【菜科解读】

大家都知道我们现在的健身房越来越流行了，很多的年轻人也开始加入到健身的行列。

在健身房里最常见到的是跑步机，而且现在很多条件较好的家庭都会自己买跑步在家里锻炼。

动感单车现在这几年也开始也被大家所认识和接受，这两个都是可以达到很不错的健身效果的，那么到底是跑步机好还是动感单车好呢？

动感单车的好处：

1、克服心脏病

单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。

世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。

强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

2、防止高血压

单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。

还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

3、有效减肥

单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

4、塑造身段

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。

藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。

运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！

5、有效的有氧运动

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。

跑步机也是可以达到很好的效果，跑步机也可以调整不同的速度，可以根据个人的不同情况的来调整，特别是那些想减肥的人要好好的利用了。

跑步机和动感单车都是不同效果。

动感单车对下身的塑造体型更有效，使腿部的曲线更加完美。

总之，各有各的好处。

伊朗议会发言人：若美方不作出必要让步 伊朗已准备好开火

△伊朗首都德黑兰（资料图） 当地时间6日，伊朗议会国家安全与外交政策委员会发言人易卜拉欣·雷扎伊在社交媒体上发文称，美方此前在美国阿克西奥斯新闻网（Axios）的多项表态，“是美国人的愿望清单，而非现实，美国人在面对面谈判中得不到的东西，在一场失败的战争中也得不到”。

雷扎伊还表示，如果美方不作出必要的让步，伊朗已准备好开火。

6日，据美国阿克西奥斯新闻网报道，两名美国官员及另外两名知情人士透露，特朗普政府认为，与伊朗接近达成一份一页的谅解备忘录。

该备忘录旨在结束战争，并为更详细的核问题谈判设定框架。

报道说，美方预计伊朗将在48小时内对几个关键点作出回应。

目前双方尚未达成任何协议，但消息人士称，这是自美伊战事爆发以来各方最接近达成协议的一次。

（总台记者 陆隽弘 李健南）

双子座五月，感情稳定，遇高质量桃花。

文/明月残弓 如需转载，请注明作者名字与源自神叨酱 -------------- 本篇主要看太阳星座为主~ 另，文章末尾有好运指南哦希望能给大家带来帮助 ----- 有对象的爱情运 牌：宝剑十+ 星币十+ 星币八+ 分析：5月双子们和另一半的感情是非常稳定的，双方会有一些不错的约会。

他对你挺好的，这段关系会让你有种想要和他长久下去的想法。

但你们感情之前似乎存在某个让你忧心的点，暂时没办法处理有些烦恼。

单身的桃花运 牌：力量- 星币皇帝+ 月亮+ 分析：单身的双子会遇到一个条件很不错的桃花，他对你也会比较积极主动的追求，但要注意这段关系，可能存在一些隐患，他也不是你能轻易掌控的。

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因此在做好心理准备的同时，5月里工作上还是低调一点，谨慎一点，多学，少说话。

财运 牌：权杖三- 星币三- 圣杯七- 分析：财运方面也不是很好，5月里非常不适合投点什么，失败的概率很大，一些项目看似前景很不错，但实际上是个坑。

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学习考试运 牌：权杖二- 审判- 权杖四+ 分析：学习上，双子们属于能完成日常学习内容，但是五月你的学习内容还是挺多的，而如果你没有额外努力学，就很容易学到的少，成绩不太理想。

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而你在五月对自己健康的重视程度也有点低。

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也因此，不太适合去旅游。

容易玩的不尽兴。

好运小指南 牌：力量六 指引：五月里，可以花点时间到大自然的地方去看看树木和水，这能让你的身心很好的放松下来，也能让你重新拿回属于你的灵感！