【菜科解读】

看电视上很多穷人得了肺痨，自己遭罪外给整个家庭都蒙上了阴霾，街坊邻居对有肺痨的人家避之不及，唯恐被厄运牵连，但是肺痨真的只是穷人才会得的病吗？

肺痨是通俗的说法，它现在的名字叫肺结核，能传染殃及到他人，所以被认识度很高。

尤其以前被感染又没办法治疗，最后只能拖沓等死，特别是穷人家，因此它被认为是洪水猛兽的同时也被安了个了个穷人病的标签。

但现在医疗水平大大提高，我们认识到结核病的罪魁祸首是结核菌感染，并且当今全球约有三分之一的人有存在着结核菌的感染，在我国也有20%-40%的人存在感染，只是感染并不等于发病，它的发病几率是10%，在抵抗力下降的时候它才会爆发出来，所以人人都可能是那个存在感染的人，尤其以下人群更应该注意保重自己的身体。

1. 老年人

人进入老年后，身体的各个机能都在走下坡路，免疫力自然也不例外，而结核杆菌就有了更多的可乘之机，所以老年人特别要注意饮食健康和保暖锻炼，小感冒之类的病也最好不要患。

2. 糖尿病患者

糖尿病人得结核的患病率比常人高出2-4倍，因为糖控制不好的时候会抑制机体的免疫功能，就更容易被结核病感染。

3. 婴幼儿

小孩的发育还不健全，他们的抗病能力自然差，自身的免疫力不足以抵抗结核菌的侵袭，所以他们更容易从家人那里被感染。

而且被感染后情况一般都更加严重，甚至发生致命的结核病比如结核性脑膜炎。

4. 流动务工人员

这类人的劳动强度大而居住环境差，营养跟不上精神压力也大，所以机体抵抗力下降是结核病的高发人群。

5. 艾滋病感染者

艾滋病患者的免疫系统被破坏了，所以结核杆菌的入侵仿佛是入无人之城一样的轻松。

防治办法

1. 减少接触

结核杆菌无处不在，主要通过呼吸道传染，所以家中若有人已经确诊结核病那么其他未被感染的应注意隔离，佩戴口罩。

2. 加强锻炼

上文已经提到，10%的发病是在免疫力低下的时候才会爆发，因此保证自己的免疫力足够抵抗结核菌就能免受它的困扰。

3. 就医及时

当有疑似结核病状的时候，如咳嗽、低热、乏力等症同时发生时，应及时就医，一旦确诊及早治疗也能减轻身边人患病的风险。

别再被电视剧误导了，以为结核病只是穷人才得的病，人人都有患病的可能，所以一定注意自己的身体，只有免疫力提高了，才能不让结核菌兴风作浪。

怀孕的你就别再吃酸菜和冷食啦！？

医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。

怀孕的你就别再吃酸菜和冷食啦！孕妇不宜吃什么？孕妇的饮食是非常讲究的，下面我们来了解下孕妇不宜吃什么。

1、山楂山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。

医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。

尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

2、菠菜说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。

而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。

殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。

而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；

锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。

3、冷食孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。

医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。

而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。

另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

4、酸菜尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。

特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不荆因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。

但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。

且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。

因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。

5、浓茶很多孕妇从小就习惯饮茶。

但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。

因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。

另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。

6、方便食品方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。

医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。

经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。

而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。

7、螃蟹螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。

然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。

因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。

而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。

否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。

8、油条油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。

不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。

医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。

一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。

要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。

如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。

当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。

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三个时间段别再洗澡啦！？

如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗“戛然而止”。

热气散发不出来，对身体恢复不利，甚至会引起肌肉痉挛，降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病，特别是对糖尿病患者来说，这可不是一个好习惯。

各位坚持运动的小伙伴们，一定要等汗凉透了再洗澡哦。

2、吃饭前后饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

饭前饥饿的时候也不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。

饭后一小时或更长的时间，最好是睡前洗澡，会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

3、啪啪前、时、后（1）啪啪啪前不要洗澡洗完热水澡后，全身皮肤的浅表血管处于扩张状态，血液大部分都集中在躯体表面，神经系统处于相对“抑制”的状态。

这时过性生活，性器官会无法获得足够的血液供应。

男性可能出现勃起不坚，女性也可能对性刺激不敏感。

而且泡澡会消耗体力，易导致全身血液循环暂时性失调，以至于性生活过程中出现头晕、心慌、恶心、乏力等症状。

（2）啪啪啪时不要洗澡可能很多小年轻觉得“鸳鸯员很有情趣，所以都幻想着有个对象的话，一定要来一次。

没错，情趣是有的，但是相伴的还有风险。

风险一，站着边淋浴边啪啪啪，很容易滑倒，闹出安全事故。

你两个人在里边动作幅度辣么大，万一呢。

风险二，躺浴缸边泡澡边啪啪啪，会增加啪的难度。

水和润滑剂是两码事，水本身有阻力和浮力，而且浴缸空间小，施展不开，不仅会对男性的动作有阻碍，关键时刻还会掉链子。

风险三，鸳鸯浴会影响性功能。

男性器官勃起时，需要的血液量比正常多出20~25倍，而洗澡让导致大量血液囤积在皮肤里，血量调配发生冲突，就会造成力不从心的现象。

显然，浴水奋战不值得推崇，A片里都是骗人的。

（3）啪啪啪后不要洗澡啪啪啪后不能立刻全身洗澡。

同运动后一样的理由。

性爱是一项较为剧烈的体力消耗性运动，性交时，心跳加快，心脏血管扩张，流向腰肌和性器官的血液明显增多。

此时身体的汗腺张开，大量出汗散热，身体的防御能力较弱。

如果立即洗澡，水温又偏冷的话，会影响盆腔、腰肌的血管收缩，久之可能出现腰酸腹胀的情况。

那么，要怎样才能既清洁又有“性趣”呢？啪前仅对私处局部进行必要的清洗，以简单的局部清洗来代替洗澡，同时用洗手液洗手；

如非要洗澡，最后在洗澡后休息半个小时，夫妻间聊聊天啊，调节好性生活的气氛先；

啪后可先局部清洗会阴生殖器，或者休息二十分钟左右再洗澡，等待时注意别冻着自己。

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