随着年龄增长，体内激素水平发生很大改变，性欲也会慢慢减退。
其实只要保持生活中的好习惯就能提高性欲，享受性生活带来的美好。
保持哪些小习惯能提高性欲?
1、选择具有催情功效食物
经过研究发现含有维生素和营养物质的食物比如牛油果牡蛎，杏仁草莓等能增强性功能，提高性欲望。
另外也可吃有利于心脏健康的食物，胆固醇偏高与女性性唤起和性高潮之间关系非常密切。
胆固醇在动脉集聚可降低性器官血流量，不易达到性高潮。
平时可多吃绿叶蔬菜和水果，控制动物脂肪摄入。
2、多锻炼身体
每天抽出30分钟时间来运动，每周锻炼4~5次，能增强抵抗力和免疫力，减缓压力，让心情变得更加愉悦，不仅能改善性欲，而且能提高性满意度。
夫妻双方可以寻求共同爱好，不妨一起跑步或烹饪食物，能增强夫妻交流且能拉近情感距离，改善性生活质量。
不能因为小事而斤斤计较，多沟通和交流。
3、性生活前减轻压力
当压力过大时会让身体中分泌出太多的皮脂醇，抑制性欲望。
性生活前可看书或听音乐、泡热水澡来让身心得到放松，减轻压力。
保持正常的夫妻性生活，晚上睡觉时尽量把卧室门锁上，能让双方更加轻松。
4、更换避孕方式
激素发生变化可影响性欲望，避孕药会减少身体中睾丸酮激素产生，降低性欲。
另外一些药物也会引起性交疼痛感，所以应适当的更换避孕方式，能改善性欲望。
除此之外一些药物也会影响性欲，比如降血压药、制酸剂，抗抑郁和焦虑的药物，可在医生的指导下换副作用比较小的药。
另外计划更多的夫妻约会，不能长时间窝在家里上网或者追电视剧会扼杀性欲，不妨在周末或节假日一起旅游或者看场电影能重燃浪漫。
5、合理使用润滑剂
当性交疼痛时会对性生活有恐惧心理，阴道干涩是引起性交疼痛的主要因素，可以尝试使用阴道保湿剂或者有机硅润滑剂。
若仍然没有缓解，应该及时去医院做妇科检查，看看是否因为疾病所导致的。
温馨提示
若是性欲突然下降而且体重增加，同时伴有脱发、全身无力以及皮肤干燥需要引起警惕，有可能是患上某些疾病所引起的，只有查出真正原因，对症治疗才能缓解性欲望减退问题。
上海53岁独身女子脑梗去世，账户里留下近600万拆迁款！居委会代理身后事办理，申请指定民政局为遗产管理人
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据上海法治报：3月19日凌晨，邓女士突发生命体征不稳定，经抢救无效于2时47分宣告临床死亡。
目前，仍在邓女士遗物中排查遗嘱情况，若确认邓女士无指定的后事料理人员作为指定监护人的，华泾镇印象旭辉居委会将正式向法院提交申请，通过法院判决的方式，指定辖区民政部门担任其遗产管理人，依法依规开展遗产管理相关工作。
据此前报道，53岁的邓女士突发脑梗昏倒在出租屋内，因为无近亲属，临时监护成为一大问题。
在此之下，徐汇区通过出具首份临时监护人公证书，给作为邓女士临时监护人的户籍地居委会发出了一张合法的“临时身份证”，打通了一条托底的生命通道。
特朗普：美国将解密UFO与外星生命相关文件！
快科技2月20日消息，鉴于大家对外星人十分感兴趣，美国表态将解密外星生命文件。美国总统特朗普在社交媒体发帖称，鉴于公众“表现出巨大兴趣”，他将指示战争部长（国防部长）赫格塞思及相关部门与机构，着手启动识别并公开与外星人、地外生命、不明空中现象（UAP）以及不明飞行物（UFO）相关的政府文件。
特朗普在帖文中称，解密范围将包括与这些“高度复杂但极具吸引力和重要性”的议题相关的“任何及所有信息”。
此外，对于美国前总统奥巴马近日涉及外星人的说法行为，特朗普接受采访时表示，“我不知道它们（外星人）是否真的存在……但我可以告诉你，他（奥巴马）泄露了机密信息，他犯了个大错。
” 奥巴马当地时间2月14日在一档播客节目中称“外星人确实存在”，不过他“没见过”，美国内华达州的“51区”里面“也没关着外星人”——除非是“有连美国总统都瞒着的天大阴谋”。
但一天后，他又在社交媒体上发帖澄清说，从概率上看，宇宙很可能存在其他生命，不过自己在任期间“并没有看到任何证据表明外星人曾与人类接触”。
美国的“51区”一直被不少人认为是外星人降落地和美国的外星人研究基地，但美国政府谈到这一地区时一直含糊其辞。
