼周穴位，促进血液循环。

保持室内光线柔和，避免强光直射眼睛。

2、干眼症：睡眠中眨眼次数减少，泪液分泌不足，可能导致眼睛干涩疼痛。

使用人工泪液可以缓解症状，选择不含防腐剂的产品更安全。

保持室内湿度适宜，避免空调或暖气直吹面部。

增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽，有助于改善泪液质量。

3、眼部感染：细菌或病毒感染可能引起结膜炎、角膜炎等，导致眼睛疼痛、红肿。

出现这些症状应及时就医，医生可能会开具抗生素眼药水或抗病毒药物。

注意个人卫生，避免用手揉眼睛。

定期更换枕套和毛巾，防止交叉感染。

4、其他原因：睡眠姿势不当可能导致眼压升高，引起疼痛。

建议使用合适的枕头，保持头部与身体在同一水平线上。

睡眠环境应安静舒适，避免噪音和光线干扰。

睡前避免饮用含咖啡因的饮料，减少夜间醒来次数。

睡醒后眼睛疼不容忽视，及时找出原因并采取相应措施是关键。

如果症状持续或加重，应尽快就医，排除严重眼部疾病。

保持良好的用眼习惯和睡眠环境，有助于预防眼睛不适。

小腿酸胀怎么回事

回答：小腿酸胀可能是由于肌肉疲劳、血液循环不良或疾病引起，常见原因包括过度运动、久站久坐、静脉曲张等。

缓解方法包括适当休息、按摩、热敷以及改善生活习惯。

1、肌肉疲劳长时间站立、行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉过度使用，乳酸堆积引发酸胀感。

运动后未及时拉伸或休息不足也会加重症状。

建议减少高强度运动，运动后进行充分拉伸，使用泡沫轴放松肌肉，促进乳酸代谢。

2、血液循环不良久坐久站会影响下肢血液循环，导致血液回流不畅，引发小腿酸胀。

穿紧身衣物或高跟鞋也可能加重这一问题。

改善方法包括定时活动腿部，避免长时间保持同一姿势，穿宽松舒适的鞋子，适当抬高双腿促进血液循环。

3、静脉曲张静脉曲张是下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积的常见疾病，表现为小腿酸胀、沉重感，严重时可能出现皮肤变色或溃疡。

预防和治疗包括穿医用弹力袜，避免长时间站立，进行腿部抬高运动，必要时需就医进行药物治疗或手术治疗。

4、其他疾病腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病可能压迫神经，导致小腿酸胀。

低钾血症、甲状腺功能异常等代谢性疾病也可能引发类似症状。

若酸胀感持续或伴随其他不适，建议尽早就医检查，明确病因后对症治疗。

5、生活习惯调整保持健康的生活方式对缓解小腿酸胀至关重要。

饮食上多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，避免高盐饮食。

适当进行有氧运动如游泳、骑自行车，增强下肢肌肉力量和血液循环。

睡眠时可用枕头垫高双腿，减轻下肢压力。

小腿酸胀虽然常见，但若症状持续或加重，需警惕潜在疾病。

通过合理休息、改善生活习惯和针对性治疗，大多数症状可以得到有效缓解。

若问题无法自行解决，及时就医是确保健康的关键。

艾叶和生姜泡脚的禁忌

回答：艾叶和生姜泡脚虽然有助于促进血液循环和缓解疲劳，但并非适合所有人，使用不当可能引发不适或健康风险。

泡脚前需了解禁忌人群、注意事项以及正确方法，以确保安全有效。

1、禁忌人群孕妇不宜使用艾叶和生姜泡脚，艾叶可能刺激子宫收缩，增加流产风险。

糖尿病患者因末梢神经敏感度降低，容易烫伤，需严格控制水温。

皮肤破损或感染者应避免使用，以免加重症状。

心脑血管疾病患者泡脚时间过长可能导致血压波动，需谨慎。

2、注意事项水温应控制在40℃左右，避免过热烫伤皮肤。

泡脚时间不宜超过30分钟，以免导致头晕或乏力。

艾叶和生姜的用量需适中，过多可能刺激皮肤。

泡脚后需及时擦干双脚，避免受凉。

3、正确方法取适量艾叶和生姜，煮沸后倒入泡脚盆中，待水温降至适宜温度后开始泡脚。

泡脚时可轻轻按摩足底穴位，促进血液循环。

泡脚后建议饮用温水，补充水分。

每周泡脚2-3次为宜，避免过度使用。

艾叶和生姜泡脚虽有益健康，但需根据自身情况合理使用。

禁忌人群应避免使用，其他人也需注意水温、时间和用量，确保安全。

正确使用艾叶和生姜泡脚，才能真正发挥其保健作用，提升生活质量。

血管起疙瘩是怎么回事

回答：血管起疙瘩可能是静脉曲张、血栓性静脉炎或血管瘤等疾病的表现，需根据具体病因进行治疗。

静脉曲张通常与静脉瓣膜功能不全有关，血栓性静脉炎多因血液淤滞或血管损伤引起，血管瘤则可能与先天性发育异常或后天刺激相关。

治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。

1、静脉曲张静脉曲张是血管起疙瘩的常见原因，主要由于静脉瓣膜功能不全，导致血液回流受阻，血管扩张形成疙瘩。

治疗方法包括：- 药物治疗：如地奥司明、羟苯磺酸钙等，可改善静脉功能，减轻症状。

- 手术治疗：如激光闭合术、射频消融术和传统剥脱术，适用于中重度患者。

- 生活方式调整：避免久站久坐，穿弹力袜，适当抬高腿部，促进血液回流。

2、血栓性静脉炎血栓性静脉炎是由于血液淤滞或血管损伤导致的血栓形成，表现为局部红肿、疼痛和疙瘩。

治疗方法包括：- 药物治疗：如低分子肝素、华法林等抗凝药物，防止血栓扩大。

- 手术治疗：如血栓切除术或导管溶栓术，适用于严重病例。

- 生活方式调整：避免长时间卧床，适当活动，促进血液循环。

3、血管瘤血管瘤是一种良性肿瘤，可能与先天性发育异常或后天刺激有关，表现为局部血管异常增生形成疙瘩。

治疗方法包括：- 药物治疗：如普萘洛尔、糖皮质激素等，可抑制血管瘤生长。

- 手术治疗：如激光治疗、冷冻治疗或手术切除，适用于影响功能或美观的病例。

- 生活方式调整：避免局部摩擦或刺激，定期复查，监测病情变化。

血管起疙瘩的原因多样，需根据具体病因采取针对性治疗。

早期发现并及时就医是关键，同时结合药物治疗、手术治疗和生活方式调整，可有效改善症状，预防病情进展。

糖尿病不能抽烟吗

回答：糖尿病患者不能抽烟，吸烟会加重糖尿病病情，增加并发症风险。

戒烟是控制糖尿病的重要措施，通过药物、行为干预和支持疗法可以有效帮助戒烟。

1、吸烟对糖尿病的影响吸烟会导致胰岛素抵抗，使血糖控制更加困难。

烟草中的尼古丁和其他有害物质会损害血管，增加心血管疾病的风险，而糖尿病患者本身已经面临较高的心血管疾病风险。

吸烟还会加速糖尿病肾病的进展，增加视网膜病变和神经病变的发生率。

2、戒烟的必要性戒烟可以显著改善糖尿病患者的健康状况。

戒烟后，胰岛素敏感性提高，血糖控制更容易实现。

戒烟还能降低心血管疾病、肾病和神经病变的风险，改善整体生活质量。

3、戒烟的方法药物治疗：尼古丁替代疗法如尼古丁贴片、口香糖、处方药物如伐尼克兰、安非他酮可以帮助缓解戒断症状。

行为干预：参加戒烟课程、心理咨询或支持小组，学习应对压力和戒断反应的技巧。

生活方式调整：增加运动量，如每天散步30分钟，或进行瑜伽、游泳等有氧运动，有助于减轻戒烟带来的焦虑和不适。

饮食上，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，避免高糖、高脂肪的食物。

4、长期管理戒烟后，糖尿病患者需要定期监测血糖水平，与医生保持沟通，调整治疗方案。

坚持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持戒烟效果和血糖稳定。

糖尿病患者必须戒烟，以降低并发症风险，改善整体健康。

通过药物、行为干预和生活方式调整，戒烟是完全可行的。

戒烟后，定期监测血糖和与医生沟通是长期管理的关键。

男子载着2岁孩子醉驾，撞车后“栽赃”妻子！北京交警追问出更离谱真相……

北京市交管局民警近日披露了一起交通事故，造成事故的男子李某早在2024年就因醉驾被吊销了驾照，而这次，李某的二次醉驾，更让车上的妻子和2岁孩子陷入了险境，不仅如此，面对民警的询问，他还企图“栽赃”自己的妻子。

2026年1月13日凌晨4时许，北京昌平区南郝庄路与南北庄路交叉口，一黑一白两辆轿车猛烈相撞，车头严重变形，现场一片狼藉。

更令人心惊的是，当时黑色车内还坐着一个2岁的孩子。

事故发生后，民警立刻赶到现场，黑色轿车旁的李某镇定地告诉民警，车上妻子和2岁孩子均已受伤送医，他还一口咬定事故与自己无关，“跟我没关系，我只是在车上……我们想踩刹车没踩上”。

关于确定“谁是司机”这一关键问题，李某的回答反复无常，一会儿说是代驾，一会儿又改口是妻子驾驶，前后矛盾的说法，立刻引起了民警的警觉。

民警随后在现场对他做了酒精呼气检测。

结果显示，他血液中的酒精含量为152mg（毫克）/100ml（毫升），远远超过了醉酒驾驶的标准。

即便证据摆在眼前，李某依旧拒不承认。

“我没有驾驶证，我的驾驶证已经吊销了！我再没开过车，你放心……”甚至拿自己“驾驶证早已吊销”说事，极力撇清自己是驾驶人的嫌疑。

为了查清事实，民警调取了路口的监控录像。

李某听说要看监控，一下慌了。

监控画面清楚地记录了整个过程：黑色轿车由西向东开过来，经过一个没有信号灯的路口时，一点没减速，直接撞上了一辆由南向北行驶的白色轿车。

撞击之后，李某从黑色轿车的主驾驶位置跑到马路边，短暂休息后，他起身又回到副驾驶位置，把妻子和两岁的孩子从车里救了出来。

而白色轿车的驾驶员因为车门被卡住，足足过了六分钟才艰难地从车里出来。

随后，李某被带去做抽血检测。

结果显示，李某血液酒精含量高达163mg/100ml，属于醉酒驾驶。

更严重的是，这不是他第一次醉驾。

早在2024年10月，李某就曾因醉酒驾车发生事故，驾驶证被依法吊销。

不到两年时间，他在吊销驾照期间醉酒驾车上路，还引发交通事故。

最终，昌平区人民法院作出一审判决：李某犯危险驾驶罪，判处拘役两个月，并处罚金4000元。

交管部门也对他处以吊销机动车驾驶证、终生不得重新取得驾驶证的行政处罚。

交警提示：方向盘系着安危，油门下连着生命。

酒驾醉驾从来不是“小事”，更没有“下次注意”可言。

一次侥幸，可能酿成终身遗憾；

一次违法，终将付出惨痛代价。

来源：BRTV新闻

孩子为什么拒绝与家长沟通?

渐渐地，我开始沉默。

妈妈再和我说话时，我要么敷衍两声，要么干脆关上房门，拒绝沟通 孔女士前来咨询，一进门就开始抹眼泪：“我养了一只白眼狼……” 被称为“白眼狼”的是孔女士的儿子南南，今年14岁，在一所寄宿制中学上初一。

“都是青春期惹的祸，这孩子叛逆得厉害！”孔女士抱怨，“他能说会道，跟同学有说不完的话，线下说不够就线上说，可是跟我却无话可说。

只要我一张口，他就烦得要命，一边唉声叹气，一边躲避。

您说我是不是白养他了，他是不是白眼狼？” 我安慰孔女士，请她平复心情，理解青春期男孩的心理特点，但她听不进去，反复唠叨孩子难管，自己的付出是“竹篮打水——一场空”。

“您能安静下来听我讲一个故事吗？”我加重语气，表情严肃，“是我自己童年的故事，或许会对您有所启发。

” 我出生在一个幸福的家庭，父母都很疼爱我，但妈妈的无心之过仍给我造成了伤害。

妈妈爱干净，差不多每天都给我洗澡，准备的洗澡水都很烫。

记得我三四岁的时候，我刚把脚伸进浴缸，滚烫的水让我的脚本能地缩回来。

我冲妈妈喊：“妈妈，水太烫了！” 妈妈正在准备浴巾和拖鞋，远远地回应：“不烫，我刚试了，这个温度正好，夏天洗热水澡才舒服，能祛湿气。

” 我急得快要哭了，再次强调：“真的很烫！我的脚都被烫红了！” 妈妈不耐烦地走过来，把手伸进水里试了试，眉头一皱：“你这孩子，怎么这么娇气！水是温的，你却说烫。

赶紧洗，别磨蹭，一会儿水凉了会感冒！” 说着，她不由分说地把我按进浴缸。

滚烫的水包裹着我的身体，我感觉皮肤刺痛，哭了起来。

妈妈恶狠狠地看我一眼，好像我在淘气。

那一刻，我心里充满了委屈和愤怒，却又不知道该如何表达。

这样的场景，在我的童年里反复上演。

我渐渐对洗澡产生了恐惧心理，尤其是热气腾腾的浴缸，让我望而生畏。

成年后，我和丈夫去温泉胜地旅游，任凭他如何劝说、如何保证水温不高，我就是不敢下水。

孔女士听我讲完，满脸疑惑：“我可没有这样折磨过南南。

” 我接着说：“妈妈不觉得她是在折磨我，她觉得一切都是为我好。

我想买粉红色的书包，妈妈却买了灰色的，理由是灰色耐脏；

我想和同学去公园玩，妈妈不允许，说疯玩不如看书有用；

我考试考砸了，趴在被子上哭，妈妈不但不安慰，还怪我平时不努力。

妈妈口口声声说为我好，却不知道她的否定与指责，像一根根刺扎进我心里。

渐渐地，我开始沉默。

妈妈再和我说话时，我要么敷衍两声，要么干脆关上房门，拒绝沟通。

” 孔女士沉默了，表情阴晴不定。

看得出，她在反省。

长大后，我成为一名心理咨询师，接触到大量亲子沟通案例，我才明白：当年的我，厌烦的不是妈妈的唠叨，而是她在沟通中的自以为是和对我的不尊重。

那句轻飘飘的“水不烫”，看似小事，实则是亲子沟通中的致命伤—否定了我的真实感受，剥夺了我表达自我的权利。

许多家长认为，孩子年纪小，不懂事，应该听话，习惯用“我吃过的盐比你吃过的米还多”“我都是为你好”来打压孩子的想法，用命令、指责、否定的语气与孩子沟通，却不知道，这样的沟通方式只会让孩子感到被忽视，久而久之，孩子便会关闭沟通的大门，不再愿意向家长敞开心扉。

心理创伤有时比生理创伤更严重。

南南或许不记仇，但他的潜意识可能会记住挨打的恐惧，就像我至今害怕热气腾腾的浴缸 在咨询工作中，我发现很多家长会陷入一个误区：认为只要自己说的是对的，孩子就应该听从。

但事实是，“对不对”并不是孩子是否愿意服从的关键，“怎么说”才是。

孩子之所以不愿意听家长说话，往往是因为家长的沟通方式存在以下 4 个偏差： 1．否定孩子的感受，让孩子觉得自己不被理解 当孩子说“水太烫”“我害怕”“我难过”时，家长常常从自己的感受出发，回答“不烫”“这有什么好怕的”“有啥好难过的”。

这样的回答看似在安慰孩子，实则是否定孩子的真实感受。

孩子的感受是真实存在的，无论在家长看来多么荒唐，都需要被看见、被理解。

当真实的感受被否定时，孩子会觉得自己不被理解，内心的委屈和愤怒便会不断积累。

久而久之，孩子便不再愿意向家长表达自己的感受，因为他知道，即使说了，也不会被认可。

2．家长自以为是，忽视孩子的个体差异 每个孩子都是独立的个体，有自己的性格、喜好和想法，但很多家长习惯用自己的标准来要求孩子，忽视孩子的个体差异。

比如，有的孩子性格内向，喜欢安静地看书、画画，家长却逼他参加各种社交活动，美其名曰“锻炼能力”；

有的孩子对音乐有天赋，家长却觉得学音乐没前途，要求他学奥数……当家长把自己的意愿强加给孩子时，孩子会觉得自己的想法不被尊重，自己的需求不被重视，从而产生抵触情绪，拒绝与家长沟通。

3．负面信息过多，让孩子感到自己很差劲 有的家长喜欢用指责、批评、抱怨的语气与孩子说话。

比如：“你真笨，这么简单的题都不会做！”“你太懒了，整天就知道玩游戏！”“我怎么生了你这么没出息的孩子！”这些负面信息就像一把把尖刀，会严重伤害孩子的自尊心和自信心。

长期处于这样的沟通环境，孩子会觉得自己很差劲，无论怎么做都得不到家长的认可，为了避免再次受到伤害，便会选择逃避，拒绝与家长沟通。

4．缺乏倾听的耐心，让孩子觉得自己不重要 沟通是双向的，不仅需要家长说，更需要家长听。

但很多家长缺乏倾听的耐心，孩子还没说完就打断，开始发表自己的看法；

孩子说的内容不符合家长的预期，家长就会不耐烦地指责。

孩子发现自己的表达总是被打断、被否定，会觉得自己不重要，自己的想法不值得被倾听，久而久之便会向家长关闭沟通的大门。

孔女士承认，这4个沟通偏差，她都不同程度地存在：“南南考试成绩不理想，经常挨他爸爸的巴掌，但只是吓唬吓唬他，不下狠手。

南南不会记仇吧？” 我说：“心理创伤有时比生理创伤更严重。

南南或许不记仇，但他的潜意识可能会记住挨打的恐惧，就像我至今害怕热气腾腾的浴缸。

” 非暴力沟通是一种高效的沟通方式，能够帮助家长更好地理解孩子的需求，也能让孩子感受家长的尊重和关爱 孔女士感慨：“看来南南拒绝与我沟通，不是他逆反，而是我们的沟通方式出现了问题。

请问，要打破僵局，我该做些什么？” 我告诉她，打破亲子沟通的僵局，让孩子愿意表达，家长需要从以下三个方面做出改变： 第一，加强自我觉察，看见自己的沟通模式。

与孩子沟通时，很多家长处于无意识的状态，习惯性地用父辈的教育方式对待孩子，没有意识到这种沟通方式可能给孩子造成伤害。

想要改变，家长首先要做的就是加强自我觉察。

每次与孩子沟通后，家长要静下心来反思一下：我刚才说的话，有没有否定孩子的感受？我是不是把自己的意愿强加给了孩子？我是不是又在指责、批评孩子？家长能够清晰地看见自己的沟通模式，才能有意识地做出改变。

比如，孩子说“水太烫”，家长却感觉水不烫，且慢—此时要自我觉察，试着换位思考，孩子的皮肤娇嫩，对水温比较敏感，同样42℃的水温，家长感觉不烫，孩子可能难以忍受。

然后与孩子沟通：“那我们加点凉水，调到你觉得舒服的温度吧。

”家长尊重孩子的感受，孩子自然会愿意与家长沟通。

第二，掌握非暴力沟通技巧，让沟通更顺畅。

非暴力沟通是一种高效的沟通方式，能够帮助家长更好地理解孩子的需求，也能让孩子感受家长的尊重和关爱。

非暴力沟通主要包括四个步骤：观察、感受、需要、请求。

观察，即客观地描述孩子的行为，不带有评判和指责。

比如：“儿子，你今天放学回家后，先玩了一个小时的游戏，还没有写作业。

”而不是：“你怎么这么贪玩，整天就知道玩游戏，一点都不用心学习！” 感受，即平静地表达自己的感受，而不是指责孩子的行为。

比如：“妈妈看到你还没有做作业，有点担心你的学习。

”而不是：“你真是太让我失望了！” 需要，即说出自己的需求，让孩子知道家长为什么会有这样的感受。

比如：“妈妈希望你能够先完成作业，这样既能巩固今天所学的知识，你也能有更多的时间休息。

”而不是摔盆打碗、摆冷脸，让孩子莫名其妙。

请求，即向孩子提出具体、可行的请求，而不是命令。

比如：“你能不能先做作业，做完作业后再玩游戏？”而不是：“赶紧去写作业，不许再玩了！” 通过非暴力沟通，家长能够更好地理解孩子，让孩子感受到家长的尊重和关爱，从而愿意听家长说话，也愿意服从家长的要求。

第三，营造轻松的家庭氛围，让孩子敢于表达。

家庭氛围有轻松感，能够让孩子更有安全感和归属感，从而敢于表达自己的想法和感受。

想要营造轻松的家庭氛围，家长需要做到以下几点—— 尊重孩子的隐私：不偷看孩子的日记、手机，不追问孩子不想说的事情。

孩子只有感受到自己的隐私被尊重，才会愿意向家长敞开心扉。

允许孩子犯错：孩子在成长过程中，难免会犯错。

家长不要因为孩子犯错就指责、批评，而要帮助孩子分析犯错的原因，引导孩子改正错误。

孩子只有感受到家长的包容，才更愿意尝试，更敢于表达。

和孩子进行平等交流：家长要放下长辈架子，与孩子像朋友那样交流。

可以和孩子聊聊他感兴趣的话题，比如游戏、动漫、明星等。

孩子只有感受到家长的尊重和理解，才愿意和家长沟通。

给孩子足够的空间：家长不要把所有的精力都放在孩子身上，要给孩子足够的空间，让他自由地成长。

孩子只有感受到自己的需求被重视，才会愿意与家长沟通。

咨询结束时，我叮嘱孔女士：“与南南沟通时，要坚持‘三少三多’原则，即少说教、多倾听，少皱眉、多微笑，少批评、多鼓励，当他从你身上感受不到对立情绪时，自然不再防御，良好的沟通氛围就形成了。

” END 作者：云 燕 编辑：壮青青 部分图片来源AI生成 文章来源： 《妇女生活·现代家长》2026年第2期