【菜科解读】

现在患高血压的人是比较多的，而一些高血压患者应该会发现有时会出现头晕的现象，但是很少有人知道其中的原因，那么我们在这里就来了解一下高血压为什么会头晕？高血压为什么治不好？

高血压的患者常常表现为头晕、头痛，其原因考虑如下：1、血压升高时会引起脑供血不足、脑组织缺血、缺氧而出现头晕、头痛的症状，血压升高会引起颅内动脉扩张使颅内压增高，也会出现头晕、头痛。

2、高血压患者往往合并动脉粥样硬化，同样脑动脉也会出现动脉粥样硬化导致脑血管狭窄，使脑组织供血不足就会出现头晕、头痛的症状。

高血压患者如果出现头晕、头痛，要积极控制血压，防止出现急性脑出血或者脑梗死。

高血压头晕是因为高血压导致出现脑供血不足而引起的头晕，血压值正常情况下是在80到120之间，血压高要及时的服用一些降血压的药物来进行治疗，高血压有时还会引起恶心呕吐头痛，病情比较严重的，还有可能会导致脑血栓或者是脑梗死，要清淡饮食规律饮食。

高血压如果血压不容易达标，难治的原因可能是患者的服药顺从性差，不能按时服药，或常常自行调整用药剂量等。

患者不能改变不良生活习惯。

降压药物使用不合理，如没有使用长效降压制剂，服用时间不合理，服药剂量不足，没有选择联合降压药物治疗等。

选择联合降压时，三种降压药物中没有使用利尿剂。

降压治疗时没有积极治疗引起继发性高血压的原发疾病等。

高血压的治疗包括生活方式调整和药物治疗两方面，两者结合，通过联合使用降压药，绝大多数高血压都能够控制好。

有些难治性高血压或顽固性高血压，需要寻找继发因素，看看是否存在某些特定的引起高血压的疾病，比如有无甲状腺机能亢进、醛固酮增多症、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等。

继发性高血压明确后，如果这个继发因素又是可以治愈的，高血压有可能根治。

而大多数属于原发性高血压，需要长期治疗才能控制好血压。

高血压患者不是不能吃盐，而是对每日食盐的摄入总量有要求，临床指南规定高血压患者每天食用食盐的总量不超过6g。

对于部分严重的高血压患者，要求严格的可能每天摄入食盐的总量不能超过3g。

高血压是一种多种原因导致的收缩压或者舒张压升高引起的临床综合征，其具体的发病机制尚不清楚，可能与交感神经兴奋、肾素-血管紧张素-醛固酮系统异常、Na+/K+失衡等有关。

在日常高血压的治疗中，首要的就是要低盐饮食，而不是不能吃盐，因为食盐中的Na+、Cl-对人体的健康也有非常重要的作用，所以要适量吃盐，而不能不吃盐。

高血压患者是不能抽烟的，这是因为高血压和抽烟，都是引起动脉粥样硬化的重要原因。

尤其是抽烟，是引起动脉粥样硬化的独立风险因素。

也就是只要长时间大量抽烟，即使是年轻人，也容易患动脉粥样硬化疾病。

比如冠状动脉粥样硬化性心脏病，严重的甚至引起急性心肌梗塞现象发生。

而抽烟是引起冠心病年轻化的关键因素，因此高血压患者不能抽烟。

并且抽烟不只是增加动脉粥样硬化的发生，抽烟本身也会引起血压升高，影响血压的控制。

高血压宜吃的食物是什么

患有高血压后，人们需要经常服药来控制血压，以免因为血压的升高导致头晕、头疼、血管破裂等症状的出现。

这时候患者的饮食也需要多多注意。

那么，高血压患者可以吃什么食物呢？1.黑木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。

食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。

2. 荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，食用方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。

3.芹菜，属伞形科植物。

有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。

旱芹香气较浓，又名“香芹。

食用方法：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

4.中医认为葫芦有利尿消肿的作用，《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸，有降血压的作用。

食用方法：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，。

5.蚕豆花有止血作用，用于咯血、呕血，可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压，有止带、降压作用。

食用方法：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。

6. 经典中医认为绿豆：可消肿通气，清热解毒。

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

高血压患者的饮食应该是低脂、低糖、低盐的三低饮食，多吃一些清淡的水果和蔬菜，减少肥肉、动物肝脏等食物的摄取量。

平时也可以多吃一些绿豆、葫芦、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蚕豆花等，可以起到辅助降血压的作用。

高血压患者适宜吃什么

出现了高血压后，不但需要吃药来控制血压，医生还常常会嘱咐患者在饮食上多加注意，不能吃油脂含量高的食物，不能吃动物的内脏等胆固醇含量高的食物，不能吃太咸的食物等。

那么，高血压患者在饮食上比较适合吃什么呢？高血压有着自己的饮食原则，宜低盐、低脂、含钾食物，禁辛辣、油腻食物，按时按量、戒烟戒酒等。

可以吃有助于降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。

高血压患者宜吃下列食品：1)尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱2)水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等3)蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等5)肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等6)可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪7)主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。

可以喝降血压、降血脂的天然中药饮品，如灵芝饮液祥芝灵。

灵芝对于高血压、高血脂有着很好的降压、降脂效果。

灵芝营养丰富，可以软化血管，改善血液粘稠度，改善血液微循环，降血压效果稳定。

高血压患者的饮食原则就是低脂、低盐。

可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是可以多吃一些芹菜、冬瓜、黑木耳、西红柿等，因为这些食物有降血压的作用。

平时还可以多运动，增强体质，减少身上的脂肪含量，也可以起到稳压的作用。