女性到了青春期以后就会逐渐的有月经来潮，月经就是因为子宫的黏膜开始脱落，所谓子宫的粘膜就是血液，血液会顺着自己的阴道流淌而出，有的人患有先天性的贫血，加上月经又失血过多，那么就会造成经期头晕目眩，这个时候要选择一些中药来进行调理了来一起了解一下中药有哪些？

月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。

出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。

偶尔失血过多就会引起暂时性贫血，让你感到头晕眼花。

1、月经期禁忌冰凉冰镇食品。

平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。

但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

2、月经期不宜吃辛辣刺激食物。

3、因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

因此在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

中药是对于治疗经期头晕目眩，最好的方法，平日里这些中药不光是可以治疗头晕，还可以有效的去除我们的痛经，月经期间是不可以吃生冷的食物，吃一些温热，而且富含有丰富蛋白质的食物可以起到补血的作用。