随着现代社会职场竞争压力的逐渐加大，很多年轻人都想给自己塑造一个更完美的身材，从而提高自己的职场竞争力，而如何科学有效的减肥就是很多白领女性所关心的问题了。

现如今很多健康网站都在推荐用薏米赤小豆来减肥，那么薏米赤小豆减肥效果怎么样呢？希望大家通过以下的学习能找到一个明确的答案。

古方中医疑难病研究所中医专家笑了笑说：“这个只需要两个‘药’，一个是薏米，一个是赤小豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬。

熬好后当饭吃、当茶饮都是极好的。

但是有一点你记住，千万不能加大米，因为薏米和赤小豆都是去湿气的，可大米长在水里，含有湿气，中医里恰恰是利用了薏米和赤小豆这种清的性质来健脾、除湿，可若加入了大米，那薏米和赤小豆的功效就削减很多。

”“就这么简单？能行么？那照您这么说，那我妈妈有些失眠可以喝这个么？”小小问到。

“这个汤是个养生佳品，没什么副作用，但是针对不同的人，则可以适当的做一些加减法。

有些人失眠，可以加一些莲子、百合;有些人痛经，可以去掉薏米，将赤小豆、姜片、大枣、红糖一起熬来喝，暖小腹、缓解痛经效果一流;鲜牛奶加薏米粉，排水瘦身;绿豆薏米，清热解渴;肾虚加黑豆;咳嗽加梨等等，运用好这个加减变化，可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

”

“那么这个薏米和赤小豆有什么禁忌么？”古方中医疑难病研究所中医专家耐心的解释道：“因为这个薏米会使身体冷虚，所以虚寒体质不宜长期服用，当然怀孕和经期的妇女应该避免食用;最主要的是这个薏米和赤小豆的各种组合虽然有很好的治疗效果，但是它只能是一种保健食品，不能当作药品。

特别是脾虚湿蕴证，还要分为寒湿和湿热，所以一定要找专业的医生辨证后，方可开方治疗，切不可自行食用薏米来进行治疗。

”

通过以上几段话的一个简单的介绍，相信大家对于薏米赤小豆减肥这个问题，应该有了一个更加科学的认识了吧！除此之外，我还想补充一下，现在各大媒体和报纸都在推荐很多种减肥的方法，但是大家在减肥的时候一定要根据自己的体质和实际情况，选择一种科学有效的减肥方式，这样才能最大限度地规避副作用的出现。