【菜科解读】

秋天来了，新鲜的柿子大量上市，清甜爽口、营养丰富，可以补充人体所需的多种维生素，可以说是好处多多，但是其实吃柿子也有很多讲究，消费者要“柿”可而止。

柿子的营养成分和食疗功能

柿果主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，以及蛋白质和丰富的无机盐、果酸、淀粉等，还含有维生素、胡萝卜素、胆碱、芦丁、黄酮甙以及多种氨基酸（详见下表）。

碳水化合物脂肪蛋白质纤维素维生素C维生素A维生素E胡萝卜素钾镁硒

18.5g0.1g0.4g1.4g30mg20μg1.12mg120μg151mg19mg0.24μg

中医认为，柿味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

所以，柿是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

柿子涩味，是鞣酸在作怪！

吃过柿子的人可能会对它的“涩味”印象深刻，因为涩涩的味道总是影响我们吃柿子的雅兴。

其实，涩味来自柿子细胞中的鞣酸（又称单宁、单宁酸），不光柿子，像葡萄等水果皮在吃的时候也会有涩涩的感觉，大部分都是这个鞣酸在“作怪”，但柿子属于高鞣酸水果，而正是高鞣酸可能导致一些健康隐患，下面会有介绍。

柿子虽好，但也有很多吃的学问！

这样吃柿子伤胃！

前面讲到，柿子是高鞣酸水果，而鞣酸可能在胃酸的作用下与蛋白质（主要来源为食物中的蛋白质、胃蛋白酶、胃脱落上皮）结合成鞣酸蛋白质，很难溶于水，沉积在胃内，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃结石。

1.胃酸分泌过多的人群及胃动力障碍者、胃溃疡患者，尽量不要吃柿子，尤其是味道太涩、未成熟的柿子。

2.在空腹情况下食用涩味较重的柿子，会刺激胃酸分泌，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。

3.不宜大量吃柿子，一方面柿子含糖量高，另一方面过量食用，因为鞣酸的存在，或可能引起其他矿物质元素的吸收不良。

而往往年轻人由于对柿子的喜爱，忽略了胃的感受，食用不加节制，也加重了对胃的伤害，再加上平时生活方式的不规律，很多人年纪轻轻，患有胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如久治不愈就很有可能发展成胃癌。

健康吃柿子

1.不要随意去购买一些所谓自家种植的柿子，可能没有经过脱涩处理，往往鞣酸含量过高。

2.未成熟的柿子鞣酸含量较高，最好不要空腹吃，尽量等到成熟之后再食用。

3.糖尿病人、脾虚泄泻、便溏、产后、体弱多病、外感风寒者忌食。

4.如果食用柿子等食物后，长时间感到胃部不适，应及时去医院检查治疗，以免病情加剧。

随着柿子的上市，每天食用柿子也成了很多朋友的习惯，但柿子虽美味营养，也要注意“柿”可而止！

湖北十堰医保报销注意！这些情况医保不能报销

当参保人员患病就诊发生医疗费用后，医疗保险机构会给予一定的经济补偿。

湖北十堰医疗保险报销范围包括哪些？医保报销范围主要包括以下几类费用：1.基本医疗保险药品报销甲类药品：全国基本统一、能保证临床治疗基本需要的药物，这类药物的费用纳入基本医疗保险基金给付范围，并按基本医疗保险的给付标准支付费用。

乙类药品：这类药物先由职工支付一定比例的费用后，再纳入基本医疗保险基金给付范围，并按基本医疗保险给付标准支付费用。

乙类药物目录由各省、自治区、直辖市根据自身情况调整。

不纳入基本医保报销范围的药品包括：主要起营养滋补作用的药品。

部分可以入药的动物及动物脏器，干（水）果类。

用中药材和中药饮片泡制的各类酒制剂。

各类药品中的果味制剂、口服泡腾剂。

血液制品、蛋白类制品（特殊适应症与急救、抢救除外）。

社会保险有关部门法规基本医疗保险基金不予支付的其他药品。

2.基本医疗保险诊疗项目的报销诊疗项目需符合以下条件：临床诊疗必须、安全有效、费用适宜。

由物价部门制定了收费标准。

由定点医疗机构为参保人员提供的定点医疗服务范围内。

基本医疗保险支付部分费用的诊疗项目范围按照法规的《基本医疗保险诊疗项目范围》确定。

属于基本医疗保险支付部分费用诊疗项目目录以内的，先由参保人员按法规比例自付后，再按基本医疗保险的法规支付。

3.基本医疗服务设施报销涵盖参保人员在接受诊断、治疗和护理过程中必须的生活服务设施，主要包括住院床位费或门（急）诊留观床位费。

一些转诊交通费、急救车费、空调费、电视费、电话费、婴儿保温箱费、食品保温箱费、护工费、陪护费等，基本医保基金通常不可以进行报销。

4.其他报销范围抢救费用：抢救期间的医疗费用原则上按医保标准执行，但需对合理的、必要的自费药品和进口药品等进行审核。

康复费用：包括康复理疗费和换药及康复功能训练费用，按当地医保标准执行。

住院前后费用：急诊抢救留观并收入住院治疗的，其住院前留观一定天数（如7日）内的医疗费用；

个人账户不足支付部分由本人自付的住院治疗的医疗费用。

特殊疾病门诊费用：恶性肿瘤放射治疗和化学治疗、肾透析、肾移植后服抗排异药等门诊医疗费用，视同住院费用进行补偿。

注意事项医保报销范围可能因地区、医保类型（如职工医保、居民医保等）、医院级别等因素而有所不同。

参保人员在使用医保时，应确保所接受的医疗服务、购买的药品等符合当地医保方案的法规。

异地就医时，需要提前了解当地的医保方案和报销流程，确保能够顺利报销医疗费用。

补缴“行不通”了？2025年社保迎“新调整”！桂林社保补交要符合这些条件！（26/05/27）

如果你在2011年7月1号之前有过缴费记录，当达到法定退休年龄之后，即便已经延缴五年，但仍不符合最低缴费年限的要求，这种情况下，你可以通过一次性缴费的方式，达到最低缴费年限，进而按月领取养老金。

针对城乡居民养老保险，若达到法定退休年龄时，年龄已到，可缴费年限不足，这时可以通过补缴差额年限的方式，达到最低缴费年限，按月领取基本养老金。

三、社保交15年和20年区别是什么？养老保险交15年和20年的区别？养老保险交15年和20年的主要区别体现在养老金领取额度、医疗保险待遇以及其他相关待遇上，下面来看看详情：养老金待遇不同基础养老金：计算公式：基础养老金=退休上年度社会平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2缴费年限1%。

区别：缴费年限是影响基础养老金的关键因素之一。

缴纳20年社保的人员，相比缴纳15年的人员，在同等条件下（如社会平均工资、平均缴费指数相同），基础养老金会更高。

因为每多缴一年，基础养老金就会相应增加。

个人账户养老金：计算公式：个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。

区别：缴纳20年社保的人员，在同等缴费基数和缴费指数下，个人账户中的资金和利息会比缴纳15年的人员更多。

因此，退休后领取的个人账户养老金也会更高。

医疗保险待遇不同一般来说，女性在退休前交满20年，男性在退休前交满25年的社保，就可以享受到终身医保待遇。

这意味着，交20年社保的个人在达到退休年龄后，无需继续缴纳医疗保险费用，即可享受到医保待遇；

而交15年社保的个人则可能需要继续缴纳医疗保险费用才能享受同等待遇。

不过，具体年限可能因地区而异，例如山东青岛目前医保缴费年限是女同志20年、男同志25年，2026年以后将变为女同志25年、男同志30年。

其他相关待遇抚恤金待遇：根据抚恤待遇的法规，缴费年限也会影响抚恤金的发放。

一般来说，缴费年限更长的个人在去世后可以领取更高的抚恤金。

养老金调整：退休后养老金会每年增加，实行按缴费年限挂钩和按养老金水平挂钩两部分的调整机制。

因此，缴费年限更长的个人在养老金增长方面具有更大的优势。

综上所述，社保交15年和20年的主要区别在于养老金待遇、医保待遇以及其他相关待遇。

缴纳年限越长，个人在退休后能够享受的社保待遇通常也会越好。

因此，在经济条件允许的情况下，个人尽量延长缴费年限以提高社保待遇水平。