抑郁症发病时会发抖吗？抑郁症发病控制
【菜科解读】
有时在刷剧的时候往往能看到有些抑郁患者在情绪不稳定的时候止不住的发抖，这是真的还是影视效果呢！抑郁症患者在发病时要怎么去控制自己呢！
抑郁症发病时会发抖吗有一部分抑郁症患者会出现手抖等躯体症状，抑郁症的症状是以心情低落为主要表现，主要是心情低落、思维迟缓、意志活动减退，这些是主要的精神症状。
但是一部分患者也有躯体症状，比如失眠、食欲下降、体重下降、身体各部位的疼痛。
也可以出现自主神经功能失调的症状，比如有一部分患者就会有焦虑的症状，也有心悸、手抖、不安的症状，这都可能有。
但是表现的不一样，发生的频率也不一样，各有不同的表现。
要是抑郁症发作自己不能控制自己，应该尽快到医院心理科咨询心理专家进行治疗，抑郁症需要吃抗抑郁药治疗和配合心理治疗，需要自己有自信心和勇气，把心里面压力倾诉出来，学会自我调节自己心态，确诊后配合医生的指导和治疗。
1、反应迟钝
陷入抑郁症之后，身体的反应能力逐渐变差，这类人平时不喜欢外出活动，害怕嘈杂的环境，总是一个人待在自己的世界中；
久而久之，在与他人沟通时，容易出现反应迟钝的现象，对他人的指示不能很好的理解，由于反应迟钝，工作也经常出错，对患者造成更大的打击，使患者更加自卑、抑郁。
2、睡眠出现问题
抑郁症的患者睡眠质量也容易受到影响，许多人整夜无法入睡，即使入睡，也很容易做梦，睡不踏实，一些细微的动静就很容易令他们惊醒。
患者常常在凌晨醒来，很难再次入睡，严重影响白天的工作和学习。
长期的睡眠不足使患者身心俱疲，有调查表明，抑郁症患者在凌晨自杀的几率最高。
3、拒绝与人交往
抑郁症的人极度自卑，也十分害怕与他人交往，经常将自己隐藏起来。
面对他人的热情，会觉得是一种负担，更愿意自己一个人独来独往，长此以往，性格会越来越极端、孤僻，也会更加敏感易怒，容易因为一些小事而怀疑他人，从而暴跳如雷。
4、总是觉得疲惫
患有抑郁症的人可出现持续性的疲惫感，无论对生活还是工作，提不起任何兴趣，甚至是日常的刷牙、洗脸等简单的小事，做起来都觉得十分费劲。
男性可能会有阳痿、性功能下降的症状，而女性则可能有性欲下降、月经紊乱的症状。
5、食欲不佳
长时间抑郁的心理也会影响到饮食，这类患者对食物提不起太大的兴趣，以前很喜欢吃的食物似乎也没有太大的吸引力了，食欲越来越差，导致体重也逐渐下降。
当抑郁症发作时会明显的感觉到近期情绪会很低落，长时间的闷闷不乐，在全天中大部分的时间是情绪比较低落，没有愉悦的感觉。
而且会出现一些社会功能的障碍，比如说对于生活、学习、工作难以胜任等一些感受。
同时会出现严重的自卑、自责的心理，认为身边一些不好的事情都是由于自己的原因而造成的或者是认为自己远不如他人和周边的人，所以会出现一些不愿意与他人交往等一些症状。
焦虑症比抑郁症更痛苦么
但这两种精神疾病，特别是从症状的角度来理解，焦虑症的基本症状是焦虑，而抑郁症的基本症状是抑郁。
焦虑和抑郁的两种症状不仅见于焦虑症和抑郁症。
患有焦虑症的人可能会出现一些抑郁症状，而抑郁症患者也可能会出现焦虑症状。
这么一说可能有些朋友会迷惑，但说明这两种疾病的关系非常密切，相关性非常高。
在临床实践中，我们经常会遇到完全纯粹的焦虑症和完全纯粹的抑郁症。
这两种患者也存在，但比例会比较小。
比较常见的患者有这两种症状，但看哪一种更重。
焦虑症的核心表现是焦虑发作，感觉紧张、不安、无法放松、过度担心、恐惧，是焦虑症的核心表现。
抑郁症的核心表现是抑郁和抑郁，包括意志行为抑郁、愉悦感下降、对兴趣活动的兴趣下降甚至失去兴趣。
这些是抑郁症的核心表现。
换句话说，要诊断抑郁症，必须存在这些症状才能诊断抑郁症。
焦虑症也是如此。
必须有紧张、焦虑和恐惧的经历，这是诊断焦虑症的基础。
结合其他症状，进一步诊断。
诊断非常专业和复杂，不建议非专业人士尝试掌握此类判断。
当你知道自己有情绪问题干扰了你的生活时，你应该尽快寻求专业的帮助，然后去解决它。
抑郁症早上难受办？抑郁症克服方法
像奶制品，牡蛎等食物含有丰富的锌，可以让抑郁症患者情绪愉快起来。
2、出去走走晨重夕轻是抑郁症的典型症状，在早上醒来的时候，抑郁症患者可以出去走走，看看外边的风景和花草，感受一下外边生机勃勃的景象，这样就可以转移注意力，减轻抑郁症状。
在早晨外出锻炼的时候，最好能去人多的场合，多跟别人交流，这样也可有效缓解抑郁症状。
3、将家中打扫干净凌乱的环境会使人的心情更加糟糕，因此患者早上要积极清扫卫生，将家中打扫干净，这样心情也会跟着明亮起来。
患者还要同时注意自己的形象，自己的身体要保持清洁卫生，不要穿邋遢的衣服。
4、回忆开心的事情据研究，如果抑郁症患者每天能回忆十五件开心的事情，就可以有效缓解抑郁情绪，因此抑郁症患者每天应当多想一些让自己开心的事情，回忆让自己欢欣鼓舞的时刻，给自己积极的自我暗示，这样症状就能有所缓解。
抑郁症具有晨重夕轻的特点，因此抑郁症早上醒来感觉很难受是非常正常的。
出现以上症状以后，患者应当服用抗抑郁药进行治疗，并且吃一些能提高大脑兴奋度的食物。
最好每天早上能坚持体育锻炼，这样可以转移注意力，改善身体素质，有利于身体恢复。
产前忧郁症注意事项1、患者要做积极的心态调整，不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不去评判、思考、解决、纠缠，放宽心。
2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置婴儿房，购买婴儿用品等事情，可以让家人分担的事情自己就别太操心了，每天可以多看书，或是去附近的公园散步。
3、善于分享心事。
许多患者总觉得自己不健康，担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响，每天都过得特别小心翼翼，把自己弄得神经兮兮，精神高度紧绷，其实完全没必要这样！只要保持好自己的正常状态，平常心对待怀孕，即便还是会胡思乱想吓自己，那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听，多听其他妈妈的经验分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。
4、尽量别让患者自己一个人独处，不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边，聊天逛街都可以，让患者没有太多时间胡思乱想了，转移她的注意力。
#p#分页标题#e#产前抑郁是很多女性都遇到过的，这样的现象有严重的也有轻度的，主要是看个人。
一般严重的话，我们就要及时进行治疗，轻度就需要家人时刻陪伴，及时开导。
抑郁可以很可怕，甚至会危害到一个人的生命。
所以我们不能轻视。
