【菜科解读】

屁股左侧痛可能是由于我们长时间久座压迫了我们屁股上的神经导致我们自身出现了血液循环不畅的问题，进而是我们自身出现了疼痛的问题，我们可以多活动，多走一走路就可以帮助我们很好的缓解疼痛，还可以吃一些止疼的药物，熟悉一下屁股左侧痛的解决方法吧。

1.剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。

坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。

像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。

而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

2.长时间站立可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。

错！站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象！

3.抽烟、喝酒、不睡觉如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦！

4.常吃口味重的饮食高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。

如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。

5.运动时穿三角内裤运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

以上介绍的屁股左侧痛的解决方法效果都是非常显著的，可能我们很多白领工作者长时间保持一个固定姿势在电脑前工作，一定要摆脱这种恶习，这可能会加到我们自身容易出现屁股疼痛的几率，多进行一些运动非常有必要。

张雪峰最后一次直播画面公布，网友：状态不对劲！提醒：猝死前1小时，身体会发出预警

广告 张雪峰最后一次直播画面公布，网友：状态不对劲！提醒：猝死前1小时，身体会发出预警 13:22 广告 广告 广告 了解详情 > 会员跳广告 首月9.9元 秒后跳过广告 开通搜狐视频黄金会员，尊享更高品质体验！ 1080P及以上画质仅为黄金会员专享> 开通/续费会员 抱歉，您观看的视频加载失败 请检查网络连接后重试，有话要说？请点击 我要反馈>> 正在切换清晰度... 播放 按esc可退出全屏模式 00:00 00:00 00:13 广告 只看TA 高清 倍速 剧集 字幕 下拉浏览更多 5X进行中 炫彩HDRVIP尊享HDR视觉盛宴 超清 720P 高清 540P 2.0x 1.5x 1.25x 1.0x 0.8x 50 哎呀，什么都没识别到 反馈 循环播放 跳过片头片尾 画面色彩调整 AI明星识别 视频截取 跳过片头片尾 是 | 否 色彩调整 亮度 标准 饱和度 100 对比度 100 恢复默认设置 关闭 复制全部log 3月24日 “网红”名师张雪峰因心源性猝死 抢救无效去世，年仅41岁 查看报道 2026年3月24日上午的这场直播， 成为了张雪峰留给公众的最后影像， 画面中他仍在专注解答问题。

一句“大家早上好”， 成了留给万千家庭的最后声音。

不少网友表示感觉张雪峰在最后一场直播中的状态不对劲： 突发心脏骤停引发的猝死事件近年来屡见报端，一次次敲响了公众健康的警钟。

在发生猝死前身体会发出“求救信号”吗？哪些因素会导致心源性猝死的发生？如何有效预防心源性猝死，降低发病风险？一起来了解！ 什么是心源性猝死？ 北京朝阳医院心脏大血管外科常务副主任李波介绍，心源性猝死是由心脏原因导致的、在1小时内发生的突然死亡。

心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。

数据显示：我国每年心源性猝死超54万人，相当于每天1500人离开，而抢救成功率不足1%。

心源性猝死最常见的凶手是恶性心律失常，比如心脏突然乱跳（室颤），瞬间停摆，血液泵不出去，大脑几分钟内就会“坏死”。

心源性猝死为何盯上年轻人？ 与老年人群相比，青年人群猝死更凶险。

复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩介绍，老年人往往伴有高血压、心脏病等慢性病，血管老化过程中会形成缺血预适应。

而青年猝死者往往具有“无明确心脏病史、预警症状不典型、病情进展极快”三大特征，极大增加了风险预警与早期干预的难度。

长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不当、情绪起伏等，都是年轻人诱发心源性猝死的高危因素。

但不少年轻人自恃年轻、身体好，对轻微不适觉得扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等关键信号，也未能重视，一旦急性发作，往往错失抢救时机。

猝死前身体有这些“求救信号” 许多人以为猝死总是突然发生，其实身体早已向我们发出预警信号。

哪些症状是身体在警告我们？ 1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律的收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。

3. 头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。

尤其情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。

一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状短暂但频繁发作，要高度警惕。

如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，均需及时就医排查心脏问题。

数据显示 心脏骤停超过4分钟 脑组织会发生永久性损害 超过10分钟就会脑死亡 因此，“心源性猝死”救援有 “黄金4分钟”的说法 遇到“猝死”患者时 应第一时间拨打急救电话120 说明情况和所处位置 在专业救护人员到达之前 心肺复苏是延续患者生命最重要的方法 但是，按压胸口这个看似简单的动作 要做到规范操作，并不简单

谁给鲨鱼吃了毒品？巴哈马“纯净海域”的可卡因鲨鱼：血液中还有咖啡因、止痛药成分

在巴哈马群岛有一片被人类视为“纯净天堂”的伊柳塞拉岛海域，这里是潜水和摄影爱好者们流连忘返的胜地。

不过，巴西巴拉那联邦大学的研究团体18日公布的研究报告显示，人类活动已经对这片远离工业活动的海域产生了深刻影响。

研究团队分析了在伊柳塞拉岛附近捕获的85条鲨鱼的血液，检测了近20种合法和非法药物。

结果显示，来自三个物种的28条鲨鱼血液中含有咖啡因、抗炎止痛药或其他药物成分，有些鲨鱼还检测出多种药物。

咖啡因是最常见的药物，其次是对乙酰氨基酚和双氯芬酸，它们分别是泰诺和扶他林的活性成分。

研究人员在对鲨鱼进行取样研究 大多数鲨鱼是在离岸约四英里处一个废弃的养鱼场附近捕获的，那里是潜水爱好者的热门去处。

研究员娜塔莎·沃斯尼克说，洋流可能会将岛上污水或其他来源的毒品痕迹带过来，但潜水员才是更可能的罪魁祸首，“主要是因为有人去那里，在水里小便，还把污水倒进水里。

” 最令她感到震惊的是，一条柠檬鲨幼崽被检测出可卡因呈阳性。

研究人员此前在巴西附近海域鲨鱼体内也发现过可卡因，但之前的研究检测的是肌肉组织而非血液。

由于药物在肌肉组织中残留时间更长，因此血液中的可卡因含量表明鲨鱼近期曾接触过毒品。

沃斯尼克表示，这条鲨鱼可能吞食了一个含有可卡因残留物的包裹；

她之前在那条有很多幼鲨栖息的溪流附近也见过类似的包裹，“它们会通过咬东西来探索世界，结果就接触到了这些物质。

” 巴哈马群岛海域的鲨鱼 研究团队还发现，血液受到污染的鲨鱼体内代谢指标发生了变化，包括乳酸和尿素。

目前尚不清楚这些变化是否有害，但它们可能会影响鲨鱼的行为。

这些发现令人担忧，因为巴哈马一直被视为相对未受破坏的世外桃源，而且“毕竟这里只是巴哈马群岛里很偏远的一个地点”。

但她指出，与塑料污染一样，化学污染比许多人意识到的更为普遍。

佛罗里达大学海洋生物学教授法拉纳曾参与制作纪录片《可卡因鲨鱼》，该片探讨了鲨鱼是否可能接触到加勒比海贩运的可卡因。

他表示，这些发现“提醒我们，沿海基础设施、旅游业和海洋食物网紧密相连”。