什么说抑郁症是心境障碍的主要类型？抑郁症的表现是什么
【菜科解读】
当下人们的生活压力越来越大，所以就诞生了抑郁症这个词，但是你真的了解抑郁症患者吗？你真的知道抑郁症的表现吗？你是否还在认为抑郁症是矫情呢，今天我们一起来了解一下抑郁症吧。
什么是抑郁症
抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
将抑郁症与日常生活中的伤感和灰心加以区别是一个很重要的问题。
生活中因为所爱的亲人逝去而伴发的正常悲伤反应不属于抑郁症。
悲伤和灰心丧气虽然也可以使人历经短暂的抑郁状态，但通常人能够保持其社会功能，而且可以很快就能不治而愈。
因此抑郁症这一诊断术语指的是一种需要得到治疗的心理失调。
抑郁症是一种常见的心理障碍，在总人口中一生里可能遭遇严重抑郁的几率最少也有10%，而遭遇轻或中度抑郁的几率则更大。
每个时点上有抑郁体验的人群中，有5%的人其严重程度必须接受治疗。
抑郁症的影响可以非常严重。
同时患抑郁和其他严重疾病（如心脏病）的人，往往以自己的亲身体会认为，抑郁症的影响要糟糕的多。
尽管医疗中疾病问题通常被认为是某一个器官系统出了毛病，但抑郁症对人的影响却涉及躯体和感受、思维、行为等多方面。
由抑郁症引起的最超乎寻常的行为变态就是自杀。
它显示了弥漫在处于深深抑郁之中的人内心里的痛苦感受。
一旦能够意识到，抑郁症一般都较容易诊断。
但它却经常与慢性疲劳和受挫折相混淆。
它也可能被掩藏在躯体症状、疼痛、心理变化如退缩、易激惹、焦虑等的背后。
不幸的是，许多抑郁症患者既不知道寻求、也未得到有效的治疗。
因而导致许多人经受着不必要的痛苦甚至死亡。
抑郁症有家族和复发的倾向。
现今对许多病人的抑郁原因尚不清楚。
大脑内生化代谢功能的失调，被认为涉及所有的抑郁状态。
也有一些抑郁是由疾病、饮酒、或药物所导致的。
为何会得抑郁症
1.有一部分人患抑郁症是因为大脑中产生的某种神经递质的化学物质减少，导致人的情绪动力下降。
2.有一部分人是因为生活持续不幸，承受的压力持续增多，对未来悲观失望，最终导致抑郁症。
3.抑郁症也有遗传倾向，如果父母一方患有抑郁症，则子女患抑郁症的概率会大大增加。
有一部分人是遗传了家族的患病基因，并在环境的激发下患上了抑郁症。
4.很多慢性病对病人长期折磨，最终引起病人情绪上的抑郁反应。
5.有些人是在成长的过程中没有形成正确的自我认知，思维模式扭曲，最终引发抑郁症。
6.有些人是因为处于特殊的生理阶段而引发抑郁症，比如产后抑郁症、更年期抑郁症、老年抑郁症。
7.抑郁症不但让人心理痛苦，还会影响人的躯体健康，降低生活的质量。
但抑郁症不能通过验个血或拍个片子就能确诊，抑郁症的治疗也没有确切的理论与数据支持。
面对抑郁症时我们要发掘内心强大的力量与它做长期的斗争，学会与抑郁症相处，学会与自己和解。
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抑郁症是不是矫情
答案是肯定不是，在这个世界上，从来都没有感同身受。
就像这抑郁症一样，没有经历过的人，就感觉抑郁症真的很让人难以捉摸的。
这就像你一个好好的人，为什么就想不开呢？换而言之，有诸多抑郁症的患者想不开自杀，但在正常人的思维里面，你死都不怕了，难道还有什么可害怕的么？这我们纠正一件事情，其实对于抑郁症的病人而言，他是特别的渴望阳光的。
他们总试图努力的去逃脱出这个深渊，但如同在黑暗的最角落等待黎明，无论如何都挣扎不出来。
他们陷入漫无边际的恐惧，他们也想像正常人一样生活，一样去努力去奋斗，但他们根本控制不住自己的大脑，控制不去去将自己逼向深渊。
如此一来我们到时好解释的多了，一个抑郁症病人，与正常人最大的区别就在于，抑郁症病人看似矫情，软弱无能，但实则呢，是他们控制不住的让自己去思考那些有关生死的意义。
在他们的眼里，感觉生与死其实没有什么区别的。
就算你风风光光的活一辈子，到头来还是一死了之，那么活着的意义究竟又何在呢？同样的，也只有当你经历过抑郁症之后，方才懂得究竟什么才是绝望，什么才是没有人能够帮助你，在这个世界上，原来只有靠你自己。
从来就没有救世主。
因为不管你是求医问药，还是被心理医生去辅导，得到的最终答案只有一个，那就是药物只是缓和你的症状，而心理辅导师的作用，不过就是帮助你走出来，但说到底，究竟能不能走出来，最终还是要靠你自己，别人谁都帮不上。
于是在这场被正常人称作是矫情的病里，你经历满了绝望，你甚至丧失了对于别人最后的一丝信任。
稍微有些风吹草动，你便如同惊弓之鸟一样。
每当你感觉自己受到了伤害，你会毫不犹豫的将身上的刺扎向对方，伤害的永远都是身边最亲最近的人。
因为你会感觉，他们也不会理解你，他们也感觉你是在矫情。
焦虑症比抑郁症更痛苦么
但这两种精神疾病，特别是从症状的角度来理解，焦虑症的基本症状是焦虑，而抑郁症的基本症状是抑郁。
焦虑和抑郁的两种症状不仅见于焦虑症和抑郁症。
患有焦虑症的人可能会出现一些抑郁症状，而抑郁症患者也可能会出现焦虑症状。
这么一说可能有些朋友会迷惑，但说明这两种疾病的关系非常密切，相关性非常高。
在临床实践中，我们经常会遇到完全纯粹的焦虑症和完全纯粹的抑郁症。
这两种患者也存在，但比例会比较小。
比较常见的患者有这两种症状，但看哪一种更重。
焦虑症的核心表现是焦虑发作，感觉紧张、不安、无法放松、过度担心、恐惧，是焦虑症的核心表现。
抑郁症的核心表现是抑郁和抑郁，包括意志行为抑郁、愉悦感下降、对兴趣活动的兴趣下降甚至失去兴趣。
这些是抑郁症的核心表现。
换句话说，要诊断抑郁症，必须存在这些症状才能诊断抑郁症。
焦虑症也是如此。
必须有紧张、焦虑和恐惧的经历，这是诊断焦虑症的基础。
结合其他症状，进一步诊断。
诊断非常专业和复杂，不建议非专业人士尝试掌握此类判断。
当你知道自己有情绪问题干扰了你的生活时，你应该尽快寻求专业的帮助，然后去解决它。
抑郁症早上难受办？抑郁症克服方法
像奶制品，牡蛎等食物含有丰富的锌，可以让抑郁症患者情绪愉快起来。
2、出去走走晨重夕轻是抑郁症的典型症状，在早上醒来的时候，抑郁症患者可以出去走走，看看外边的风景和花草，感受一下外边生机勃勃的景象，这样就可以转移注意力，减轻抑郁症状。
在早晨外出锻炼的时候，最好能去人多的场合，多跟别人交流，这样也可有效缓解抑郁症状。
3、将家中打扫干净凌乱的环境会使人的心情更加糟糕，因此患者早上要积极清扫卫生，将家中打扫干净，这样心情也会跟着明亮起来。
患者还要同时注意自己的形象，自己的身体要保持清洁卫生，不要穿邋遢的衣服。
4、回忆开心的事情据研究，如果抑郁症患者每天能回忆十五件开心的事情，就可以有效缓解抑郁情绪，因此抑郁症患者每天应当多想一些让自己开心的事情，回忆让自己欢欣鼓舞的时刻，给自己积极的自我暗示，这样症状就能有所缓解。
抑郁症具有晨重夕轻的特点，因此抑郁症早上醒来感觉很难受是非常正常的。
出现以上症状以后，患者应当服用抗抑郁药进行治疗，并且吃一些能提高大脑兴奋度的食物。
最好每天早上能坚持体育锻炼，这样可以转移注意力，改善身体素质，有利于身体恢复。
产前忧郁症注意事项1、患者要做积极的心态调整，不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不去评判、思考、解决、纠缠，放宽心。
2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置婴儿房，购买婴儿用品等事情，可以让家人分担的事情自己就别太操心了，每天可以多看书，或是去附近的公园散步。
3、善于分享心事。
许多患者总觉得自己不健康，担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响，每天都过得特别小心翼翼，把自己弄得神经兮兮，精神高度紧绷，其实完全没必要这样！只要保持好自己的正常状态，平常心对待怀孕，即便还是会胡思乱想吓自己，那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听，多听其他妈妈的经验分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。
4、尽量别让患者自己一个人独处，不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边，聊天逛街都可以，让患者没有太多时间胡思乱想了，转移她的注意力。
#p#分页标题#e#产前抑郁是很多女性都遇到过的，这样的现象有严重的也有轻度的，主要是看个人。
一般严重的话，我们就要及时进行治疗，轻度就需要家人时刻陪伴，及时开导。
抑郁可以很可怕，甚至会危害到一个人的生命。
所以我们不能轻视。
