性格外向就不会抑郁症吗？抑郁症不能吃褪黑素

会搭讪的人情商往往也很高，但是乱搭讪的男人也会给女人一种很花心很不靠谱的感觉。

那么喜欢搭讪的男人一般是什么性格？男人动不动就跟异性搭讪真的好吗？喜欢搭讪的男人通常都是"社交型人格"，这种男人从来不会为了社交而犯愁。

他们很擅长于跟不同的人打交道，不管男女老少。

这种男人在生活中不仅仅喜欢搭讪异性，遇到比较合眼缘的同性朋友，或者是在他觉得无聊的时候，他也会搭讪其他人的。

遇到这种男人，女人就不能因为他们喜欢搭讪就觉得他们不靠谱了。

恰恰相反的是，越是这种男人往往情商越高，女人跟他在一起会比较舒服，不会因为他的笨拙和愚蠢而感到头疼心烦。

而有些男人在生活中很喜欢搭讪美女，在外面见到一个长得漂亮的小姐姐就走不动路了，非得上前撩人家几句，这种男人就有些不靠谱了。

别的不说，他们喜欢撩妹的这种行为就会让他未来的另一半很没有安全感。

即便男人没有真的跟搭讪对象发生些什么，可他见一个撩一个还是很多情很花心的，女人跟这种男人在一起是很难真正安心快乐。

大多数喜欢搭讪的男人性格都比较开朗，不惧怕与人社交，而且这种男人情商也很高，女人跟他们相处会觉得很舒服很自然，但是女人也要警惕遇到那些比较花心的男人。

花心又滥情的男人也喜欢到处搭讪女性。

想要判断一个喜欢搭讪的男人是不是花心，就看他在搭讪异性的时候有没有礼貌和分寸。

如果男人在搭讪的时候表现得很轻浮，那女人还是离这种男人远点吧。

很多人会吃"褪黑素软糖"助眠，但这类产品中的褪黑素与人体分泌的有一定区别，短期服用能助眠，长期服用反而可能加重失眠。

褪黑素又称为松果体素，它被证实在调节人体自然觉醒周期(昼夜节律)方面起着重要作用。

改善睡眠是褪黑素最被熟知的功能，它能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，减少睡眠中觉醒次数，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，让睡眠质量变得更理想。

如果需要调节时差，也可以服用褪黑素。

与安眠药的最大区别在于，褪黑素无成瘾性，无明显副作用。

褪黑素的适宜人群对于睡眠质量不好的人来说，不少人会通过服用褪黑素来改善睡眠质量不好的情况，但是，褪黑素并不是所有人都可以吃，如果不适合的人吃后不仅不能够改善睡眠，同时还给身体带来一定的消极影响。

褪黑素适宜的人群主要有：第一种人群是由于时差或工作性质需要夜班的成年人，他们服用褪黑素可以调节入睡时间。

第二种人群是指，工作压力和生活压力太大，从而导致出现失眠的现象。

针对这类失眠人群，可以服用褪黑素。

第三种人群是针对睡眠质量差，很难进入深度睡眠，而且容易惊醒的人群。

第四种人群是指记忆力和免疫力开始减退的人群，主要是老年人。

而对于青少年儿童来说，就不可以服用褪黑素来改善睡眠。

所以，并不是睡眠不好就需要服用褪黑素，对于很多人来说，服用褪黑素对睡眠的改善并没有明显效果，可以试着白天增加户外活动，合理搭配三餐，睡前放松等方式来调节睡眠。

怎么服用褪黑素?晚上睡觉前30-60分钟使用褪黑素效果最佳。

一般情况下，服用褪黑素30分钟就能产生睡意。

如果是短期服用褪黑素，3毫克的剂量就会起作用。

但如果经常失眠，需要长期服用的话，建议每天服用0.3毫克，这样更安全，效果更持久。

55岁以上的人群褪黑素分泌少了，容易导致失眠，补充褪黑素比较有效。

而年轻人服用褪黑素一定要特别慎重，不建议长期服用。

否则会影响自身褪黑素的分泌，造成所谓的"越吃褪黑素越失眠"。