【菜科解读】

大家在生活中都遭遇过便秘吗？今天我们就一起来了解一下，关于便秘的知识吧，究竟为什么会便秘呢，以及便秘是什么原因造成的呢，跟着小编我们一起来了解吧。

为什么会便秘呢 

便秘的种类大致可分为两种类型。

一种称为“机能性便秘”。

这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。

另外一种是“器质性便秘(通过解剖鉴定看到的器官形状的性质)”。

这是因为某种疾病导致肠管变细，或大肠长异物，使得大便难以通过肠管而引起的便秘。

此外，也有因先天性大肠形状异常，而引起便秘的情况。

这两种便秘之中，绝大多数的人都是患的机能性便秘。

而机能性便秘又分为“一时性便秘”和“习惯性便秘”两种。

便秘是什么原因造成的呢

便秘主要是由于肠道动力不足，以及排便习惯出现异常等原因造成的。

食物通过消化道的时间延长，所以粪便的水分被肠黏膜吸收，粪便就会干燥，干结，就。

会造成排便困难，久而久之就会造成便秘。

而排便异常，是由于不及时排便或者不规律的排便等造成的。

建议平时多喝水，多吃蔬菜和水果，使大便软化，从而更好的排出体外，同时也要养成良好的排便习惯。

人怎么样知道自己便秘了呢

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。

正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

如何治疗便秘呢

1.要注意饮食。

日常生活中要以调节饮食为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物。

并且要多喝水，喝水不是等口渴的时候才去喝，而是每天要至少喝8杯水。

辛辣和刺激性的食物千万不能吃，否则会加重便秘。

2.要调节好情绪。

情绪很重要，压力过大，过去紧张或是压抑很容易就造成内分泌失调，不但很容易引起便秘，而且非常不利于身体健康。

所以要保持乐观情绪，平衡的心态，菜叶说说，避免情绪波动。

3.要加强锻炼。

有的人便秘是因为缺乏必要的锻炼，每天完全没有活动量，就导致吃下去的食物完全不能消化。

这就可以根据具体的情况选择适合自己的散步，慢走或是跳舞等锻炼。

4.要有规律的生活。

规律的生活不但要休息好，按时睡觉起床，也要养成定时排便的习惯。

但是每次的蹲便时间不能过长，不然容易对身体也是极为不利的，特别是蹲厕时玩手机看报纸等。

5.必要的按摩。

可以去一些正规的保健中心进行按摩调理，这个没有什么副作用，而且很利于养生。

6.及时看医生。

如果便秘特别严重，那就要及时去看医生，在医生的指导下，进行药物调理。

磨牙后垫红肿 - 搜狗百科

　　分享到 　　磨牙后垫：为覆盖于磨牙后三角表面的软组织，下颌第三磨牙冠周炎时，磨牙后垫常显红肿。

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生孩子宫缩疼只是开始，产后五种疼更折磨，全中的妈妈太悲惨了

文｜菁妈 很多医生会神奇地发现，女性的忍痛能力要比男性的更强一些，特别是生过孩子的女性！ 其实很多女性在来月经的时候有痛经，所以已经习惯了忍受这种疼痛，而生孩子的疼痛更是让女性对于疼痛的阈值提升了一大截。

演员张歆艺提到自己生孩子时候的疼痛，在没生之前她非常自信，她觉得自己以前是舞蹈演员，受过多少伤，吃过多少苦，觉得自己应该忍痛的能力会非常的强。

万万没有想到宫口开到两指的时候，她就觉得疼得受不了了，疼得想喊救命，就像有什么东西扎到骨头里面一样，后来赶紧让医生给她上无痛。

打无痛的时候本来还是有点点疼的，但是这种疼痛让自己疼痛减少了很多，她立马就昏睡了过去，昏昏沉沉了10个小时之后医生就说开十指了，然后她用了25分钟把自己的儿子给生了下来。

有网友说：这种疼痛没有办法描述，疼得脑子都迷糊了。

还有一个网友就说：孩子已经三岁了，回忆起来还是觉得想哭的那种疼。

所以生产的宫缩痛很多人都曾经描述过，但其实真正的生育过的妈妈才知道，生产时的宫缩痛是比较密集的，是比较疼强烈，而这种疼痛也是有时限的，一般是十几个小时，疼过之后就把孩子生下来。

但其实生完孩子的时候还要经历五种产后的痛，而这五种产后的痛就像是钝刀子割肉一样，并不是说让你疼一阵子就过了，如果这五种痛都经历过的妈妈真的是太惨了。

哪五种呢？ 第一种：产后压肚子 妈妈在生完孩子之后，子宫要逐渐收缩，而医生查房的时候要给妈妈压一压肚子，促进子宫的收缩，而且也能检查一下妈妈的子宫恢复的情况。

本来医生不压的时候都因为子宫收缩觉得肚子疼了，医生压的时候会更加疼痛。

有妈妈说生孩子的时候不觉得疼，生完孩子之后医生压肚子那才叫疼，疼得好酸爽，住院了几天，每次医生来查房就觉得一阵哆嗦，因为要压肚子了。

第二种：伤口疼 如果是顺产的话，妈妈可能会进行侧切，如果没有侧切也有可能会有撕裂伤，所以这个伤口肯定会疼痛，特别是在上厕所拉尿或者是走路的时候会觉得非常的疼痛。

幸好顺产的话伤口恢复得比较快，一般是半个月之内伤口就慢慢恢复好了。

而剖腹产的话，还有剖腹产的伤口会疼，有时候走路也会疼，有时候起床也会疼，而这种剖腹产伤口的恢复是需要一段时间的，特别是有一些疤痕体质的话恢复会更慢一些。

第三种：喂奶疼 章子怡在生下自己女儿醒醒的时候就曾经说过，觉得喂奶时候乳腺肿胀要比生孩子更疼。

因为生完孩子之后，我们的乳腺管开始分泌乳汁，如果乳腺管不太通的，或者是孩子喝不了那么多奶的，这些乳汁堵在乳腺管里面就会肿胀疼痛。

几乎每一个母乳喂养的妈妈可能都经历过这种疼痛，有时候疼得严重的甚至会发烧，要去医院打退烧针。

第四种：腰酸背疼 很多人说腰酸背疼是月子病，或者有些人说是因为生孩子的时候打麻醉导致的。

其实产后的腰酸背疼极有可能是因为怀孕的时候腰椎承受的压力太大了，或者是产后经常抱孩子，盆底肌没有恢复，或者是因为激素变化导致韧带变松弛，都会导致腰酸背疼。

这种腰酸背疼就是一阵一阵饿，虽然疼痛不是很剧烈，但可能会持续得比较久。

所以建议妈妈在怀孕的时候要尽量控制体重，不要让胎儿长得太大，而且在产后也要尽量休息好，不要总是抱孩子。

第五种：上厕所痛 无论是顺产还是剖腹产，产后第一次上厕所真的会很疼，有时候拉不出来，还得医生用药，而且很可能会出现尿路感染，这时候会觉得很疼。

而无论是顺产还是剖腹产，可能都要经历上大号。

妈妈在生孩子的时候，因为肠道蠕动比较慢，怀孕产后特别容易出现便秘，一旦便秘上厕所就是一个酷刑，特别是妈妈身上还有伤口，上厕所还可能会牵扯到伤口。

所以妈妈生完孩子之后还可能会经历五种疼，所以生而为人，一定要感恩伟大的妈妈和妻子！ （图片均来源于网络，侵权立删）