【菜科解读】

现如今在这个社会上很多男性都觉得自己养家糊口的压力比较重大，因此他们总是喜欢通过拼命的工作而来，让自己过上更好的生活。

但是长期的工作会造成他们出现一些亚健康的状况，比如阳痿这种状况，就会给他们的夫妻生活带来很大的负面影响。

那么降低龟头敏感度的锻炼方法有哪些呢？下面就我来给大家讲解一下吧！

如何判断自己龟头敏感度是不是过高呢？ 1.在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头，如果感觉痒的受不了，想后退躲开，说明你的龟头敏感度过高.如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明你的龟头敏感度正常. 2. 还有一个方法判断.看龟头的平滑饱满度，如果你的龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小褶皱，那幺你的龟头敏感度就正常.如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，说明你的龟头就比较敏感.如果在阴茎充分勃起后，你的龟头还有褶皱，而且龟头不够坚实，说明你实战了很多，龟头已经完全脱敏.如果龟头饱满坚实，且表面平滑.说明你龟头敏感度过高，且实战很少.需要主动锻炼.

降低龟头，阴茎前段敏感度的方法：⑴尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来，没事.只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去.这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月.直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去.⑵最好平时不要穿内裤，真空上阵，并且穿粗糙的裤子，如牛仔裤.开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度.⑶晚上要裸睡(无意识中的锻炼)⑷有单独空间的时候要裸露下体，包括睡觉做事及走动⑸主动摩擦龟头及龟谷.可以用道具，自己掌握火候.一般做法：将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉.右手摩擦龟头.食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷.也要摩擦龟头前段.及鬼谷后的包皮处.注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做.可以适当利用道具，如带毛的毛巾，软刷子.建议可以使用刷锅用的干丝瓜，开始不要用.徒手锻炼几天后可以使用道具.这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了.

通过以上几段文字的一个详细的讲解，相信大家对于降低龟头敏感度的锻炼方法这个问题，应该都有了一个更加深刻而全面的认识了吧！除此之外，我还要说明一下，如果我们一旦发现自身出现一些阳痿早泄的问题，千万不要盲目的用药，最好到专业医院做一个科学的检查，这样才能做到药到病除。

神秘暗物质粒子可能会降低太阳核心温度

一个大胆的新理论认为，太阳从我们银河系中心吸收了一种还未曾直接观测到的新粒子，一旦这种粒子进入太阳内部，它就会影响太阳内部热量的传输，这或许能够解释长期困扰科学家的太阳内部"压力波"的难题。

　　这个理论由杜伦大学的科学家提出，他们认为，所谓的非对称暗物质可在标准太阳模型中解释一些不一致的问题。

迄今为止，标准太阳模型在被用于计算太阳的密度与温度方面是成功的，但是在用于测量内部压力波方面则困难重重。

　　太阳内部核心的温度为约1500万开氏温度，而其表面是6000开氏温度。

压力波是太阳表面活动而形成的，它与地球上地震所产生的压力波（或者P波）有相似之处。

原先已经推测，暗物质起源于银河系其他地方而可能对太阳造成影响—尤其是它的活动甚至它的结构。

　　研究人员在论文中备注到"当银晕的弱相互作用暗物质通过太阳时会被太阳捕获"。

由于暗物质不含有大量反物质，而被太阳的引力所困住。

这也意味着，当它与其他物质相互作用时，不被破坏，所以太阳的暗物质数量可能在稳步增长。

　　这样的暗物质也比原先认为的会在太阳上产生更多的效应。

暗物质粒子被认为在核心的中央部位吸收能量。

随后在散射之前移动到太阳不同区域而再沉积能量。

这个过程降低了中央的温度，而使热量往别处传输。

　　但与此同时却导致核心内部的核聚变率降低，所以太阳需要补充更多的氢进入其核心，从而保持亮度不变，这样也降低了朝向太阳表面的压力。

　　"为了证明在太阳上的确有这种过程，我们就需要找到与普通物质相互作用的这样一个稳定的暗物质粒子。

"参与研究的伦敦帝国学院天体物理组的帕特·斯科特博士这样说道。

"如果这种粒子存在的话，无论是大型强子对撞机的下一次运作，还是下一代的直接搜索暗物质的项目，都有可能找到这样的粒子。

"　　"核心的结构变化使得别处的引力与压力保持平衡，"研究人员说，这可以解释观测中的压力波如何移动，以及如何进行热量传输，而这个传统的太阳理论无法解释。

男性也需雌激素不足性欲易降低

不过新研究发现，男性也需要雌激素，若是雌激素不足，会导致某些"男性更年期"症状出现。

美国马萨诸塞州综合医院(MGH)的芬克斯坦(Joel Finkelstein)博士说："我们认为很多症状是和雄激素缺乏有关，但没想到雌激素也是个原因。

"研究11日发表在《新英格兰医学期刊》(NEJM)上。

雄激素制造也与男性的雌激素浓度有直接关系，因为一部分雄激素会转化成雌激素。

为了找出雌雄激素扮演的角色与男性所需的量，研究人员抑制300多名20至50岁男性所有的天然荷尔蒙制造，其中半数人每天补充雄激素凝胶或安慰剂，另半数则是雄激素凝胶外再加上抑制雄激素转换成雌激素的药物。

历时16周的观察发现，男性的肌肉大小与力气取决于雄激素，体脂肪堆积则在于雌激素。

但要维持正常性欲与性功能则需要两种荷尔蒙：缺乏雌激素会导致性欲降低，缺乏雄激素则导致勃起功能障碍。