【菜科解读】

慢性便秘可能与胃肠积热、气机郁滞、、阴津亏虚、脾等因素有关。

1、中药调理中医会根据辨证分型选用不同方剂。

胃肠积热型可用麻子仁丸加减，含火麻仁、苦杏仁等润肠通便成分。

气机郁滞型常用六磨汤，含槟榔、木香等理气药物。

气血不足者可选用黄芪汤配合当归补血。

阴津亏虚型多用增液汤，含玄参、麦冬等滋阴药材。

脾肾阳虚型适用济川煎，含肉苁蓉、牛膝等温阳通便药。

需由中医师根据舌脉辨证开方，避免自行用药。

2、针灸疗法针灸通过刺激特定穴位调节肠道功能。

常选天枢穴、大肠俞穴等腹部穴位促进肠蠕动，配合足三里穴健脾益气。

虚证可加灸关元穴温补脾肾，实证用泻法针刺支沟穴泄热通便。

治疗需由专业针灸师操作，每周进行2-3次，10次为1疗程。

孕妇、出血体质者慎用。

3、推拿按摩腹部按摩可沿结肠走向顺时针推揉，配合点按中脘、天枢等穴位。

背部可沿膀胱经推按脾俞、胃俞等背俞穴。

每日晨起空腹按摩10-15分钟，用力需均匀柔和。

小儿便秘可采用捏脊疗法，从尾椎向颈椎方向提捏皮肤。

急性腹痛、皮肤破损时禁止按摩。

4、饮食调节增加膳食纤维摄入，每日食用30克以上，可选择燕麦、芹菜等粗纤维食物。

适量饮用蜂蜜水润肠，阴虚者可用银耳羹滋阴。

避免辛辣燥热食物，阳虚者少食生冷。

每餐饮用200毫升温水，晨起空腹饮用300毫升淡盐水刺激肠蠕动。

长期便秘者需保持每日饮水1500-2000毫升。

5、运动干预推荐八段锦中调理脾胃须单举、摇头摆尾去心火等动作。

每日练习太极拳30分钟改善气血运行。

进行提肛运动锻炼盆底肌，每组收缩10次，每日3组。

久坐者每小时起身活动5分钟，散步时配合揉腹动作。

运动强度以微微出汗为宜，避免过度劳累。

慢性便秘患者需建立规律排便习惯，每日固定时间如厕，排便时集中注意力。

保持情绪舒畅，避免忧思郁怒影响气机。

冬季注意腹部保暖，夏季避免贪凉饮冷。

若出现便血、体重下降等报警症状，应及时就医排除器质性疾病。

中药治疗期间需定期复诊调整方剂，症状缓解后仍需巩固调理1-2个月。

习惯性便秘并引起肛裂怎么办

回答： 习惯性便秘并引起肛裂可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。

习... 肾结石碎石中医院费用多少

回答： 肾结石体外碎石在中医院一般需要2000元到5000元，实际费用受到结石大小、碎... 中医如何治疗肾结石输尿管结石

回答： 中医治疗肾结石输尿管结石主要包括中药排石、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理四种方法... 肾结石可以中医治疗吗

回答： 肾结石可以通过中医治疗缓解症状并促进排石，中医治疗方式主要有中药排石、针灸疗法... 膀胱结石中医如何治疗

回答： 膀胱结石中医治疗可采用中药排石、针灸疗法、饮食调理、运动辅助等方法。

中医认为该... 基孔肯雅热中医能治基孔肯雅热吗

回答： 基孔肯雅热可通过中医辅助治疗缓解症状，但需结合现代医学进行综合干预。

中医治疗主... 中医治抑郁症的效果怎么样

回答：中医治疗抑郁症具有一定的效果，主要通过中药调理、针灸、推拿等方法改善症状，并结合... 中医认为植物神经紊乱

回答：植物神经紊乱的治疗可通过中医调理和生活习惯调整进行改善，常见原因包括情绪压力、饮... 失眠看中医还是西医好

回答：失眠可以选择中医或西医治疗，具体取决于症状和个体需求。

中医注重整体调理，西医则针... 从中医的角度来说,失眠的原因是什么

回答：失眠在中医中多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，常见原因包括心火亢盛、肝郁化火... 中医治疗甲亢最佳方法

回答：中医治疗甲亢以调和阴阳、疏肝理气为主，常用方法包括中药调理、针灸和饮食调节。

中药... 中医治疗甲亢最好方子

回答：中医治疗甲亢以调和阴阳、疏肝理气、健脾养心为主，常用方剂包括逍遥散、天王补心丹和... 中医怎么治疗甲减

回答：中医治疗甲减主要通过调理气血、温阳补肾、健脾益气等方法，结合中药、针灸、推拿等综... 中医如何治疗甲亢

回答：中医治疗甲亢主要通过调理脏腑功能、平衡阴阳、改善气血运行来实现，常用方法包括中药... 中医能治甲状腺结节吗

回答：中医在治疗甲状腺结节方面具有一定的辅助作用，主要通过调节整体气血、改善体质来缓解... 中医能治好甲状腺结节吗

回答：中医可以通过调理体质、改善气血运行等方式帮助缓解甲状腺结节的症状，但无法完全消除... 甲状腺结节中医能治吗

回答：甲状腺结节可以通过中医治疗，但需根据结节性质选择合适方法，包括中药调理、针灸和饮... 甲状腺结节可以中医治疗吗

回答：甲状腺结节可以通过中医治疗，但需结合具体情况，中医治疗主要以调理体质、疏肝理气、... 长春看失眠比较好的中医

回答：长春看失眠比较好的中医可以通过辨证施治、中药调理和针灸疗法等方式帮助患者改善睡眠... 便秘口臭消食汤

回答：便秘和口臭是许多人都会遇到的问题，而中药消食汤可能是一个有效的解决方案。

常用的中...

53票反对、47票赞成！特朗普连夜发文：伊朗已经“灭亡”，美国最大的敌人在内部

当地时间 3 月 22 日晚，他在 “真实社交” 平台发文声称，“如今随着伊朗的‘灭亡’，美国最大的敌人就是激进左翼、极度无能的民主党”，明确暗示伊朗已不再是美国的主要威胁。

在特朗普看来，内政斗争的火焰比外部战事更加迫切而危险，这一变化折射出一幅复杂、动荡的美国政治图景。

特朗普的愤怒，源于两大迫在眉睫的内政挑战。

首先是即将到来的中期选举，2026 年美国中期选举定于 11 月 3 日举行，届时将改选众议院全部 435 个席位和参议院三分之一席位。

民主党在这一关键节点对共和党的猛烈攻击，让他坐立不安。

他已不再专注于国际冲突，而是将矛头直指国内竞争对手，尤其点名得克萨斯州两名民主党候选人塔拉里克和克罗克特，用 “最糟糕的候选人” 这类强烈言辞攻击对方，试图提升自身选民支持率。

其次，特朗普近期在中东战事上的表现，遭到民主党密集批评。

民主党推动限制总统战争权力的法案，要求特朗普在未经国会授权前停止对伊朗的军事行动。

尽管该议案最终未获通过 —— 参议院以 47 票赞成、53 票反对否决，众议院投票为 212 票赞成、219 票反对 —— 但结果凸显两党政治高度分化，投票几乎完全按党派划线，仅个别议员跨党投票。

这为特朗普攻击民主党提供了坚实依据，然而，这种相互指责的政治游戏，正让美国的国家利益处于动摇之中。

有分析指出，特朗普针对伊朗的军事行动，已给美国带来巨大经济、政治乃至社会代价。

冲突持续推高国际油价，严重影响普通民众生活成本，民众更关心自身钱包，而非特朗普口中的 “外交宏图”。

因此，中期选举临近之际，民主党借这一事件助攻，特朗普看似强硬，实则已陷入被动。

美国外交政策屡成两党斗争牺牲品。

伊核协议从奥巴马时期的签署，到特朗普政府的单边退出，政策反复让美国国际信誉受损、国际地位被严重削弱。

在外交策略上，特朗普推崇的单边主义与 “美国优先”，应对复杂全球挑战的效果日益有限；

而民主党倾向于多边合作与软实力，两种截然不同的路径，让美国外交陷入多重选择的迷局。

美国三权分立制度本为制衡设计，如今却因党派利益纠结陷入极端分歧。

国会运作进一步加剧两党对立，导致内政与外交政策难以连贯，国家战略目标模糊不清。

未来，特朗普或继续将矛头对准民主党以巩固选民基础。

但内政不确定性正成为美国最大挑战，两党斗争持续消耗国家资源与信誉。

若美国不及时调整政治结构，两党对立得不到根本改善，未来国际环境将更加严峻。

在此背景下，特朗普不仅面临对手压力，还需应对自身政策失当的后果。

民主党以批评对伊朗军事行动为武器攻击他，而特朗普的应对多为激烈言辞，效果不佳。

美国舆论场中，“谁是最大敌人” 的争论看似短暂，对国家而言，真正的敌人是政治角力带来的深远影响。

总的来说，特朗普正身处不断演变的国内外环境。

每一步决策，既关乎自身政治未来，也直接左右美国走向。

在这场复杂博弈中，如何重新定义美国国家利益，才是所有利益相关者真正需要面对的核心考验。

毕竟，在全球化深入发展的今天，没有国家能孤立实现长久繁荣，唯有管控分歧、减少摩擦，才能共同构筑稳定繁荣的未来，合作与相互理解才是通往共同发展的桥梁。

重病女孩回应地铁吐血后脱下外套擦地：“不想弄脏别人的鞋子”｜封面头条

女孩的举动被同车乘客拍下并上传网络，引发广泛关注。

3月24日，封面新闻记者联系到这位女孩。

女孩名叫胡心瑶，来自重庆垫江，是一位与罕见病抗争多年的重症患者。

车厢里的30秒 吐血后第一反应“别弄脏别人鞋子” 网友发布的视频里，胡心瑶身着一件白色外套，虚弱地蹲在车厢地板上，用衣服反复擦拭地上的血迹，过程中不时停下喘息。

网传视频中女孩在衣服擦拭血迹。

拍摄者配文写道：“女孩在身体不适的情况下，仍坚持用自己的衣服清除地面血迹，避免影响乘车环境。

” 24日，胡心瑶告诉记者，事发于23日下午1点多，当时她正乘坐地铁1号线，前往重庆医科大学附属第一医院输液。

“最近一直在吐血，昨天已经是第三天用止血药了。

”她回忆，列车快到大坪站准备换乘时，自己突然忍不住咳血，鲜血溅在了车厢地板上。

“当时感觉所有人都向我投来异样的眼光，心里又尴尬又窘迫。

”胡心瑶说，自己吐血的位置恰好是乘客上下车的通道口，“如果不擦掉，很多人会踩上去，弄脏别人的鞋子，那样太不好了。

” 事发时她手里没有纸巾，短暂犹豫30秒后，便脱下身上那件穿了五年的外套，俯身将地上的血迹擦拭干净。

“这是我很喜欢的一件衣服，但衣服坏了就坏了，没关系。

”胡心瑶坦言。

她还告诉记者，这并非自己第一次在公共交通工具上发病。

3月19日，她也曾在公交车上突发咳血。

与病魔抗争8年 今年已收到十几张病危通知 2018年，年仅14岁的胡心瑶被确诊为罕见病——ANCA血管炎，此后病情持续恶化，发展为肾衰竭，还频繁出现肺部感染、心力衰竭、消化道出血等严重并发症。

仅2025年一年，她就收到了几十张病危通知单。

“本来计划去上海治疗，一直没能成行。

”胡心瑶告诉记者，她原本打算前往上海做血浆置换治疗，却因种种原因耽搁。

23日下午，她在重庆医科大学附属第一医院，又收到了一张病危通知单，“今年已经收了十几张了”。

3月23日，胡心瑶再次收到病危通知书。

胡心瑶的故事此前曾引发社会关注。

因病情严重，她曾拒绝男友的两次求婚。

可去年，男友却因重病先她一步离开人世，临终前还委托他人转给她5万元，用于她的治疗。

去年9月，为感谢村里乡亲的长期帮扶，她拖着病体举办了一场坝坝宴，还拜托乡亲们日后多照料自己年迈的父母。

视频拍摄者 心里满是说不出的苦涩 拍摄并发布视频的网友向封面新闻表示，此前在网上看到过胡心瑶的相关新闻，但当天在地铁上并未认出她。

“我当时心里满是说不出的苦涩。

”该网友说，直到视频发布后，看到网友的评论，才知道这位默默擦地的女孩就是胡心瑶。

胡心瑶此前在医院接受治疗。

胡心瑶也表示与该网友并不认识，是在网友提醒后，才发现自己擦血的过程被视频记录下来了。

23日晚，胡心瑶已前往华西医院接受治疗。

她表示，此次前往华西，是希望能得到更专业的进一步诊疗。

24日早上6点，胡心瑶在微信朋友圈更新了动态，配文写道：熬过漫漫长夜，迎来第一缕天光…… 24日胡心瑶更新朋友圈。

（部分图片由受访者提供）